אמנם מזעזע קל להאמין, אבל צפייה בעייתית בפורנו מובילה תמיד לתוצאה כאשר האדם אינו נהנה מיחסים מיניים בחיים האמיתיים ומאבד את הדחף המיני. אמנם הספרות אומרת שצפייה בפורנו מעצימה פנטזיות מיניות ומקלה על חוויות מיניות בחיים האמיתיים, אבל יש קו דק של גבול, וללא הבנה, הגבולות נחצים והרגל הופך לבלתי מסתגל.
ההשלכות שהתנהגות צפייה בפורנו יכולה להוביל אליהן הן רבות. ההשפעות המזיקות הנפוצות ביותר הן קושי בשליטה בעצמי, קושי בתשומת לב, ושלל בעיות בריאות נפשיות אחרות – דיכאון ככל הנראה.
השפעה שלילית אחת ברורה של צפייה בעייתית בפורנו היא על מערכות יחסים חברתיות (קישור למאמר קישור ייחודי בין פורנוגרפיה ודיכאון), כפי שנאמר על ידי מקרים רבים ודיווחי מחקר. בין כל מערכות היחסים החברתיות, מערכת היחסים היחידה שמופרעת קשות על ידי צפייה בפורנו היא הקשר המיני עם בן הזוג.
מצד אחד בדרך כלל אנשים חושבים שהתמכרות לפורנוגרפיה תגרום לאדם להתמכר לפעילויות מיניות מדי פעם, הקשר המיני בחיים האמיתי יהיה ניסיוני ומרגש, יביא הרבה ניצוצות למערכת היחסים עם בן הזוג, או מיתוס אפשרי שהתמכרות לפורנוגרפיה עשויה לרמוז גם על התמכרות למין! לא זה לא מובן מאליו.
אובדן ליבידו – כפי שקורה עם רוב האנשים
התלונות השכיחות שאנשים מדווחים לגבי הקושי שלהם בקשר מיני הן- לא מסוגלים להרגיש מגורים עם בן הזוג, לא מוצאים את בן הזוג מושך יותר, צורך ביותר גירוי מיני ובילוי פחות זמן עם בן הזוג, שכן רוב היום נבלע בצפייה בפורנוגרפיה; החשק המיני אובד.
לעתים קרובות אנשים עם הרגלי צפייה בעייתיים בפורנו מדווחים בקליניקה, "אני לא מוצא את החברה שלי מושכת יותר", "אני מרגיש חנוק עם בן זוגי", "איבדתי את העניין המיני הזה באשתי, למרות שיש לנו טוב קשר." איבוד התיאבון המיני הוא דאגה שכיחה שמדווחת על ידי רוב הגברים כשהם פונים לעזרה מקצועית עבור מגוון הצרות שהם מתמודדים איתם, תוך התמכרות לפורנו.
פורנוגרפיה משנה לחלוטין את הציפיות המיניות של אדם. זה נוטה ליצור רושם לא מציאותי של יחסי מין. הוויזואליה המומחזת מדי שנועדה לגירוי לעולם אינה קרובה למציאות. הקרנות הגוף מלאכותיות ונותנות רושם דרמטי. זה משפיע עמוקות גם על בן הזוג; פוגע ברגשות ובהערכה העצמית שלהם ובכך מרחיק את בן הזוג. זה מאיים על הבריאות המינית והרגשית של מערכת היחסים האינטימית.
אובדן הדחף המיני
ההשפעות המזיקות של פורנוגרפיה על בריאותו המינית של אדם אינן כל כך פשוטות ופשוטות. זה אפילו יותר מפחיד, מורכב ומסוכן. תהיתם פעם, אנשים עם צריכת פורנו בעייתית הופכים להיות סרחניים ומפתחים הימנעות מפעילויות מיניות במציאות?
נכון, המצב הזה אמיתי! מחקר מצא שאנשים הסובלים מהתמכרות לפורנו הופכים מאוד סרבנים מפעילויות מיניות במציאות.
סקירת מקרים של אנשים שעוברים התמכרות לפורנו, ומחקרים מצאו שצפייה בעייתית בפורנו מובילה לקושי להתבסס במערכת יחסים אינטימית במציאות. הדחף המיני שלהם הולך ופוחת עם יותר חשיפה לתוכן פורנו. חשיפה מוגזמת לחוויה לא מציאותית של מערכת יחסים מינית באמצעות צפייה בפורנו, הופכת קשרים מיניים אמיתיים למפחידים. הם לא מוצאים את בני הזוג שלהם אטרקטיביים יותר. בן הזוג מואשם בעיקר באי מילוי הציפיות המיניות המשונות והמומחזות.
כיצד מגיב המוח להתנהגות צפייה בעייתית בפורנו?
מכיוון שהחיווט של המוח (מאמר קישור פנימי מוח ופורנו) הוא כזה שהוא תמיד בציפייה ליותר גירוי ותשוקה מוגברת, המוח אינו מסוגל להגיב היטב ליחס המיני המטריף בחיים האמיתיים.
כך, מעגל התגמול אינו מתרגש יותר במערכת יחסים מינית אמיתית, וזה מוביל לאובדן עניין והתרגשות. האדם מעכב כעת לבצע גישה בחיים האמיתיים ואף אחד מהם אינו מסוגל להגיב לכל מהלכים מיניים שנעשו על ידי בן הזוג.
