Introduction
十一月本身就是一个神奇的月份。 随着冷风逐渐开始袭来，冬天即将来临，一切都开始看起来很美好。 然而，这并不是十一月如此受欢迎的唯一原因。 还有一个事实是，11 月正式成为男性因整个月不射精而面临挑战的月份。
还有一个事实是，11 月正式成为男性因整个月不射精而面临挑战的月份。
But is No Nut November, just a mille但是“十一月无坚果”只是千禧一代的时尚或新趋势吗？或者它有任何相关的意义和好处吗？ 统计数据显示，平均而言，男性 一周内射精两次到七次。nnial fad or a new trend going about, or does it have any meaning and benefits associated with it? Statistics show that on average a male ejaculates anywhere between twice to seven times within a week.
事实上，根据 《性医学杂志》 指出，从 13 岁左右开始，一直到 72-75 岁，自慰似乎一直是男性生活中不可分割的一部分。 另一方面，进行阴道性交或伴侣自慰的男性比例随着年龄的增长而显着下降。
如果手淫是男性生活中如此重要的一部分，那么不射精有何帮助呢？ 好吧，让我们找出答案。
Benefits of Not Ejaculating for 30 days
尽管需要进行更多的研究来确定不射精对男性的实质性好处，但初步研究已经在一定程度上恰当地证实了这一点。 让我们深入讨论这些好处。
The Apparent Mental Health Benefits of Not Ejaculating
不射精与增强弹性和训练你的思想以承受更多的自我控制有关。 之所以如此，是因为如果您在 30 天内没有直接射精，您就会使自己处于一种明显超出舒适区的不舒服的位置。
但尽管存在这种情况，如果你熬过了这个时期，你就能更好地控制自己的思想和冲动，而不是相反。
此外，30 天不射精并保留精液的好处与压力控制以及帮助解决焦虑问题直接相关。
30天不射精有助于获得洞察力
这是接受 11 月无坚果挑战并坚持 30 天不射精的最佳理由之一。 在此期间，您将对自己和浪漫伴侣的关系有更好的看法，这也是可能的，因为现在您在空闲时间唯一想到的就是不要达到性高潮，无论是与伴侣还是自己。 相反，您可以专注于你们关系的其他重要方面，例如沟通和共度时光，以及除了沉迷于性之外，做其他重要的事情。
相反，您可以专注于你们关系的其他重要方面，例如沟通和共度时光，以及除了沉迷于性之外，做其他重要的事情。
30天不射精有助于身体健康
如果您一直在努力打造令人钦佩的体格并达到特定的体型，那么不射精对您来说可能是一件好事。
如果您一直在努力打造令人钦佩的体格并达到特定的体型，那么不射精对您来说可能是一件好事。 尽管没有确凿的研究支持这一说法，但迄今为止的许多研究表明，精液滞留导致的高水平睾酮水平与能量保留和情绪振奋直接相关。 保存下来的能量可以用来在健身房锻炼。
不射精有助于精子健康
如果您担心精子数量可能由于任何可能的原因而下降，那么不射精可能是一个不错的选择。 根据2018年进行的一项研究，如果一段时间内不射精，对精子健康肯定有帮助。
研究发现，当男性连续一周没有直接射精时，睾酮水平会在第七天达到峰值，精子数量也会达到峰值。
非射精让您摆脱不切实际的色情标准
人们发现，许多男人通过色情手段来帮助自己（毫不夸张地说）。 在一段时间内，这种练习可能会帮助你达到神奇的高潮，但这不会持续太久。
事实上，这样做的主要影响是你给你的与伴侣的性生活，这会妨碍您与另一半的关系。
一旦你完成了30天严格的不射精挑战，你就会明白性高潮并不依赖于pron给你带来的这些不切实际的期望。
最后的话
30 天不射精似乎很难，特别是如果它是您日常生活的一部分的话。 其中一个重要方面是确保您尽最大努力完成挑战，尽管途中有许多障碍。 请相信我们，30 天不射精的好处绝对是值得的。
请相信我们，30 天不射精的好处绝对是值得的。
