私たちがデジタルデバイスに接続するために費やす時間は、日を追うごとに指数関数的に増加しています。
平均的なアメリカ人の成人は、毎日約4〜5時間携帯電話を使用しています。そのうち、3時間30分がモバイルデータの使用に費やされています。Zenithからのこのレポートは、2018年から2019年の間にスクリーン時間が20％増加したことを示しています。
ここ数年で、私たちはスマートフォンにどれほど愛着を持っているか、そして私たちの生活は基本的にスマートフォンを中心に展開していることに気づきました。
専門家によると、毎日携帯電話で過ごす健康的な時間は約30分です。これは、緊急事態やその他のニーズを含まない、のんびりとした使用法を指します。
しかし、あなたはこの健全なスマートフォンの使用基準に従っていると誇らしげに言うことができますか？
AppleIncのCEOである技術エグゼクティブのTimCookでさえ、スマートフォンの使用に関する懸念と、スマートフォンがどれだけの時間を費やしているかについて話しました。
1日に受け取る不要な通知の量から、ソーシャルメディアアカウントを無意識にスクロールするのに費やす時間まで、スマートフォンは徐々に恩恵ではなく悩みの種になりつつあります。
これらすべてに照らして、Appleは他の多くのテクノロジー企業とともにスクリーンタイムトラッキングの概念を考案しました。これは、スマートフォンの使用を制限するための重要なステップです。
この機能を使用すると、携帯電話に費やす時間と、この時間に正確に何をするかを知ることができます。
スマートフォンの使用状況の追跡は実際に役立ちますか？
Appleは、iOS12アップデートでスクリーンタイム機能を開始しました。
それ以来、他の多くのテクノロジー企業やアプリ開発者もそれに続いています。
しかし、問題は、この機能が実際に役立つのかということです。
まず、この機能が行うすべてのことを見てみましょう。
スクリーンタイム機能は、スマートフォンの使用状況を毎日または毎週追跡するのに役立ちます。それはあなたのすべての動きを追跡します。
最もよく使用するアプリから、スマートフォンのすべてのアプリから1日に受け取る通知の数まで、すべてのデータが記録されます。
この機能は通常、週末にレポートを提供します。そのため、その週に何をしていたか、前の週と比較してどのようになっているか、特定のアプリでどれだけの時間を無駄にしたかを正確に確認できます。
スクリーンタイムデータの考え方は、スマートフォンやタブレットをどのように操作しているかを理解することで、アプリを完全に削除するなどの抜本的なアクションを実行するか、アプリをブロックして使用方法を制限することで、より高度な制御を行うことができるということです。デバイス上のアプリまたはアプリの制限の設定。
しかし、それは短所が付属しています。
この機能は非常に便利だと感じるかもしれませんが、大きな欠点が1つあります。
データセキュリティの問題。これは、スマートフォンの使用状況を追跡する最大の欠点です。
この機能をオンにすると、ボタンをクリックするだけで簡単に使用できる貴重なデータを数え切れないほど提供できます。
これは、現在世界規模で発生しているすべてのデータ侵害事件を考えると、特に恐ろしいことです。
さらに、毎日のスマートフォンの使用量を大幅に削減したいと考えている場合、専門家は、画面時間の追跡が最も効果的かつ効率的な方法ではない可能性があると考えています。
私たちがスマートフォンにどれほど夢中になっているとしても、これらのガジェットは非常に便利であり、私たちの日常生活で大きな役割を果たしていることは否定できません。
食べ物の注文、請求書の支払い、予約の設定から、音楽を聴くことまで、私たちは携帯電話を必要としています。彼らは私たちが今日生きている快適で便利な生活を送ることを可能にします。
したがって、単に画面時間を追跡し、不要なスマートフォンの使用を制限しようとするだけでは、あまり役に立ちません。これは実際、あなたからより多くの時間を奪います。
代わりに、さまざまな気晴らしをブロックし、スマートフォンを最も効率的な方法で使用することを選択できます。常に画面時間を追跡する必要はありません。
追跡がスマートフォンの使用を制限するための最も賢明で安全な選択ではない可能性がある6つの理由
スクリーンタイム機能を使い続けるべきか、それとも取り除くべきかがまだわからない場合は、この決定を下すのに役立つ厳選されたリストを以下に示します。
多くの場合、データ管理は政府の基準に準拠していません
時間の経過とともに、多くの組織がGDPR、HIPAA、PCI、CCPAなどの法律に違反した罪を犯していることが明らかになりました。
これは主に、古いデータの問題と不十分なユーザー管理が原因です。
