האם אתה יכול לדמיין לחיות את חייך ללא טכנולוגיה היום?
יש כמה דברים בחיים שאנחנו יכולים לחיות בלעדיהם ויש דברים שאנחנו פשוט לא יכולים. הטכנולוגיה נופלת בקבוצה האחרונה.
הסמארטפונים, המחשבים וכל הגאדג'טים האחרים שלנו הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, שזה כמעט מרגיש בלתי אפשרי לעבור אפילו יומיים בלי להשתמש בהם בכלל.
כחברה, הפכנו להיות תלויים מדי בטכנולוגיה. כמעט כל מה שאנחנו עושים כרוך בטכנולוגיה בצורה כזו או אחרת.
ההשפעה של תלות זו בטכנולוגיה משפיעה לא רק על המבוגרים של החברה אלא משפיעה אפילו יותר על הדור הצעיר.
ילדים וטכנולוגיה הולכים יחד מגיל 3 שנים. הם בעצם גדלים מוקפים בטכנולוגיה שמתפתחת כל הזמן.
יותר מ-90% מבני הנוער בארה"ב נכנסים לאינטרנט מדי יום כדי להשתמש במדיה חברתית ולהפעיל סרטונים. אילו הן שתי צורות הטכנולוגיה הממכרות ביותר כיום.
סקר מטעם מרכז המחקר Pew עולה כי כ 50% מבני הנוער מז'ור מדינות בארה"ב הודה כי הם מרגישים מכורים הסמארטפונים שלהם.
מומחים צופים שזה רק הולך להחמיר בשנים הקרובות ויכול לגרום לבעיות רציניות לדורות הבאים.
האם היחסים בין ילדים וטכנולוגיה בריאים היום?
לטכנולוגיה הייתה השפעה גדולה על כל היבט של החברה.
אי אפשר להכחיש שזה הפך את החיים שלנו לנוחים במיוחד, בטוחים יותר ובהחלט מהנים יותר.
כל יום, עם כל דקה שעוברת, אפילו כשאתם קוראים את זה עכשיו, יש התקדמות טכנולוגית חדשה.
הטכנולוגיה התקדמה הרבה מעבר לציפיות ולדמיונות האנושות. ככל שהטכנולוגיה התקדמה יותר, כך גדלה ההשפעה שהייתה לה על החברה כולה.
מהחדשנות של חשמל, מכוניות ומחשבים, העולם כולו השתנה מאוד בין המאה ה-19 למאה ה-20.
כל מה שאנחנו עושים היום כרוך בטכנולוגיה בצורה כזו או אחרת.
מהאזעקות שלנו להעיר אותנו ועד הזמנת ארוחת ערב לפני שאנחנו ישנים ואפילו שימוש באפליקציות לשמירה על לוח זמנים בריא של שינה, אנחנו תלויים בטכנולוגיה לכל דבר.
זה יהיה טיפשי להכחיש שהטכנולוגיה עזרה לנו מאוד בעשורים האחרונים.
אבל אכן יש יתרונות וחסרונות בענייני היחס בין ילדים לטכנולוגיה.
התלות שלנו בטכנולוגיה ובאינטרנט יוצאת משליטה
תעשיית הטכנולוגיה שיחקה בכל קלף נכון על מנת להבטיח שאנו כחברה מכורים לטכנולוגיה. בגלל זה, יש שינוי בכל מה שאנחנו עושים. מאיך ומה אנחנו אוכלים ועד איך אנחנו מטיילים.
זה אפילו השפיע על האופן שבו אנחנו מתקשרים אחד עם השני.
אנחנו, בני האדם, יצורים חברתיים. אנחנו צריכים לתקשר עם בני אדם אחרים. זה חלק מהטבע שלנו.
עם זאת, הטכנולוגיה מתעלמת לאט מהצורך ליצור אינטראקציה עם בני אדם אחרים באופן אישי.
