디지털 기기에 연결되어 보내는 시간은 날이 갈수록 기하급수적으로 증가하고 있습니다.

평균적인 미국 성인은 하루에 약 4-5시간을 휴대전화에 보냅니다. 그 중 3시간 30분이 모바일 데이터를 사용합니다. Zenith의 이 보고서에 따르면 2018년에서 2019년 사이에 화면 시간이 20% 증가했습니다.

지난 몇 년 동안 우리는 우리가 스마트폰에 얼마나 집착했는지, 그리고 현재 우리의 삶이 기본적으로 스마트폰을 중심으로 돌아가는 방식을 깨닫게 되었습니다. 

전문가들은 하루에 스마트폰을 사용하는 건강한 시간은 30분 정도라고 제안합니다. 이것은 긴급 상황 및 기타 요구 사항을 포함하지 않고 여유롭게 사용하는 것을 나타냅니다.

하지만 이 건강한 스마트폰 사용 기준을 따르고 있다고 자랑스럽게 말할 수 있습니까?

Apple Inc의 CEO인 기술 경영자인 팀 쿡(Tim Cook)조차도 스마트폰 사용 과 스마트폰 사용 에 대한 우려에 대해 말했습니다 . 

하루에 수신하는 불필요한 알림의 양부터 소셜 미디어 계정을 아무 생각 없이 스크롤하는 데 보내는 시간에 이르기까지 스마트폰은 서서히 유익이 아니라 골칫거리로 변하고 있습니다. 

이 모든 점에 비추어 Apple은 다른 많은 기술 회사와 함께 화면 시간 추적 개념을 생각해 냈습니다. 이것은 스마트폰 사용을 제한하려는 시도에서 중요한 단계였습니다.

이 기능을 사용하면 휴대전화를 사용하는 시간과 이 시간에 정확히 무엇을 하는지 알 수 있습니다.

스마트폰 사용 추적이 실제로 유용한가요?

Apple은 iOS 12 업데이트와 함께 스크린 타임 기능을 출시했습니다. 

그 이후로 다른 많은 기술 회사와 앱 개발자도 그 뒤를 따랐습니다. 

그러나 문제는 이 기능이 실제로 도움이 됩니까?

먼저 이 기능이 수행하는 모든 기능을 살펴보겠습니다.

스크린 타임 기능을 사용하면 매일 또는 매주 스마트폰 사용을 추적할 수 있습니다. 그것은 당신의 모든 움직임을 추적합니다. 

가장 많이 사용하는 앱부터 휴대전화의 모든 단일 앱에서 하루에 받는 알림 수까지 모든 데이터를 기록합니다.

이 기능은 일반적으로 주말에 보고서를 제공합니다. 따라서 그 주에 무엇을 했는지, 이전 주와 어떻게 비교했는지, 특정 앱에서 얼마나 많은 시간을 낭비했는지 정확히 확인할 수 있습니다.

스크린 타임 데이터의 개념은 사용자가 휴대전화나 태블릿과 상호작용하는 방식을 이해함으로써 앱을 완전히 제거하거나 앱을 차단하여 사용 방법을 제한하는 것과 같은 과감한 조치를 취함으로써 훨씬 더 큰 제어를 할 수 있다는 것입니다. 기기의 앱 또는 앱 제한 설정.

그러나 그것은 단점과 함께 온다..

이 기능은 매우 유용하게 느껴질 수 있지만 한 가지 큰 단점이 있습니다. 

데이터 보안 문제. 이것은 스마트 폰 사용을 추적하는 가장 큰 단점입니다.

이 기능을 켜면 버튼 클릭만으로 쉽게 사용할 수 있는 소중한 데이터를 셀 수 없이 많이 낭비하게 됩니다.

이는 현재 전 세계적으로 발생하는 모든 데이터 유출 사고를 고려할 때 특히 무섭습니다.

또한 일일 스마트폰 사용을 크게 줄이려는 사람이라면 전문가들은 화면 시간 추적이 가장 효과적이고 효율적인 방법이 아닐 수 있다고 생각합니다. 

