マスターベーションは、男性と女性の両方にとって、生理学的に自然で無害なセクシュアリティの表現です。それは肉体的または精神的な害を引き起こさず、あなたは一生の間適度にそれを使うことができます。それは、性的パートナーを持っている人々の間でさえ、ただの正常な性的行動です。
マスターベーションはかつては倒錯とメンタルヘルスの問題の兆候と考えられていましたが。私たちは今、それが楽しく安全な通常の健康的な性行為であると考えています。それはあなたが長い間することができる性的快楽を経験するための素晴らしい方法です。
米国での全国調査では、男性の95％と女性の89％が自慰行為をしたと報告しています。多くの人にとって、マスターベーションは彼らの最初の性的経験です。幼児では、マスターベーションは成長する子供の好奇心と自分の体の探求の通常の部分です。ほとんどの人は成人期に入るときに自慰行為をします、そして多くは彼らの人生のすべてをそうします。
地球上のほとんどすべての人が精通している活動が1つあるとすれば、それはマスターベーションです。これらすべての年月を経て、あなたはその主題について知っておくべきことがすべてわかっていると思うかもしれません。しかし、自己刺激は探索の大きな可能性を秘めた領域であるため、まだ知らないことがたくさんあります。
「オナニーは健康」に関する医師の意見
医学は、マスターベーションが健康、成長、出産すること、または性的強さに有害な影響を及ぼさないことを示しました。それは「性的緊張」を軽減するのに役立ち、人々が自分のセクシュアリティと人間関係をより快適に感じるのに役立ちます。オナニーで自分の体を探検することで、エロティックに好きなものを見つけることができます。
実際、医学的アドバイスに関しては、マスターベーションはイエス・イエスです。これは、マスターベーションにも健康上の利点があるためです。
- あなたが自慰行為をするとき、ホルモンのコルチゾールはあなたの体で減少します。これは順番にストレスを減らすだけでなく、あなたの免疫力を調節し、高めます。結局のところ、あなたがオルガスムに達するとき、ドーパミンやオキシトシンのような良い神経化学物質が血流に当たると感じます。そして、彼らはあなたが利用できるドーパミンの群を抜いて最高の供給源です。
- それが毎日の頭痛であろうと月経困難症であろうと、マスターベーションはあなたがそれにうまく対処するのを助けます。医学的に言えば、女性は自慰行為をするときに子宮収縮を起こします。彼らは月経困難症を和らげます。
- あなたが自慰行為をするとき、あなたはあなたの体をこれまで以上によく理解し、あなたの不安を和らげます。何が効果的で何が効果的でないかを知るのに役立ちます。
医師は通常、パートナーとの性行為を阻害する場合、マスターベーションは有害であると考えています。またはそれは人に重大なストレスを引き起こします。強制的に行うと、苦しみや生活や日常生活に支障をきたす場合があります。あなたがパートナーを持っていて、あなたのパートナーが性交をするために肉体的および感情的に利用可能である場合。医師は、自己刺激よりも本物のセックスをすることを勧めています。
アスリートの行き方
古代の考え方によれば、禁欲は運動能力を確保するための最良の方法でした。それは主に心と体の適切なバランスによるものでした。これが、多くのコーチが、特にスポーツ競技の前に、性的禁欲の重要性を主張する理由です。彼らは射精がテストステロンを体から取り除き、それによって攻撃性と筋力を低下させると信じているからです。脚の衰弱やスタミナの低下にも寄与する可能性があります。
マスターベーションは、エネルギーを消費しすぎることにより、運動結果に悪影響を与える可能性があります。しかし、この点を裏付ける今日の文献の臨床研究はほとんどありません。
アスリートの視点
さまざまなスポーツカテゴリのアスリートは、プロのトレーニング中のマスターベーションに関してさまざまな経験を説明しています。
フットボール
サッカーのワールドカップの選手は、ゲームの直前にマスターベーションまたはセックスを行うと、フル稼働できないことに同意します。そのため、コーチでさえ、試合の1週間前に性行為を禁止することがあります。
水泳
