¿Estás en una situación en la que tienes problemas para ayudar a tu pareja a recuperarse de su adicción? Tenemos la guía perfecta para ayudarte en esta situación. Desde consejos de salud mental, grupos de apoyo e incluso la creación de un entorno libre de pornografía, lo tenemos todo cubierto.
Ayude a su cónyuge
Recuperarse de una adicción es un viaje largo y tumultuoso. A veces, incluso puede llevar años recuperarse por completo. Pero, incluso un pequeño paso en la dirección correcta cuenta como progreso. Estas pequeñas victorias combinadas todas juntas es lo que da como resultado la recuperación completa de cualquier forma de adicción. Ya sea adicción a la pornografía o cualquier otra forma de adicción a sustancias o comportamiento.
Es mentira que la adicción solo afecte la vida del adicto. Una vez que una persona cae en la trampa de la adicción, sus acciones tienen un impacto directo en la vida de otras personas en su vida. Desde amigos, familiares, cónyuges e incluso empleadores y colegas, todos se ven afectados. Todos están involucrados en esta situación. Ya sea de forma positiva o negativa. Esto no solo involucra el período de adicción sino también el período de recuperación.
Puede ser difícil brindar apoyo a un ser querido que actualmente está lidiando con una adicción. Sobre todo sin dejar que afecte tu propia salud mental. Cuando la persona que está lidiando con la adicción es una pareja, entonces puede ser aún más difícil. Debe encontrar una forma equilibrada en la que pueda ayudar a su pareja a recuperarse con éxito de su adicción y, al mismo tiempo, asegurarse de no perder de vista lo que necesita para asegurarse de que está mental y físicamente sano y feliz. Su salud mental y sus necesidades también son igualmente importantes en esta situación. Teniendo esto en cuenta, aquí hay 6 formas en las que puede ayudar a su pareja durante el proceso de recuperación.
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6 consejos para ayudar a su pareja durante la recuperación de la adicción
Recuerde, esta es una elección que puede hacer. No es necesario que se obligue a estar allí para su cónyuge si su condición está afectando su salud mental. Puede elegir estar allí para ellos durante este período o tomarse un tiempo libre si lo desea. Si elige brindar apoyo y ayudar a su pareja a recuperarse, aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a hacerlo de la mejor manera posible. Mientras se asegura de que también se cuide a lo largo del camino.
1. Aceptar sin juzgar
Muchas veces, los adictos e incluso los adictos en recuperación se niegan a hablar abiertamente sobre su adicción. Como están al tanto del juicio que se dictará. Es especialmente más difícil cuando este juicio proviene de familiares y amigos cercanos.
Entonces, como cónyuge, es extremadamente importante asegurarse de que su pareja se sienta amada y aceptada durante este proceso. Haga su mejor intento por abstenerse de emitir juicios o negatividad. Tu pareja está pasando por un momento difícil, no necesita el dolor y la negatividad adicionales. Puede empeorar su salud mental.
2. Edúquese a sí mismo
Solo puedes ser de alguna ayuda en esta situación si eres plenamente consciente de cómo funciona la adicción de tu pareja. Si no está bien informado, terminará haciendo más daño que bien. Por eso es importante tomarse un tiempo fuera de su rutina diaria para informarse sobre cada detalle posible con respecto a la adicción de su cónyuge. Cuando está bien informado en esta situación, no solo está tomando las decisiones correctas, sino que también está listo con toda la información necesaria en caso de una emergencia.
Un buen lugar para comenzar sería aprender cómo progresa la adicción. Las diversas etapas de la misma. Con respecto a la adicción a la pornografía, infórmate principalmente sobre el proceso de escalada y los impulsos y antojos interminables. De esta manera, puede controlar cómo le está yendo a su pareja y en qué etapa de la adicción se encuentra. Luego, podrá brindarle el apoyo que necesita durante esa etapa en particular.
3. Establecer límites
Para cualquier relación, especialmente en una situación como esta, las reglas básicas son importantes. Cuando se establecen límites, ambos socios son de lo que es aceptable en una relación y lo que no lo es. De esta manera, puede mantener su salud mental y al mismo tiempo apoyar a su pareja durante su recuperación.