우리가 스마트폰에 얼마나 중독되어 있는지에 관계없이 우리는 이러한 장치가 매우 유용하고 일상 생활에서 중요한 역할을 한다는 것을 부인할 수 없습니다. 

음식 주문, 청구서 지불, 약속 잡기, 음악 듣기까지 우리는 전화기가 필요합니다. 그것들은 우리가 오늘날 우리가 살고 있는 편안하고 편리한 삶을 살 수 있도록 합니다. 

따라서 단순히 화면 시간을 추적하고 불필요한 스마트폰 사용을 제한하는 것은 그다지 유용하지 않습니다. 이것은 실제로 더 많은 시간을 빼앗아갑니다. 

대신 다양한 방해 요소를 차단하고 가장 효율적인 방법으로 스마트폰을 사용할 수 있습니다. 지속적으로 화면 시간을 추적할 필요가 없습니다.

추적이 스마트폰 사용을 제한하는 가장 현명하고 안전한 선택이 아닐 수 있는 6가지 이유

화면 시간 기능을 계속 사용해야 하는지 아니면 제거해야 하는지 여전히 확신이 서지 않는 경우 이러한 결정을 내리는 데 도움이 되는 잘 정리된 목록이 있습니다. 

데이터 관리가 종종 정부 표준을 준수하지 않음

시간이 지남에 따라 많은 조직이 GDPR, HIPAA, PCI 및 CCPA와 같은 법률을 위반한 것으로 밝혀졌습니다. 

이것은 주로 오래된 데이터 문제와 잘못된 사용자 관리 때문입니다. 

스크린 타임과 같은 기능으로 인해 1분마다 생성되고 수집되는 데이터의 양으로 인해 이전 데이터는 매우 빨리 오래되거나 오래되지 않습니다.

 모든 조직에는 주어진 시간에 적어도 1000개의 오래된 데이터가 있습니다. 더 큰 회사와 관련된 경우 더 큰 규모가 될 수도 있습니다. 

오래된 데이터를 모니터링하지 않으면 재정적 손실, 보안 손상 또는 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 소비자뿐만 아니라 이로 인해 막대한 재정적 손실을 입을 수 있는 기술 회사에도 영향을 미칩니다. 

데이터 유출 사고 증가

격일로 우리는 전 세계적으로 발생하는 데이터 침해 사고에 대한 뉴스를 듣습니다. 

2020년에만 220억 개 이상의 레코드가 데이터 유출로 노출되었습니다. 이것은 무서운 소식입니다.

오늘날 우리가 살고 있는 디지털 시대에는 우리의 모든 소중하고 중요한 데이터가 온라인에 저장됩니다. 데이터 보안이 이렇게 취약하다면 일상 생활에서 우리가 정말 안전할까요? 

자녀의 휴대전화에 화면 시간 기능이 활성화되어 있는 부모라면 계속 사용하기 전에 다시 한 번 생각하십시오.

이 기능이 켜질 때마다 자녀와 관련된 모든 디지털 데이터가 기술 대기업에 지속적으로 전송됩니다. 

안전한 옵션 같습니까? 그 판단은 당신이 하도록 하겠습니다. 

중독성 있는 스크린 타임 추적

이것이 현재 사회가 처한 상황의 가장 큰 아이러니다.

스마트폰 중독을 스크린 타임 점수 추적 중독으로 대체할 것입니다.

매일 스마트폰을 사용하는 시간을 줄이기 위해 스마트폰 사용을 추적하는 스크린 타임 기능이 도입되었습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 휴대전화에서 스크린 타임 기능을 사용하거나 이를 위해 앱을 다운로드한 많은 사용자는 계속해서 스크린 타임을 추적하는 데 점점 더 중독되어 왔다고 불평했습니다. 

이것은 그 자체로 역설입니다.

요점은 이 기능의 가장 큰 결함 중 하나를 나타냅니다.

스마트폰 사용을 적극적으로 줄이려는 경우 화면 시간을 줄이는 것이 가장 효과적인 방법일 수 있습니다. 

이 기능은 반대보다 휴대전화를 더 많이 보게 하므로 비생산적입니다. 하루 동안 스마트폰을 얼마나 사용했는지 추적하기 위해 자주 휴대전화를 확인하게 되며, 이는 결과적으로 화면 사용 시간을 늘립니다.

