האם אתה במצב שבו אתה מתמודד עם קשיים בניסיון לעזור לבן הזוג שלך להתאושש מההתמכרות שלו? יש לנו את המדריך המושלם שיעזור לך במצב זה. החל מטיפים לבריאות הנפש, קבוצות תמיכה, ועד אפילו יצירת סביבה נטולת פורנו, סקרנו את הכל.
עזרו לבן הזוג שלכם
החלמה מהתמכרות היא מסע ארוך וסוער. לפעמים זה אפילו יכול לקחת שנים עד להחלמה מלאה. אבל, אפילו צעד קטן בכיוון הנכון נחשב כהתקדמות. הניצחונות הקטנים האלה ביחד הם מה שמביא להחלמה מלאה מכל צורה של התמכרות. בין אם זו התמכרות לפורנו או כל צורה אחרת של התמכרות לחומרים או התנהגותיים.
זה שקר שהתמכרות משפיעה רק על חייו של המכור. ברגע שאדם נופל למלכודת ההתמכרות, למעשיו יש השפעה ישירה על חייהם של האנשים האחרים בחייו. מחברים, משפחה, בני זוג ואפילו מעסיקים ועמיתים, כולם מושפעים. כולם מעורבים במצב הזה. יהיה זה בצורה חיובית או שלילית. זה לא כרוך רק בתקופת ההתמכרות אלא גם בתקופת ההחלמה.
יכול להיות קשה לספק תמיכה לאדם אהוב המתמודד כעת עם התמכרות. במיוחד מבלי לתת לזה להשפיע על הבריאות הנפשית שלך. כאשר האדם המתמודד עם התמכרות הוא אחר משמעותי, אז זה יכול להיות אפילו יותר קשה. אתה צריך למצוא דרך מאוזנת שבה תוכל לתמוך בבן/בת הזוג שלך בהחלמה מוצלחת מההתמכרות שלך ובמקביל להבטיח שלא תאבד את המראה של מה שאתה צריך כדי להבטיח שאתה בריא ומאושר נפשית ופיזית. גם הבריאות הנפשית והצרכים שלך חשובים לא פחות במצב זה. בהתחשב בכך, הנה 6 דרכים שבהן תוכל לתמוך בבן הזוג שלך לאורך תהליך ההחלמה.
קרא על: 5 אפליקציות שאתה חייב להימנע מהן במהלך זמן ההתאוששות להתמכרות לפורנו
6 טיפים לתמיכה בשותף שלך בהחלמה מהתמכרות
זכור, זו בחירה שאתה יכול לעשות. אתה לא צריך להכריח את עצמך להיות שם בשביל בן/בת הזוג שלך אם מצבו משפיע על בריאותך הנפשית. אתה יכול לבחור להיות שם בשבילם במהלך התקופה הזו או לקחת חופש אם תרצה. אם תבחר להעניק תמיכה ולעזור לבן הזוג שלך להחלים, הנה כמה טיפים שיעזרו לך לעשות זאת בצורה הטובה ביותר. תוך כדי הקפדה על טיפול גם בעצמך לאורך הדרך.
1. קבל ללא שיפוט
הרבה פעמים, מכורים ואפילו מכורים מחלימים מסרבים לצאת בגלוי על ההתמכרות שלהם. מכיוון שהם מודעים לפסק הדין שיינתן. זה קשה יותר במיוחד כאשר השיפוט הזה מגיע ממשפחה קרובה וחברים.
אז בתור בן זוג חשוב ביותר לוודא שבן הזוג שלך מרגיש אהוב ומקובל במהלך התהליך הזה. עשה את הניסיון הטוב ביותר שלך להימנע מלהעביר כל שיפוט או שליליות. בן הזוג שלך עובר תקופה קשה כמו שהיא, הם לא צריכים את הכאב והשליליות הנוספים. זה יכול להחמיר את בריאותם הנפשית.
2. למד את עצמך
אתה יכול להיות לעזר במצב זה רק אם אתה מודע לחלוטין לאופן שבו ההתמכרות של בן הזוג שלך עובדת. אם אתה לא מעודכן היטב, בסופו של דבר אתה עושה יותר נזק מתועלת. זו הסיבה שחשוב לקחת פסק זמן מהשגרה היומיומית שלך כדי ללמוד את עצמך על כל פרט ופרט אפשרי ביחס להתמכרות של בן/בת הזוג. כאשר אתה מעודכן היטב במצב זה, אתה לא רק מקבל את ההחלטות הנכונות אלא גם מוכן עם כל המידע הנדרש למקרה חירום.
מקום טוב להתחיל בו יהיה ללמוד כיצד ההתמכרות מתקדמת. השלבים השונים שלו. לגבי התמכרות לפורנו, למד את עצמך בעיקר על תהליך ההסלמה ועל הדחפים והתשוקות הבלתי נגמרות. כך תוכל לעקוב אחר מצבו של בן הזוג שלך ובאיזה שלב של ההתמכרות הוא נמצא. לאחר מכן תוכל לספק את התמיכה שהם צריכים במהלך השלב המסוים הזה.
3. הגדר גבולות
לכל מערכת יחסים, במיוחד במצב כזה, כללי היסוד חשובים. כאשר מציבים גבולות, שני בני הזוג הם מה שמקובל במערכת יחסים ומה לא. כך תוכלו לשמור על בריאותכם הנפשית ובמקביל לתמוך בבן הזוג במהלך ההחלמה שלו.
