Conclusão importante
Você está em uma situação em que está enfrentando problemas para tentar ajudar seu parceiro a se recuperar do vício? Temos o guia perfeito para ajudá-lo nessa situação. De dicas de saúde mental, grupos de apoio e até mesmo a criação de um ambiente sem pornografia, temos tudo sob controle.
Introdução
A recuperação de um vício é uma jornada longa e tumultuada. Às vezes, pode até levar anos para se recuperar totalmente. Mas, mesmo um pequeno passo na direção certa conta como progresso. Essas pequenas vitórias combinadas são o que resulta na recuperação completa de qualquer forma de vício. Seja o vício em pornografia ou qualquer outra forma de dependência de substância ou comportamento.
É uma mentira que o vício afeta apenas a vida do viciado. Uma vez que uma pessoa cai na armadilha do vício, suas ações têm um impacto direto na vida das outras pessoas em sua vida. De amigos, família, cônjuge e até mesmo empregadores e colegas, todos são afetados. Todos estão envolvidos nesta situação. Seja de forma positiva ou negativa. Isso envolve não apenas o período de dependência, mas também o período de recuperação.
Pode ser difícil dar apoio a um ente querido que está sofrendo de um vício. Principalmente sem deixar que isso afete sua saúde mental. Quando a pessoa que está lidando com o vício é uma outra pessoa significativa, pode ser ainda mais difícil. Você precisa descobrir uma maneira equilibrada de apoiar seu parceiro na recuperação bem-sucedida do vício, ao mesmo tempo que garante que você não perca de vista o que precisa para garantir que esteja mentalmente e fisicamente saudável e feliz. Sua saúde mental e necessidades também são tão importantes nessa situação. Tendo isso em mente, aqui estão 6 maneiras pelas quais você pode apoiar seu parceiro durante o processo de recuperação.
6 dicas para apoiar seu parceiro por meio da recuperação de vícios
Lembre-se de que esta é uma escolha que você pode fazer. Você não precisa se forçar a apoiar seu cônjuge se a condição dele estiver afetando sua saúde mental. Você pode escolher estar lá para ajudá-los durante este período ou tirar uma folga, se desejar. Se você optar por fornecer suporte e ajudar seu parceiro a se recuperar, aqui estão algumas dicas que o ajudarão a fazer isso da melhor maneira possível. Ao mesmo tempo em que se certifica de que você também se cuida ao longo do caminho.
Aceitar sem julgamento
Muitas vezes, os adictos e até os adictos em recuperação se recusam a falar abertamente sobre seu vício. Como eles estão cientes do julgamento que será feito. É especialmente mais difícil quando esse julgamento vem de familiares e amigos próximos.
Portanto, como cônjuge, é extremamente importante certificar-se de que seu parceiro se sinta amado e aceito durante esse processo. Faça o possível para evitar qualquer julgamento ou negatividade. Seu parceiro está passando por um momento difícil como está, eles não precisam de dor extra e negatividade. Isso pode piorar sua saúde mental.
Eduque-se
Você só pode ajudar nessa situação se estiver totalmente ciente de como funciona o vício de seu parceiro. Se você não estiver bem informado, você acabará fazendo mais mal do que bem. É por isso que é importante reservar algum tempo em sua rotina diária para se educar sobre todos os detalhes possíveis com relação ao vício de seu cônjuge. Quando você está bem informado nesta situação, não está apenas tomando as decisões certas, mas também está pronto com todas as informações necessárias em caso de emergência.
Um bom lugar para começar seria aprender como o vício progride. As várias etapas disso. Com relação ao vício em pornografia, eduque-se principalmente sobre o processo de escalada e os desejos e ânsias intermináveis. Dessa forma, você pode acompanhar como está o seu parceiro e em que estágio do vício ele se encontra. Assim, você poderá fornecer o suporte de que ele precisa durante esse estágio específico.
Definir limites
Para qualquer relacionamento, especialmente em uma situação como essa, as regras básicas são importantes. Quando os limites são estabelecidos, ambos os parceiros consideram o que é aceitável em um relacionamento e o que não é. Dessa forma, você pode manter sua saúde mental e, ao mesmo tempo, apoiar seu parceiro durante a recuperação.