לדוגמה, יצירת המדיה החברתית אפשרה לאנשים לתקשר עם אלפי בני אדם אחרים שהם אפילו לא מכירים באופן אישי. אתה יכול ליצור מעגל חברתי שלם של חברים באינטרנט שמעולם לא פגשת בחיים האמיתיים.
זה לוקח ממערכות יחסים מהחיים האמיתיים. אתה יכול אפילו לשים לב לזה סביבך. במיוחד אם יש לך ילדים.
הורים במדינות עשירות מבלים היום הרבה יותר זמן עם ילדיהם מאשר לפני 50 שנה. אבל טלפונים זוחלים יותר ויותר לתוך האינטראקציות הללו, ומשפיעים על העומק והאיכות שלהם.
מחקר זה שפורסם בשנת 2019 על ידי מרכז המחקר Pew, חשף שכמעט מחצית מהאוכלוסייה האמריקאית משתמשת בסמארטפונים שלהם ללא הרף לאורך היום.
השימוש המוגבר של הורים בסמארטפון גורם למומחים מודאגים מההשלכות העלולות להיות הרסניות לכך על התפתחותם של תינוקות ופעוטות.
כהורה, אופן השימוש בטכנולוגיה יכול לתת את הטון למערכת היחסים בין ילדיכם לטכנולוגיה.
הדור החדש גדל בעולם דיגיטלי לחלוטין, כזה שאנחנו עצמנו רק מתוודעים אליו. האופן שבו נדאג לתלות הטכנולוגית שלנו ימשיך לעצב את עתידם.
9 דוגמאות לטיפוח מערכת היחסים הבריאה ביותר בין ילדיכם הצעירים לטכנולוגיה
ילדים לומדים מהר. הם שמים לב לכל מה שאתה עושה וקולטים את כל ההרגלים שלך בדרך.
לכן, הדרך הקלה ביותר לגרום להם לעקוב אחר משהו היא לתרגל אותו בעצמך.
בטוח שנתקלת בעקרון "תאמן על מה שאתה מטיף". הגיע הזמן ליישם את זה בחיים האמיתיים עכשיו.
אם ילדך רואה אותך משתמש בטלפון שלך על שולחן האוכל, או מגיב למייל מהיר בזמן ארוחה, בקרוב תמצא את הדברים הבאים בעקבותיך ועושה את אותו הדבר.
לכן, אם אתה רוצה שיהיה להם מערכת יחסים בריאה עם טכנולוגיה, אז הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להוביל דוגמה. הנה כמה טיפים שיעזרו לך בכך:
ערכו שעת גמילה דיגיטלית בכל יום
קבעו שעה בכל יום, בנוחות של כולם לעשות גמילה דיגיטלית בכל יום. הילדים והטכנולוגיה שלך צריכים להיות הכי רחוקים במהלך תקופה זו.
במהלך תקופה זו, כל הגאדג'טים בבית יכובו. אתה יכול לבחור לבלות ביחד בזמן הזה או שכל אחד יכול להיות חופשי לעשות מה שהוא רוצה.
תופתעו מכל מה שתוכלו לעשות תוך שעה ללא הסחות דעת טכנולוגיות מתמדות.
זוהי דרך טובה להתחיל את התרגול של גמילה דיגיטלית ולהרגיל את כולם.
אסור להכניס גאדג'טים על שולחן האוכל
באיזו תדירות ישבת לאכול ארוחה עם מישהו, רק כדי לבזבז יותר ממחצית מזמנך בטלפון?
זהו מנהג נפוץ שרובנו אשמים בכך שעושים מדי פעם.
כדי לשים לזה סוף, קבעו כלל שאסור להכניס גאדג'טים על שולחן האוכל.
אם אתה לא נושא את הטלפון, הטאבלט או המחשב הנייד שלך לשולחן, הילדים ילכו בעקבותיו בקרוב.
בחר פעילות/תחביב חדש בכל חודש
נער בארה"ב מבלה כ-7 שעות בטלפון שלו בכל יום.
הדרך הקלה ביותר לצמצם את זמן המסך הזה היא על ידי עידודם להשתתף בפעילויות אחרות.