El hecho de que elija ayudar a su pareja a recuperarse de una adicción no significa que se convierta en un vertedero de todos sus problemas. Establecer límites protege su salud y bienestar personales, es más probable que ayude a su ser querido adicto y puede ayudar a garantizar que usted también esté satisfecho con la relación.
Pueden discutir y establecer estos límites juntos, para asegurarse de que ambos estén contenidos con ellos. Solo si hay un acuerdo mutuo. ¿Funcionará este arreglo?
4. Cree un entorno libre de sustancias
Para acelerar el proceso de recuperación, la mayor ayuda que puede brindarle a su pareja es asegurarse de que pueda vivir en paz en un entorno libre de sustancias.
Si su pareja es adicta a la pornografía, la mejor manera de hacerlo es instalar un bloqueador de pornografía en todos los dispositivos y dispositivos de su casa. De esta manera, incluso si quieren ceder a sus impulsos, no podrán hacerlo. Pequeños esfuerzos como este pueden marcar una gran diferencia en la recuperación de una persona y acelerar el proceso de recuperación. Cuando su pareja se dé cuenta de los esfuerzos que está haciendo, solo lo alentará a trabajar más duro para poner fin a esta adicción de una vez por todas.
Puede instalar BlockerX, uno de los mejores bloqueadores de pornografía disponibles tanto en Android como en iOS para asegurarse de que todo el contenido pornográfico innecesario se bloquee en la vida de su pareja.
5. Anime a unirse a grupos de apoyo
La adicción está tan estigmatizada en nuestra sociedad que los adictos nunca se sienten cómodos abriéndose o pidiendo ayuda. Incluso si la situación se pone realmente mala. Pero, afortunadamente, estamos avanzando hacia un entorno más abierto y de aceptación para problemas como estos.
Hoy en día, hay una gran cantidad de grupos de apoyo disponibles. Grupos como estos pueden ser de gran ayuda durante la recuperación. Ver a otros atravesar situaciones similares hace que uno se sienta menos solo y más aceptado. Mientras sufre una adicción, es importante conocer a otras personas en situaciones similares, ya que le ayuda a obtener una perspectiva diferente de lo mismo. Esto puede ayudar a comprender la adicción y cómo vencerla en una noche mucho más amplia y saludable.
Los grupos de apoyo están disponibles tanto en línea como fuera de línea. Puede animar a su pareja a que se una a uno en el que se sienta más cómodo. En los días impares, incluso usted puede asistir a las reuniones del grupo de apoyo con su pareja, si se siente cómodo con ello. Esto te dará una mejor comprensión de la adicción y por lo que está pasando tu pareja.
6. Sea paciente y compasivo
No se puede negar que esta puede ser una situación difícil para ambos. Pero, solo por un segundo, póngase en el lugar de su pareja. La adicción no es algo que pueda superar en unos pocos días. Es una batalla diaria. Tu pareja se despierta todas las mañanas para pelear la misma batalla una y otra vez, hasta que un día finalmente lo logra. Hasta entonces necesitan tu apoyo.
Es comprensible que algunos días sean más duros que otros. Pero así es como es. Pero, si ha elegido apoyar a su cónyuge en este viaje, entonces necesita que le dé todo lo que tiene. Cualquier ayuda de la que seas capaz. Su socio puede pasar de un reinicio exitoso a un lanzamiento en solo unas horas. Así es la adicción. En este momento, tu pareja requiere que seas paciente, empático y compasivo con ella.
Estos son solo algunos consejos que le ayudarán a superar esta situación. Puede modificarlos de acuerdo con la situación de su pareja. Conoce a su cónyuge mejor que nadie en el mundo. Por lo tanto, use esto a su favor y ayúdelos a superar esta etapa difícil de su vida.
TLDR
La adicción no solo afecta la vida de la persona adicta. Causa estragos en la vida de todos los que están cerca del adicto. Especialmente un cónyuge. Estos pueden ser tiempos difíciles para ambos. Durante este tiempo, si decide quedarse atrás y ayudar a su pareja a superar esto, también debe cuidar bien de su propia salud mental. Solo si está mentalmente estable podrá ayudar a su pareja. Tómese su tiempo para aceptar primero la situación actual y llegar a un acuerdo con su estado mental al respecto. Una vez que haya aceptado la situación, puede informarse y ayudar a su pareja a recuperarse con éxito de la adicción.
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