あなたのポルノの問題について誰かと話す方法

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これがかなり長い間あなたの心を回っているトピックであるならば、あなたが誰かと話をしなければならないかどうかではなく、いつどのように質問するべきです。

すでにお気づきかもしれませんが、ポルノとの関係は問題になる可能性があります。あなたがこれを読んでいるなら、あなたはすでにそれを知っているでしょう。これはあなたとあなたの愛する人の間で行われる必要がある重要な会話です。

依存症に苦しんでいるとき、あなたがその情報を自分自身に保持したいと思うのは非常に自然です。恐怖はあなたの脳を詰まらせ、あなたの依存症が言及されたら渡されるであろう判断を心配します。これは、ポルノの問題のようなものに特に当てはまります。ポルノの問題は、すでにそれを取り巻く多くの汚名を持っています。

自分の経験について話すことは言うまでもなく、このトピックを取り巻く会話に参加することをためらうかもしれません。しかし、専門家は、依存症を秘密にしておけば、依存症から回復する可能性は非常に低くなると信じています。

この情報を秘密にしておくことは、否定されていることの強い兆候です。胸から外すと、回復に向けた進歩ははるかに速い速度で改善されます。依存症と戦うための最初のステップは受け入れであることを忘れないでください。

ポルノのタブー 

ポルノは今日の市場で最も繁栄している産業の1つですが、ポルノを取り巻く恥、タブー、汚名には限りがありません。人々は業界の一員であること、あるいは業界に関係していることでさえ恥ずかしい思いをしています。

アダルトコンテンツに関する社会的規範は、人々がポルノの習慣を非公開にすることが多い理由です。これを考慮に入れると、自分のポルノの問題についてオープンにするという考えは、あなたが参加したくない恐ろしい使命のように思えるかもしれません。

これはポルノの問題/依存症だけに当てはまるわけではありません。あらゆる物質への依存症、あるいは依存症の行動さえも汚名を着せられ、タブーに変えられます。依存症者はしばしば彼らの強迫観念をより良い選択肢として秘密にしておくことを考えます。

社会は、依存症に苦しむ人々を、中毒者、フリーク、変質者、クラックヘッドのような卑劣な名前と呼んでいます。私たちが使用する言語は、私たちの考え方と、中毒の問題を抱えている人々の意見を明確に示しています。

それは落とし穴です

この汚名の怒りを経験すると、依存症を秘密にしておくことが唯一の選択肢であるように感じるかもしれません。これはほとんどの人に当てはまり、多くの場合、中毒者は自分で問題の依存症を克服する方法を見つけようとします。

ハリウッドは、自分たちだけで依存症に打ち勝つことができるという誤った物語を作成しました。孤独なオオカミであり、それをすべて自分でパワーアップするというこのアイデアは、頭の中ですべての英雄を感じるかもしれませんが、実際には、それは真実ではありません。

一部の人々は、自分の依存症をすべて自分で打ち負かす能力を持っています。あなたが自分で依存症と戦うことができたなら、おめでとうございます。ただし、これを実行できるのは人口のごく一部にすぎません。

あなたのデッドディクションの旅を通して、あなたは専門家の指導またはこれを通してあなたを見ることができる効果的なサポートシステムのどちらかを必要とするでしょう。それが存在するためには、あなたは明らかにあなたが快適な人々に門戸を開く必要があるでしょう。

誰といつ話すか?

あなたにとってとても個人的なことについて誰かに門戸を開くとき、あなたはその人に100%快適である必要があります。あなたが行って専門家の助けを求める前に、あなたが最初にあなたの家族に門戸を開く必要はありません。判断を下すことなく、自分の状況を理解できるとわかっている人と話すことを選択できます。  

配偶者

あなたがロマンチックなパートナーを持っているなら、あなたのポルノの問題について最初に彼らと話すのが最善かもしれません。あなたはそれに気づいていないかもしれませんが、あなたの中毒は彼らの生活にも影響を与える可能性が高いです。あなたはあなたが彼らからあなたの依存症を首尾よく秘密にしたという印象を受けるかもしれません、しかし多くの場合そうではありません。  

関係の他の人はしばしば気づいています。あなたが彼らに伝えたいことについて考えるのに少し時間がかかりますが、あなたの真実全体を話すことを忘れないでください。そうして初めて、あなたのパートナーはあなたの問題がどこから来ているのかを完全に理解し、あなたの旅の中であなたをサポートすることができます。  