書道、水泳、ハイキングなどの活動は、人々が逸脱した性行動に従事することを思いとどまらせる可能性があります。オリンピックの水泳選手は、非アスリートのように自慰行為やセックスをしたいという衝動を感じないと述べています。その理由は、彼らが従事している激しい水泳からアドレナリンラッシュを得るからです。
ボクシング
プロボクサーになるには、肉体的に一生懸命働かなければなりません。あなたはあなたの体を強化し、長続きするスタミナを持っている必要があります。ボクサーのためのマスターベーションは、体を弱め、抵抗を減らすことになります。彼らはすぐにそれを感じることはありません。
しかし、それは彼らのボクシングの努力に悪影響を及ぼし、長期的には健康上の問題を引き起こします。ボクシングを一貫して行っている間、彼らが自慰行為をする場合、多くの人が腰痛、とりわけ衰弱を報告します。
チェス
ヴィスワナータンアナンドについて聞いたことがありますか？世界クラスのチェスプレーヤーになるには、非常に集中力、器用さ、知識の保持が必要です。多くの意欲的なチェスプレイヤーは、マスターベーションが彼らの認知能力を低下させると報告しています。
マスターベーションだけでなく、どんな形のセックスもパフォーマンスに悪影響を及ぼします。これをよく知っていて、数日から数週間は性的なものを避けているアスリートもいます。これは、スポーツイベント中に最大の強さを確保するために、試合/競技の前に行います。
一般の人々、そして現代医学も、決定的な医学研究に基づいて、マスターベーションは誰にとっても無害であると主張しています。しかし、アスリートはそれが体の活力を低下させることをよく知っています。
オナニーに関する東洋文化の見方
マスターベーションに関する見方は、世界の宗教によって大きく異なります。精神的に有害であると考える宗教もあれば、精神的および肉体的に有害であると言う宗教もあれば、状況に応じた見方をしている宗教もあります。
後者の宗教の中には、性的自制の手段として、または健康的な自己探求の一部として使用される場合、マスターベーションが許容されると考える人もいます。しかし、彼らは間違った理由で、または中毒として実行されたときにそれを許可しません。
それ以来、マスターベーションは見下され、医師によって処方され、時間の夜明けから特別に使用されてきました。私たちの祖先は、私たちと非常に巧妙ではないにしても、非常によく似たマスターベーション技術を持っていました。
中国の道教の視点
タントラの宣教師は、彼らのコード化された性的知識を中国やアジアの他の地域にもたらしました。中国の漢王朝（紀元前200年から西暦220年）はこの知識を道教にもたらしました。これは、一般の男性（および女性）向けの性典を作成した最初のアジア文化でした。
道教はほとんどの種類の性的活動を許可しましたが、タントラと同じ理由で一般的にマスターベーションを承認しませんでした。女性の体の外での射精は技術的には生命の本質の喪失でした。
中国の画家周昉は、これらの性行為を巻物に描き、同じ時期の日本の宮廷芸術に影響を与えました。19世紀、日本の芸術家は、マスターベーションを含む、木製のスタンプが押されたポルノを制作しました。あるケースでは、女性はタコと一緒に喜びを楽しんでいます。
インドのカーマスートラの視点
カーマスートラは、エロティシズム、セクシュアリティ、そして感情的に満たされた心を保つ方法についての古いインドのサンスクリット語のテキストです。ヴァーツヤーヤナに起因するカーマスートラは、性的体位に関する性的マニュアルだけではなく、主に性的マニュアルでもありません。しかし、良い人生の芸術、愛の本質、そして人生のパートナーを探すためのガイドとして書かれています。また、人間の生活の喜び志向の能力の愛の生活と他の側面を維持します
自己快楽は、ヒンドゥー教では非難できる罪ではありません。ここでカーマの追求は、人間の生活の4つの目標の1つです。梵行の誓いを立てた人々を除いて、ヒンドゥー教はセクシュアリティに関して完全な自由を与えます。
カーマスートラ（4世紀– 6世紀AD）はマスターベーションを非難しません。しかし、さまざまな種類のマスターベーションのベストプラクティスを詳細に説明しています。
誰が自慰行為から利益を得ることができますか？
