כשאתה סובל מהתמכרות, סביר להניח שתרצה לשמור את המידע הזה לעצמך. זו הרגשה נפוצה לפחד לשתף את המידע הזה. אתה יכול להימנע אפילו מלהיות חלק משיחה סביב נושא זה. אבל, אנשי מקצוע מאמינים שאם אתה שומר את ההתמכרות שלך בסוד, הסיכוי שתבריא ממנה הופך להיות נמוך ביותר.
שמירת מידע זה בסוד הוא סימן חזק להימנעות. אחד הצעדים הראשונים לקראת התאוששות הוא להודות שיש לך בעיה. לאחר מכן נקיטת הצעדים הנדרשים בכדי לפתור אותה בהקדם האפשרי.
ההתמכרות לסביבת התמכרות לפורנו
האופן שבו החברה שלנו מתמודדת עם בעיות התמכרות כל כך רעיל עד שבסופו של דבר הוא מוסיף לבעיה. מחמיר את המצב עוד יותר. זה לא נכון רק לגבי בעיית פורנו / התמכרות. התמכרות לכל חומר או אפילו להתנהגות ממכרת היא סטיגמה והופכת לטאבו, שלעתים קרובות מכורים רואים בשמירת התמכרותם בסוד כאופציה הטובה יותר.
האשם העיקרי שמוסיף לסטיגמה זו הוא השפה. שפה היא כלי רב עוצמה לתקשורת. השפה בה אנו משתמשים לתיאור דברים מסוימים, שולטת לחלוטין על צורת החשיבה שלנו או על דעתנו לגבי מונחים אלה. הדוגמה הטובה ביותר להוכיח זאת יהיו המונחים בהם אנו משתמשים לתיאור מישהו הסובל מהתמכרות. נרקומנים, פריק, סוטה, קראקדה הם מעטים שעולים בראשך, אך די בהם כדי לתת לך תמונה ברורה כיצד אנו מתייחסים למכורים בחברה שלנו.
ההשפעה שיש למכורים
סטיגמה זו אינה מותירה אנשים הסובלים מהתמכרויות עם אפשרויות רבות. זה לא רק גורם לאנשים להרגיש שהם חייבים לשמור על ההתמכרות שלהם בסוד. כתוצאה מכך, הדבר גם מניע אותם לשמור על התאוששותם בסוד. לעיתים קרובות גורם למכורים רבים לנסות ולמצוא דרך לנצח את ההתמכרות המדוברת בכוחות עצמם. הוליווד יצרה את הנרטיב השקרי שאפשר לנצח את ההתמכרות שלהם לבד. הרעיון הזה של להיות זאב בודד ולהעביר את הכל לבד עשוי לגרום לך להרגיש הרואי בראשך, אך במציאות, הוא לא יצליח להיות אמיתי.
אמנם נכון שיש אנשים שיש להם את היכולת לנצח את ההתמכרות בעצמם, אך רבים אחרים לא. כן, הכוח והשינוי האישי העיקרי צריכים להיות מונעים מעצמם, אך הוא יכול להיות מונחה גם על ידי איש מקצוע שיכול לעזור לייעל את התהליך ולהפוך אותו ליעיל יותר.
"היתרונות" בשמירת התמכרות לפורנו בסוד
כדי להבטיח שתהיה לך נקודת מבט ברורה לפני שתחליט אם לשמור את ההתמכרות שלך בסוד או לא, הנה כמה יתרונות פוטנציאליים של שמירת ההתמכרות שלך בסוד:
– המשפחה והחברים שלך לא יסבלו בגללך או איתך
– עוזר לך לשמור על עבודתך בזמן שהבוס שלך לא מודע להתמכרות שלך
– אתה נקי מדעות שיפוטיות של אנשים ועצות שלא נשאלו
– אתה יכול להמשיך ליהנות מהחיים, כרגיל, להתמכר לשימוש בסמים ואלכוהול
למרות שכל ה"חיובי "הללו לגבי שמירת סוד ההתמכרות שלך עשויים להיראות נהדר בעין בלתי מזוינת, כולם בעייתיים במציאות.
