大学生活は冗談ではなく、かなりクレイジーになる可能性があることはよく知られている事実です。ほとんどの生徒にとって、両親の家から引っ越すことは大きな一歩です。完全に自分で新しい旅を始めましょう。大学生活は、単に勉強して授業に参加するだけではありません。 

大学に入学したら、将来のための強力な基盤を確実に確立するために、いくつかのことを調整することが期待されます。あなたは自分の将来を計画し始め、パートタイムの仕事に就き、経済的責任のバランスを取り、活気に満ちた社会生活を送り、毎週割り当てられた課題と授業の山を完了し、すべてのクラスに合格する必要があります良い成績で。 

大学は非常にストレスが多く、学生は常に忙しくしています。大学生がポルノに目を向けることは非常に一般的です。多くの学生は、一日の終わりに現実から逃れるための1つのチャンスとしてポルノを使い始めます。彼らがベッドにぶつかる前に、ポルノを使って性的空想に迷うことは、彼らの日常の一部になります。 

大学とポルノの間の有毒な関係

全米の6つの大学で実施された調査では、男性の大学生の87％と女性の大学生の31％が、定期的にポルノを見る習慣があると報告しています。同じ調査では、大学生の男性の67％と大学生の女性の49％が、ポルノの消費は完全に許容できると考えていることも報告されています。

ポルノは、大学のキャンパス全体でポルノが絶大な人気を博していることからわかるように、現在の世代の大学生にとってはかなりトレンドになっているようです。これらのポルノの習慣に関する最近の研究は、実際には、ポルノがこの年齢の学生にとって物事をさらに困難にしている可能性があることを明らかにしました。 

そのような若い年齢から離れると、しばしばアドレナリンが高くなります。親の指導と監督の欠如は、これに追加されます。この結果、大学時代、学生は依存症に対して非常に脆弱であり、しばしば間違った決定をする傾向があります。 

ポルノコンテンツに関しては、脳は薬物と同じようにポルノに反応します。それは何人かの個人に非常に強力な影響を与える可能性があります。調査によると、大学生の間でポルノの消費が増えると、成績が悪くなり、社会不安やうつ病になることがよくあります。 

その上、COVID-19の状況が私たちを家に閉じ込めてしまったという現在の状況があります。そして、これはポルノウェブサイトが取得しているポルノビューの数の大幅な急増を引き起こしました。憂慮すべき。

あなたが現在ポルノの消費によって人生が影響を受けている大学生なら、慌てないでください！ポルノをやめるのは難しいかもしれませんが、それは不可能ではありません。あなたがポルノをやめるのを助けるために私たちが作成した6つのステップガイドを見つけるために読み続けてください！

あなたが大学でポルノから遠ざけるために必要な唯一の6つのステップ

参照できるシステムがあると、すべての段階で決定に時間を費やす必要がないため、非常に役立ちます。

1.自分にできることを信じてください

あなたが習慣を破ることができると信じることは戦いの半分です。多くの研究は、自分自身を信じて変化が可能であると信じている人々は、変化できると信じていない人々よりも、依存症に取って代わり、悪い習慣を定着させることに成功していることを示しています。

 ポルノをあきらめたいと思うことは成功するための鍵であり、それはこの場合の最初のステップです。多くの場合、あなたは否定で立ち往生する可能性があり、これはあなたの進歩を妨げるだけです。依存症を受け入れ、あなたが諦めることができると信じることは、あなたに諦める方法を計画するためのスペースを与えます。あなたはあなたの注意、エネルギー、そしてモチベーションを依存症自体から離れて、依存症を打ち破って戦う努力に集中することができます。 

2.ポルノコンテンツのすべてのエントリポイントをブロックします

つまり、携帯電話、コンピューター、および所有しているその他のデバイスに、ポルノブロッカーとBlockerXなどの説明責任ソフトウェアをインストールする必要があります。あなたが知っているすべてのポルノウェブサイト、すべてのプロバイダーから退会してください。あなたはポルノがあなたの人生にどのようにやってくるかを知っています、あなたに妥協するコンテンツをもたらす可能性のあるすべてのチャンネルをブロックしてください。

