Semen retention

Rétention de sperme : le guide complet des avantages, des risques et de tout ce que vous devez savoir

Rétention de sperme

Rétention de sperme : vous devez avoir entendu parler de cette pratique tendance. Mais à une époque où les tendances en matière de bien-être vont et viennent, la rétention de sperme est-elle une véritable pratique ou simplement une autre mode des médias sociaux ? Et qu’est-ce que la rétention de sperme exactement ?

Eh bien, il s’agit de se retenir et de ne pas lâcher prise, mais il y a plus à faire qu’il n’y paraît. En fait, au-delà des tendances, il s’agit d’une pratique avec une longue histoire et des bienfaits potentiels pour la santé physique, spirituelle et mentale.

De l’abstention d’éjaculation à la maîtrise de soi, il y a tout un spectre à explorer !

Alors, jetons un coup d’œil rapide dans le monde de la rétention de sperme. Explorons et comprenons ensemble tout ce que nous devons savoir sur la rétention de sperme.

Qu’est-ce que la rétention de sperme ?

Eh bien, la rétention de sperme signifie la pratique consistant à éviter volontairement l’éjaculation pendant toute activité sexuelle. Il s’agit du simple fait de retenir le sperme, soit en s’abstenant complètement de toute activité sexuelle, soit en s’arrêtant juste avant d’atteindre l’orgasme.

Rétention de sperme

Cependant, la rétention de sperme n’est pas une tendance nouvelle ; cette pratique existe depuis des siècles.

Aujourd’hui, quelle que soit la motivation de la rétention de sperme, celle-ci reste un sujet d’intérêt et d’exploration pour de nombreuses personnes à la recherche d’un lien plus profond avec elles-mêmes et leur sexualité.

Origines de la rétention de sperme 500 avant JC

Origines de la rétention de sperme

Revenons à la Chine ancienne, il y a 8 000 ans. Son origine se situe bien avant le taoïsme (environ 500 avant JC). Les maîtres taoïstes sont ceux qui s’efforcent de maintenir le kung-fu sexuel au 21ème siècle.

En fait, les pratiques et doctrines sexuelles taoïstes existent encore aujourd’hui, et elles sont souvent appelées « tantra » en Occident. Le maître taoïste du XIXe siècle Zhao Pichen croyait que :

Les organes génitaux stockent la force vitale et la vitalité d’une personne.

Il croyait que la rétention du sperme apporterait la paix intérieure et la santé globale. La perte de sperme plongera le corps dans un monde de chaos et d’épuisement. Il fait référence à l’énergie sexuelle stockée dans les testicules en unités appelées « chu ».

Maître Zhao a expliqué que l’énergie sexuelle ou (jing/ching) augmente tous les 8 ans jusqu’à l’âge de 16 ans.

Après l’âge de 16 ans, si l’énergie sexuelle n’est pas utilisée, un homme commencera à perdre 64 chu tous les 8 ans pendant toute sa vie. Il mentionne qu’un corps sain et équilibré possède 384 chu.

Qu’est-ce que le sperme réabsorbé ?

Lorsque vous lisez des articles sur la rétention de sperme, vous entendez souvent le mot sperme réabsorbé. En fait, il peut être utilisé dans le même contexte. Mais est-ce la même chose ?

Pas vraiment.

Les spermatozoïdes réabsorbés sont essentiellement des spermatozoïdes qui ne sont pas éjaculés mais qui sont plutôt réabsorbés par le corps. Il s’agit d’un processus naturel qui se produit tout le temps.

Ce qui se passe, c’est que les testicules produisent constamment des spermatozoïdes. Lorsqu’un homme éjacule, des millions de spermatozoïdes sont libérés sous forme de sperme. Mais si un homme n’éjacule pas pendant un certain temps, les spermatozoïdes qui ne sont pas libérés finissent par mourir. L’organisme réabsorbe ensuite ces spermatozoïdes morts à travers les parois des tubes où ils sont stockés (l’épididyme et les canaux déférents).

Désormais, la réabsorption des spermatozoïdes est un processus normal et sain. Cela ne cause aucun dommage et n’affecte pas la fertilité de l’homme.

La science derrière la rétention de sperme

Lorsqu’il s’agit de science sur la rétention du sperme, il ne s’agit pas seulement de conserver les spermatozoïdes. Il s’agit des processus biologiques et psychologiques qui se produisent lorsque nous choisissons de nous abstenir d’éjaculer pendant une période donnée.

