Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind derzeit süchtig nach Internetpornografie. Der übermäßige Konsum von Internetpornografie hat zu einem Boom in der Pornoindustrie geführt. Aus diesem Grund sind Pornos derzeit überall im Internet zu finden. Möglicherweise lesen Sie einen Artikel im Internet und ein unangemessenes Popup kann Sie in Sekundenschnelle anlocken. Aber fallen Sie nicht darauf herein, denn wir zeigen Ihnen, wie Sie aufhören mit porno.
Viele sind sich der negativen Auswirkungen von Pornos auf die körperliche und geistige Gesundheit bewusst geworden. Hinzu kommt die unethische Funktionsweise der Pornoindustrie. Diese Gründe haben viele dazu ermutigt, Schritte zu unternehmen und den Pornokonsum zu reduzieren. Das Beenden von Pornos kann schwierig sein, besonders wenn Sie versuchen, den kalten Truthahn zu beenden, kann es besonders schwierig sein. Die Genesung von einer Pornosucht ist ein aufwändiger Prozess und sollte nicht überstürzt werden. Überall im Internet sind Auslöser angeordnet, um Sie anzulocken. Deshalb muss man besonders vorsichtig sein und einige extreme Maßnahmen ergreifen, um sich erfolgreich von dieser Sucht zu erholen.
Ist das Aufhören von Pornos die Antwort auf all deine Probleme?
Eine große Anzahl von Menschen, die sich derzeit mit diesem Problem befassen, glauben, dass das Aufhören von Pornos alle Probleme in ihrem Leben lösen wird. Wir versichern Ihnen, dass dies nicht stimmt. Nehmen Sie zum Beispiel zwei Szenarien. Eine, bei der ein Junge depressiv wird, nachdem er Pornos konsumiert und masturbiert hat, und eine andere, bei der ein Junge aufgrund von Depressionen übermäßig pornografischen Inhalt konsumiert. Im ersten Fall kann das Aufhören von Pornos sicherlich dazu beitragen, das Leben des Jungen auf großartige Weise zu verbessern, vor allem, weil Pornos ein wichtiger Auslöser zu sein scheinen. Aber im zweiten Szenario ist Porno allein nicht das Problem. Es scheint jedoch zu einer größeren Anzahl von Problemen beizutragen. Im zweiten Fall berührt das Beenden von Pornos nur die Spitze des Problems. Aber ja, es ist ein Anfang.
Wir können das nicht leugnen, die Überwindung einer Sucht kann sicherlich helfen und es einfacher machen, mit den anderen Herausforderungen im Leben umzugehen. Unter Berücksichtigung der Pornosucht wird Ihr Gehirn ausgewogener und Ihre Denkfähigkeit flexibler, sobald es aufhört, sich nach pornografischen Inhalten zu sehnen. Sie werden wieder anfangen, das Leben zu genießen und sich selbst und die Gesellschaft anderer um Sie herum zu mögen. Dies ist jedoch nur möglich, wenn Sie sich vollständig erholt haben und Pornosucht die Hauptursache für all Ihre Probleme im Leben ist. Was selten der Fall ist.
Erholung & Rückfall
Die Erholung von der Pornosucht kann ein schwieriger Weg sein. In unserer Gesellschaft, in der derzeit Sex verwendet wird, um alles zu verkaufen, werden bei jedem Schritt Auslöser ausgelöst. Eine Person, die mit einer Sucht wie viel Willenskraft zu tun hat. Positivität und Unterstützung von Freunden / Familie helfen auch.
Zu glauben, dass das Aufhören von Pornos all Ihre Probleme lösen wird, ist jedoch nicht der Ansatz, den Sie verfolgen möchten. Wie Sie wissen, ist der Wiederherstellungsprozess so schwierig wie er ist. Wenn Sie den zusätzlichen Druck hinzufügen, all Ihre Prozesse zu lösen, wird dies Ihren Fortschritt nur behindern.
Wenn Sie sich auf den Weg zur Genesung machen, ist es wichtig, dass Sie keine anderen Erwartungen haben, als Ihren übermäßigen Konsum von Pornos zu stoppen. Sie müssen verstehen, dass sich Ihr Geist und Ihr Körper während des Genesungsprozesses von jeder Sucht in einem sehr fragilen Zustand befinden und äußerst empfindlich sind. Sie brauchen jetzt keinen zusätzlichen Druck!
Viele Ex-Süchtige haben berichtet, dass es die Erwartungen an den Genesungsprozess waren, die sie belasteten und oft zu Rückfällen führten. Beim Aufhören mit Porno kann es selbstverständlich zu Rückfällen kommen. Sie können Rückfälle nicht vollständig von Ihrer Reise entfernen, aber das Ziel ist es, sie so weit wie möglich zu minimieren.