スクリーンタイムなどの機能により、毎分生成および収集されるデータの量が増えると、以前のデータはすぐに古くなったり古くなったりします。
すべての組織には、常に少なくとも1000個の古いデータがあります。それがより大きな会社を含む場合、これはまたより大きな規模になる可能性があります。
古いデータが監視されないままになっていると、経済的損失、セキュリティの侵害、またはその他の問題につながる可能性があります。これは、消費者だけでなく、これにより大きな経済的損失に直面する可能性のあるテクノロジー企業にも影響を及ぼします。
データ漏えい事件の増加
1日おきに、世界中で発生しているデータ侵害事件のニュースを耳にします。
2020年だけでも、220億を超えるレコードがデータ侵害にさらされました。これは恐ろしいニュースです。
私たちが今日生きているデジタル時代では、私たちの貴重で重要なデータはすべてオンラインで保存されています。データセキュリティがこれほど脆弱である場合、私たちは日常生活で本当に安全ですか？
お子様の携帯電話で利用時間機能が有効になっている保護者の方は、続行する前によく考えてください。
この機能がオンになるたびに、お子様に関連するすべてのデジタルデータがテクノロジーの巨人に絶えず転送されます。
それは安全なオプションのように聞こえますか？私たちはあなたにその判断をさせます。
スクリーンタイムトラッキングは中毒性があります
これは、社会が現在立ち往生している状況の最大の皮肉です。
スマートフォン依存症を、画面の時間スコアを追跡する依存症に置き換えます。
スクリーンタイム機能は、スマートフォンの使用状況を追跡するために導入されました。これは、毎日のスマートフォンの使用時間を短縮するためです。
しかし、時間の経過とともに、携帯電話のスクリーンタイム機能を使用したり、アプリをダウンロードしてそれを実行したりする多くのユーザーは、スクリーンタイムを絶えず追跡することにますます夢中になっていることに不満を持っています。
これはそれ自体がパラドックスです。
ポイントは、この機能の最大の欠陥の1つを表しています。
スマートフォンの使用量を積極的に削減しようとしている場合は、画面時間を短縮するのが最も効果的でない方法かもしれません。
この機能は、逆のことをするよりも携帯電話を見るようになるため、逆効果です。スマートフォンを頻繁にチェックして、その日にスマートフォンをどれだけ使用したかを追跡することになります。これにより、画面の時間が長くなります。
スクリーンタイムの制限を簡単に超えることができます
ほとんどの電話とアプリの画面時間追跡機能は、多くの点で完全です。
スマートフォンの使用統計を認識できますが、スマートフォンの過度の使用を抑えるためにどのようなソリューションを提供しますか。
ほとんどの画面時間追跡アプリには、この機能がありません。
そして、あなたの毎日のスマートフォンの使用を制限するためのいくつかの制限と制限が含まれているものは、あまり効果的で効率的ではありません。
たとえば、Appleの画面時間の「アプリ制限」は簡単にオフにして超過することができます。
アプリの制限が間もなく切れるとき、残り5分しかないことを通知する通知が届きます。時間切れになると、砂時計と「時間制限」という文字が表示された白い画面が表示されます。「OK」を選択してアプリを終了し、時間をかけて何か他のことをすることができます。
または、[制限を無視]を選択すると、[もう1分]、[15分後に通知する]、[今日の制限を無視]、[キャンセル]の4つの選択肢があります。
この機能は、この問題について2回考えさせますが、スマートフォンの使用を制限することはほとんどありません。
多くの場合、企業はデータに関する可視性を欠いています
組織の約57％が、機密データを含む6,500を超えるファイルを毎日作成しています。これは大量のデータであり、それに伴って多くの問題が発生します。
収集されるデータの量に加えて、利用可能な古いデータの量は、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。会社とユーザーの両方にとって。データが増えると、それを追跡することがますます難しくなります。
そのデータがどこにあり、誰がそのデータにアクセスできるかという問題もあり、その数もそこに安心感を与えるものではありません。
組織の57％は少なくとも2つのオープンシェアを持っており、平均的な組織は1日に4,000を超える機密ファイルのコピーを作成しており、71％の組織には少なくとも1,000の非アクティブなユーザーがいて、機密システムにアクセスできます。
これは間違いなく安全ではありません！
優れたペアレンタルコントロールとして機能しない
脆弱性とデータ侵害のリスクがあるため、画面時間の追跡が怖いだけでなく、ペアレンタルコントロールとしての役割も非常に貧弱です。