D’un point de vue biologique, la rétention de sperme est une combinaison d’effets sur les systèmes biologique, hormonal et neurochimique du corps humain. Par exemple, un changement standard associé à la rétention de sperme est l’augmentation des niveaux de testostérone après une abstention d’éjaculation pendant une période (généralement environ sept jours). Désormais, cette augmentation de testostérone peut entraîner des améliorations de la clarté mentale, de la motivation, de la vitalité et du bien-être général.

Pendant ce temps, psychologiquement, la rétention de sperme est une question de volonté et de maîtrise de soi. En résistant à l’envie d’une gratification instantanée, vous renforcez votre capacité à vous concentrer sur les choses qui comptent réellement. En fait, dans un monde rempli de distractions et de tentations, pratiquer la rétention de sperme revient à exercer vos muscles mentaux et à améliorer votre capacité d’autodiscipline et de résilience.

Pouvoir et avantages de rétention du sperme

Avantages de la rétention de sperme

En tant qu’humains, nous n’aimons pas relever des défis jusqu’à ce que nous obtenions des récompenses en retour. Et c’est vraiment bien.

Désormais, la rétention de sperme exige une forte volonté, discipline et détermination. Mais y a-t-il des avantages à relever ce défi ?

Oui absolument!

Le pouvoir et les avantages communs de rétention de sperme comprennent :

1. Clarté mentale améliorée

La rétention de sperme peut apporter l’avantage remarquable d’améliorer votre clarté mentale. En vous abstenant d’éjaculation, vous remarquerez une réduction significative du brouillard cérébral, permettant à votre esprit de fonctionner avec plus de netteté et de concentration.

En retour, cette clarté retrouvée vous aidera à réfléchir de manière stratégique et à prendre de meilleures décisions dans la vie.

Vous apprendrez à exercer un sentiment de maîtrise de soi qui mènera à un esprit sain et à une meilleure santé physique et émotionnelle.

2. Amélioration de la pulsion sexuelle

En matière de rétention de sperme, l’un des avantages les plus évoqués est la possibilité d’orgasmes plus intenses.

Fondamentalement, en vous retenant, vous obtenez un point culminant meilleur et plus intense avec un partenaire réel. Vos performances sexuelles, ainsi que votre vie sexuelle, s’améliorent considérablement !

De plus, la rétention de sperme pourrait également aider votre libido en déplaçant votre attention des fantasmes sur écran vers les connexions du monde réel. L’idée est qu’en intensifiant vos sensations physiques pendant les rapports sexuels, vous devenez moins enclin à rechercher la gratification via des options virtuelles comme le pron. Il s’agit de faire de la place à un désir sain et authentique d’intimité humaine authentique.

3. Avantages physiques

Avantages physiques

Un autre pouvoir et avantage courant de rétention de sperme réside dans les améliorations physiques.

De plus, en conservant l’énergie vitale grâce à la rétention de sperme, les gens connaissent souvent une poussée d’énergie physique et d’endurance.

Aujourd’hui, bon nombre de ces bienfaits physiques sont liés aux niveaux plus élevés de testostérone.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines études existantes mettent en évidence la relation entre la rétention de sperme et l’augmentation des niveaux de testostérone.

Cette augmentation de testostérone entraîne à son tour divers résultats positifs, notamment des cheveux plus épais, une croissance musculaire améliorée, des niveaux d’énergie plus élevés et une qualité de sperme améliorée.

Ce qui est fascinant, c’est que ces avantages peuvent se manifester étonnamment rapidement. Par exemple, selon des recherches, s’abstenir pendant moins de deux jours a été associé à une amélioration de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. Ces études suggèrent que les avantages physiologiques de la rétention de sperme sont tangibles et peuvent être ressentis dans un délai relativement court.

Lire la suite : Que se passe-t-il si vous n’éjaculez pas pendant 7 jours ? Vérifier les avantages

4. Aide à l’éjaculation précoce

En ce qui concerne les avantages de la rétention de sperme, l’un des avantages les plus remarquables est son aide dans la lutte contre l’éjaculation précoce (EP).

Pour les hommes aux prises avec l’EP, en particulier ceux influencés par une consommation excessive de porno, l’adoption de techniques de rétention de sperme comme le edging peut vraiment changer la donne.

Ce qui se passe, c’est que le edging consiste à stimuler le pénis jusqu’au point culminant, puis à faire une pause délibérément ou à utiliser une technique de compression pour retarder l’éjaculation.

