NoFap 커뮤니티: 움직임이 얼마나 중요한지

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NoFap은 자위 행위에 반대하는 운동입니다. 지지자들은 자위 행위를 장기간 피하면 삶과 섹슈얼리티가 향상될 것이라고 말합니다. 그것은 자위와 인간의 섹슈얼리티에 대한 구체적인 이해를 지지하고 포르노가 해롭다고 주장합니다.  

이 그룹은 자위를 피하는 것이 사람들이 강박적이거나 중독적인 성행위를 피하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 그리고 그들의 삶에 대한 통제력을 되찾기 위해 오는 동기를 사용하십시오. NoFap은  자위를 포기한 사람들 사이의 온라인 대화에서 2011년 Reddit 에서 시작되었습니다 .  

비공식 토론으로 시작한 것이 이제는 웹사이트와 조직이 되었습니다. 그것은 자위 행위를 포기할 뿐만 아니라 음란물 및 기타 성행위를 조장합니다. 

대상 그룹은 여성과 LGBTQIA + 사람들의 소규모 그룹과 함께 주로 이성애자 남성인 것으로 보입니다. 지수는 NoFap 라이프 스타일을 채택하면 정신적 명확성에서 근육 성장에 이르기까지 다양한 이점을 제공한다고 주장합니다. 그러나 문제는 남아 있습니다. 이러한 주장 중 어느 것이 사실입니까? 

NoFap 표시 – 인터넷을 잘 사용하는 방법?  

이제 컴퓨터, 전화 또는 태블릿을 사용하여 인터넷에 액세스하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 필연적으로 점점 더 많은 사람들이 온라인에서 시간을 보내고 있으며 가능한 모든 방법으로 인터넷을 탐색하려고 합니다.  

과도하게 사용하면 해로운 결과를 초래할 수 있는 어두운 면이 있습니다. 

포르노는 새로운 것이 아니지만 고속 인터넷은 포르노를 다른 형태의 짐승으로 만들었습니다. 인터넷 포르노와 함께 성장한 점점 더 많은 사람들이 인터넷 포르노를 중독된 슈퍼 각성제라고 부르며 심지어 강박적인 포르노 사용이 우울증, 불안 및 기타 정신적 문제에 대한 대처 메커니즘이라는 것을 다시 연결할 수 있는 능력이 있다고 말합니다. 

NoFap은 지원 그룹의 역할을 하는 온라인 포럼이자 커뮤니티 웹사이트로, 음란물과 자위 행위를 중단하려는 사람들에게 도움을 제공합니다. 이름은 남성 자위를 의미하는 속어 “fap”에서 유래했습니다.  

이것을 피하는 이유는 사람마다 다르지만. 언급된 주된 동기는 음란물 중독을 극복하려는 것입니다. 수행할 수 있는  간단한 단계  와 그러한 결과를 달성하는 데 사용할 수 있는 도구가 있습니다.  

다른 이유에는 종교적, 도덕적 이유, 자기 계발, 의학이 지지하지 않는 신체적 신념 등이 있습니다. 많은 사람들이 음란물 중독 퇴치를 위한 그룹의 견해와 노력을 높이 평가했으며 대부분은 디지털 중독을 극복했습니다.  

이러한 방식으로 커뮤니티는 수천 명의 사용자가 정상적인 사회 생활로 돌아가 인터넷을 긍정적인 도구로 사용할 수 있는 전환점이 되었습니다. 

노넛 11월 챌린지를 할 준비가 되었습니다.

NoFap이 2011년에 시작된 방법  

National Institutes of Health의 연구와 연결된 2011년 6월의 Reddit 게시물. 이 연구의 결론은 간단합니다. 남성이 7일 동안 자위하지 않으면 테스토스테론 수치가 45.7% 증가합니다.  

이 게시물은 Redditor 사이에서 일주일 간의 도전에 영감을 주었습니다. Redditor 중 한 사람은 궁극적으로 “fapstinence”가 강력한 동기 부여 도구가 될 수 있다고 가정했습니다. 이 커뮤니티는 캐주얼한 토론이 웹사이트와 조직 공간으로 비즈니스가 되면서 시작되었습니다. 그들은 수음 및 음란물 중독과 같은 부정적인 인터넷 행동의 중단을 장려한다고 주장합니다. 

NoFap은 펜실베니아주 피츠버그에 기반을 둔 본격적인 사업으로 빠르게 성장했습니다. 하위 레딧이 이 경로를 따라가는 것은 드물지만 NoFap은 지원 프레임워크를 사용하고 동기 부여 콘텐츠를 요청하기 시작했습니다.  

이 커뮤니티의 메인 웹사이트인 NoFap.com에는 자체 포럼, 동기 부여 콘텐츠가 있는 “아카데미”, NoFap 로고 머그, Fapstronaut 티셔츠와 같은 판촉 자료를 판매하는 상품 매장, 패닉 버튼이 있습니다. 

