Por qué la CBT no resolverá su problema de pornografía

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Con el contenido pornográfico en todos los rincones de Internet, la adicción a la pornografía es un problema creciente para la generación actual. La adicción a la pornografía es una forma de adicción conductual que hoy en día está causando más problemas que nunca. Si actualmente estás en tu habitación enloqueciendo por tu problema de pornografía, asegúrate de que no estás solo en esto.

El creciente problema de la adicción a la pornografía

La adicción a la pornografía se refiere a una adicción en la que una persona se vuelve extremadamente emocionalmente dependiente de la pornografía. Adicto al punto de que interfiere con su vida diaria, sus relaciones y también con su capacidad general para funcionar. A diferencia de otras adicciones a sustancias, es bastante fácil volverse adicto a la pornografía. Sucede sin ninguna realización.

El viaje para volverse adicto a la pornografía normalmente sigue patrones similares a los de otras adicciones a las drogas. Por ejemplo, en algún momento de su vida adolescente o adulta, una persona ve contenido pornográfico. Eso es todo lo que se necesita y pronto comienzan a experimentar con la pornografía en la vida cotidiana. Esta experimentación pronto podría convertirse en abuso y luego, pronto, el individuo se vuelve dependiente.

Terminará viendo cada vez más pornografía, explorando diferentes géneros y categorías. Alrededor de este tiempo es cuando la persona comienza a experimentar síntomas de abstinencia físicos y psicológicos cuando intenta dejar de fumar. Esa es parte de la razón por la que en tal etapa a alguien le parece mucho más estimulante la pornografía que la relación que tienen en la vida real. Eso es solo una ilusión, mala, y está causando muchos problemas en todo el mundo.

Mientras que algunos pueden darse cuenta del problema en cuestión y decidir detenerse. Habrá otros que se volverán adictos debido a una variedad de factores genéticos, ambientales y psicológicos.

¿Cómo dejar de fumar?

Si recurre a Internet en busca de respuestas, lo que la mayoría de nosotros hacemos. Probablemente se verá abrumado por cientos de artículos e investigaciones que le dicen qué funciona y qué no. Pero lo que estos artículos y blogs no logran entender es que no todos son iguales.

No todas las personas con problemas de adicción se comportan de la misma manera. Lo que funciona para un individuo en particular, posiblemente no funcione para otra persona con el mismo problema.

A veces, lo que funciona para la mayoría puede no funcionar para un individuo y esto es completamente normal. El progreso y la recuperación de cada persona es diferente, debe comprenderlo antes de comenzar su viaje hacia la recuperación. Pero hay pasos que funcionan para ayudarlo a dejar la pornografía que pueden ayudarlo mucho si prefiere un enfoque metódico.

En este momento, una de las opciones de recuperación más destacadas para las personas que padecen una adicción a la pornografía es la terapia cognitiva conductual. En palabras simples, eso es lo que está de moda hoy. Es una forma de tratamiento terapéutico basado en la psicoterapia. Ayuda a aprender cómo identificar comportamientos y patrones de pensamiento autodestructivos y perturbadores. Patrones de comportamiento que pueden tener un impacto negativo en un individuo y sus emociones. La TCC también brinda oportunidades para cambiarlos.

Esta forma de terapia se enfoca en cambiar los pensamientos negativos que surgen automáticamente en la mente y pueden contribuir a empeorar las dificultades emocionales. Estos pensamientos negativos aleatorios si son constantes pueden tener una influencia perjudicial en el bienestar de uno. La terapia cognitiva conductual ayuda a identificar estos pensamientos y los reemplaza con pensamientos realistas y objetivos.

Errores de la terapia cognitiva conductual

Si bien una terapia como esta puede tener bastantes efectos positivos en un adicto en recuperación, claramente lo hace. También viene con su propio conjunto de inconvenientes. Pero la pornografía que tenemos hoy es un problema mucho mayor con el que CBT es capaz de lidiar, agregue a eso el estilo de vida moderno. De tal manera, las ventajas de esta práctica superan las desventajas.

El proceso puede llevar mucho tiempo

Para que la TCC sea exitosa, uno tiene que dedicar una parte importante de su tiempo desde su día religioso. El proceso de esta forma de terapia consiste en mucho de lo que esencialmente se puede considerar como “tarea”. Hay tareas que deberá completar durante su tiempo en terapia. Estas tareas provienen de los desarrollos realizados entre el terapeuta y usted. Esto generalmente implicará el ensayo de nuevas habilidades y estrategias de afrontamiento practicadas por primera vez durante una sesión de terapia. Aquí, el plan es reestructurar los sistemas de creencias destructivos existentes.

Si se compromete con esta terapia, espere pasar al menos 1-2 horas por día trabajando en estos elementos terapéuticos. Dependiendo de los diversos niveles / etapas de la adicción, algunos incluso podrían necesitar duplicar su compromiso de tiempo. Para que una sesión de terapia sea útil, es importante que los pacientes se comprometan y terminen todas sus tareas lo mejor que puedan. Esto requiere mucho tiempo de compromiso que muchos de nosotros en este mundo dinámico y dinámico no podemos permitirnos.

Solo aborda problemas actuales e ignora por completo las causas subyacentes

El objetivo de la terapia cognitivo conductual es abordar los problemas que el individuo enfrenta actualmente. Este método trata de sacar al individuo de su proceso de pensamiento negativo. Reestructura los pensamientos hacia algo más positivo en la naturaleza. Pero este método no tiene en cuenta los problemas crónicos que a menudo conducen al ciclo de pensamiento negativo. Como resultado de esto, cuando las cosas se ponen difíciles o cuando algo del pasado surge inesperadamente sobre el individuo, él / ella es incapaz de lidiar con eso y termina recayendo. Para alguien con una mentalidad frágil, este tipo de situación puede ocurrir con bastante frecuencia y llevar a efectos deteriorantes en su salud mental y física.