Désormais, cette pratique peut effectivement prolonger les activités sexuelles et améliorer la satisfaction globale. En fait, le edging, également appelé méthode « Start-Stop » ou méthode « Squeeze », est une méthode populaire pour augmenter la durée de l’orgasme, conduisant à des expériences intimes plus épanouissantes.

5. Aide à lutter contre la dépendance au porno

Aide à lutter contre la dépendance au porno

Eh bien, je suppose que c’est l’un des avantages les plus utiles de la rétention de sperme.

La rétention de sperme offre une voie prometteuse pour ceux qui souffrent de dépendance au porno.

Comme vous le savez peut-être, cette dépendance néfaste peut prendre des proportions inquiétantes, affectant l’estime de soi, les relations et même la stabilité financière. De nombreux toxicomanes ont du mal à se libérer de leur dépendance au porno, faisant face à l’embarras et au déni en cours de route.

Mais il y a de l’espoir.

Les changements de mode de vie, la thérapie et les remèdes naturels comme la rétention de sperme peuvent être des outils efficaces dans le processus de récupération.

En adoptant la rétention de sperme, un toxicomane peut retrouver son intimité dans les relations réelles. La rétention de sperme aide à maintenir un lien plus profond avec les partenaires, en détournant l’attention du contenu pornographique préjudiciable. Plutôt que de s’appuyer sur des stimuli artificiels, la rétention de sperme canalise l’énergie vers des connexions authentiques, enrichissant ainsi la vitalité émotionnelle et physique.

Lisez également : Comment arrêter définitivement la dépendance au porno : un guide étape par étape.

Que dit la recherche ?

Honnêtement, à l’heure actuelle, les recherches sur la rétention de sperme sont limitées. Cette pratique nécessite encore une enquête approfondie.

Mais cela ne veut pas dire que toutes les affirmations sont fausses. En fait, les études existantes sur la rétention de sperme mettent en évidence des preuves prometteuses des avantages pouvant découler de cette pratique.

Voici quelques recherches scientifiques sur la rétention de sperme :

  • Une étude de 2018 a révélé que pratiquer la rétention de sperme pendant une seule journée pourrait améliorer la mobilité des spermatozoïdes.
  • Selon une étude réalisée en 2000 auprès d’athlètes masculins, il a été constaté que l’activité sexuelle n’avait pas d’impact négatif sur les performances sportives. Cependant, avoir des rapports sexuels deux heures avant la compétition pourrait avoir des effets néfastes.
  • Des recherches de 2007 suggèrent qu’une masturbation excessive ou chronique pourrait entraîner une diminution de la production et de la libération des récepteurs androgènes essentiels à l’utilisation de la testostérone.
  • Une autre recherche réalisée en 2001 a révélé des niveaux élevés de testostérone chez les personnes s’abstenant de se masturber pendant trois semaines.
  • De plus, une étude de 2003 a documenté une corrélation entre l’éjaculation et les fluctuations des taux sériques de testostérone, le taux de testostérone culminant au septième jour d’abstinence.
  • Dans une étude explorant les aspects psychologiques, il a été constaté que les hommes éprouvant une culpabilité associée à l’éjaculation pouvaient être confrontés à une détresse psychologique accrue, notamment une consommation accrue d’alcool, une dysfonction érectile et des symptômes dépressifs.

Lire : Ne pas éjaculer pendant 3 jours : avantages ? Vérifier les faits 

Comment faire la rétention de sperme ?

La rétention de sperme, comme vous le savez maintenant, consiste à s’abstenir de la libération de sperme. Maintenant, comment pouvez-vous pratiquer cela ? Eh bien, voici les moyens :

  • Abstinence : la rétention de sperme consiste principalement à s’abstenir de l’éjaculation en s’abstenant de toute activité sexuelle ou de la masturbation. Cependant, personnellement, je recommanderais d’y aller lentement. Les habitudes mettent du temps à changer. Si vous vous fixez un objectif très élevé dès le premier jour, il sera assez difficile à atteindre.
  • Technique de bordure : La bordure est une méthode populaire pour pratiquer la rétention de sperme. Il s’agit de se rapprocher de l’orgasme puis de suspendre ou d’arrêter la stimulation juste avant l’éjaculation.
  • Éjaculation rétrograde : cette méthode se produit lorsque, pendant l’orgasme, le sperme est redirigé vers la vessie au lieu de sortir par le pénis. Bien qu’il s’agisse généralement d’une condition médicale causée par certains médicaments, vous pouvez intentionnellement provoquer une éjaculation rétrograde pour retenir le sperme. En appliquant une pression sur le périnée (la zone située entre le scrotum et l’anus) pendant l’orgasme, vous pouvez détourner le sperme vers la vessie, le retenant ainsi efficacement dans le corps.