あなたはそれがマスターベーションに関して最も熱狂的なもののいくつかとしてあなたの10代前半を覚えているかもしれませんが。通常、実際のアクションは少し遅れて発生します。インディアナ大学が発表した性的健康と行動に関する全国調査によると。男性のマスターベーションの習慣は、通常、18〜29歳のときにピークに達します。
ただし、大きな注意点が1つあります。マスターベーションの研究では、過少報告のレベルが重要になる可能性があることに注意することが重要です。マスターベーションなどのデリケートなトピックに関しては、多くの人が調査に参加することを恐れています。
奉献された娯楽の頻度は30歳を過ぎると減少しますが、なぜそれが減少するのでしょうか？私たちのテストステロンは、加齢とともに徐々に消耗し、それによって性欲を低下させていますか？それとも、私たちが年をとった今、私たちには仕事、子供、そして他の責任の中でも支払うべき請求書があるからですか？いつでも好きなときに自慰行為をする時間と自由がありませんか？
マスターベーションは、あなたの年齢に応じて、あなたにとって良いことも悪いこともあります。この孤独な性行為は広く行き渡っていますが、人々はそれについてあまり話しません。頻繁な自慰行為は、前立腺がんのリスクを高め、場合によっては、20歳から30歳のときに前立腺がんのリスクを減らします。しかし、男性が50歳になるまでに、前立腺がんは病気から身を守ることができます。それは、人生の過程で蓄積した毒素を洗い流すのに役立ちます。
誰がこれに甘んじるべきではありませんか？
臨床的には、子供が自分の体を探索するのに若すぎる年齢はありません。若い年齢で自慰行為をすることは驚くほど一般的です。しかし、最も自慰行為をしたいという30歳未満の年齢層は、甘やかしてはいけません。理由は次のとおりです。
- 仕事の生活に影響を与える–マスターベーション中毒は、人間関係や人生の他の部分に損害を与える可能性があります。自慰行為が多すぎると、仕事や勉強が中断され、生産性に影響を与える可能性があります。
- 陰茎の損傷–頻繁または乱暴なオナニーは、軽度の皮膚刺激を引き起こす可能性があります。勃起した陰茎を強制的に曲げると、血液で満たされたチャンバーが壊れる可能性があります。これは、陰茎折症として知られるまれですが恐ろしい状態です。
- 人間関係に影響を与える–あなたがガールフレンドや妻を持つ若い男性の場合。状況によっては、セックスで彼女の欲求に注意を払う必要があるかもしれません。あなたがあなたのパートナーとそれほど多くの時間を費やさないので、マスターベーションはあなたのロマンチックな関係と友情を損なう可能性があります。彼らはあなたが彼らをあまり愛していないか、彼らのニーズに注意を払っていないことに気づいたり感じたりするかもしれません。
最終的な考え
かなり頻繁に自慰行為をする人もいます。彼らはそれを週に一度または一日に一度そうすることを日常的にするかもしれません。または、ほとんどの場合、1日に何度もそう感じます。自慰行為をしない人もいますが、それもまったく正常なことです。
マスターベーションに関してはさまざまな神話があります。専門家は何度かそれを暴きましたが、彼らは出続けているようです。科学はマスターベーションについてのほとんどの噂をサポートしていません。多くの場合、マスターベーションが問題を引き起こすという科学的証拠はありません。また、副作用を疑うこともありません。
マスターベーションは、あなたの仕事、あなたの責任、またはあなたの社会生活/人間関係の邪魔になるときにのみ中毒性になります。それがあなたにとって問題であるならば、あなたはカウンセラーまたはセックスセラピストに話すべきです。
マスターベーションについて話すとき、恥ずかしい、罪を犯した、または恥ずかしいと感じる人もいます。しかし、マスターベーションは正常で健康的であり、罪悪感を感じる理由ではありません。何人かの人々は若い年齢で自慰行為が間違っていることを学び、それについて罪悪感を感じます。これがあなたの気持ちであるならば、ほとんどすべての人が自慰行為をすることを心に留めておいてください。それは完全に正常であり、それは何も悪いことではありません。罪悪感に対処するのに苦労しているときは、カウンセラーやセラピストに相談してください。
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