È risaputo che la vita universitaria non è uno scherzo, può essere piuttosto folle. È un enorme passo avanti per la maggior parte degli studenti lasciare la casa dei genitori. Inizia un nuovo viaggio completamente da solo. La vita universitaria non consiste solo nello studio e nella frequenza delle lezioni.

Una volta che entri all’università, devi destreggiarti tra diverse cose per assicurarti di gettare solide basi per il futuro. Devi iniziare a pianificare il tuo futuro, procurarti un lavoro part-time, bilanciare le responsabilità finanziarie, riuscire ad avere una vita sociale in forte espansione, completare i cumuli di compiti e lavori in classe assegnati ogni settimana, il tutto riuscendo a superare tutte le tue lezioni con buoni voti.

Con il college estremamente stressante e che tiene costantemente occupati gli studenti. È abbastanza comune per gli studenti universitari rivolgersi al porno. Molti studenti iniziano a usare il porno come unica possibilità di fuggire dalla realtà alla fine della giornata. Prima di andare a letto, perdersi nelle loro fantasie sessuali usando il porno, diventa parte della loro routine.

La relazione tossica tra college e porno

In un sondaggio condotto su sei diversi college negli Stati Uniti, l’87% degli studenti universitari maschi e il 31% delle studentesse universitarie hanno riferito la loro abitudine di guardare regolarmente il porno. Lo stesso sondaggio ha anche riferito che il 67% degli uomini in età universitaria e il 49% delle donne in età universitaria ritiene che il consumo di porno sia completamente accettabile.

Anche se il porno sembra essere abbastanza di tendenza con l’attuale generazione di studenti universitari, come si vede attraverso l’immensa popolarità del porno nei campus universitari. Uno studio recente su queste abitudini del porno ha rivelato che, in realtà, il porno potrebbe rendere le cose ancora più difficili per gli studenti di questa età.

Allontanarsi da così giovane età, spesso si traduce in un alto livello di adrenalina. La mancanza di guida e supervisione dei genitori si aggiunge a questo. Di conseguenza, durante gli anni del college, gli studenti sono estremamente vulnerabili alle dipendenze e spesso inclini a prendere decisioni sbagliate.

Per quanto riguarda il contenuto pornografico, il cervello reagisce al porno nello stesso modo in cui reagisce alle droghe. Può avere un effetto molto potente su alcuni individui. La ricerca mostra che l’aumento del consumo di porno tra gli studenti universitari spesso si traduce in voti bassi, ansia sociale e depressione.

Inoltre, c’è la situazione attuale che la situazione COVID-19 ci ha portato rinchiudendoci nelle nostre case. E questo ha causato un aumento significativo del numero di visualizzazioni porno che stanno ottenendo i siti Web porno. Allarmante.

Se sei uno studente universitario la cui vita è attualmente influenzata dal consumo di porno, niente panico! Sebbene smettere di porno possa essere difficile, non è impossibile. Continua a leggere per trovare la guida in 6 passaggi che abbiamo creato per aiutarti a smettere di porno!

Gli unici 6 passaggi che devi tenere lontano dal porno al college

Avere un sistema a cui puoi fare riferimento ti aiuterà molto, poiché non dovrai perdere tempo a decidere in ogni fase del percorso.

1. Abbi fiducia in te stesso che puoi farlo

Credere di poter rompere l’abitudine è metà della battaglia. Un gran numero di studi ha dimostrato che le persone che credono in se stesse e credono che il cambiamento sia possibile, hanno più successo nel sostituire le dipendenze e le cattive abitudini radicate rispetto a quelle che non credono di poter cambiare.

Voler rinunciare al porno è la chiave per avere successo ed è il primo passo in questo caso. Spesso puoi essere bloccato nella negazione e questo ostacolerà solo i tuoi progressi. Accettare la dipendenza e credere di poter arrendersi, ti dà lo spazio per pianificare come rinunciare. Poiché puoi concentrare la tua attenzione, energia e motivazione lontano dalla dipendenza stessa verso gli sforzi per spezzare e combattere la dipendenza.

2. Blocca tutti i punti di ingresso per contenuti pornografici

Ciò significa che devi installare un software di blocco del porno e di responsabilità come BlockerX sul tuo telefono, computer e qualsiasi altro dispositivo di tua proprietà. Annulla l’iscrizione a tutti i siti web pornografici, a tutti i provider di cui sei a conoscenza. Sei consapevole di come il porno sta entrando nella tua vita, blocca ogni canale che potrebbe portarti contenuti compromettenti.

