Es un hecho bien conocido que la vida universitaria no es una broma, puede ser bastante loca. Es un gran paso para la mayoría de los estudiantes mudarse de la casa de sus padres. Empiece un nuevo viaje completamente por su cuenta. La vida universitaria no consiste simplemente en estudiar y asistir a clases.
Una vez que ingrese a la universidad, se espera que haga malabares con varias cosas para asegurarse de establecer una base sólida para el futuro. Tienes que comenzar a planificar tu futuro, conseguir un trabajo a tiempo parcial, equilibrar las responsabilidades financieras, lograr tener una vida social en auge, completar la gran cantidad de asignaciones y trabajos de clase asignados cada semana, todo mientras logras aprobar todas tus clases. con buenas notas.
Con la universidad siendo extremadamente estresante y manteniendo a los estudiantes ocupados constantemente. Es bastante común que los estudiantes universitarios recurran al porno. Muchos estudiantes comienzan a usar la pornografía como su única oportunidad de escapar de la realidad al final del día. Antes de irse a la cama, perderse en sus fantasías sexuales usando la pornografía se convierte en parte de su rutina.
La relación tóxica entre la universidad y la pornografía
En una encuesta realizada en seis universidades diferentes en los Estados Unidos, el 87% de los estudiantes universitarios varones y el 31% de las estudiantes universitarias informaron su hábito de ver pornografía con regularidad. La misma encuesta también informó que el 67% de los hombres en edad universitaria y el 49% de las mujeres en edad universitaria creen que consumir pornografía es completamente aceptable.
Aunque la pornografía parece estar bastante de moda con la generación actual de estudiantes universitarios, como se ve a través de la inmensa popularidad de la pornografía en los campus universitarios. Un estudio reciente sobre estos hábitos de la pornografía reveló que, en realidad, la pornografía podría hacer las cosas aún más difíciles para los estudiantes de esta edad.
Alejarse a una edad tan temprana, a menudo resulta en un subidón de adrenalina. A esto se suma la falta de orientación y supervisión de los padres. Como resultado de esto, durante los años universitarios, los estudiantes son extremadamente vulnerables a las adicciones y, a menudo, tienden a tomar decisiones equivocadas.
Con respecto al contenido pornográfico, el cerebro reacciona a la pornografía de la misma manera que reacciona a las drogas. Puede tener un efecto muy poderoso en algunas personas. Las investigaciones muestran que un mayor consumo de pornografía entre los estudiantes universitarios a menudo resulta en malas calificaciones, ansiedad social y depresión.
Además de eso, está la situación actual que la situación del COVID-19 nos ha traído encerrándonos en nuestras casas. Y esto ha provocado un aumento significativo en la cantidad de vistas de pornografía que reciben los sitios web de pornografía. Alarmante.
Si eres un estudiante universitario cuya vida se ve afectada actualmente por el consumo de pornografía, ¡no te asustes! Aunque dejar la pornografía puede ser difícil, no es imposible. Continúa leyendo para encontrar la guía de 6 pasos que hemos creado para ayudarte a dejar la pornografía.
Los únicos 6 pasos que necesitas para mantenerte alejado de la pornografía en la universidad
Tener un sistema al que pueda consultar le ayudará mucho, ya que no tendrá que perder tiempo en decidir en cada paso del camino.
1. Cree en ti mismo que puedes hacerlo
Creer que puedes romper el hábito es la mitad de la batalla. Una gran cantidad de estudios ha demostrado que las personas que creen en sí mismas y creen que el cambio es posible, tienen más éxito reemplazando las adicciones y los malos hábitos arraigados que aquellas que no creen que puedan cambiar.
Querer renunciar a la pornografía es clave para tener éxito y es el primer paso en este caso. A menudo, puedes estar atrapado en la negación y esto solo obstaculizará tu progreso. Aceptar la adicción y creer que puede darse por vencido le da espacio para planificar cómo hacerlo. Ya que puede enfocar su atención, energía y motivación lejos de la adicción en sí hacia los esfuerzos para romper y combatir la adicción.
2. Bloquear todos los puntos de entrada para contenido pornográfico
Esto significa que debe instalar un bloqueador de pornografía y un software de responsabilidad como BlockerX en su teléfono, computadora y cualquier otro dispositivo de su propiedad. Cancele la suscripción a todos los sitios web de pornografía, a todos los proveedores que conozca. Eres consciente de cómo la pornografía está llegando a tu vida, bloquea todos los canales que podrían traer contenido comprometido.