אם הילדים שלך רואים אותך פעיל ולוקח חלק בפעילויות שונות, זה גם יעודד אותם לעשות את אותו הדבר.
חשוב לזכור שכדאי לך להכריח את ילדך לעשות פעילויות שאתה נהנה ממנו. במקום זאת, תן להם את החופש והמרחב לבחור את התחביבים והפעילויות שלהם שהם רוצים להשתתף בהם.
תרגול תקשורת פתוחה ובריאה
אם אתה רוצה שהילדים שלך יקשיבו לך, אתה צריך קודם כל לתרגל תקשורת פתוחה.
כשאתה מנסה לגרום לילדך להגביל את זמן המסך, עליך קודם כל לתקשר איתו את הסיבה לכך.
רק לבקש מהם להשתמש פחות בטלפון או לכבות את ה-WiFi לא יעבוד. אם הם רוצים להיכנס לאינטרנט, הם תמיד ימצאו דרך.
לכן, חשוב שתתקשר איתם כראוי ותגרום להם להיות מודעים להשפעה השלילית שיש לטכנולוגיה על חייהם. למד אותם על המלכודות של הטכנולוגיה, כדי שהם יקבלו הבנה טובה יותר למה הם צריכים לעשות את מה שאתה מבקש מהם לעשות.
כאשר אתה בונה ערוץ תקשורת בריא בינך ובין ילדך, זה גם יגרום להם להרגיש יותר בנוח להיפתח בפניך בעתיד לגבי כל מה שהם מתמודדים איתו.
חסום גישה לכל התוכן למבוגרים
עם הפורנוגרפיה הפושה בכל רחבי האינטרנט, ההתמכרות לפורנו נמצאת במגמת עלייה.
ילדים היום נתקלים בתוכן למבוגרים באינטרנט בגיל 7. זוהי עובדה מסוכנת ומדאיגה ביותר.
תוכן פורנוגרפי עלול לפגוע קשות במוחות צעירים הניתנים להשפעה.
כדי להימנע מכל המצב הזה, אתה יכול לחסום את הגישה לכל התוכן למבוגרים בכל המכשירים בבית שלך. זה מקטין מאוד את הסיכוי שילדכם יתקל בפורנו אפילו במקרה ויתמכר לזה בעתיד.
אתרי פורנו וכל מודעות הפורנו הקופצות שאתה רואה באינטרנט חודרים כולם על ידי וירוסים ותוכנות זדוניות. על ידי חסימת פורנו, אתה מגן על כל משק הבית שלך מכל פשעי סייבר אפשריים.
הפוך את זמן המסך לפריבילגיה
עדיף להפוך את זמן המסך לפריבילגיה ולא לזכות במשק הבית שלך.
כתוצאה מהיותנו מוקפים בטכנולוגיה 24/7, אנחנו מתחילים לקחת את זה כמובן מאליו ולא מעריכים את זה מספיק.
הגדירו מגבלת זמן מסך בבית והבטיחו שכולם יעמדו בה. במיוחד אתה. רק אם תעקבו אחר הכללים שקבעתם, כל השאר בבית יפעלו לפי הכללים.
אם יש גבול לכמה אתה יכול להשתמש בטכנולוגיה, אתה תתחיל להבין שוב את חשיבותה בחייך ותפסיק לקחת אותה כמובן מאליו.
לבלות זמן עם אנשים בחיים האמיתיים
אחת המלכודות הגדולות ביותר של מדיה חברתית היא עקירה חברתית. היחסים בין הילדים שלכם לטכנולוגיה לא צריכים לבוא במחיר של יחסים בחיים האמיתיים.
עקירה חברתית מתייחסת לבעיה של בילוי כל כך הרבה זמן באינטרנט שהיא מתחילה לקחת מהזמן שלך ב"חיים האמיתיים".
לעתים קרובות אנו מבלים כל כך הרבה זמן באפליקציות ובאתרים של מדיה חברתית שאנחנו לא מבינים את הזמן שאנחנו מפסידים עם החברים והמשפחה שלנו בחיים האמיתיים.