לדוגמה, החברים והמשפחה שלך לא יהיו מוגנים מפני סבל אם אתה שומר את זה בסוד. במקום זאת, הם יסבלו מלראות אותך פוגע בעצמך בהם, ואילו אין להם שום קשר מדוע התנהגויותיך השתנו. אם אתה מאמין שישפטו אותך בגלל התמכרות, הגיע הזמן שתנתק את אותו אדם.
הסכנות שבשמירת ההתמכרות שלך בסוד
מחקרים מראים כי אנשים השומרים סודות לעיתים קרובות סובלים מנטל פסיכולוגי עצום. אמנם זה יכול להיות כל סוג של סוד, אך זה נכון במיוחד עבור התמכרויות. שמירת סודות גורמת לאדם להאמין שהם יכולים להמשיך לחיות את חייהם כרגיל כיוון שאין שום דבר רע בהם. זה גורם להם להאמין שהם לא מי שאנשים גורמים להם להיות.
כתוצאה מכך, הם עשויים לאבד הרבה מהכבוד העצמי ומהמוטיבציה שלהם. הם עשויים אפילו להתחיל להרגיש אשמים יתר על המידה בסודם. הם יתישו בניסיון לשמור על התמכרותם בסוד על מנת לשמור על החזית שהם שונאים. התנהגות זו מזיקה מכיוון שהיא מונעת מהאדם לקבל עזרה ולהתחיל את דרכם לקראת החלמה.
זה מזיק עוד יותר ביחס לבעיית פורנו. למרות שצפייה בפורנוגרפיה נחשבת לטאבו מרכזי ברוב החברות והתרבויות, זה מכל הסיבות הלא נכונות. נתח גדול מהאוכלוסייה עדיין לא מודע לנזק שצריכה מוגזמת של פורנו יכולה לגרום. כתוצאה מכך, רובם אפילו לא רואים בהתמכרות לפורנו התמכרות של ממש. למרות שמיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים כיום מבעיה זו.
הגיע הזמן לשינוי
אם נמשיך לשמור על בעיה זו בסוד, היא רק תוסיף לחוסר המודעות והסטיגמה הקיימים כבר סביב הנושא. זו לא הדרך להתקדם. ככל שהחברה מתפתחת, כאזרחים אחראיים עלינו להבטיח שהיא תתפתח בכיוון הנכון. בדיוק כמו איך אנחנו ממשיכים להפיץ מודעות לגבי שאר הוויסות בחברה כמו סמים ואלכוהול, כדי להבטיח שאנשים יקבלו בחירות משכילות יותר לגבי צריכתם של חומרים אלה. עלינו להתחיל שיחות נוספות על התמכרות לפורנו ולהפיץ מודעות כדי להפחית את הסטיגמה סביב נושא זה.
להלן מספר טיפים שיעזרו לך לחלוק את סוד ההתמכרות שלך:
– מצא קהילה של אנשים שנמצאים באותה סירה כמוך. ישנן קהילות רבות כאלה ברשת שיכולות לעזור לך בתהליך זה. אתה יכול להשתמש בהם לסיוע הדרוש ותמיכה מוסרית.
– קבעו פגישה קטנה עם יקיריכם שיידעו אותם. אתה יכול לעשות זאת בנפרד או בצורה של פגישה קבוצתית. לא משנה מה שנראה לכם הכי נוח.
– שוחח עם אנשים ובקש הצעות בנוגע להחלמה ולתהליך כולו.
– פנה לעזרה מקצועית במידת הצורך.
קריאה בעצות שהוזכרו לעיל גורמת לו להישמע כאילו מדובר בטיול בפארק. אבל דעו שלא וזה יידרש אומץ רב מצדכם. אתה לא רק מודה שיש לך בעיה, אלא שאתה זקוק לעזרה בפתרון הבעיה. זה רגע קשה לכל אחד לקחת וזה ידרוש את כל הכוח לעשות.
עם זאת, פריצת שתיקתך תביא לך תחושת סיפוק אישי ותקל על הנטל הפסיכולוגי שלך. החיוביות שאתה מרגיש אחרי זה תשאיר אותך המומה.