Haz un esfuerzo por deshacerte de toda la pornografía que tienes. Deseche todos los artículos u objetos, cualquier cosa que haya usado como pornografía, y limpie su computadora y su unidad. Esto es solo el comienzo, es posible que deba hacer algunos barridos exhaustivos de vez en cuando.
3. La recuperación no tiene un cronograma establecido
Después de leer algunos artículos en línea, muchos comienzan a creer que pueden recuperarse de su adicción en un período determinado, que a menudo es bastante corto. La recuperación no funciona de esa manera, no te recuperarás repentinamente de tu adicción a la pornografía al aceptar el desafío de 90 días de restringirte de ver pornografía y masturbación. Tu ansia de contenido pornográfico no desaparecerá mágicamente con solo negarte a mirarlo durante un período específico, los pensamientos sobre la pornografía y las imágenes explícitas seguirán acechando en la parte posterior de tu cabeza.
Esta duración fija establecida para un reinicio, solo aumenta la presión en lugar de quitarla de la mente. La presión adicional le recordará constantemente su adicción, lo que a su vez aumentará sus impulsos y antojos, aumentando las posibilidades de una recaída. Lo más probable es que, si intenta acelerar el proceso, podría engañarlo y hacerle pensar que se está recuperando más rápido. Pero, en realidad, te estás cavando un hoyo más profundo.
La mejor manera de reiniciar la pornografía es tener en cuenta que la recuperación no tiene una línea de tiempo fija. Déjate respirar y disfruta del período de recuperación sin fijar un tiempo fijo, obligándote a recuperarte.
4. Hágase responsable
Sea responsable ante un amigo / familiar a diario, con respecto a su uso de pornografía. Podría ser cualquier persona con la que se sienta cómodo. Las personas que establecen consecuencias en caso de una recaída, a menudo lo hacen mejor. Si consume pornografía en cualquier forma de contenido, establezca una consecuencia para usted. Podrías hacer estocadas de piernas, correr 10 vueltas, dejar tu bocadillo favorito o simplemente recoger caca de perro en el parque más cercano durante unas horas. Es completamente su decisión tomarla, solo asegúrese de cumplirla.
5. Sal de tu rutina diaria
Para muchos adictos a la pornografía, el problema a menudo está relacionado con la rutina. Por lo general, se trata de una rutina diaria predecible de principio a fin. Tan predecible como es, con una rutina así, el día inevitablemente terminará contigo frente a la pantalla de tu computadora, abriendo un sitio porno.
No importa en qué rutina se encuentre actualmente, deje de usarla como excusa para victimizarse. Esto solo terminará llevándote directamente a PornHub. Así es como comienza el círculo vicioso de intentar reiniciar cada pocos meses. Así que en lugar de eso, tómate un tiempo para cambiar tu rutina diaria. Incluso si es solo una cosa que puede cambiar en toda su rutina. ¡Confíe en nosotros cuando decimos que marcará una gran diferencia!
Un buen ejemplo sería romper la rutina saliendo a correr justo antes de acostarse. Esto te cansará y no te permitirá ponerte un poco de pornografía y masturbarte antes de dormir.
6. Las recaídas son normales
Debe comprender que está obligado a ceder a sus impulsos y tentaciones de vez en cuando. Pero eso no significa que un pequeño golpe de velocidad y termine renunciando a todo el proceso. Las recaídas son completamente normales en cualquier proceso de recuperación. Cada vez que te encuentres con una recaída, recuerda tus objetivos y razones para mantenerte motivado y descansar el proceso.
No existe una única forma efectiva de reiniciar, es muy raro que dos personas tengan la misma experiencia de dejar la pornografía o cualquier otra sustancia. No funciona de esa manera. Concéntrese en su progreso en lugar de compararlo con otros en Internet, ¡manténgase motivado y confíe en su proceso!
Conclusión
Entonces, ahora con un sistema paso a paso a mano, le resultará mucho más fácil evitar caer en la trampa de la pornografía mientras se encuentra en el entorno universitario. Pero al mismo tiempo, lo invitamos a reforzar los buenos hábitos para los tiempos venideros.
Uno de los más importantes es comunicarse con las personas que abordan el problema de la pornografía en sus propias vidas, ya que eso es importante. Esto no solo te ayudará a facilitarte mucho las cosas a la hora de abordar el problema de la pornografía, sino también para otros problemas.
