בני אדם התפתחו להיות בחוץ, מתרוצצים, צדים בעלי חיים, מחפשים מזון וכדומה. ואז בלילה לישון כדי להתאושש מהתשישות.  

פָּשׁוּט.  

אבל שום דבר כזה לא קורה בעולם המודרני, שהוא כמעט 180 סיבוב שלם מימי הציידים-לקטים. הפעם האחרונה שזכייה בלחם הייתה כרוכה בעבודה פיזית קשה הייתה בעבודות המפעל שהניעו את המהפכה התעשייתית.  

אבל מאז שאנשים התחילו להשתמש במחשבים לעבודה, הן בבתים והן במשרדים. החיים הפכו להיות ממש יושבים. אנחנו צריכים להתאמץ הרבה פחות (אם בכלל..) לעשות כל סוג של עבודה. עד לנקודה שבה זה הפך לנורמלי.  

זה מביא אותנו לנושא שנדון בו היום, והוא בעיות הקשורות לבריאות המינית של הגבר.  

איך זה קשור  אתה  אולי שואל 

זה עושה.  

הרבה.  

משנות ה-80 עלו מקרים בנושאי בריאות הנפש, כמו גם מחלות גופניות.  

לפי מחקר זה על  חרדה ודיכאון , השיא בבעיות נפשיות כאלה הגיע באותה תקופה. ליתר דיוק, בין סוף שנות ה-80 לסוף שנות ה-90.  

שניים מהנושאים העיקריים בכל הנוגע למחלות גופניות, סוכרת והשמנה היו הרוצחים המובילים.  

וכולנו יודעים לאן שני הדרכים הללו מובילות.  

מחלת לב חריפה המובילה למוות בטרם עת.  

הגוף שלנו הוא  הדברים הכי מתוחכמים בעולם . הם לא סתם מתפרקים פתאום בלי שום סימנים.  

יש הרבה אינדיקטורים שהגוף נותן שכן מצבו מחמיר עקב אורח חיים כזה. וביניהם, יש קטגוריה אחת של נושאים כאלה שמתסכלים גברים יותר מכל דבר אחר.  

וזה לאט לאט לאבד את היכולת לקיים חיי מין בריאים.  

הנושאים הללו מפריעים לגבר ליהנות מקשר מיני בריא עם בת זוגו. וזה מחמיר את כל הבעיות האחרות, וממרר את חייו.  

בעבר זה היה נורמלי שגברים יתמודדו עם זה כשהם גדלים.  

אבל מספר הגברים הצעירים המתמודדים עם הפרעות בתפקוד המיני גדל בקצב מדאיג כשאתה קורא את זה.  

זה מדאיג.  

אם אתה חושב שאתה מתמודד עם חלק מהבעיות האלה, וקורא את המאמר הזה, ננקה כאן כמה ספקות. אתה תהיה בעמדה טובה להחליט מה אתה יכול לעשות כדי לפתור את הבעיה.  

4 שיטות חיים שגורמות לבעיות בתפקוד המיני לגברים צעירים 

מה שאנחנו עושים כל יום אחראי לכל התוצאות החיוביות והלא טובות שעומדות בפנינו בחיים. זה אורח החיים.  

מהתעוררות בבוקר וצחצוח שיניים ועד מה שאנחנו עושים כדי להירגע בערב. וכל מה שביניהם.  

הם יכולים לעשות אותנו בריאים יותר, נפשית ופיזית. או לעשות את ההיפך ולעשות אותנו חולים.  

להלן 4 שיטות חיים של צעיר ממוצע שגורם לבעיות בתפקוד המיני.  

דפוסי שינה גרועים  

זה כנראה הדבר הגרוע ביותר שאורח החיים המודרני הוביל אליו למרות כל היתרונות שלו.  

זה מוריד את רמות הטסטוסטרון שלך, וזה לא רק הגורם העיקרי לביצועים מיניים. אבל זה גורם לבעיות יותר מזה.  

קודם כל, אחרי שנת לילה גרועה אתה מרגיש מעט מתרגש להסתובב ולעשות דברים. זה טסטוסטרון נמוך ורמות קורטיזול גבוהות שמשפיעות על מצב הרוח שלך.  

קורטיזול גבוה כאן גם יגרום לך להזדקן מהר יותר, עוד גורם תורם לבריאות מינית רעה.  