NoFap은 “운동”이 아니며 자위 행위에 반대하지 않으며 섹스에 반대하지도 않으며 종교적이지 않으며 포르노 중독자를 위한 것이 아닙니다. 사실, 회사는 자조를 위한 동기 부여 플랫폼으로 스스로를 포지셔닝합니다. 거기에서 일이 늘어났습니다. 공식 NoFap 하위 레딧이 나왔고 1년 후 NoFap.org에 별도의 페이지가 나타났습니다.  

이제 사용자는 체계적으로 자위하지 않는 다양한 접근 방식을 만나고 토론하고 NoFap에 기인한 변경 사항을 문서화할 수 있습니다. 

지난 10년 동안 이 커뮤니티의 공헌  

NoFap은 많은 화제를 불러 일으키고 있으며 그만한 이유가 있습니다.  

이 커뮤니티의 규칙  

2011년 Reddit 게시물의 표시 이후 NoFap 커뮤니티는 신자들이 시도하고 채택할 수 있는 자체 규칙과 90일 일정을 제시했습니다.  

“Fapstronauts”는 두뇌를 “재구성”하고 삶을 되찾는 데 도움이 될 심각한 도전에 직면할 것입니다. 그들은 이러한 도전에 굴복하여 “위대함”을 성취해야 합니다. 이러한 챌린지는 일반적으로 30일에서 90일 사이이며 90일 표시는 완전한 “재설정”입니다.  

하드 모드도 허용하지 않습니다. 몽크 모드는 이름에서 알 수 있듯이 독신자가 되어야 하며 모든 성행위를 피해야 합니다.  

커뮤니티의 규모  

NoFap 운동은 인상적인 규모로 성장했습니다. r / NoFap 하위 레딧에는 430,000명의 회원이 있으며 공식 NoFap 사이트에는 더 많은 회원이 있습니다.  

다양한 배경을 가진 사람들이 이 운동에서 가치를 찾습니다.  

이들은 순결에 대한 구식 개념을 조장하는 종교적인 보수주의자만이 아닙니다. 그들은 다른 종교, 기원 및 정치적 소속을 가진 사람들입니다.  

NoFap 여정 

이전에 말했듯이 이 여정은 2011년 6월 20일에 시작되었습니다. 이 커뮤니티의 뿌리는 수천 명이 “자신의 영역의 주인”이 되도록 영감을 준 Reddit 게시물로 거슬러 올라갑니다. u/ohropax at r/getmotivated. 이 게시물에는 많은 새로운 Reddit 사용자가 여전히 읽고 있는 훌륭한 조언이 많이 있습니다.  

게시물 자체는 6월 20일 14:45 UTC에 작성되었습니다.  

거기에서 NoFap을 만드는 아이디어는 u/apekillape라는 사용자로부터 떠올랐습니다. 그는 7월을 NoFap의 공식 달로 지명했습니다. 몇 시간 후, 많은 사용자들이 트렌드를 따르고 계속해서 그들의 아이디어를 게시하는 운동에 동참했습니다. 

6월 21일 Reddit에 NoFap이라는 아이디어가 떠올랐습니다. 국립보건원(National Institutes of Health)의 연구에 따르면 7일 동안 사정을 하지 않으면 남성의 테스토스테론 수치가 45.7% 증가했습니다.  

초기  

초기에 NoFap은 Seinfeld 에피소드 “The Contest”와 매우 흡사했습니다. 사람들은 자위 없이 일주일, 한 달, 심지어 하루를 보내기 위해 최선을 다했습니다. 사람들의 진행 상황을 추적한다는 아이디어는 서브 레딧의 삶에서 약 일주일 동안 처음 떠올랐습니다. 그때부터 한 달과 주간 챌린지가 있었다.  

r/nofap에 대해 흥미진진한 시간이었습니다.  

아무도 subreddit이 어떤 방향으로 가고 있는지 알지 못했지만 많은 사람들의 관심을 끌었습니다. 사람들은 7일간의 챌린지 후에 무엇을 할 것인지 궁금해했습니다. 그래서 그들은 계속해서 사용자의 관심을 끌 수 있는 추가 아이디어를 생각해 냈습니다.  

첫 번째 월간 챌린지 – NoFapJuly가 감소하고 점점 더 많은 챌린저가 r/nofap에 나타났습니다. 2011년 11월에 r/nofap은 첫 번째 배지 시스템을 출시했습니다. 그 당시에는 여기 redditors가 배지를 주고 손으로 재설정했습니다. 그러나 12월에는 특히 폭발적인 성장과 함께 요청이 밀려났습니다.  

