Milioni di persone in tutto il mondo sono attualmente dipendenti dal porno su Internet. L’eccessivo consumo di pornografia su Internet ha portato a un boom dell’industria del porno. Di conseguenza, questo porno è attualmente ovunque su Internet. Potresti leggere un articolo su Internet e un pop-up inappropriato può attirarti in pochi secondi.

Molti si sono resi conto dell’impatto negativo che il porno può avere sulla propria salute fisica e mentale. A questo si aggiungono i modi non etici in cui funziona l’industria del porno. Questi motivi hanno incoraggiato molti a prendere provvedimenti e tagliare il consumo di pornografia. Smettere di porno può essere difficile, specialmente se provi a smetterla con il tacchino freddo può essere molto difficile. Il recupero da una dipendenza dal porno è un processo elaborato e non dovrebbe essere affrettato. I trigger sono disposti in tutto Internet per attirarti. Questo è il motivo per cui è necessario prestare la massima attenzione e adottare alcune misure estreme per riprendersi con successo da questa dipendenza.

Smettere di porno è la risposta a tutti i tuoi problemi?

Un gran numero di persone che attualmente si occupano di questo problema credono che smettere di fare porno risolverà tutti i problemi della loro vita. Ti assicuriamo, questo non è vero. Ad esempio, prendi due scenari. Uno in cui un ragazzo si deprime dopo aver consumato porno e essersi masturbato e un altro in cui un ragazzo consuma eccessivamente contenuti pornografici a causa della depressione. Nel primo caso, smettere di porno può sicuramente aiutare a migliorare la vita del ragazzo in un ottimo modo, principalmente perché il porno sembra essere un fattore scatenante. Ma, nel secondo scenario, il porno da solo non è il problema. Tuttavia, sembra che si aggiunga a una serie più ampia di problemi. Nel secondo caso, smettere di porno è solo toccare la punta del problema. Ma sì, è un inizio.

Non possiamo negarlo, superare una dipendenza può certamente aiutare e rendere più facile affrontare le altre sfide della vita. Prendendo in considerazione la dipendenza dal porno, una volta che il tuo cervello smette di desiderare contenuti pornografici, diventa più equilibrato e la tua capacità di pensiero diventa più flessibile. Inizierai di nuovo a goderti la vita e inizierai ad apprezzare te stesso e la compagnia degli altri intorno a te. Ma questo è possibile solo se ti riprendi completamente e la dipendenza dal porno è la causa principale di tutti i tuoi problemi nella vita. Il che è raramente il caso.

Recupero e ricaduta

Il recupero dalla dipendenza dal porno può essere una strada difficile. Nella nostra società in cui attualmente il sesso viene utilizzato per vendere di tutto, i trigger vengono allacciati ad ogni passo che fai. Una persona che ha a che fare con una dipendenza come molta forza di volontà. La positività e il sostegno di amici / familiari aiutano anche.

Tuttavia, credere che smettere di pornografia risolverà tutti i tuoi problemi non è l’approccio che vuoi adottare. Come sai, il processo di recupero è difficile quanto lo è. Aggiungendo a ciò la pressione extra di risolvere tutto il tuo processo finirà solo per ostacolare i tuoi progressi.

Quando inizi il tuo viaggio verso il recupero, è importante che tu vada avanti senza altre aspettative, oltre a fermare il tuo consumo eccessivo di porno. Devi capire che, attraverso il processo di recupero da qualsiasi dipendenza, la tua mente e il tuo corpo si trovano in uno stato molto fragile e sono estremamente sensibili. Non hanno bisogno delle pressioni aggiuntive in questo momento!

Molti ex tossicodipendenti hanno dichiarato che sono le aspettative che avevano dal processo di recupero a gravare su di loro e spesso portano a ricadute. Riprendendosi da qualsiasi forma di dipendenza, è un dato di fatto che possono verificarsi ricadute. Non puoi eliminare completamente le ricadute dal tuo viaggio, ma l’obiettivo è ridurle il più possibile.