לפי מאמר זה על  זמן מסך בקרב אנשי מקצוע עובדים , הם מבלים כך בערך 1,700 שעות.  

זה קצת יותר מחודשיים בשנה.  

וזה רק עם שעות העבודה, בלי לקחת בחשבון את הערבים שהרוב מבלים מול מסך זוהר.  

זה מפחית את ייצור המלטונין בגופם, מה שמקשה על הירדמות בזמן השינה. אז הולך לישון עד מאוחר, רק כדי לעשות את כל זה שוב.  

פעם או פעמיים בחודש, אם ישנים פחות מ-7 שעות בלילה. זה לא יגרום לך הרבה נזק ואתה יכול לגרום לזה. אבל אם זה יהפוך לדבר יומיומי, אז יהיו לך הפרעות בתפקוד המיני במוקדם או במאוחר.  

תוסיפו לזה את הירידה הקוגניטיבית שתתרמו עם זה.  

אכילת מזונות לא בריאים  

היבט נוסף של אורח החיים המודרני הוא המהירות והיעילות של כמעט כל דבר. זה המקרה של אחד הדברים הכי חשובים שאנחנו עושים שהוא אכילה.  

אנו נולדים וככל שעובר הזמן, אנו הופכים את האוכל שאנו אוכלים לחלק מאיתנו.  

אם זה לא טוב, אז זה רע, ממש רע.  

סוג המזון שאנו אוכלים משפיע ישירות על המערכת ההורמונלית שלנו. וכשאתה מסתכל על הדיאטה האמריקאית הסטנדרטית, זה מצייר תמונה מדויקת.  

בתוך צריכת הקלוריות היומית,  63% מקורם בפחמימות .  

האם אנחנו צריכים כל כך הרבה פחמימות, בהתחשב איך אנחנו חיים ביום יום (עוד על כך בקרוב..)?  

התשובה היא  לא גדול .  

הקוצים המהירים של  האינסולין דוחפים לא מעט את רמות הטסטוסטרון  בדם. הוסף את כל זה לאורך זמן וקיבלנו שורה שלמה של הפרעות בתפקוד המיני.  

צעירים עסוקים נופלים בחזרה על הנוחות של מזון מהיר וזה מוביל אותם לכיוון לא נכון.  

אורח חיים בישיבה  

זה עובד יחד עם 2 שיטות החיים הקודמות ויחד גורם להרס מוחלט.  

למרבה הצער, הצעירים לא מבינים את ההשפעות של זה מיד. ובהרבה מקרים הם מבינים את זה אחרי הרבה זמן.  

כך נראה היום של אדם צעיר ממוצע או סטודנט במכללה.  

• תתעורר.  

• תתכונן, תאכל ארוחת בוקר.  
• שב בנסיעות.  
• עבודה או כיתה.   
• ארוחת צהריים. 
• המשך בעבודה או בשיעור.  

• חזור הביתה.  
• צפה בטלוויזיה או במדיה חברתית, או בכל דבר שמסיח את הדעת בזמן ישיבה וארוחת ערב.  
• הגעתי למיטה, או תנסי.  

איפה זה החלק שבו האדם זוכה להתאמץ?  

מתי קצב הלב עולה ומזין דם עשיר בחמצן לגוף?  

כמעט אף פעם והם נכנסים ללופ של זה בזמן שהם לא מזהים את הנזק. רמות הטסטוסטרון יורדות עם הזמן ובום!  

יש להם סוג של הפרעה בתפקוד המיני.  

אבל כיום יש מגמה של ללכת לחדר כושר 4 עד 5 פעמים בשבוע כדי לשמור על הבריאות.  

כמובן, זה עובד.  

אבל מחקרים עדכניים מצאו שאימונים של 4 או 5 שעות תורמים מעט לקיזוז אורח החיים הישיבה. האשם העיקרי כאן הוא  לשבת כל היום בעבודה , וזו בעיה רצינית שיש לנו היום.  

מסכים זוהרים  

לבסוף, יש לנו מסכים זוהרים שלמרות כל היתרונות שלו, מעגנים אותנו למטה. דעתנו מוסחת כל הזמן בגלל זה ולא מסיבה טובה.  

סמארטפונים מלחיצים אותנו  באותה מידה שהם משמשים כמטרות בידור ותועלתניות.  