하위 레딧의 첫 번째 상태는 1월에 나왔습니다. 그리고 그 이후로 얼마나 멀리 왔는지에 대한 흥미로운 관점입니다. NoFap 커뮤니티는 급속한 상승세를 이어갔고 2012년 3월 말에 10,000명의 가입자에 도달했습니다. 그들은 9월 18일에 30,000명의 Fapstronauts를 달성했고 우리는 2013년에 40,000명을 향해 순조롭게 가고 있었습니다.  

어디로 가는지..

이 하위 레딧은 계속해서 성장하고 번영합니다. 여정에 함께한 모든 fapstronaut 덕분에 커뮤니티는 사용자가 계속 개선할 수 있도록 권장합니다. 그리고 그들이 일시적으로 틀리면 휴식을 취하고 계속해야합니다.  

수천 명의 사람들이 커뮤니티와 같은 위치에 있었고 지금도 마찬가지입니다. 그리고 그들은 당신이 계속 나아가는 것이 중요하다고 믿습니다. 

그 이후로 커뮤니티는 Nofap이 당신을 이성에 매력적으로 만들 것이라고 굳게 믿었습니다. 결국, 정자에 그러한 중요한 미량 영양소가 포함되어 있다는 것이 과학으로 입증되었습니다.  

계속해서 NoFap을 연습하면 많은 내부 및 외부 이점을 얻을 수 있습니다. 그 모든 것이 당신을 궁극적인 매력 목적지로 이끌 것입니다. 

인터넷에서 10년 후  

오늘날 NoFap은 자기 개선을 위한 가장 신뢰할 수 있는 도구입니다. 따라서 이 활동은 유망하고 상서로운 혜택으로 인해 젊은이들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다.  

어떤 사람들은 NoFap에서 사람이 파트너와 섹스를 할 수 있다고 말합니다. 그러나 그들은 포르노를 보는 동안 자위를 허용하지 않습니다. 그러나 이것은 100% 사실이 아닙니다.  

NoFap에서 사람은 성적 욕망이나 각성을 제어해야 합니다. 그리고 그 성적 에너지를 운동, 생산적인 일, 목표와 같은 다른 것들에 투사하십시오.  

하지만 일정 한도 내에서 사랑하는 사람과 섹스를 할 수는 있지만 강박적인 것은 있을 수 없다. NoFap에서 사람은 60일, 90일, 150일 또는 180일 동안 자위를 해서는 안 됩니다. 음란물을 보거나 자위를 해서는 안 됩니다.  

이 활동이 인도에서 그리 새로운 것은 아니지만. 이슬람과 힌두교와 같은 종교의 추종자들은 수년 동안 NoFap을 실행했습니다.  

예를 들어 이슬람교에서는  혼전 성관계(자위행위)나 섹스를 하람(haram)이라고 합니다. 이것은 이슬람 율법에 따라 금지되거나 금지됨을 의미합니다. 그리고 무슬림들은 이 행위를 불법적인 성관계나 행위를 의미하는 “지나(Zina)”라고 부릅니다.  

그리고 힌두교에서는 대부분의 성인과 승려가 독신 생활을 합니다. 수년 동안 그들은 이 활동을 “브라마차랴(Brahmacharya)”라고 불렀으므로 이 활동은 일반적으로 인도인들에게 새로운 것이 아닙니다. 

NoFap 커뮤니티에 대한 흥미로운 사실  

다음은 아마도 몰랐을 NoFap 커뮤니티에 대한 몇 가지 사실입니다. 

  • 팬들은 더 나은 수면과 근육 긴장에서 더 많은 테스토스테론과 정신적 명확성에 이르기까지 다양한 건강상의 이점이 있다고 말합니다.  
  • NoFap의 대부분의 건강상의 이점은 순전히 일화입니다. 연구에 따르면 운동 중 Big O를 피하면 남성의 테스토스테론이 증가하고 정자의 질이 향상됩니다.  
  • 과학을 통해 단 7일 만에 NoFap의 입증된 성적 이점을 즐길 수 있습니다. NoFap 커뮤니티의 많은 사람들은 당신이 90일 동안 그들과 함께라면 그렇게 주장합니다. 가장 많은 혜택을 누리실 수 있습니다.  
  • 성별이나 성향에 관계없이 사람들은 패핑에 반대할 수 있지만 대부분의 연구는 기록에 있습니다. 그리고 일화는 이성애 남성의 경험을 반영합니다. 
  • NoFap 커뮤니티의 규칙을 따르면 신체적으로나 정신적으로 도움이 될 것입니다. 그것은 증가된 에너지, 체력, 자신감 향상 및 행복을 통해 일어날 것입니다. 

자위 행위는 정상적이고 건강하지만 일부 사람들의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 개인적인 쾌락과 음란물 중독을 줄이려면. NoFap 커뮤니티는 이를 위한 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다.  

성적 또는 정신 건강 문제가 있는 경우 의사, 심리학자 또는 성 치료사와 상담해야 합니다. 

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