Fai uno sforzo per sbarazzarti di tutto il porno che hai. Getta via ogni articolo o oggetto, tutto ciò che hai usato come materiale pornografico e pulisci il tuo computer e l’unità. Questo è solo l’inizio, potrebbe essere necessario eseguire alcune spazzate approfondite ogni tanto.

3. Il recupero non ha una tempistica stabilita

Dopo aver sfogliato alcuni articoli online, molti iniziano a credere di poter riprendersi dalla dipendenza entro un determinato periodo, che spesso è piuttosto breve. Il recupero non funziona in questo modo, non ti riprenderai improvvisamente dalla tua dipendenza dal porno accettando una sfida di 90 giorni per limitarti a guardare il porno e la masturbazione. La tua brama di contenuti pornografici non scomparirà magicamente semplicemente rifiutandoti di guardarli per un determinato periodo, i pensieri del porno e le immagini esplicite saranno ancora in agguato nella tua testa.

Questa durata fissa impostata per un riavvio, non fa che aumentare la pressione invece di toglierla dalla mente. La pressione aggiuntiva ti ricorderà costantemente la tua dipendenza, che a sua volta aumenterà i tuoi impulsi e voglie, aumentando le possibilità di una ricaduta. È probabile che, se provi ad accelerare il processo, potresti indurti a pensare che ti stai riprendendo più velocemente. Ma, in realtà, ti stai scavando un buco più profondo.

Il modo migliore per eseguire un riavvio del porno è tenere presente che il recupero non ha una sequenza temporale fissa. Lasciati respirare e goditi il periodo di recupero senza fissare un tempo fisso, costringendoti a recuperare.

4. Renditi responsabile

Renditi responsabile nei confronti di un amico / familiare su base giornaliera, per quanto riguarda il tuo utilizzo del porno. Potrebbe essere chiunque ti trovi bene. Le persone che stabiliscono le conseguenze in caso di ricaduta, spesso fanno meglio. Se consumi porno in qualsiasi forma di contenuto, stabilisci una conseguenza per te stesso. Potresti costringerti a fare affondi con le gambe, correre 10 giri, rinunciare al tuo spuntino preferito o semplicemente raccogliere la cacca di cane nel parco più vicino per alcune ore. È completamente una tua decisione, assicurati solo di rispettarla.

5. Esci dalla tua routine quotidiana

Per molti tossicodipendenti del porno, il problema è spesso correlato all’essere in un solco. Questo di solito è sotto forma di una routine quotidiana prevedibile dall’inizio alla fine. Per quanto prevedibile, con una tale routine la giornata finirà inevitabilmente con te davanti allo schermo del tuo computer, aprendo un sito porno.

Non importa in che routine ti trovi attualmente, smetti di usarlo come scusa per vittimizzare te stesso. Questo finirà per riportarti direttamente su PornHub. È così che inizia il circolo vizioso del tentativo di riavvio ogni pochi mesi. Quindi, invece, prenditi del tempo per sfogliare la tua routine quotidiana. Anche se è solo una cosa che puoi cambiare nella tua intera routine. Fidati di noi quando diciamo che farà un’enorme differenza!

Un buon esempio potrebbe essere quello di interrompere la routine andando a correre subito prima di andare a dormire. Questo ti stancherà e non ti permetterà di mettere su del porno e masturbarti prima di dormire.

6. Le ricadute sono normali

Devi capire che sei destinato a cedere ai tuoi impulsi e tentazioni di tanto in tanto. Ma ciò non significa che un piccolo sbalzo di velocità e finisci per rinunciare all’intero processo. Le ricadute sono del tutto normali in qualsiasi processo di recupero. Ogni volta che incontri una ricaduta, ricorda a te stesso i tuoi obiettivi e le ragioni per mantenerti motivato e fermare il processo.

Non esiste un solo modo efficace per riavviare, è molto raro che due persone abbiano la stessa esperienza di smettere di porno o di qualsiasi altra sostanza. Non funziona in quel modo. Concentrati sui tuoi progressi piuttosto che confrontarli con altri su Internet, resta motivato e fidati del tuo processo!

Conclusione

Quindi, ora con un sistema passo passo a portata di mano, troverai molto più facile evitare di cadere nella trappola del porno mentre sei nell’ambiente del college. Ma allo stesso tempo ti invitiamo a rafforzare le buone abitudini per i tempi a venire.

Uno di questi è comunicare con le persone che affrontano il problema del porno nella propria vita, poiché è importante. Questo non solo ti aiuterà a rendere le cose molto più facili per te stesso, quando affronti il problema del porno, ma anche per altri problemi.