האם בני אדם הם מינים רציונליים או לא רציונליים?
יש מספר רב של ויכוחים שהתנהלו בנושא זה בעשורים האחרונים.
האמת היא שבני אדם אינם רציונליים ואינם רציונליים לחלוטין.
החשיבה הרציונלית שלנו באה לידי ביטוי רק כשצריך ויש לה את היכולת לכבות בזמנים אחרים.
אבל, החשיבה הרציונלית הזו היא שהביאה אותנו למקום בו אנו נמצאים היום.
היא אחראית חלקית לאבולוציה האנושית.
הרציונליות שלנו יחד עם היכולת שלנו לבנות ולהשתמש בשפה היא מה שמפריד בינינו לבין יונקים אחרים.
אבל אכן יש גבולות ניכרים של חשיבה רציונלית כפי שאנו מכירים אותה. לעתים קרובות מוביל לשיפוט שגוי ולגרימת צרות למין האנושי.
איך זה שברגע אחד האנושות היא רציונלית מספיק כדי ליצור משהו מדהים ומורכב כמו רכב מנועי, אבל באותו הזמן יכולה להיות לא הגיונית מספיק כדי להיפגע מאותו כלי רכב?
דוגמה זו מראה לנו את ההבדל בין מחשבה רציונלית לאינטליגנציה.
יצירת רכב מנועי היא עניין של אינטליגנציה. ואילו נהיגה פזיזה וחסרת אחריות היא תוצאה של רציונליות לא נאותה.
בעוד שהיכולת שלנו לחשוב בצורה רציונלית עזרה לנו מאוד בעבר, היא גם יצרה בעיות רבות.
במיוחד עבור אנשים עם התמכרויות והפרעות אובססיביות, שבהן הרציונליזציה גורמת ליותר נזק מתועלת.
גבולות של חשיבה רציונלית המשפיעים על בעיות התמכרות
אם התמודדת עם התמכרות או היית בסביבה של מכור, היית שם לב לשינויים מסוימים בהתנהגות שלו.
ברגע שמישהו מתחיל להשתמש בסמים, עם הזמן יש שינוי באישיות שלו.
הם מתחילים לאט לאט לומר ולעשות דברים שייחשבו לא אופיים עבורם.
אבל, העובדה היא שהשינויים הללו אינם בשליטתם. לאחר תקופה מסוימת של שימוש בחומרים, מתרחשים שינויים מסוימים בכימיה של המוח שמשנים את אופן החשיבה והפעולה של אדם.
המוח מנסה לעשות רציונליזציה של ההתמכרות ומניע את האדם עמוק יותר לתוך בור ההתמכרות.
זה לא נכון רק לגבי התמכרות לסמים ואלכוהול. זה זהה גם להתמכרות התנהגותית כמו התמכרות לפורנו.
ברגע שאתה מתמכר לפורנו, המוח שלך מתמקד בשמירה על ההתמכרות במקום לנצח אותה.
מה שמכור חושב שהם מחשבות רציונליות הם לגמרי לא רציונליים ולא עוזרים בכלל במקרה שלהם.
המוח הבלתי רציונלי של מכור לפורנו
כאשר מתמודדים עם התמכרות, יכולות חשיבה מעיבות על ידי דברים רבים. שני ההיבטים העיקריים המשפיעים על יכולות החשיבה הרציונלית של מכור הם:
ההתמכרות
התמכרות לפורנו היא מחלה.
כמו כל מחלה אחרת, התמכרות משפיעה על האדם הן נפשית והן פיזית.
כל זה עניין של ברירה טבעית. כשאדם צורך או מרגיש משהו שמביא לו הנאה, אז הוא כמובן רוצה יותר מזה.
אם התחושה הזו לא נשלטת, אז זה מה שמוביל להתמכרות.
צפייה בפורנו עשויה להרגיש טוב, אבל היא משנה את הכימיה של המוח שלך בזמן שאתה צופה בה.