Só porque você está escolhendo ajudar seu parceiro a se recuperar de um vício, não significa que você se tornou um lixão para todos os problemas dele. Definir limites protege sua saúde e bem-estar pessoal, tem mais probabilidade de ajudar seu ente querido viciado e pode ajudar a garantir que você também fique satisfeito com o relacionamento.
Você pode discutir e chegar a esses limites juntos, para garantir que ambos estejam contentes com eles. Somente se houver um acordo mútuo. Esse arranjo funcionará.
Crie um ambiente livre de substâncias
Para acelerar o processo de recuperação, a maior ajuda que você pode fornecer ao seu parceiro é garantir que ele viva pacificamente em um ambiente sem substâncias.
Se o seu parceiro é viciado em pornografia, a melhor maneira de fazer isso é instalar um bloqueador de pornografia em todos os dispositivos e aparelhos da sua casa. Dessa forma, mesmo que eles queiram ceder aos seus desejos, eles não serão capazes. Pequenos esforços como este podem fazer uma grande diferença na recuperação de uma pessoa e acelerar o processo de recuperação. Quando seu parceiro perceber os esforços que você está fazendo, isso apenas os incentivará a trabalhar mais para acabar com esse vício de uma vez por todas.
Você pode instalar BlockerX, um dos melhores bloqueadores de pornografia disponíveis no Android e iOS para garantir que todo o conteúdo pornográfico desnecessário seja bloqueado da vida do seu parceiro.
Incentive a adesão a grupos de apoio
O vício é tão estigmatizado em nossa sociedade que os adictos nunca se sentem à vontade para abrir ou pedir ajuda. Mesmo que a situação fique muito ruim. Mas, felizmente, estamos caminhando para um ambiente mais aberto e receptivo para questões como essas.
Hoje, há um grande número de grupos de apoio disponíveis. Grupos como esses podem realmente ser úteis durante a recuperação. Ver outras pessoas passando por situações semelhantes faz com que nos sintamos menos solitários e mais aceitos. Enquanto sofre de um vício, é importante conhecer outras pessoas em situações semelhantes, pois isso o ajuda a ter uma perspectiva diferente da mesma coisa. Isso pode ajudar a entender o vício e como vencê-lo em uma noite muito mais ampla e saudável.
Os grupos de suporte estão disponíveis online e offline. Você pode encorajar seu parceiro a se juntar a um em que se sinta mais confortável. Em dias ímpares, até você pode participar das reuniões do grupo de apoio com seu parceiro, se eles se sentirem confortáveis com isso. Isso lhe dará uma compreensão melhor do vício e do que seu parceiro está passando.
Seja paciente e compassivo
Não há como negar que esta pode ser uma situação difícil para vocês dois. Mas, apenas por um segundo, coloque-se no lugar do seu parceiro. O vício não é algo que você pode superar em apenas alguns dias. É uma batalha diária. Seu parceiro acorda todas as manhãs para lutar a mesma batalha repetidamente, até que um dia eles finalmente conseguem. Até então, eles precisam do seu apoio.
É compreensível que alguns dias sejam mais difíceis do que outros. Mas é assim que é. Mas, se você escolheu apoiar seu cônjuge nessa jornada, precisa dar tudo o que você tem. Qualquer ajuda que você seja capaz. Seu parceiro pode passar de uma reinicialização bem-sucedida para uma versão em apenas algumas horas. É assim que o vício é. No momento, seu parceiro exige que você seja paciente, empático e compassivo com ele.
Estas são apenas algumas dicas para ajudá-lo nessa situação. Você pode modificá-los de acordo com a situação do seu parceiro. Você conhece seu cônjuge melhor do que qualquer pessoa no mundo. Portanto, use isso a seu favor e ajude-os a superar essa fase difícil de suas vidas.
TLDR
O vício não afeta apenas a vida da pessoa viciada. Isso destrói a vida de todos que estão próximos do viciado. Principalmente um cônjuge. Estes podem ser tempos difíceis para vocês dois. Durante esse tempo, se decidir ficar para trás e ajudar seu parceiro a superar isso, você também precisa cuidar bem de sua própria saúde mental. Somente se você estiver totalmente estável mentalmente, poderá ajudar seu parceiro. Tome o seu tempo para primeiro aceitar a situação em questão e chegar a um acordo com seu estado mental a respeito dela. Depois de aceitar a situação, você pode educar-se e ajudar seu parceiro a se recuperar do vício com sucesso.