צעירים משתמשים בזה כדי לבדוק מדיה חברתית, חדשות וכדומה מה שמלחיץ אותם. נוסף על כך זה משהו שהם ממשיכים לבדוק עד מאוחר בלילה. זה משפיע על דפוסי השינה, מלחיץ אותם עוד יותר.  

עדכון החדשות הבלתי נגמר, רובו על זעם כזה או אחר. זה כמו הרעלה איטית לנפש.  

ואז יש מדיה חברתית שמפעילה השוואה בין חייהם של אנשים.  

כל הדברים האלה ממש מלחיצים ומעלים את רמות הקורטיזול.  

אז, אורח חיים כזה הוא אורח חיים רע מכל הבחינות המוביל לבעיות בתפקוד המיני.  

3  גברים בעיות מיניות חוסר תפקוד סרן המציקה יאנג היום  

בעיות בתפקוד המיני אצל גברים צעירים מתרחשות בשלבים שונים של יחסי מין, והן בעייתיות באותה מידה. 3 הנושאים שמנינו כאן מצביעים על כך.  

הדבר הגרוע ביותר בזה הוא שזה מוביל לאי הבנה בין השותפים.  

להלן הנושאים שאתה כגבר צעיר צריך לקחת ברצינות, אם אתה מתמודד עם זה.  

בעיות שפיכה  

זו אחת הבעיות שיכולות לגרום להרבה מבוכה לשני המינים. זה מ-2 סוגים:  

שפיכה מוקדמת  

זה סיוט עבור הרבה גברים צעירים. כשהם נכנסים ליחסי מין עם אישה, במיוחד אחת שהיא ממש יפה.  

הם בדרך כלל מאוד חרדים אלא אם כן הם די רגילים לתרחיש מסוג זה. וזה גורם להם לשפוך מהר מאוד, תוך כדקה.  

כעת מוסכמה אומרת ששפיכה תוך דקה מתחילת המגע המיני היא הסימן. אבל זה מתאם יותר מהכל.   

מה שהגבר הצעיר מרגיש דומה במקצת ל'חרדת ביצוע' שחשים אמנים.  

והם מתייחסים לכל סימן של מבוכה כפגיעה בזהותם.  

עכשיו זה יכול להיות רק בעיה של מתחילים או בעיה כלשהי עם חוסר איזון כימי במוח. זה גם יכול להיות כל דבר בין השניים. אבל בהרבה מקרים זה נובע מבעיות פסיכולוגיות בלבד.  

שפיכה מאוחרת  

זהו מצב חמור יותר מהראשון ויכול להיות כרוך בבעיות פיזיולוגיות.  

זה כאשר הצעיר לוקח הרבה זמן, באופן חריג, לפני שהם יכולים לשפוך. במקרים מסוימים, הם אינם מסוגלים לשפוך כלל במהלך המגע המיני.  

זה יכול להיות מ-4 סוגים בהתאם להקשר של הבעיה כפי שהיא מתעוררת.  

• בעיה לכל החיים:  במקרה זה לאדם יש בעיה זו מתחילת הבגרות המינית. כנראה הסוג הגרוע ביותר של בעיה זו.  
• בעיית עיכוב כללית:  זו מידה פחות רצינית יחסית של הבעיה אבל שום דבר קל בכלל. סוגיה זו קיימת ללא קשר למצב היחסים של האדם עם בן זוגו המיניים.  
• נרכש:  כנראה הנפוץ ביותר מבין הנושאים, זה משהו שגברים צעירים מתמודדים איתו הכי הרבה. סיבה גדולה לכך היא גירויים מיניים מלאכותיים כמו זה של צפייה בפורנו ואונן.  
• מצבים:  זה בעיקר באותה מידה כמו זו של שפיכה מוקדמת. כאשר הנסיבות המיוחדות של מגע המיני יכולות להוביל לבעיה כזו.  

המשותף בין השניים הוא אורח החיים של האדם, ויחסיו עם האנשים שהוא מכיר.  

תפקוד לקוי של זיקפה  

זה ללא ספק הנפוץ ביותר מבין בעיות התפקוד המיני שגברים חווים. למרות שזה היה בעיקר משהו שקרה באופן טבעי ככל שגברים התבגרו.  

עכשיו גם גברים צעירים מתמודדים עם זה.  

