戒掉色情 – 即使 90 天后仍存在勃起问题


要点

了解色情、勃起功能障碍 (ED) 和 90 挑战之间的联系对于解决和克服持续的勃起问题以实现更健康、更快乐的生活至关重要。 那么让我们来看看这到底是怎么回事吧!


简介

你们中的一些人可能已经开始了 90 天挑战来克服性功能障碍问题。 勃起功能障碍是强迫性观看色情内容最严重的后果之一。

戒掉色情内容 90 天确实有助于恢复,但不能保证在挑战之后问题就会消失。 勃起功能障碍或 ED 取决于许多不同的因素。

我们先了解勃起是如何发生的,然后了解勃起功能障碍的原因


勃起是如何发生的?

对于阴茎拥有者来说,勃起是一个复杂的过程,涉及大脑、肌肉、神经、激素和血管。 在性唤起期间,血液流入阴茎,填充组织并使肌肉僵硬,导致勃起。


什么是勃起功能障碍?

即使 90 天后仍存在勃起问题

ED 或勃起功能障碍是指在性行为或其他性活动期间无法长时间保持勃起。 这可能会影响一个人的性生活,并最终给其他方面蒙上阴影。

以下是勃起功能障碍的一些常见症状:

  • 勃起困难
  • 难以保持勃起
  • 性欲/性欲降低

如果流向阴茎的血液受到阻碍,或者可能与压力或我们接下来讨论的其他因素有关,则可能会发生 ED。

男孩面临的身体形象问题


ED的可能原因/原因是什么?

  • 身体形象问题或性焦虑
  • 人际关系问题
  • 心脏病的早期症状
  • 神经损伤通常是糖尿病的结果
  • 保持勃起的问题可能与压力有关。
  • 高血压
  • 脊髓损伤
  • 手术神经损伤
  • 前列腺炎和其他前列腺相关症状


色情作品和性功能障碍的兴起

直到最近十年,40 岁以下性活跃男性的 ED 发病率较低。 1999 年的一项大型横断面研究报告称,18-59 岁性活跃男性中有 5% 患有勃起功能障碍,5% 性欲低下。 (网络色情是否会导致性功能障碍?临床报告回顾)

这些数据是在在线“色情网站”广泛访问露骨色情视频(无需下载)之前收集的。 第一个“管页面”出现于 2006 年 9 月。

相比之下,最近关于 ED 和性欲低下的研究表明,40 岁以下男性中此类功能障碍的发生率急剧增加。

根据上述历史研究的结果,老年男性的 ED 率预计远高于年轻男性,这一比例可以忽略不计。 但仅仅10年,事情就发生了根本性的变化。

2001年至2002年,欧洲40岁至80岁的老年男性比例约为13%。 到 2011 年,18 岁至 40 岁的欧洲年轻人的 ED 率在 14% 到 28% 之间。 这表明年轻男性的 ED 显着增加,这在色情时代之前是看不到的。

这对大多数人来说都是相当震惊的。 这表明观看色情内容与勃起功能障碍之间存在潜在联系。


我们如何定义色情诱发的勃起功能障碍(PIED)?

色情诱发的勃起功能障碍 (ED) 是一种由于过度接触色情而在性活动期间无法维持勃起的病症 色情。

让我们讨论一下为什么有些人选择挑战作为性功能障碍的解决方案。


色情与人脑

性涉及身体活动,但性唤起始于大脑。 为了响应性刺激,大脑必须首先释放信号以引起勃起。

研究人员推测,增加接触色情内容会降低人们对性刺激的反应,而性刺激可能是虚拟的,也可能是现实生活中的。 这种现象称为脱敏。

麻木的愉悦反应是过度观看色情片引起的众多大脑变化之一。 大脑已经被过度刺激了无数次,这可能会导致反应能力缺乏。

在许多情况下,长期使用色情内容可能会导致用户感觉不到以前那样的兴奋。

研究表明脱敏可能是多巴胺受体减少的结果。 多巴胺会给予我们体内存在的化学物质、快乐和奖励。

显示奖励回路的大脑图像

另一项研究发现,多年观看色情内容的人大脑中与奖励敏感性相关的部分灰质较少。 根据这一理论,观看大量色情内容的人不会因实际的性接触而产生性唤起,这可能导致 ED。

另一项研究表明,使用色情内容的男性在使用色情内容时可能更喜欢自慰,而不是想与伴侣发生性关系。

色情作品中对男性身体及其能力的不切实际的描述可能会导致表现焦虑和身体焦虑,从而使人难以维持勃起。


90 天挑战的好处  

许多人开始参加 90 天挑战可能是因为它的好处或其所谓的“超能力”。 是否值得等待 90 天才能享受到福利? 是的!

以下是人们在 90 天挑战之后体验到的一些好处:

  • 无意义和空虚感完全消失。

在NoPMO之前,过度观看色情片会让人每时每刻都感到空虚。 这并不重要,似乎一切都不重要。 他们可能会觉得自己继续毫无意义地继续下去。

冥想的好处只有在NoPMO的伴随下才能显现出来。 完成 90 天挑战后,您并没有感到空虚或无意义。

冥想

可以达到冥想状态,即更容易进入冥想状态。 你开始在每件事中找到意义,即使是在很小的事情中。

  • 对人更加真诚

参加过 90 天挑战的人指出,参加 NoPMO 后,他们感觉自己更适合社交了。 他们能够以以前无法做到的方式进行交谈和联系。 值得注意的是,有几个人感觉自己的情绪和周围其他人的情绪更加协调。 他们与周围人的互动更加真诚。