ペアレンタルコントロール機能の役割は、子供が不必要に電話に時間を費やさないようにすると同時に、インターネット上で安全であることを確認することです。
画面の時間を追跡すると、作業の一部しか実行されません。
インターネット上での子供の安全を確保するためのソリューションは提供していません。代わりに、それは彼らと彼らのデータをより大きなリスクにさらします。
スマートフォンの使用を制限するための5つのベストブロッカー
ここでは、スマートフォンの使用を制限し、データを安全に保つために、市場で入手可能な最高のブロッカーのリストを厳選しました。
集中
これは、メニューバーに表示され、禅を見つけるのに役立つMacアプリです。
フォーカスは、私たちが作業しているのと同じデスクトップで社交し、楽しませることを理解しています。そこで、彼らは仕事をしながら生産性を高めながら気を散らすものを取り除くための巧妙なシステムを考案しました。
MacにFocusをインストールした後、ボタンを1つクリックするだけで、「作業モード」と「レジャーモード」を切り替えることができます。
ワンクリックで「作業モード」は、生産性を妨げるすべてのWebサイトをブロックします。
BlockerX
BlockerXのアプリは、あなたが邪魔を見つけること、特定のウェブサイトをブロックすることができないだけ。しかし、これには非常に便利で重要な機能もあります。
このアプリにはポルノフィルターもあり、スイッチを入れると、携帯電話のすべてのポルノコンテンツが自動的にブロックされます。これは、アダルトコンテンツが携帯電話に表示されるのを防ぐだけでなく、これらのポルノ広告やビデオに付随するマルウェアやウイルスからも保護されるため、非常に便利です。
特に子供のスマートフォンの使用を制限したい親にとっては素晴らしいアプリです。それは電話から簡単に削除することはできず、そのブロックは非常に厳格です。
簡単にあなたがAndroidPlayストアで見つける最高のブロッカーアプリ！
FocalFilter
FocalFilterは、気が散るWebサイトを一時的にブロックすることで、集中力を高めるのに役立つ無料の生産性ツールです。ブロックタイマーが切れると、Webサイトを再度表示できるようになります。
このようにして、気を散らすものを常にブロックする必要はありません。結局のところ、有罪の喜びは、適度にふけるときに無害になる可能性があります。
FocalFilterは、すべてのWindows Webブラウザーに最適なブロッカー拡張機能であり、インストールと使用も非常に簡単です。
フリーダム
Freedomは気を散らすブロッカーであり、iPhoneのAppStoreから簡単にダウンロードできます。
このアプリの最大の利点は、すべてのデバイスで選択したWebサイトを同期ブロックすることです。これにより、勉強するつもりのときに、小さなソーシャルメディアの休憩時間に浮気したりこっそり入ったりするのを防ぐことができます。
焦点を合わせたりオフラインのままにしたりするために少し余分な支援が必要な場合、Freedomは、ロックモード、すべてブロック、すべてブロックを除くなどのプレミアム有料機能も提供します。
StayFocusd
これは、Chromeで利用できる最高のウェブサイトブロッカーの1つです。
Chromeウェブストアからデバイスに拡張機能を簡単にインストールでき、準備は完了です。
このブロッカーの良いところは、他のアプリや拡張機能のようにWebサイトを「ブラックリストに登録」しないことです。
StayFocusdのアプローチは少し異なります。ユーザーは、ブロックされる前に特定のWebサイトに費やしたい最大時間を入力します。そのため、アイドル状態のブラウジングに時間をかけることができます。
このようにして、制限を感じることなく、生産性を維持しながら、デジタルメディアを毎日使用できます。
結論
スマートフォンは今や社会の重要な一部であり、私たちはスマートフォンを取り除くことはできません。
しかし、私たちにできることは、これらのデバイスを使用して、デバイスが私たちを完全に制御できるようにするのではなく、生産性を高めることです。
スマートフォンを正しい方法で使用することを選択した場合、気を散らすよりも生産性を高めることができます。それはすべてあなたの選択の問題です。
今日、すべてのデバイスにWebサイトブロッカーをインストールして、自由に挨拶してください。
選択したブロッカーを携帯電話にインストールしたら、最初に達成したい目標は何ですか？あなたはあなたが節約するすべての時間をどうするつもりですか？
以下のコメントセクションであなたの答えと願望を共有してください。それらすべてを聞いてみたいです！