לכן, עשה מאמץ מודע לבלות זמן איכות בריא עם החברים והמשפחה שלך במצב לא מקוון. הקפידו על כלל לא להרים את הטלפון שלכם אלא אם כן הכרחי לחלוטין כשאתם מבלים עם חברים ובני משפחה.
התמקד בלהיות נוכח ברגע במקום לפרסם סיפור אסתטי בעמוד האינסטגרם שלך.
תפסיקו להשוות
זו אחת הנפילות הגדולות של המדיה החברתית. לסביבה הרעילה שהיא יוצרת יש פוטנציאל לפגיעה קשה במצבו הנפשי של האדם.
מחקר הראה כי המשתמש במדיה החברתיים יש יותר ויותר עצוב כפי שהם המשיכו להשתמש במדים החברתי יותר. זה נובע מהתרבות התחרותית הרעילה של המדיה החברתית.
כשהילדים שלך ישימו לב שאתה משווה את עצמך ואת חייך לאחרים ברשתות החברתיות, הם גם ילכו באותם צעדים.
הקפד לבטל השוואות מהחיים שלך, בין אם זה מקוון או לא מקוון.
אין אינטרנט לפני השינה
לדור הנוכחי יש את המקרים הגבוהים ביותר של מדיה חברתית כרגע.
הסיבה לזה? השימוש המתמיד בטכנולוגיה עד לרגע ההירדמות.
כולנו פיתחנו את ההרגל הזה של גלילה חסרת דעת במדיה החברתית או צפייה בסרטונים אקראיים ב-YouTube לפני שאנחנו נרדמים. זהו הרגל מזיק ביותר.
זה לא רק פוגע בעיניים אלא גם משפיע קשות על מחזור השינה. האור מהמסך יחד עם החרדה והתחושות המעורבות שהשימוש במדיה החברתית יוצר בדרך כלל מונעים ממך לישון טוב. 4 מתוך 10 בני דור המילניום בארה"ב הודו שהם חווים הפרעות שינה כתוצאה משימוש ממכר במדיה חברתית.
כדי להיפטר מהבעיה הזו. עשה לך מנהג להניח את הטלפון שלך לפחות שעה אחת לפני שאתה נכנס למיטה לישון.
אם אתה מתקשה להניח את הטלפון שלך אם אתה רגיל מדי לבלות ב-YouTube לפני השינה, יש לנו את המדריך המושלם שיעזור לך לשים קץ לבעיה הזו.
סיכום
זוהי הגישה הטובה ביותר שתוכל לנקוט כדי להבטיח מערכת יחסים בריאה בין ילדים לטכנולוגיה.
אם תתרגל את מה שאתה מטיף, הילדים שלך יעקבו אחריהם אוטומטית.
גישה הוליסטית זו לא רק מבטיחה את בטיחות ילדיכם, אלא גם שומרת על המדיה החברתית שלכם.
בדיוק כמו ילדים, גם מבוגרים צריכים להבטיח שהם לא ייתפסו יותר מדי בסביבה הרעילה של המדיה החברתית. לכן, זו הדרך הטובה ביותר להבטיח את הרווחה הדיגיטלית של כל משק הבית שלך.
מדיה חברתית יכולה להיות מאוד שימושית ומהנה, ובמקביל להיות מאוד שלילית ורעילה. הכל תלוי איך אתה בוחר להשתמש בו.
נסה כמיטב יכולתך ליצור איזון בריא בין מדיה חברתית לחיים האמיתיים. תהיה לכך השפעה חיובית עצומה על חייך ועל משפחתך.
אנו מקווים שהטיפים שנאספו שלנו יעזרו לך להשיג את מטרתך ליצור מערכת יחסים בריאה עם טכנולוגיה במשק הבית שלך.
ספר לנו איזה טיפ אתה הכי מעוניין ליישם!
אם יש לך עוד הצעות או טיפים, שחרר אותם בתגובות למטה. נשמח לשמוע אותם!
