No Nut Novemberは、2017年に広く注目を集めた人気のインターネットチャレンジです。しかし、チャレンジの歴史は2006年にさかのぼり、インターネットフォーラムのメンバーが互いに自慰行為をしないようにチャレンジしました。
2017年以降、課題は一貫してより多くのトラフィックと参加者を獲得することです。その月に投稿されたほとんどすべてのミームは、このアイデアを中心に展開しています。多くの人が動きのセリオを取ります
インターネット上の演劇の逸話はミームを生かし続けますが、達成可能な利益を覆い隠してはなりません。特に強迫観念を持っている場合は、棄権することで利益が得られることが証明されています。
オルガスムはあなたの脳に「幸せな」化学物質のブレンドを生成させます。これらの化学物質は、体と心のストレスを解消するのに役立ちます。マスターベーションは健康的であると見なされ、過去数十年は正常でした。
自然ですが、過度のマスターベーションは体と心に有害な影響を与える可能性があります。
こちらが「NoNutNovember」です。健康上のメリットもあります。
- メンタルヘルス
社会的健康- スピリチュアルヘルス
- 身体の健康
性的健康- 感情的な健康
メンタルヘルス
自分を和らげることはあなたの心に良いことですが、あなたが得るすべてのウィンドウでそれをしているなら、あなたは刺激に精神的に依存しているかもしれません。調査によると、過度のポルノコンテンツは睡眠障害、不安、時にはうつ病を引き起こす可能性があります。
あなたのナッツがあなたにもっと気持ちを追いかけたくなるときの化学物質の流入。過度のマスターベーションはあなたの脳を高さに慣れさせ、他の方法で生成されたときに化学物質の効果を鈍感にします。
あなたは人生のささいなことに喜びを見つけるのが難しくなるでしょう。これはあなたを即座の満足のために射精に依存させます。
ナッツは安心感を与えますが、研究によると、ほとんどの強迫的な自慰行為者は不安を感じています。罪悪感と恥はしばしば射精を伴いました。これは一般にポストナットクラリティと呼ばれる現象です。安堵後の不応期は、体が疲れ、心が落ち着きます。
マスターベーションをあきらめることはあなたがエネルギーを保ちそしてそれをより生産的な活動に向けるのを助けるでしょう。課題に直面し、それらに対処することは、より良いメンタルヘルスを引き起こします。結果として得られた満足度も低下しません。
ポルノや強迫的なオナニーにより、多くの人が女性を性的欲求の対象と見なします。これは、人間関係の失敗や社会的価値の一般的な欠如につながる可能性があります。
NNNを忠実にフォローすることで、この見方を変え、身体的特徴よりも前向きな特徴を人々に評価することができます。
社会的健康
あなたの社会的健康に影響を与える多くの要因があります、いくつかの顕著なものは自信と自尊心です。多くの強迫的なファッパーは、両方のレベルが低いことに気づきます。実際、彼らは射精が彼らの現実から逃れるのを見ています。
あなたが過度に自慰行為をしているとき、あなたはほとんどの時間あなたの部屋の快適さにとどまることを選んでいます。他の中毒のように、あなたはそれのために他のものを犠牲にすることを選びます。
あなたは一人でいることに慣れているので、いつも家にいることはあなたの社会的スキルに悲惨な影響を及ぼします。あなたの社会的スキルはまるで筋肉のようなものです。ジムに行くのをやめた後は、ベンチプレスを50回行うことはできません。それを行うには、もう一度自分自身を訓練する必要があります。
同様に、あなたは長期間家にいて、再び社交することができると期待することはできません。頻繁なやり取りは、簡単に会話する能力を向上させるのに役立ちます。
マスターベーションをあきらめることはあなたが行って潜在的なパートナーとの本当のつながりを作るように誘惑するでしょう。
スピリチュアルヘルス
スピリチュアルヘルスは、内なる平和を見つける能力、または自分自身と平和になる能力に関連しています。これには、人生における自分の目的と意味を特定することが含まれます。 1日に何度も自慰行為をすると、無気力になり、目的を果たせなくなります。
マスターベーションに夢中になっているほとんどの人は、興奮していないときでもマスターベーションをします。あなたの強迫のレベルは、マスターベーションがあなたに与える悪影響を定義します。