כמו שציינו קודם לגבי השינויים באורח החיים שמשפיעים על כך רבות. יש דברים שגורמים לזה הרבה.  

הגדול ביותר בהקשר זה הוא  פורנו אינטרנט מהיר .  

גברים צעירים מחוברים לסמארטפונים שלהם כל הזמן, וזה המקור העיקרי שלהם לבידור למבוגרים.  

עכשיו, קצת פה ושם אין בעיה בכלל. אבל לא ככה זה מתברר 9 מתוך 10 פעמים.  

בלופ של שגרת היומיום, צפייה בפורנו ואווננות מוצאת את מקומו והיא נשארת שם. מה שמוביל למה שאנו מכירים בתור הפרעות זיקפה הנגרמות על ידי פורנו.  

זה לא כדי לבטל את העובדה שמחלות לב יכולות להיות הסיבה לכך. אבל זה פחות סביר המקרה עבור גברים צעירים יותר, אם כי  חריגים הופכים פחות נדירים .  

החדשות הטובות הן שאם הפכת מודע לזה וזה דבר אחד שהביא אותך לכאן. אתה יכול לנקוט בצעדים להפעלת  טיפול בהפרעות זיקפה הנגרמת על ידי פורנו  בעצמך. צעירים רבים שהפכו מודעים לכך עושים זאת.  

וגם אתה יכול.  

בבואנו להיבט הכללי יותר של זה, זו ההתקפה המשולבת של אורח החיים המודרני על הבריאות שגורמת לכך.  

פשוט קחו כמה חודשים לאמץ אורח חיים בריא בקפדנות כדי לפתור את הבעיה. אם זה לא עובד, עדיף שתדבר עם הרופא שלך.  

אנורגזמיה גברית  

זהו כנראה הנושא המתסכל ביותר מבין 3 הנושאים, שבהם הוא משפיע על מערכת היחסים של בני הזוג. זה הולך יד ביד עם שפיכה מאוחרת, ואתה יכול לראות בזה צורה קיצונית של זה.  

אנורגזמיה היא המצב שבו האדם הסובל ממנה אינו מסוגל להגיע לאורגזמה. לא משנה עד כמה גירוי מיני ייתכנו,  אורגזמה רק לא האפ n . וזה גוזל מהאדם את אחד הדברים הכי כיפיים אי פעם.  

היסטורית זה היה נפוץ יותר בקרב נשים, אך כעת גם גברים צעירים חווים זאת.  

שוב, האופי המעורר יתר על המידה של העולם המודרני היפר-מחובר הוא הגורם הסביר. ופורנו אינטרנט מהיר במקרה הוא חלק מזה, אחד משמעותי.  

במקרים מסוימים של זה, הצעיר מסוגל להגיע לאורגזמה. אבל זה רק בתנאים ספציפיים, הכוללים סוג של חידוש של האחר.  

מכיוון שזה לא אפשרי כל הזמן, זה גורם לתסכול רב.  

זה רק מחמיר אם האדם לא עושה משהו בנידון, ומשפיע על הבריאות ומערכות היחסים.  

יש  לכך סיבות פיזיולוגיות חזקות  גם אם זה ממשיך לקרות בכל פעם. ובשביל זה, אתה חייב לדבר עם הרופא שלך.  

סיכום  

אם קראת עד כה את המאמר הזה כאדם צעיר, סביר להניח שאתה מבין את חומרת המצב.  

לכן, אנו קוראים לך להקדיש זמן לחשוב על בעיה זו. עדיף לדון בזה עם מישהו שאתה סומך עליו.  

אתה תעשה לעצמך טובה ענקית.  

ואתה תעשה טובה ענקית לעצמך בעתיד. או אולי לכל הפחות, אתה מגלה על בעיה כלשהי בחייך שברחת ממנה. משהו שעליך לטפל בו ולתקן את הבעיה בשורשה.  

לא משנה מה המקרה, הכוונה שלנו לא הייתה להפוך אותך לפרנואיד בעניין הזה. אבל כדי לגרום לך להיות מודע עד כמה הבעיה הזו חמורה ויכולה להיות.  

ציין בהערות, אילו צעדים תנקוט כדי לתקן כל אחת מהבעיות הללו שאתה מתמודד איתה. או משהו שפספסנו כאן.