  • 意志力最大化

身体达到了更高的境界。 你感觉你的身体和思想都非常有纪律(内在的纪律),冲动和欲望无法主宰你的意志。

对于某些人来说,这可能很难接受,但只有当您在此过程中放弃这些事情时,挑战才会显示出其最真正的好处:

  • 酒精
  • 大麻
  • 香烟
  • 减少社交媒体的使用
  • 吃垃圾食品
显示不使用药物的图像
  • 动力增强 
    您感觉自己精力更加充沛,各个方面都更加精力充沛。 这也包括重新燃起对生活的兴趣。 在挑战之前,你对生活的热情可能会较低。 但现在你可能已经找到了人生的目标(重新发现)。
  • 高度关注

您的注意力可能会变得极其敏感甚至高度集中,许多人甚至可能会说您现在是一个敏锐的倾听者。 人们可能会觉得你在认真倾听,他们需要明智地选择自己的措辞。 对你来说,谈话很少会变得无聊,并且在与某人交谈时你不会轻易分心。

  • 坠入爱河

多年来,你一定感觉感受不到爱情的火花。 但在 90 天挑战之后,你可能会再次感受到火花。 你开始感觉自己像一个天真的孩子,一种无法被污染的天真。

但重要的是你要保持谨慎并坚持你的目标,掉进色情的黑坑可能会带走这种爱和纯真的感觉。

  • 勃起功能障碍的恢复

色情内容可能诱发的ED很容易 颠倒了。 你可以通过戒掉色情片来做到这一点。 但与此同时,接受治疗并监控你的想法也很重要。 你需要能够平衡对自己、人际关系和表现焦虑的想法。

治疗

你学会拥抱自己,并在你可能需要一点改进的部分上努力。 接受治疗可能是解决这些困难的绝佳选择。


挑战90天后如何解决勃起问题?

如果您患有色情引起的勃起功能障碍,最好的补救措施就是停止观看色情内容。 戒除色情仅三周后,症状可能会消失。 然而,有些人需要指导如何克服色情引起的 ED。 如果您停止观看色情内容后仍然有症状,建议咨询性学家或咨询师。

勃起功能障碍的其他治疗方法包括改变生活方式,例如 :

  • 增加锻炼-锻炼是所有健康习惯中的第一位。 锻炼与多种健康益处有关,例如情绪高涨、增强肠道健康,而体力活动还有助于控制血糖水平并降低患心脏病和神经损伤的风险。 注意 – 如果您患有心脏病,则只能在咨询医生后才进行锻炼。
锻炼
  • 戒烟:吸烟会损害血管,从而阻碍血液流向重要器官。 戒烟可以改善血液循环,从而提高表现。 尽管戒烟可能很困难,但相信我,您的身体会感激您的。
  • 健康饮食:在 90 天挑战后处理勃起问题时,您的营养很重要。 加入富含抗氧化剂 并避免某些特定的食物< /strong> 这对 ED 不利。 它们通过促进血液流动来提高您的亲密表现。 为了保持整体健康,还应考虑全谷物和瘦肉蛋白。

这些是健康生活方式的一些重要步骤,实际上可以帮助治疗勃起功能障碍。

如果您在戒掉色情片后仍面临 ED 症状,那么您的总体健康状况、身体状况以及心脏工作效率都是需要考虑的重要因素。

让我们以一个中等活动但倾向于较低活动水平的人为例。 这个人每天都会选择标准美国饮食。 即使 90 天结束后,此人也可能出现勃起功能障碍。

关键的区别在于激素睾酮,然后是多巴胺。 如果没有大约 300 ng/dL(人体内每分升血液的纳克数),勃起功能障碍将继续成为一个问题。

如果您的水平高于此水平,则完成 90 天挑战后很可能会出现这种情况。 那么您的勃起功能障碍问题就不会引起进一步的问题。 建议在这种情况下去看医生。

但如果情况并非如此,并且您的睾丸激素水平徘徊在较低水平附近,那么问题就会持续存在。 此外,勃起问题消失之前的天数之间不会有太多的线性关系(如果有的话)。

如果您一直面临这个问题,那么耐心和良好习惯的练习将使这个过程更快。 如果问题根本没有消失,那么你就应该去看泌尿科医生。

健康与治疗 ED 有何关系?

健康

只要你不以任何方式接触色情内容,并尝试与你的伴侣建立健康的性关系(如果有的话)。 然后你就朝着正确的方向采取步骤,让你的身体和心灵得到恢复。 继续这样做,您会发现您的勃起功能障碍问题将会消失。

这就是为什么我们建议您在有性冲动时进行性行为的原因。 但要避免手淫,尤其是任何涉及色情的东西。 当您努力从这个问题中恢复时,您的耐心会帮助您度过难关。

您可能继续面临勃起问题的其他一些原因是极度缺乏心血管锻炼和缺乏肌肉力量。 你可能会认为这一切都很好,但是这些与色情片的勃起问题有什么关系呢?

事实上,您的心血管健康和体力是荷尔蒙健康的直接指标。 如果你缺乏这两者,那么勃起问题迟早会出现在你身上。


结论

你的色情习惯只是起到了加快速度的作用。 请记住,我们如何建议您认真对待自己的身体健康。 这是我们提到这一点的另一个原因。

此外,这类似于人体对抗有害病原体的免疫力,事实证明这在大流行时代非常重要。

因此,总而言之,如果您已经很健康,那么看到勃起问题恢复的迹象会容易得多。 否则,如果问题仍然存在,那么你就该让自己变得更健康、更健康了。

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BlockerX 是一款适用于 Android、iOS、桌面和 Chrome 的成人内容拦截应用程序。 除了阻止成人内容之外,BlockerX 还拥有一个由 100,000 名会员组成的强大社区和课程,可帮助您一步一步解决色情问题。

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