זו הסיבה שגם כשאתה מתחיל להבחין בתופעות הלוואי של התמכרות לפורנו כמו הפרעות זיקפה ונדודי שינה, אתה עדיין לא יכול להביא את עצמך להפסיק לצפות בזה.
המוח
זו הסיבה השנייה לכך שמכור פועל בצורה לא הגיונית.
ברגע שאתה יוצר התמכרות, המוח שלך משתנה לאחר בניית תלות בחומרים.
במיוחד עם פורנוגרפיה, שהיא התנהגות הסלמה. אפשר להתמכר לפורנו מהר מאוד.
ככל שאתה צופה יותר בפורנו, כך הוא מתרגל לדופמין המשתחרר ממנו. בקרוב נהיה תלוי בדופמין הזה. משתוקק לזה יותר ויותר.
המוח שלך מתחיל לשלוט בפעולות שלך. לגרום לך להאמין שהפעולות שלך הן רציונליות, כשלמעשה הן אינן רציונליות כלל.
זו הסיבה שלא הוגן לומר שהמכורים פשוט בוחרים את החור אליו נפלו.
זה לא כל כך פשוט. התמכרות והחלמה הם לא כל כך שחור ולבן.
5 גבולות של חשיבה רציונלית עבור אדם המתמודד עם בעיית הפורנו
לפעמים כשאתה מתמודד עם התמכרות, אתה עצמך לא תוכל להבין באמת למה אתה עושה את הדברים שאתה עושה.
זה בעצם העיקר מאחורי גבולות החשיבה הרציונלית
שינויים הנפש והגוף שלך יכול להיות מעבר הבנה ושליטה שלך לפעמים. רק כאשר אתה מבין במלואו את מה שקורה בתוכך ובסביבתך, תוכל לשים קץ להתמכרות הזו אחת ולתמיד.
אם אתה מתמודד עם התמכרות לפורנו, הנה כמה מקרים שיתנו לך להבין טוב יותר כיצד המוח שלך מרמה אותך לחשוב שאתה רציונלי. אמנם במציאות זה לא המצב.
ברגע שאתה מודע, אתה יכול לעשות מאמץ פעיל לנסות ולהימנע מתהליכי חשיבה אלה.
הלך הרוח של הכישלון
מכורים נוטים לרוב להכליל כל מצב שלילי בודד ולהגיע למסקנה שאין דבר מלבד כישלון שנכתב בגורלם.
תיפטרו מהלך הרוח הזה.
משחק הקורבן כאן לא יביא אותך לשום מקום. זה רק ישאיר אותך תקוע באותו חור.
הרעיון שאתה לא יכול לעשות שום דבר נכון או שתמיד תהיה כישלון הופרך שוב ושוב על ידי שניסית להפסיק. לכן, התמקד במאמץ שהושקע ולא בתוצאה בסוף.
העיקרון הבסיסי של הטבע הוא שינוי!
לכן, אם אתה לא אוהב את הכיוון שאליו אתה הולך, אתה תמיד יכול לשנות את הכיוון.
אל תיתן לאף אחד לומר לך אחרת. אפילו לא המוח שלך.
חיוביות רעילה
האם שמעת על "חיוביות רעילה" בעבר?
ניתן להגדיר רעיל כהכללה מוגזמת ובלתי יעילה של מצב שמח ואופטימי בכל המצבים.
זה הלך הרוח שהכל יהיה בסדר בסופו של דבר, לא משנה מה.
זוהי תפיסה שגויה.
תהליך החיוביות הרעילה מביא להכחשה, מזעור וביטול של החוויה הרגשית האנושית האותנטית.
אמנם זה לא טוב להיות ננסי שלילית, אבל עדיף גם להתרחק מחיוביות רעילה.
דברים יסתדרו רק בסופו של דבר אם תעבדו לקראת המטרות שאתם רוצים להשיג.
