15 avantages inattendus de l’arrêt de la masturbation

Table of Contents


Introduction

Le manque de maîtrise de soi a conduit de nombreuses personnes à la destruction. De nombreuses personnes sont conscientes de cette méthode destructrice mais ne peuvent pas l’arrêter à cause de leur dépendance.

Certains ne sont pas conscients de la destruction et la considèrent comme un soulagement du stress, mais cette idée fausse va être très dangereuse, car toutes les choses qui procurent du bonheur et du soulagement ne sont pas bonnes.

Il doit être clair pour beaucoup d’entre vous que je parle des conséquences néfastes d’une masturbation immodérée. La La masturbation excessive a un impact sur la forme émotionnelle d’une personne.

L’utilisation du porno est le principal aspect de cette pratique malsaine. Les niveaux de dopamine des gens augmentent une fois qu’ils regardent du porno, ce qui soulage l’anxiété et leur procure un soulagement.

Comme indiqué précédemment, tout ce qui soulage le stress n’est pas bénéfique car il a de nombreuses répercussions défavorables sur la vie quotidienne d’une personne.

Cela peut aller de provoquer des effets psychologiques comme le brouillard cérébral, la culpabilité et l’anxiété à provoquer une tension sexuelle comme éjaculation précoce et moins d’intérêt pour les vraies relations.

Par conséquent, renoncer à cette dépendance est la seule option pour vous protéger de cette conséquence néfaste et connaître des résultats favorables dans votre vie sexuelle, votre santé mentale et votre bien-être émotionnel.

C’est pour cette raison que nous avons ajouté cet article dans lequel nous aborderons les influences néfastes de la masturbation sur votre santé physique, intellectuelle, sociale et émotionnelle, ainsi que comment y mettre fin.


Les effets physiques de l’arrêt de la masturbation 

Commençons par discuter de l’impact de la masturbation sur la santé physique, notamment de la manière dont elle affecte l’humeur, les niveaux de sperme et le dopamine et d’autres fonctions du corps, et comment arrêter de fumer peut aider.

que se passe-t-il si tu arrête de te masturber


A. Modifications des niveaux d’hormones 

Le système endocrinien produit un produit chimique appelé hormone, qui affecte notre croissance, notre humeur, notre métabolisme, etc., et qui est très essentiel. La masturbation excessive affecte ce produit chimique essentiel produit par le système endocrinien.

ce qui change l’humeur d’une personne, la rendant démotivée et anxieuse. Vous trouverez ci-dessous une explication détaillée du fonctionnement de la masturbation due à la dépendance au porno entraîne un changement dans l’humeur d’une personne.


1. Diminution des niveaux de dopamine et d’endorphines 

Il est naturel qu’une personne se masturbe en regardant du porno ; cependant, cette masturbation immodérée peut entraîner des troubles de la sensibilité. Autrement dit, si quelqu’un se masturbe très souvent, son cerveau commencera à s’habituer à la dopamine et aux endorphines libérées, le rendant insensible.

Une personne qui ne parvient pas à ressentir du plaisir sexuel commencera à perdre sa superficialité, ce qui entraînera démotivation et tension. Donc, si vous ne voulez pas que votre cerveau s’habitue à la libération immodérée de dopamine et d’endorphines, arrêter la masturbation vous aidera.

Si vous vous masturbez souvent, cela peut vous aider à retrouver votre sensibilité ; si vous ne ressentez pas d’insensibilité, cela vous aidera à éviter ce problème.


2. Effet potentiel sur l’humeur et la motivation 

La masturbation excessive joue un rôle crucial dans les sautes d’humeur et la motivation, car une personne qui se masturbe ressent un sentiment de culpabilité et a un problème pour satisfaire sa satisfaction sexuelle, conduisant à une démotivation.

Des études affirment qu’une personne qui arrête la masturbation pendant 7 jours signale une augmentation des niveaux de testostérone. Donc, si vous souhaitez voir une augmentation de votre niveaux de testostérone et évitez de vous sentir démotivé, alors vous devez vous libérer de la dépendance à la masturbation.


B. Effets sur le système reproducteur 

Jusqu’à présent, nous avons discuté des effets secondaires potentiels de la masturbation au niveau hormonal. Parlons maintenant des effets secondaires potentiels d’une masturbation excessive sur le système reproducteur. Nous discuterons de la façon dont cette dépendance affecte les désirs sexuels et conduit à un dysfonctionnement sexuel. Nous discuterons également de la manière dont cela conduit à l’infertilité en réduisant le nombre et la qualité des spermatozoïdes.