עיכוב זה הוא רק ההתחלה, ואז בהדרגה האדם נוטה להרחיק את עצמו מבן הזוג. הם נמנעים מלשכב יחד או מנסים לברוח מכל הזדמנות שעלולה להוביל לרגע אינטימי. הבריחה הזו הופכת חמורה יותר בהדרגה.
קרא על: 4 דרכים שבהן פורנו מכניס אותך לספירלת החרדה החברתית כלפי מטה
כיצד מתפתח בהדרגה אובדן תיאבון מיני?
עם חלוף הזמן, התיאבון המיני אובד, ומחשבות או פנטזיות מיניות כבר לא מרגשות את האדם. ככל שהוא/היא מבלים יותר זמן לבד בצפייה בפורנו, נוצר מחסום רגשי שבתוכו הם מרגישים בטוחים מבחינה רגשית. זה בתורו גורם להם להאמין שאף אחד לא יכול להבין את הבעיה שלו, ולכן התרחקות מאנשים תביא לביטחון רגשי.
תהליך חשיבה פגום זה או מנגנון הגנה מוביל ליותר ספירלות של תהליך חשיבה לא מסתגל, של פחד מקשר אינטימי, תחושת אשמה כלפי בן הזוג ואחרים. מצב זה משכפל במידת מה, משהו שנקרא הפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית. מאחר שמצב זה נמצא באופן דומיננטי בקרב גברים, מכאן ש-DSM-5 מכנה אותו כהפרעת תשוקה מינית היפואקטיבית של גברים, למרות שאבחון ההפרעה דורש מילוי של קריטריונים מפורשים רבים. במצב זה לאדם יש אובדן מתמשך או היעדר פנטזיות מיניות או אירוטיות כלשהן ותשוקה לפעילויות מיניות. התסמינים צריכים להימשך 6 חודשים וצריכים לגרום למצוקה משמעותית לאדם.
כאשר אדם עובר את המצב הזה, כאשר הוא/היא לא מסוגלים יותר להתחבר אל בן/בת הזוג מבחינה מינית, הדבר גורם גם להתפרקות רגשית, וזה מעיק ביותר. קשה לדבר על זה עם בן הזוג; ברור שגם בן הזוג עובר הרבה אתגרים. זה הרבה מאוד קשה לאדם להתמודד עם המצב, כאשר הוא מגלה על התנהגות צפייה בעייתית בפורנו של בן הזוג.
כיצד להתגבר על תיאבון מיני נמוך יותר כתוצאה מצפייה מוגזמת בפורנו
הדחף המיני מופחת עבור אדם פעיל מינית בדרך כלל יכול להיות מאוד מתסכל ומציק; יותר בעייתי אם האדם נמצא במערכת יחסים. ההתגברות על זה יכולה להיות מאוד מאתגרת ומתישה נפשית, אבל עם תמיכה מקצועית נאותה זה יכול להיות אפשרי.
מפגשי פסיכותרפיה בהקשר זה יכולים באמת לחולל פלאים במקרים כאלה – התמקדות בהתנהגות ההתמכרות הבעייתית של האדם לפורנו וגם לעבוד על מערכת היחסים כדי להביא לשינויים חיוביים.
גישה אקלקטית של טיפול לשיפור מוטיבציה, יחד עם מפגשי CBT יכולים להיות מועילים מאוד כדי להתגבר על התנהגות ההתמכרות ולהתאים אורח חיים חיובי ופרודוקטיבי יותר. טכניקות CBT מסוימות יכולות להיות ממוקדות גם באנשים הסובלים מבעיות מצב רוח. מלבד זאת, התערבות CBT מבוססת סנסציה יכולה להיות מועילה בשיפור הבריאות המינית של מערכת היחסים.
מאוד אסטרטגי ויעיל בהקשר זה יהיו מפגשים זוגיים – שבהם שני השותפים משתתפים בפגישות ייעוץ כדי לטפל בבעיות היחסים שלהם. מפגשים זוגיים אלו יכולים להביא לשינויים רגשיים חיוביים בזוגיות. קרא עוד
לפיכך, הגיע הזמן להבין איזה נזק יכולה לגרום התנהגות צפייה בעייתית בפורנו. זה גורם נזק גדול יותר לכל היבטי החיים ממה שדמיינו. הכי הרבה מחמיר כשזה משפיע על החזית האישית. כאשר זה משפיע על מערכת היחסים האינטימית, שני בני הזוג מושפעים באותה מידה ולא קל להתגבר על זה. עם זאת, כאמור, תהליך ההחלמה קשה אך אפשרי. כל מה שנדרש הוא מאמצים מתמשכים, נחישות, אמונה וסבלנות, ותמיד יש מומחים מקצועיים לבריאות הנפש זמינים להרחיב תמיכה בכל עת שנדרש (באפליקציה/דף ייעוץ באינטרנט)
מַשׁאָב
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.)
- Kingsberg, Sheryl & Althof, Stanley. (2018). Psychological Management of Hypoactive Sexual Desire Disorder. 10.1002/9781119266136.ch5.
- Vaishnav, M., Saha, G., Mukherji, A., & Vaishnav, P. (2020). Principles of Marital Therapies and Behavior Therapy of Sexual Dysfunction. Indian journal of psychiatry, 62(Suppl 2), S213–S222. https://doi.org/10.4103/psychiatry.IndianJPsychiatry_19_20