常に習慣に惹かれているということは、モチベーションとアウトプットの欠如を示唆しており、どちらもあなたの精神的な健康に良くありません。
身体の健康
禁欲とその身体への影響は、長年研究のトピックとなっています。同じことに関する2003年の中国の研究からの推論は、ナッツなしの動きの誕生につながったものです。
この研究では、1週間だけ棄権すると、テストステロンレベルが145.7％増加することがわかりました。テストステロンは、男性の骨量、脂肪分布、および筋肉量を処理します。
テストステロンの増加は、あなたが成長していた活力を取り戻すのに役立ちます。同じ理由で、プロのアスリートは試合前にセックスを控えます。ワークアウトと組み合わせて棄権すると、より良い筋肉の増加も得られます。
性的健康
過度のマスターベーションは、サイズが衰える弱くて痛みを伴う勃起につながる可能性があります。それはまた浮腫、陰茎が腫れる状態を引き起こす可能性があります。これは本物の人間関係を台無しにし、あなたの性的パフォーマンスと満足度に影響を与える可能性があります。
若い男性に影響を与える今後の問題は、ポルノ誘発性勃起不全（PIED）です。ポルノは超覚醒剤であり、性的パフォーマンスと美しさについて非現実的な基準と期待を生み出します。
これは、多くの人が彼らの期待に匹敵しない本当のセックスを見つけることにつながります。これは彼らに勃起を維持するのに苦労させます。 E.D.を専門とする医師彼らの患者はポルノをあきらめることによってP.I.E.Dの効果を逆転させることができると報告します。
大人のおもちゃを使用すると、自己満足をより楽しくすることができますが、それはそれらへの依存を最高潮に引き起こす可能性があります。これは、神経が鈍感になるために起こります。
マスターベーションを控えることは、感情を取り戻し、自立するのに役立ちます。
感情的な健康
習慣的な自慰行為者は、しばしば人間関係とパフォーマンスの問題を抱えています。強制的にジャックオフするという彼らの貧弱な決定は、これらの問題を引き起こしました。
P.I.E.Dや低い自尊心などのパフォーマンスの問題は、人間関係を台無しにし、感情的に負担をかける可能性があります。今月は、あなたの愛する人との絆に取り組み、あなたとあなたの両方にとってより良い人生の選択をする時期かもしれません。
依存症になることは、問題から逃れるための対処メカニズムとしてそれを使用するとき、あなたの感情的な健康に打撃を与えます。代わりに、最初にそれらに対処することで、後で心配する必要がない、より良い心の状態になります。
男性がすぐに自慰行為をしたことに恥ずかしさを感じることもよくあります。ナッツ後の明晰さは、社会的および宗教的信念と結びついています。
しかし、私たちのほとんどは、幸せな化学物質の不必要で頻繁な生産のためにそれを感じています。即座の満足感はすぐに消えていくので、それはあなたが以前よりも悪い感情状態にあなたを残します。
気分が良くなることを期待して自慰行為に戻るかもしれませんが、それは決してうまくいきません。あなたは輪になって進み続け、依存症のうさぎの穴に戻ります。
音楽を聴いたり、スポーツをしたりするなど、前向きで楽しい代替品を見つけることで、この依存関係を逆転させることができます。マスターベーションは快楽の行為ですが、対処メカニズムであってはなりません。
ポルノは、非現実的な美しさとパフォーマンスの基準を生み出し、自分自身についてあまり感じさせないかもしれません。この信念は、多くの人が潜在的なパートナーを見つけようとするのを思いとどまらせる可能性があります。
ポルノをやめることで、ポルノによって設定されたこれらの野生の基準を破棄し、自分自身をよりよく理解し始めます。あなたの衝動は、実際の人々との付き合いや強い絆を築く動機付けにもなります。
結論
マスターベーションは自然なことですが、あなたの時間とエネルギーを奪うことはあなたに何の役にも立ちません。代わりに、スキルと成果の構築に焦点を当てることは、全体的な幸福に有益であることが証明されます。
マスターベーションの前向きな代替品を見つけることで、あなたは自分の人生をコントロールし、自分自身をよりよく理解することができます。挑戦は多かれ少なかれインターネットのジョークですが、それはあなたの人生をより良く変えることができます。