会話を始める前に、パートナーに愛情と思いやりを示して、快適に過ごしましょう。彼らに明確な心でこれに入り、あなたがちょうど彼らに言ったすべてについて考える必要があるすべての時間をとるように頼んでください。  

これは、彼らが意見を述べる前に、問題についてより良い考えと理解の余地を与えます。彼らにスペースを与えて、彼らが持っているかもしれないどんな質問にも答えるためにあなたがそこにいるであろうと彼らに言いなさい。  

友達

あなたとあなたの友人の間の親密さに基づいて、あなたは彼らにいつ、どのように、そしてどれだけ伝えたいかを決めることができます。簡潔にすることも、必要に応じて詳細に説明することもできます。  

あなたが経験していることすべてを彼らに本当に理解させるために時間をかけてください。友達の1人が特定の習慣を持っているか、衝動を引き起こす活動に参加していることに気付いた場合は、それについて話すことを躊躇しないでください。  

ここでは、メンタルヘルスと健康を優先する必要があります。親しい友人に、いつ彼らのサポートが必要なのか、いつスペースが必要なのかについて声を上げてください。このような状況で境界を設定することは非常に重要です。それで、あなたがあなたの依存症について彼らに話すとき、それを取り巻くあなたの境界についても話しなさい。 

あなたのポルノの問題について誰かと話す方法

難しい質問に答える準備をしてください

これらの状況に関して彼らが持っている質問に答える気があると誰かに言うとき、あなたは明らかにこれらの質問に答える精神的な準備が必要です。これらの質問のいくつかは、不快であるか、恐ろしい記憶を呼び戻す可能性があります。あなたは間違いなくこれらの質問に答えることを断ることができることを知ってください。あなたはあなたの限界を知っています、それらをテストしないでください。 

ただし、そうは言っても、ポップアップする可能性のあるいくつかの質問があります。

  1. この特定の中毒性のある活動に最後に従事したのはいつですか?
  2. あなたは今どのくらい中毒になっていますか?いつ始まりましたか?
  3. 最初にポルノを見たのは何歳ですか?
  4. 最近再発しましたか?
  5. 再発の原因は何ですか?
  6. 専門家の助けを求めたことはありますか?それはあなたにとってどのようにうまくいきましたか?

役立つヒント

依存症に関する情報を共有することにまだ不安がある場合は、ここにそれを助けるためのいくつかのヒントがあります。  

  • あなたと同じ船に乗っている人々のコミュニティを見つけましょう。このプロセスを通してあなたを助けることができる多くのそのようなコミュニティがオンラインにあります。あなたは必要な援助と道徳的支援のためにそれらを使うことができます。 
  • あなたの愛する人との小さな会議を手配して、彼らに知らせてください。これは、個別に行うことも、グループ会議の形で行うこともできます。あなたが最も快適だと思うものは何でも。  
  • 人々と話し、回復とプロセス全体に関する提案を求めます。 
  • 必要に応じて専門家の助けを求めてください。 

結局のところ、話し合いの結果はあなたの態度に完全に依存します。そのような状況ではるかに前向きで、明るく、率直な態度をとることは、あなたがそれについて話すとき、ゴミ捨て場にいるよりもあなたに役立つでしょう。  

あなたが自分自身をどのように描写するかは、あなたが話している人々の意見に影響を与えます。明らかに、過度に喜ぶ必要はありません。状況はそれを要求しません。しかし、全体の状況に対して前向きな見通しを持っていることを確認してください。これはあなたの進歩にも役立ちます。  

これは理論的にはすべてケーキウォークのように聞こえるかもしれません。ただし、実際にはそうではないことに注意してください。このような状況では、あなたは勇気の柱でなければなりません。あなたの頭の中にいくつかの疑いの種があるかもしれませんが、あなたがあなたの問題について公然と認めているという事実を考えると、それは正常です。あなたはここで大きな一歩を踏み出しています。しかし、これはあなた自身のためです。 

秘密を終わらせることはあなたに個人的な満足感をもたらし、あなたに心理的負担を取り除きます。この後あなたが感じる積極性は、あなたの愛する人からのサポートは言うまでもなく、回復プロセスであなたを大いに助けます。 

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