스크린 타임 제한은 쉽게 극복할 수 있습니다

대부분의 휴대폰과 앱에서 화면 시간 추적 기능은 여러 면에서 완벽합니다.

스마트폰 사용 통계를 알려주지만 과도한 스마트폰 사용을 억제하기 위해 어떤 솔루션을 제공합니까?

대부분의 화면 시간 추적 앱에는 이 기능이 없습니다. 

그리고 일상적인 스마트폰 사용을 억제하기 위한 몇 가지 제한 사항을 포함하는 것들은 그다지 효과적이고 효율적이지 않습니다.

예를 들어, Apple 화면 시간의 “앱 제한”은 쉽게 끄고 초과할 수 있습니다.

앱 제한이 만료되려고 하면 남은 시간이 5분밖에 남지 않았다는 알림을 받게 됩니다. 시간이 다 되면 모래시계가 있는 흰색 화면과 ‘시간 제한’이라는 단어가 표시됩니다. ‘확인’을 선택하여 앱을 종료하고 시간에 다른 일을 할 수 있습니다.

또는 ‘한도 무시’를 선택한 후 ‘1분 더’, ’15분 후에 알림’, ‘오늘 한도 무시’ 또는 ‘취소’ 중에서 선택할 수 있는 4가지 선택 사항이 있습니다.

이 기능을 사용하면 이 문제에 대해 두 번 생각하게 되지만 스마트폰 사용을 제한하는 데 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않습니다. 

기업은 종종 데이터에 대한 가시성이 부족합니다.

조직의 약 57%는 매일 민감한 데이터가 포함된 6,500개 이상의 파일을 생성합니다. 그것은 많은 데이터와 함께 많은 복잡성을 낳습니다. 

수집된 데이터의 양과 사용 가능한 오래된 데이터의 양이 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 회사와 사용자 모두를 위해. 데이터가 증가함에 따라 이를 추적하는 것이 점점 더 어려워집니다. 

또한 해당 데이터가 있는 위치와 누가 해당 데이터에 접근할 수 있는지에 대한 문제가 있으며 숫자도 안심할 수 없습니다. 

조직의 57%는 최소 2개의 공개 공유를 보유하고 있으며, 평균 조직은 하루에 4,000개 이상의 중요한 파일 복사본을 생성하고, 조직의 71%에는 여전히 중요한 시스템에 액세스할 수 있는 최소 1,000명의 비활성 사용자가 있습니다.

이것은 확실히 안전한 비명을 지르지 않습니다!

좋은 자녀 보호 기능으로 작동하지 않음

화면 시간 추적은 취약성과 데이터 유출 위험으로 인해 두려울 뿐만 아니라 자녀 보호 기능도 제대로 수행하지 못합니다. 

자녀 보호 기능의 역할은 아이들이 인터넷에서 안전함을 보장하면서 불필요하게 휴대폰에 시간을 보내지 않도록 하는 것입니다. 

화면 시간을 추적하면 작업의 한 부분만 완료됩니다.

인터넷에서 어린이의 안전을 보장하는 솔루션을 제공하지 않습니다. 대신, 그들과 그들의 데이터를 더 큰 위험에 빠뜨립니다.

스마트폰 사용을 제한하는 5가지 최고의 차단기

여기에서 시장에서 사용할 수 있는 최고의 차단기 목록을 선별하여 스마트폰 사용을 쉽게 제한하고 데이터를 안전하게 보호할 수 있습니다. 

집중하다

이것은 메뉴 표시줄에 있고 젠을 찾는 데 도움이 되는 Mac 앱입니다. 

Focus는 우리가 작업하는 동일한 데스크탑에서 사교 활동을 하고 즐겁게 지낸다는 것을 이해합니다. 그래서 그들은 일을 하고 생산성을 높이는 동안 방해 요소를 제거하는 영리한 시스템을 고안했습니다.

Mac에 Focus를 설치한 후 “작업 모드”와 “여가 모드” 간에 전환하려면 버튼 하나만 클릭하면 됩니다. 