Para alguien con una mentalidad frágil, este tipo de situación puede ocurrir con bastante frecuencia y provocar efectos de deterioro en su salud mental y física.

La terapia cognitiva conductual generalmente hace que las personas se sientan peor antes de recuperarse

Bajo la TCC, las personas deben enfrentar los problemas que crean los sentimientos difíciles que experimentan en su día a día. La confrontación inicial del miedo, la ansiedad y cualquier otro problema conduce a una gran oleada de pensamientos y sentimientos negativos. Como resultado de esto, es común que las acciones físicas asociadas con las emociones negativas empeoren también. Para alguien que se estresa / come compulsivamente cuando está triste o tenso, el hábito podría empeorar durante este período.

Los resultados de la terapia aquí comienzan a mostrarse solo después de completar las primeras dos sesiones. Si durante este período la salud mental del paciente se deteriora y deciden darse por vencidos durante la fase inicial cuando los síntomas empeoran, podría dejar al paciente en una posición aún más vulnerable que cuando comenzó la terapia.

Las personas con problemas de aprendizaje y necesidades complejas de salud mental no pueden beneficiarse de la CBT

La terapia cognitiva conductual se centra en problemas de reestructuración como la ansiedad al cambiar la forma en que se procesan los pensamientos. Con fobias complejas o problemas de salud mental que deben tratarse con extremo cuidado y observación, la CBT no es útil. La razón principal son los diversos elementos de riesgo relacionados con la situación.

Además, este método de terapia se basa principalmente en la terapia experimental que no puede ser captada por personas con discapacidades de aprendizaje. Al implementar un enfoque práctico, los desafíos cognitivos que enfrenta la persona involucrada se superan a través del elemento de la práctica real, aunque en general es bastante efectivo en la mayoría de los casos, el método no ayuda a las personas con dificultades de aprendizaje menores.

Los niños también pueden engancharse a la pornografía hoy en día, y será muy difícil para ellos entender y beneficiarse de la TCC. Lo mejor en este caso será identificar si su hijo está viendo pornografía y usando herramientas para bloquear el acceso a ella.

La verdad sobre la CBT

En general, el enfoque de la terapia cognitiva se basa principalmente en la voluntad del paciente. Si no está dispuesto a elaborar un plan o trabajar en las tareas para la próxima sesión, solo entonces se notarán los resultados de la terapia cognitiva. Todas las personas que participan en la terapia cognitiva conductual deben cooperar completamente con el proceso para producir los resultados requeridos.

Estos inconvenientes que conllevan esta técnica particular de terapia nos han llevado a creer que es bastante ineficaz e inconveniente para obtener los resultados requeridos. En cambio, si eres alguien que intenta recuperarse de una adicción a la pornografía problemática, podría ser mejor probar las aplicaciones y el software de bloqueo de pornografía. Estos son convenientes, eficientes y hacen el trabajo mucho más fácil para usted. Sigue leyendo para encontrar las 4 mejores aplicaciones de bloqueo de porno mejor calificadas en Google Play.

4 mejores aplicaciones de bloqueo de porno para Android

Puede obtener cualquiera de estos para comenzar, y funcionarán bien para usted.

FamiSafe

Esta es una herramienta completa de control y monitoreo parental que también funciona como bloqueador de pornografía en teléfonos Android. Puede usar esta aplicación para bloquear cualquier sitio web y / o aplicación que considere inapropiada o que contenga contenido pornográfico. También le permite configurar alertas de palabras clave en los dispositivos que lo alertan en caso de mala conducta.

Adult Block

Adult Block es un bloqueador avanzado y ligero para contenido pornográfico y sitios web para adultos. Esta aplicación identificará los elementos de la página y realizará un análisis de texto usando su diccionario auto esperado y usa el escáner de desnudos para bloquear la pornografía y todo el contenido para adultos.

BlockerX

BlockerX también es un gran bloqueador de pornografía para Android, que puede ser la respuesta a tus problemas de adicción a la pornografía. Te ayudará a limitar tu uso compulsivo de pornografía. Su solución consiste en el bloqueo estricto de contenido, combinado con una plataforma para que los usuarios se conecten con sus compañeros y amigos, para obtener apoyo para superar los comportamientos adictivos.

Safe Surfer

Este bloqueador de pornografía de Safe Surfer se asegurará de que pueda navegar por la web sin ningún problema de encontrar contenido pornográfico en todos los dispositivos Android. La aplicación funciona en todos los principales navegadores web, como Safari, Chrome, Firefox y Opera.

Para concluir

Con la ayuda de estas aplicaciones, puede comenzar su recuperación de la adicción a la pornografía sin tener que tomarse un tiempo de su día. Esto es extremadamente útil ya que podría no ser una opción para muchos con horarios ocupados.

Sin embargo, mientras que la aplicación de bloqueo hace su trabajo. Todavía puede hacer un esfuerzo para implementar cambios de comportamiento positivos que puedan ayudar con el progreso. Nadie te conoce mejor que tú mismo. Por lo tanto, tómese un tiempo para descubrir los desencadenantes en su vida cotidiana y comience a eliminarlos. Dejar el porno no tiene que ser complicado. No tiene que obligarse a ir a terapia a menos que lo recomienden expertos. ¡Una solución simple puede recorrer un largo camino!

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