1. Dysfonction érectile 

Dysfonction érectile

Dysfonctionnement érectile est un problème très grave car une personne qui en souffre n’est pas capable de maintenir son érection, c’est-à-dire qu’elle ne peut pas avoir d’érection ou qu’elle a une érection prématurée, ce qui provoque une insatisfaction dans la vie sexuelle.

Une masturbation excessive peut conduire à ce problème, donc si vous voulez maintenir votre érection et ne voulez pas souffrir d’insatisfaction sexuelle, alors vous devez abandonner la masturbation.


2. Modifications du volume et de la qualité du sperme 

Il a été constaté qu’une personne qui se masturbe fréquemment réduit les chances de fertilité, car une masturbation excessive entraîne une diminution de la qualité et du nombre de spermatozoïdes.

Donc, si vous voulez voir votre progéniture, je vous suggère de commencer à pratiquer la rétention de sperme, car si vous ne commencez pas maintenant, vous pourriez commencer à faire face à une diminution du nombre ou de la qualité des spermatozoïdes, ce qui conduirait à l’infertilité.


Les effets émotionnels de l’arrêt de la masturbation

Le bien-être émotionnel est crucial pour que tout individu puisse mener une vie meilleure, et l’arrêt de la masturbation peut y contribuer. Vous trouverez ci-dessous les détails de la manière dont l’arrêt de la masturbation contribue au bien-être émotionnel d’un individu.


A. Impact sur la clarté mentale et la concentration 

Impact sur la clarté mentale et la concentration

Une personne qui se livre à une masturbation excessive subit un impact négatif sur sa concentration et sa clarté ; il commence à perdre son pouvoir de décision, ce qui conduit à remettre en question sa santé mentale. Vous trouverez ci-dessous un aperçu de la façon dont compulsif la masturbation entraîne une diminution de la concentration et du pouvoir de décision.


1. Le rôle de la dopamine dans la fonction cognitive 

Nous sommes tous conscients du fait que lorsqu’une personne regarde du porno, son cerveau libère de la dopamine, mais très peu sont conscients de l’importance d’équilibrer la dopamine, car un déséquilibre de la dopamine peut conduire à une capacité réduite à prendre des décisions ou à résoudre n’importe quel problème.

Donc, si vous souhaitez maintenir le bon fonctionnement de vos fonctions cognitives, vous devrez abandonner cette dépendance, sinon à l’avenir, vous ne pourrez peut-être pas prendre de décisions sensées.


2. Amélioration potentielle de la concentration et de la productivité 

Une personne accro à la masturbation y pense la plupart du temps, ce qui entraîne une diminution de la concentration, également connue sous le nom de brouillard cérébral. Cette concentration réduite affecte la vie quotidienne d’un individu, car il commence à obtenir de mauvaises notes aux examens en raison d’un manque de concentration.

Ou sont incapables d’accomplir des tâches liées au travail, ce qui entraîne une faible productivité. Une masturbation excessive peut réduire ces effets négatifs et aider une personne à gagner en clarté et en concentration dans sa vie.


B. Effets sur l’estime de soi et l’image corporelle 

Beaucoup de gens croient que la masturbation mène à la découverte de soi, ce qui n’est pas faux, car les personnes qui se masturbent commencent à comprendre leur corps, mais ce qu’elles ignorent, c’est que la masturbation excessive conduit à une faible estime de soi et à des pensées négatives sur leur image corporelle.


1. L’influence des facteurs culturels sur la perception de soi 

Le monde a tellement évolué, mais la pensée rétrograde selon laquelle le sexe et la masturbation ne sont pas bons et que les sujets qui y sont liés ne devraient pas être discutés ouvertement car les gens commenceront à vous juger est constante.

Ces conceptions entraînent un sentiment de culpabilité et un sentiment d’exclusion chez les individus qui pratiquent la masturbation. Donc, si vous ne voulez pas vivre toute votre vie dans la culpabilité et vous sentir exclu, abandonner cette habitude est le seul choix qui vous reste.


2. Augmentation potentielle de la confiance en soi et de l’acceptation du corps 

Les accros au porno ne veulent généralement pas socialiser, car ils passent tout leur temps libre à regarder des vidéos porno et à se masturber. Cela conduit à des attentes irréalistes non seulement de la part des autres, mais aussi de la part d’eux-mêmes.

Les attentes portent généralement sur la silhouette, la taille, le plaisir, etc., qui ne sont généralement pas satisfaites, laissant les toxicomanes démotivés dans leur peau. Alors, si vous ne voulez pas perdre confiance en vous et accepter les caractéristiques de votre corps, vous devez quitter cette addiction.


Les effets sociaux et relationnels de l’arrêt de la masturbation 

La masturbation affecte non seulement l’état physique d’une personne, mais affecte également ses relations sociales en affectant négativement son désir sexuel et son énergie. Vous trouverez ci-dessous une vue détaillée des effets négatifs de la masturbation et de la manière dont son arrêt peut aider à les prévenir.