Ecco 4 suggerimenti per aiutarti in questo:

1. Non sottovalutare le sfide del recupero

Il recupero non sarà una passeggiata ventilata nel parco. Devi accettare questo fatto e preparare la tua mente e il tuo corpo per questo viaggio. Potrebbero esserci giorni o settimane in cui andrai alla grande e ti sentirai così orgoglioso di te stesso, ma poi ci saranno anche giorni in cui la tua forza di volontà non sarà sufficiente. Durante questo periodo devi continuare a ricordare costantemente a te stesso perché hai iniziato questo viaggio in primo luogo. Quali erano le tue ragioni? Annota queste ragioni su un pezzo di carta e attaccalo alla scrivania, così può essere un bel promemoria per ogni volta che senti la tua forza di volontà diminuire e le tentazioni aumentare. Puoi anche annotarlo sul tuo telefono se lo desideri.

2. Il recupero non ha una tempistica prestabilita

Dopo aver sfogliato alcuni articoli online, molti iniziano a credere di poter riprendersi dalla dipendenza entro un determinato periodo, che spesso è piuttosto breve. Il recupero non funziona in questo modo, non ti riprenderai improvvisamente dalla tua dipendenza dal porno accettando una sfida di 90 giorni per limitarti a guardare il porno e la masturbazione. La tua brama di contenuti pornografici non scomparirà magicamente semplicemente rifiutandoti di guardarli per un determinato periodo di tempo, i pensieri del porno e le immagini esplicite saranno ancora in agguato nella tua testa.

Questa durata fissa impostata per un riavvio, non fa che aumentare la pressione invece di toglierla dalla mente. La pressione aggiuntiva ti ricorderà costantemente la tua dipendenza, che a sua volta aumenterà i tuoi impulsi e voglie, aumentando le possibilità di una ricaduta. È probabile che, se provi ad accelerare il processo di recupero, potresti indurti a pensare che ti stai riprendendo più velocemente. Ma, in realtà, ti stai scavando un buco più profondo.

Il modo migliore per eseguire un riavvio è tenere presente che il ripristino non ha una sequenza temporale fissa. Lasciati respirare e goditi il periodo di recupero senza fissare un periodo di tempo fisso, costringendoti a recuperare.

3. Cambia la tua routine quotidiana

Per molti tossicodipendenti porno, il problema è spesso legato all’essere in una carreggiata. Questo è di solito sotto forma di una routine quotidiana prevedibile dall’inizio alla fine. E per quanto sia prevedibile, con una tale routine la giornata finirà inevitabilmente con te davanti allo schermo del tuo computer, aprendo un sito porno.

Indipendentemente dalla routine in cui ti trovi, smetti di usarla come scusa per vittimizzare te stesso. Questo finirà solo per riportarti direttamente su PornHub, e quindi inizia il circolo vizioso del tentativo di riavviare ogni pochi mesi. Quindi, invece, prenditi del tempo per sfogliare la tua routine quotidiana. Anche se è solo una cosa che puoi cambiare nella tua intera routine, credimi, farà un’enorme differenza.

4. Non mirare a essere Mr. Perfect

Questo viaggio è quello che fai da solo, con fiducia in te stesso e perseveranza. Potresti voler fare del tuo meglio in quello che fai, questo è solo un comune istinto umano. Ci sforziamo di superare tutte le nostre classi con i voti migliori, essere i migliori della squadra e poi picchiarci quando non siamo in grado di raggiungere tutto. Questa corsa alla perfezione, spesso porta più danni che benefici.

Essere Mr. Perfectionist renderà questo viaggio più lungo e più difficile di quanto dovrebbe essere. Saltare nel casino e cercare di sistemare tutto in una volta ti lascerà sopraffatto e stressato, il che rende questo viaggio più difficile di quanto deve essere. Impara ad accettare il fatto che potresti ricadere, potresti persino fallire la prima volta. Ma sappi questo, va tutto bene. Impegnati e spingi fino alla fine.

Ci auguriamo che questo articolo ti sia stato utile e ti auguriamo tutta la fortuna per il tuo viaggio! Contattaci con le tue storie di recupero, siamo sempre desiderosi di saperne di più sui nostri lettori ed esperienze!