רק בגלל שאתה בוחר לעזור לבן הזוג שלך להחלים מהתמכרות, לא אומר שאתה הופך למגרש מזבלה לכל הבעיות שלו. הצבת גבולות מגינה על הבריאות והרווחה האישית שלך, סביר יותר שתעזור ליקירך המכור, ויכולה לעזור להבטיח שגם אתה תהיה מרוצה מהקשר.
אתם יכולים לדון ולהמציא את הגבולות האלה ביחד, כדי להבטיח ששניכם מסתפקים בהם. רק אם יש הסכמה הדדית. האם ההסדר הזה יסתדר.
4. צור סביבה נטולת חומרים
כדי להאיץ את תהליך ההחלמה, העזרה הגדולה ביותר שתוכל לספק לבן הזוג שלך היא להבטיח שהם יזכו לחיות בשלווה בסביבה נטולת חומרים.
אם בן הזוג שלך מכור לפורנו, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להתקין חוסם פורנו בכל המכשירים והגאדג'טים בבית שלך. בדרך זו גם אם הם רוצים להיכנע לדחפים שלהם, הם לא יוכלו. מאמצים קטנים כמו זה יכולים לעשות הבדל גדול בהחלמתו של אדם ולהאיץ את תהליך ההחלמה. כאשר בן זוגך יבחין במאמצים שאתה עושה, זה רק יעודד אותם לעבוד קשה יותר כדי לשים קץ להתמכרות הזו אחת ולתמיד.
אתה יכול להתקין את BlockerX, אחד מחוסמי הפורנו הטובים ביותר הזמינים גם באנדרואיד וגם ב-iOS כדי להבטיח שכל התוכן הפורנוגרפי המיותר נחסם מחיי בן הזוג שלך.
5. עודדו הצטרפות לקבוצות תמיכה
התמכרות היא כה סטיגמטית בחברה שלנו, עד שמכורים אף פעם לא מרגישים בנוח להיפתח או לבקש עזרה. גם אם המצב יהיה ממש גרוע. אבל, למרבה המזל, אנו מתקדמים לעבר סביבה פתוחה ומקבלת יותר לנושאים כמו אלה.
כיום, יש מספר רב של קבוצות תמיכה זמינות. קבוצות כאלה באמת יכולות לעזור במהלך ההחלמה. לראות אחרים עוברים מצבים דומים גורם לאדם להרגיש פחות בודד ויותר מקובל. בזמן שסובלים מהתמכרות חשוב לפגוש אנשים אחרים במצבים דומים מכיוון שזה עוזר לך לקבל פרספקטיבה שונה של אותו דבר. זה יכול לעזור להבין את ההתמכרות וכיצד לנצח אותה בלילה הרבה יותר רחב ובריא.
קבוצות תמיכה זמינות הן באופן מקוון והן במצב לא מקוון. אתה יכול לעודד את בן/בת הזוג שלך להצטרף לאחד שבו הם מרגישים הכי נוח. בימים מוזרים, אפילו אתה יכול להשתתף במפגשי קבוצת התמיכה עם בן/בת הזוג שלך, אם הוא מרגיש בנוח עם זה. זה ייתן לך הבנה טובה יותר של ההתמכרות ומה עובר על בן הזוג שלך.
6. היו סבלניים וחמלים
אין להכחיש שזה יכול להיות מצב קשה עבור שניכם. אבל, רק לשנייה, שימו את עצמכם בנעליו של בן הזוג. התמכרות היא לא משהו שאתה יכול להתגבר על רק כמה ימים. זה קרב יומיומי. בן הזוג שלך מתעורר כל בוקר כדי להילחם באותו קרב שוב ושוב, עד שיום אחד הם מצליחים סוף סוף. עד אז הם צריכים את התמיכה שלך.
אפשר להבין שימים מסוימים יהיו קשים יותר מאחרים. אבל זה פשוט ככה. אבל, אם בחרת לתמוך בבן הזוג שלך במסע הזה, אז אתה צריך לתת את כל מה שיש לך. כל עזרה שאתה מסוגל לה. השותף שלך יכול לעבור מאתחול מוצלח לשחרור תוך מספר שעות בלבד. רק ככה זה התמכרות. נכון לעכשיו, בן הזוג שלך דורש ממך להיות סבלני, אמפתי, וחומל כלפיו.
אלו רק כמה טיפים שיעזרו לך לעבור את המצב הזה. אתה יכול לשנות אותם בהתאם למצבו של בן הזוג. אתה מכיר את בן הזוג שלך טוב יותר מכל אחד בעולם. אז, השתמש בזה לטובתך ועזור להם לעבור את השלב הקשה הזה בחייהם.
TLDR
התמכרות לא משפיעה רק על חייו של המכור. זה הורס הרס בחיי כל מי שקרוב למכור. במיוחד בן זוג. אלו יכולים להיות זמנים קשים עבור שניכם. במהלך תקופה זו, אם תחליט להישאר מאחור ולעזור לבן הזוג שלך לעבור את זה, אתה גם צריך לטפל היטב בבריאות הנפשית שלך. רק אם אתה יציב נפשית לחלוטין תוכל לעזור לבן הזוג שלך. קח את הזמן שלך לקבל תחילה את המצב הקיים ולהשלים עם המצב הנפשי שלך לגביו. לאחר שתקבל את המצב, תוכל לחנך את עצמך ולעזור לבן הזוג שלך להחלים בהצלחה מההתמכרות.
מַשׁאָב