ההתמכרות שלך לפורנו לא תיעלם מעצמה יום אחד רק בגלל שאתה מאמין שהיא תיעלם. אם אתה מחליט להפסיק עם פורנו, אתה צריך להשקיע מאמץ מתמיד עד שתשיג את המטרות הסופיות שלך.
הכל שחור ולבן
זוהי הנחה שקרית ביותר.
לא הכל יכול להיות מצב שחור ולבן פשוט. במיוחד לא התמכרות.
רק בגלל שהייתה לך נסיגה אחת לא אומר שזה סוף החיים או הקריירה שלך. בהחלמה, אין דבר כזה כישלון או מבוי סתום.
אי אפשר להכחיש שלאורך ההחלמה יהיו כמה טעויות וטעויות, אבל אף פעם לא מבוי סתום.
אתה צריך להפסיק להסתכל על החיים מנקודת מבט של שחור ולבן ולהרחיב את הלך הרוח שלך כדי לקבל הזדמנויות טובות יותר בחייך.
נימוק רגשי
אתה עשוי להאמין שהתחושה שלך פנימית היא השתקפות מדויקת של המציאות. אבל לעתים קרובות זה לא נכון בכלל.
זה שאתה חושב משהו או מרגיש בצורה מסוימת, לא אומר שזו האמת האולטימטיבית.
כדי לקבל החלמה מוצלחת מהתמכרות לפורנו, אתה צריך להפריד את עצמך מכל מה שמתרחש בתוך הראש שלך באימפולסיביות.
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות תרגילי נשימה ומדיטציה.
הפרד את עצמך מהמחשבות הפנימיות. אל תקבל אותם בצורה עיוורת, למד לאתגר אותם.
יחס מגיד עתידות
לעתים קרובות אתה מתנהג כאילו אתה יכול לקרוא מחשבות או לספר את ההון כאשר כל מה שאתה עושה הוא לקפוץ למסקנות ולהניח הנחות.
אתה מניח שאנשים חושבים שאתה פתטי או שכולם הולכים לעזוב אותך יום אחד, אז מה זה להפסיק עכשיו?
זה רק המוח שלך שמנסה להגדיר את ההתמכרות שלך.
תיפטרו מהלך הרוח הזה.
איך היית מגיב למישהו אחר שנאבק בפורנוגרפיה?
אתה תהיה סימפטי ומבין. תפסיקי להניח שאחרים שופטים אותך ותתחילי להאמין שיש להם את האינטרס שלך בראש.
הפתרון
כפי שהוזכר לעיל, הפתרון היחיד הוא להפריד את עצמך מהמחשבות שלך.
מעכשיו, התחילו לפקפק במחשבות שלכם. אל תקבל אותם רק בצורה עיוורת.
התחל את המסע שלך לקראת הפסקת פורנו, בראש צלול, משוחרר מכל הרציונליזציות הכוזבות שהמוח שלך מספק.
קח קצת זמן לחשוב באמת על כל המלכודות הנפשיות שהוזכרו לעיל.
ייתכן שלא תוכל להתייחס לכולם. אבל, אם אתה מתמודד כרגע עם בעיית פורנו, אז בטוח שנתקלת לפחות בדרך חשיבה אחת שהוזכרה לעיל.
המפתח לנצח את כל הגבולות הללו של חשיבה רציונלית הוא הפיכתו למודע עצמי ככל האפשר.
התחל לשים לב לדפוסים בחייך, לנקודת הטריגר שלך, למלכודות שלך, למד הכל על עצמך.
אל תהיה קשה מדי עם עצמך. כולם עושים טעויות, הן חלק טבעי מהחיים.
לא נועדת לדעת הכל.
החיים הם אוסף של טעויות, אז למד מהטעויות שלך. אי אפשר לגדול בלי לעשות טעויות. אתה צריך לקבל עובדה זו קודם כל.
גלה איזו שיטה להפסקת פורנו עובדת הכי טוב עבורך ועשה מאמצים פעילים. לא יעבור זמן רב עד שתטעמו חופש מפורנו!