A. Modifications du désir et du comportement sexuels 

Une personne accro à la masturbation subit de nombreux effets négatifs sur son désir et son comportement sexuels, qui peuvent aller de l’éjaculation précoce au manque d’intérêt pour les relations réelles. Vous trouverez ci-dessous une vue détaillée de la façon dont la masturbation conduit à l’éjaculation précoce et à d’autres détériorations de la santé sexuelle.


1. Augmentation potentielle de l’énergie sexuelle et du désir d’expériences réelles 

Une personne impliquée dans la masturbation peut avoir des attentes irréalistes en matière de sexualité, ce qui peut entraîner l’absence de désir d’une véritable relation sexuelle, ce qui est très nocif.

Donc, si vous voulez perdre tout intérêt pour le monde réel et vivre dans un monde où vous ne pouvez même pas exprimer vos pensées et vos besoins, vous pouvez continuer à vous masturber, mais sinon, commencez maintenant votre voyage vers nofap.


2. Impact sur les relations et la satisfaction sexuelle 

La masturbation excessive entraîne une diminution du désir sexuel, ce qui peut être dû à l’imagination construite par les toxicomanes ou à une dysfonction érectile.

Donc, si vous ne voulez pas avoir une mauvaise vie sexuelle et éviter l’éjaculation précoce, abandonnez simplement la masturbation, car si vous l’abandonnez, vous pourriez échapper à ces effets négatifs et améliorer votre vie sexuelle.


B. Influence sur les relations interpersonnelles 

La masturbation excessive affecte les liens interpersonnels entre les gens, car elle commence à faire en sorte que les toxicomanes se sentent seuls et mal aimés et brise leur lien social, les conduisant à une vie isolée. Vous trouverez ci-dessous une vue détaillée de la manière dont cela affecte les compétences interpersonnelles et de la manière dont son arrêt pourrait aider.


1. Passer de l’autosatisfaction à l’interaction sociale 

Les gens qui regardent du porno et se masturbent commencent à perdre confiance en eux ; ils arrêtent d’interagir avec les gens par peur d’être jugés, ce qui les conduit à une vie ennuyeuse et isolée.

Si vous ne voulez pas vivre une vie ennuyeuse et garder votre confiance en vous sous contrôle, essayez d’abandonner la masturbation, car dès qu’une personne commence à essayer de quitter cette dépendance, sa confiance en elle commence à augmenter.

Parce qu’il essaie quelque chose pour s’améliorer, cela a augmenté sa confiance en lui. Désormais, il peut même assister à une réunion sociale et exprimer ce qu’il pense, car il n’est plus obligé de vivre une vie coupable.


2. Amélioration potentielle de la communication et de l’intimité 

Une personne qui n’a aucun contrôle sur elle-même ne peut jamais se sentir digne, et c’est pourquoi les personnes qui se masturbent se sous-estiment toujours.

Ils sentent qu’ils ne peuvent même pas se contrôler, alors comment pourront-ils contrôler une autre situation ? Cette pensée les fait se sentir éloignés des autres et ils ont peur de parler d’eux-mêmes.

Mais une fois qu’ils ont arrêté cette habitude de masturbation, ils commencent à prendre conscience de leur vraie valeur et connaissent un changement positif en eux-mêmes. Maintenant, ils pensent que si je parviens à surmonter cette dépendance, alors aucune autre force ne pourra les empêcher d’atteindre l’un de leurs objectifs.


Les effets mentaux de l’arrêt de la masturbation 

La santé mentale d’un individu est affectée par la masturbation, car elle peut conduire à une dépendance. L’anxiété, la tension et la tristesse résultent de l’isolement accru et de la diminution de la socialisation de cette dépendance. Une explication détaillée de la manière dont la masturbation excessive provoque du stress, de l’anxiété et de la dépression est présentée ci-dessous.


1. Dormez moins.

Ceux qui regardent du porno la nuit courent le risque de ne pas dormir suffisamment, car la masturbation provoque un changement hormonal dans le corps qui rend l’individu plus actif.

Par conséquent, vous devez arrêter de vous masturber et vous concentrer sur votre santé physique et mentale, car le manque de sommeil peut entraîner de nombreux effets secondaires.


2. Stress

Ceux qui se livrent souvent à la masturbation peuvent ressentir du stress parce que les produits chimiques de dopamine, de sérotonine et d’ocytocine sont libérés pendant une séance de masturbation, ce qui les rend détendus, mais ces mêmes produits chimiques peuvent produire du stress le lendemain de la fin de la séance.