“작업 모드”를 한 번만 클릭하면 생산성을 방해하는 모든 웹 사이트를 차단할 수 있습니다.

블로커X

BlockerX 응용 프로그램은 당신이 산만 해 특정 웹 사이트를 차단할 수 있습니다뿐만 아니라. 그러나 이것은 또한 매우 유용하고 중요한 기능을 가지고 있습니다.

이 앱에는 또한 포르노 필터가 있어 스위치를 켜면 휴대전화의 모든 포르노 콘텐츠를 자동으로 차단합니다. 이것은 성인 콘텐츠가 휴대폰에 표시되는 것을 방지할 뿐만 아니라 이러한 포르노 광고 및 비디오와 함께 제공되는 맬웨어 및 바이러스로부터 사용자를 보호하기 때문에 매우 유용합니다. 

특히 자녀의 스마트폰 사용을 제한하려는 부모를 위한 훌륭한 앱입니다. 그것은 전화에서 쉽게 삭제할 수 없으며 차단에 매우 엄격합니다. 

Android 플레이 스토어에서 쉽게 찾을 수 있는 최고의 차단 앱!

초점 필터

FocalFilter는 방해가 되는 웹사이트를 일시적으로 차단하여 집중할 수 있도록 도와주는 무료 생산성 도구입니다. 차단 타이머가 끝나면 웹사이트를 다시 볼 수 있습니다.

이렇게 하면 모든 방해 요소를 항상 차단할 필요가 없습니다. 결국, 죄책감이 있는 쾌락은 적당히 탐닉할 때 해롭지 않을 수 있습니다.

FocalFilter는 모든 Windows 웹 브라우저를 위한 완벽한 차단 확장 프로그램이며 설치 및 사용이 매우 쉽습니다. 

자유

Freedom은 주의 산만 차단기로 iPhone의 App Store에서 쉽게 다운로드할 수 있습니다.

이 앱의 가장 큰 장점은 동기화가 모든 기기에서 선택한 웹사이트를 차단한다는 것입니다. 이렇게 하면 공부할 때 약간의 소셜 미디어 휴식 시간에 속임수를 쓰고 몰래 들어가는 것을 방지할 수 있습니다. 

집중/오프라인 유지에 약간의 추가 도움이 필요한 경우 Freedom은 잠금 모드, 모두 차단 및 제외 모두 차단과 같은 프리미엄 유료 기능도 제공합니다.

스테이포커스드

이것은 Chrome에서 사용할 수 있는 최고의 웹사이트 차단기 중 하나입니다.

Chrome 웹 스토어를 통해 기기에 확장 프로그램을 쉽게 설치할 수 있습니다.

이 차단기의 좋은 점은 다른 앱 및 확장 프로그램과 같은 웹사이트를 “블랙리스트”에 추가하지 않는다는 것입니다. 

StayFocusd 접근 방식은 약간 다릅니다. 사용자는 차단되기 전에 특정 웹사이트에서 보내고 싶은 최대 시간을 입력합니다. 따라서 유휴 브라우징을 위한 시간을 할애할 수 있습니다.

이렇게 하면 제한을 느끼지 않고 생산성을 유지하면서 매일 디지털 미디어를 사용할 수 있습니다.

결론

스마트폰은 이제 사회의 중요한 부분이 되었으며 그냥 버릴 수는 없습니다.

그러나 우리가 할 수 있는 것은 이러한 장치를 사용하여 우리를 완전히 통제하는 대신 생산성을 높이는 것입니다.

스마트폰을 올바른 방법으로 사용하기로 선택하면 주의가 산만해지는 것보다 훨씬 더 생산적일 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 선택의 문제입니다.

오늘 귀하의 모든 장치에 웹사이트 차단기를 설치하고 자유를 맞이하십시오.

휴대전화에 원하는 차단기를 설치했다면 가장 먼저 달성하고 싶은 목표는 무엇입니까? 당신이 절약할 모든 시간으로 무엇을 할 계획입니까?

아래 의견 섹션에서 답변과 포부를 공유하십시오. 모두 듣고 싶습니다!