Étapes de la rétention du sperme

Voyons maintenant à quoi ressemble une chronologie de rétention du sperme.

Rétention du sperme, étape 1 (jours 1 à 7)

  • Obstacles initiaux : Eh bien, honnêtement, la première semaine est généralement la plus difficile. En fait, entre 80 et 90 % des personnes subissent des revers au cours de cette période. Cependant, tiens bon, mon ami. N’oubliez pas qu’il est facile de rechuter, mais si vous continuez malgré les difficultés, cela marquera le début de bénéfices notables.
  • Récompenses précoces : vous pouvez vous attendre à des améliorations dans divers aspects de votre vie, en particulier à mesure que vous vous rapprochez du jour 7. Vous pouvez commencer à ressentir des avantages tels qu’une amélioration du cycle de sommeil, du sommeil, de la force physique, de l’endurance et de la santé de la peau.

Rétention du sperme, étape 2 (jours 8 à 14)

  • Continuez à avancer à travers les défis : la deuxième semaine apporte son propre ensemble d’obstacles, souvent accompagnés d’une période de « ligne plate », où les progrès peuvent sembler stagnants. Mais tenez bon et restez engagé ; Même si les avantages ne sont pas immédiatement visibles, ils se manifestent néanmoins sous la surface.
  • Changements positifs : Concentrez-vous sur le bon côté. Recherchez l’amélioration de votre concentration, de votre concentration et de votre conscience de soi. Vous remarquerez peut-être également une augmentation de l’estime de soi, de la confiance et des niveaux d’énergie globaux.
  • Distrayez-vous : même si vous franchissez l’étape 2, vous pouvez toujours ressentir le besoin de rechuter. Peut-être juste une séance ? Un coup rapide ? Après tout, quel mal un petit moment peut-il causer ? Eh bien, cela peut détruire tout votre voyage ! Il est préférable de vous distraire et de vous engager dans des activités productives comme faire de l’exercice, passer du temps avec vos proches ou acquérir de nouvelles compétences.

Rétention du sperme, stade 3 (jours 15 à 30)

  • La dernière ligne droite : La dernière phase peut être exigeante, mais c’est la plus enrichissante. Si vous atteignez la ligne d’arrivée en surmontant tous les défis, vous découvrirez les avantages de la rétention de sperme !

Enfin, comme vous le savez maintenant, la rétention de sperme peut effectivement être une pratique intéressante. Et même si les recherches sont limitées, ce que nous savons promet de grands avantages.

Cependant, rappelez-vous que la rétention de sperme n’est pas un super pouvoir susceptible d’apporter des changements magiques. Non, ce n’est pas comme ça que ça marche. Il s’agit plutôt de modifier votre mode de vie, de prendre le contrôle de votre corps et d’utiliser son énergie naturelle pour rendre votre vie géniale.

Rétention du sperme – FAQ

T1. Quels sont les risques de rétention de sperme ?

Eh bien, il n’existe aucune preuve des risques supposés de la rétention de sperme. Cependant, cela peut conduire à des situations temporaires comme des boules bleues, mais cela s’atténue généralement tout seul.

Q2. La rétention de sperme peut-elle aider à lutter contre la dépendance au porno ?

Oui, la rétention de sperme peut constituer l’une des excellentes options de traitement contre la dépendance à la pornographie.

Q3. Quels sont les avantages de ne pas éjaculer pendant 7 jours ?

Eh bien, il y a plusieurs avantages à ne pas éjaculer pendant 7 jours, notamment une fertilité plus élevée, une libido améliorée, des niveaux de testostérone plus élevés, et bien plus encore !

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Lynda Mayer

Lynda Mayer, LPCC, an alumnus of the University of Minnesota with a master's degree in Clinical Psychology, is a seasoned licensed professional clinical counselor. With over a decade of experience in counseling, she specializes in adolescent mental health. Lynda actively shares her extensive knowledge and insights through writing, contributing significantly to the field of psychology and mental well-being. Her work not only demonstrates her expertise but also her commitment to improving adolescent mental health outcomes.