Ce que je veux dire, c’est que si une personne devient accro à la masturbation et l’abandonne ne serait-ce qu’un jour pour une raison quelconque, elle commence à se sentir stressée parce que maintenant son corps s’habitue à la libération chimique. Donc, si vous ne voulez pas être stressé parce que vous ne parvenez pas à vous masturber, vous devez quitter cette dépendance.


3. Dépression

Les humains sont des êtres sociaux, il est donc très nécessaire d’interagir avec les gens, mais les personnes souffrant de masturbation excessive ont tendance à se tenir à l’écart de la socialisation car elles aiment être isolées, ce qui ouvre la porte à la dépression.

Donc, si vous ne voulez pas sombrer dans la dépression et maintenir votre santé mentale, abandonnez cette habitude. Cela vous aidera à vous concentrer sur la socialisation et à améliorer votre vie quotidienne.


Aide

Après avoir pris connaissance des effets de la masturbation, comme le dysfonctionnement sexuel, le brouillard cérébral, l’anxiété sociale, la dépression, etc., vous devriez maintenant commencer votre nouveau voyage de découverte de soi vers une vie sexuelle saine. Vous trouverez ci-dessous quelques façons de commencer ce voyage.

Apprenez des autres expériences.

Vous pouvez apprendre des expériences des autres en rejoignant des groupes de soutien comme la communauté Nofap ou des mouvements comme No Nut November, où vous rencontrerez des personnes comme vous et aurez l’avantage de partager vos réflexions et d’apprendre de leurs expériences.

Obtenez l’aide d’un thérapeute.

Vous pouvez obtenir l’assistance d’un sexologue pour améliorer vos performances et vos expériences sexuelles si, pour des raisons personnelles, vous ne souhaitez pas rejoindre une communauté ou un groupe.

Lisez des livres et des articles.

Si vous pensez avoir une grande volonté et pouvoir la surmonter seul, alors lire des livres et des articles sur les effets négatifs de la masturbation et la manière dont les gens y font face vous aidera à résoudre ce problème.


Conclusion

Les gens pensent à tort qu’en regardant du porno, ils acquièrent une connaissance approfondie des rapports sexuels et réduisent en outre leur niveau de stress, ce qui contribue à un mode de vie sexuel sain.

Mais ce qui leur manque, c’est le fait que tout cela n’est qu’un spectacle, et cela peut paraître bien de l’extérieur, mais cette méthode de soulagement du stress les ronge de l’intérieur, car une masturbation excessive nuit à leurs performances sexuelles ainsi qu’à leurs autres. santé mentale et physique.

Parce que cela provoque un dysfonctionnement sexuel, un sentiment de culpabilité, un déclin des fonctions cognitives et peut également pousser quelqu’un à la dépression. Donc, si vous avez le désir de vivre une vie meilleure, d’améliorer vos performances sexuelles et de vous épargner d’autres effets sur la santé mentale et psychologiques, alors envisagez de laisser cette dépendance derrière vous.

Abandonner cette dépendance vous aidera non seulement à obtenir des bienfaits pour votre santé, mais vous aidera également à accroître votre concentration et votre énergie et vous donnera le temps de socialiser afin de ne pas vous sentir comme un paria. Pour sortir de cette dépendance, vous pouvez rejoindre un groupe de soutien ou un mouvement Nofap comme No Nut Novembre ou No Shave Novembre. Vous pouvez également demander l’assistance d’un sexologue.


FAQ 

Quels sont les avantages d’arrêter de se masturber ?

Abandonner la pornographie peut vous aider à avoir des niveaux de testostérone plus élevés, une bonne qualité de sperme, un nombre de spermatozoïdes plus élevé et une meilleure santé sexuelle. Cela stimulera également votre libido et votre désir de vous livrer à une activité sexuelle. De plus, cela éliminera l’anxiété sociale, améliorera l’attention et la concentration et évitera le brouillard cérébral.

Comment puis-je relancer ma vie sexuelle ?

Pour redémarrer l’activité sexuelle et réduire la tension sexuelle dans votre vie, la première étape à franchir est d’arrêter la dépendance au porno. Vous pouvez rejoindre des groupes de soutien comme la communauté Nofap et No Nut November, ou obtenir l’aide d’un sexologue. Ils vous aideront à remettre votre vie sexuelle sur les rails.

Quelle est la plus grande idée fausse à propos du porno ?

La dépendance au porno conduit à une vie sexuelle saine à mesure que les gens acquièrent des expériences sexuelles, et a également des effets positifs sur la santé globale d’un individu car elle réduit le stress, mais en réalité, elle provoque une tension sexuelle car elle conduit à une éjaculation précoce et affecte négativement le bien-être émotionnel d’un individu.

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