あなたが持っているすべてのポルノを取り除くために努力してください。ポルノとして使用したすべての記事やオブジェクトを捨て、コンピューターとドライブを片付けます。これはほんの始まりに過ぎません。たまに数回の徹底的なスイープを実行する必要があるかもしれません。

3.リカバリには設定されたタイムラインがありません

オンラインでいくつかの記事を閲覧した後、多くの人は、多くの場合非常に短い一定期間内に依存症から回復できると信じ始めます。回復はそのようには機能しません。ポルノやマスターベーションの視聴を制限するという90日間のチャレンジに挑戦することで、ポルノ依存症から突然回復することはありません。ポルノコンテンツに対するあなたの渇望は、特定の期間それを見ることを拒否するだけで魔法のように消えることはありません。ポルノの考えと露骨な画像はまだあなたの頭の後ろに潜んでいます。 

再起動用に設定されたこの固定期間は、気を失うのではなく、プレッシャーを増すだけです。追加された圧力は常にあなたの依存症を思い出させ、それはあなたの衝動と渇望を増加させ、再発の可能性を高めます。プロセスをスピードアップしようとすると、回復が早いと思わせる可能性があります。しかし、実際には、あなたは自分自身にもっと深い穴を掘っています。 

ポルノの再起動を行うための最良の方法は、回復には固定のタイムラインがないことを覚えておくことです。一定の時間を設定せずに呼吸をして回復期間を楽しみ、回復を余儀なくされます。

4.自分に責任を持たせる

あなたのポルノの使用に関して、あなた自身を友人/家族に毎日責任を持たせてください。それはあなたが快適な人なら誰でもかまいません。再発の場合に結果を設定する人々は、しばしばより良いことをします。あらゆる形式のコンテンツでポルノを消費する場合は、自分自身に結果を設定してください。自分で脚を突進させたり、10周を走らせたり、お気に入りのおやつをあきらめたり、最寄りの公園で犬の糞を数時間拾ったりすることができます。それは完全にあなたの決断であり、あなたがそれに従うことを確実にしてください。

5.日常生活から抜け出します

多くのポルノ中毒者にとって、問題はしばしば轍にあることに関連しています。これは通常、最初から最後まで予測可能な日課の形式です。予想通り、そのようなルーチンでは、必然的に1日はコンピュータ画面の前で終わり、ポルノサイトが開かれます。 

現在どんな轍を使っていても、自分を犠牲にする言い訳として使うのはやめましょう。これは、PornHubに直接戻るだけです。これが、数か月ごとに再起動を試みるという悪循環が始まる方法です。だから代わりに、あなたの日常生活をひっくり返すために、時間を取ってください。それがたった1つのことであっても、ルーチン全体で変更できます。それが大きな違いを生むと私たちが言うとき、私たちを信頼してください！

良い例は、就寝直前に走ることでルーチンを破ることです。これはあなたを疲れさせ、あなたが寝る前にポルノを入れて自慰行為をすることを許しません。

6.再発は正常です

あなたはたまにあなたの衝動と誘惑に屈服しなければならないことを理解しなければなりません。しかし、それは1つの小さなスピードバンプとあなたがプロセス全体をあきらめることになるという意味ではありません。再発は、どの回復プロセスでも完全に正常です。再発に遭遇したときはいつでも、やる気を維持し、プロセスを休むための目標と理由を思い出してください。 

再起動するための効果的な方法は1つだけではありません。ポルノやその他の物質をやめるという同じ経験を、2人が経験することは非常にまれです。それはそのようには機能しません。インターネット上の他の人と比較するのではなく、自分の進歩に焦点を合わせ、やる気を維持し、自分のプロセスを信頼してください！

結論

したがって、ステップバイステップのシステムが手元にあるので、大学の環境でポルノの罠に陥るのを避けるのがはるかに簡単であることがわかります。しかし同時に、これからの時代に向けて良い習慣を強化することをお勧めします。

その中で重要なのは、自分の生活の中でポルノの問題に取り組んでいる人々とコミュニケーションをとることです。それは重要です。これは、ポルノの問題に取り組むときに、自分自身にとって非常に簡単になるだけでなく、他の問題にも役立ちます。