Hier sind 4 Tipps, die Ihnen dabei helfen:
1. Unterschätzen Sie nicht die Herausforderungen der Genesung
Entspannung wird kein luftiger Spaziergang im Park sein. Sie müssen diese Tatsache akzeptieren und Ihren Geist und Körper auf diese Reise vorbereiten. Es mag Tage oder Wochen geben, an denen du großartig bist und so stolz auf dich bist, aber es wird auch Tage geben, an denen deine Willenskraft einfach nicht ausreicht, um aufhören mit porno.
Während dieser Zeit müssen Sie sich ständig daran erinnern, warum Sie diese Reise überhaupt begonnen haben. Was waren Ihre Gründe Schreiben Sie diese Gründe auf ein Blatt Papier und kleben Sie es auf Ihren Schreibtisch, damit Sie sich immer daran erinnern können, dass Ihre Willenskraft nachlässt und die Versuchungen zunehmen. Sie können es auch auf Ihrem Telefon aufschreiben, wenn Sie möchten.
2. Für die Wiederherstellung ist keine Zeitachse festgelegt
Nachdem sie einige Artikel online durchgesehen haben, glauben viele, dass sie sich innerhalb eines festgelegten Zeitraums, der oft recht kurz ist, von ihrer Sucht erholen können. Die Wiederherstellung funktioniert nicht so. Sie werden sich nicht plötzlich von Ihrer Pornosucht erholen, indem Sie sich einer 90-Tage-Herausforderung stellen und sich daran hindern, Pornos und Masturbation anzusehen. Ihr Verlangen nach pornografischen Inhalten verschwindet nicht auf magische Weise, wenn Sie sich für einen bestimmten Zeitraum weigern, sie anzusehen. Die Gedanken an Pornos und die expliziten Bilder lauern immer noch in Ihrem Hinterkopf.
Diese feste Dauer für einen Neustart erhöht nur den Druck, anstatt ihn aus dem Kopf zu verlieren. Der zusätzliche Druck wird Sie ständig an Ihre Sucht erinnern, was wiederum Ihren Drang und Ihr Verlangen erhöht und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls erhöht. Wenn Sie versuchen, den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen, kann dies dazu führen, dass Sie glauben, dass Sie sich schneller erholen. In Wirklichkeit graben Sie sich jedoch ein tieferes Loch.
Der beste Weg, um einen Neustart durchzuführen, besteht darin, zu berücksichtigen, dass die Wiederherstellung keinen festen Zeitplan hat. Lassen Sie sich atmen und genießen Sie die Erholungsphase, ohne einen festgelegten Zeitraum festzulegen, und zwingen Sie sich, sich zu erholen.
3. Ändern Sie Ihren Tagesablauf
Für viele Pornosüchtige gehört das Problem der damit zusammen, dass sie in Folgen sind. Dies bedeutet, dass in Form eines Tagesablaufs, der von Anfang bis Ende. Und so ist es auch möglich, mit einer gewissen Routine zu enden.
Egal in welcher Brunft Sie sich gerade befinden, verwenden Sie es nicht mehr als Ausrede, um sich selbst zu schikanieren. Dies führt Sie nur direkt zurück zu PornHub und beginnt somit den Teufelskreis des Versuchs, alle paar Monate einen Neustart durchzuführen. Nehmen Sie sich stattdessen eine Auszeit, um Ihren Alltag zu erkunden. Auch wenn es nur eine Sache ist, die Sie in Ihrer gesamten Routine ändern können, vertrauen Sie mir, es wird einen großen Unterschied machen.
4. Versuchen Sie nicht, Mr. Perfect zu sein
Diese Reise, aufhören mit porno, ist eine, die Sie selbst machen, mit Zuversicht und Ausdauer. Vielleicht möchten Sie Ihr Bestes geben in dem, was Sie tun, es ist nur ein allgemeiner menschlicher Instinkt. Wir bemühen uns, alle unsere Klassen mit den besten Noten zu bestehen, der Beste im Team zu sein und uns dann selbst zu verprügeln, wenn wir nicht alles erreichen können. Dieses Rennen zur Perfektion schadet oft mehr als es nützt.
Mr. Perfectionist zu sein wird diese Reise länger und schwieriger machen, als es sein muss. Wenn Sie in das Chaos springen und versuchen, alles auf einmal zu reparieren, werden Sie überwältigt und gestresst sein, was diese Reise schwieriger macht, als es sein muss. Lernen Sie, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie einen Rückfall erleiden und sogar beim ersten Mal scheitern könnten. Aber wissen Sie, das ist völlig in Ordnung. Festschreiben und bis zum Ende durchsetzen.
Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel hilfreich fanden und wünschen Ihnen viel Glück für Ihre Reise! Erreichen Sie uns mit Ihren Genesungsgeschichten. Wir sind immer daran interessiert, mehr über unsere Leser und Erfahrungen zu erfahren!
