Dlaczego miałbyś rzucić porno?

Miliony ludzi na całym świecie są obecnie uzależnione od pornografii internetowej. Nadmierna konsumpcja pornografii internetowej doprowadziła do boomu w branży porno. W wyniku tego porno jest obecnie wszędzie w Internecie. Być może czytasz artykuł w Internecie, a nieodpowiednie wyskakujące okienko może zwabić Cię w kilka sekund.

Wiele osób zdało sobie sprawę z negatywnego wpływu, jaki może mieć porno na zdrowie fizyczne i psychiczne. Do tego dochodzi nieetyczne sposoby funkcjonowania branży porno. Te powody zachęciły wielu do podjęcia kroków i odcięcia konsumpcji pornografii. Rzucenie porno może być trudne, zwłaszcza jeśli spróbujesz rzucić go na zimno, może to być bardzo trudne. Wychodzenie z uzależnienia od porno jest skomplikowanym procesem i nie należy go spieszyć. Wyzwalacze są rozmieszczone w całym Internecie, aby cię zwabić. Dlatego trzeba być bardzo ostrożnym i podjąć ekstremalne środki, aby skutecznie wyzdrowieć z tego nałogu.

Czy rzucenie porno jest odpowiedzią na wszystkie twoje problemy?

Wiele osób obecnie borykających się z tym problemem uważa, że rzucenie pornografii rozwiąże wszystkie problemy w ich życiu. Zapewniamy, że to nieprawda. Na przykład weź dwa scenariusze. Jeden, w którym chłopiec wpada w depresję po konsumpcji porno i masturbacji, a drugi, w którym chłopiec nadmiernie konsumuje treści pornograficzne w wyniku depresji. W pierwszym przypadku rzucenie pornografii z pewnością może w świetny sposób poprawić życie chłopca, głównie dlatego, że pornografia wydaje się być głównym wyzwalaczem. Ale w drugim scenariuszu samo porno nie jest problemem. Wydaje się jednak, że przyczynia się to do większego zbioru problemów. W drugim przypadku rzucenie porno dotyka tylko czubka problemu. Ale tak, to początek.

Nie możemy temu zaprzeczyć, pokonanie jednego uzależnienia z pewnością może pomóc i ułatwić radzenie sobie z innymi wyzwaniami w życiu. Biorąc pod uwagę uzależnienie od pornografii, gdy mózg przestanie łaknąć treści pornograficznych, staje się bardziej zrównoważony, a zdolność myślenia staje się bardziej elastyczna. Znowu zaczniesz cieszyć się życiem i polubisz siebie i towarzystwo innych wokół siebie. Jest to jednak możliwe tylko wtedy, gdy w pełni wyzdrowiejesz, a uzależnienie od porno jest główną przyczyną wszystkich twoich problemów w życiu. Co rzadko się zdarza.

Powrót do zdrowia i nawrót

Wyzdrowienie z uzależnienia od porno może być trudną drogą. W naszym społeczeństwie, w którym seks jest obecnie używany do sprzedaży wszystkiego, na każdym kroku pojawiają się wyzwalacze. Osoba borykająca się z nałogiem o dużej sile woli. Pozytywność i wsparcie przyjaciół / rodziny również pomagają.

Jednak wiara, że rzucenie pornografii rozwiąże wszystkie twoje problemy, nie jest podejściem, które chcesz przyjąć. Jak wiesz, proces zdrowienia jest równie trudny, jak to jest. Dodanie do tego dodatkowej presji związanej z rozwiązywaniem całego procesu spowoduje tylko utrudnienie postępów.

Rozpoczynając swoją podróż w kierunku wyzdrowienia, ważne jest, aby iść naprzód bez innych oczekiwań, poza powstrzymaniem nadmiernej konsumpcji porno. Musisz zrozumieć, że w procesie wychodzenia z nałogu twój umysł i ciało są w bardzo delikatnym stanie i są niezwykle wrażliwe. Nie potrzebują teraz dodatkowego nacisku!

Wielu byłych uzależnionych od dawna mówi, że to oczekiwania, jakie mieli wobec procesu zdrowienia, są tym, co ich obciąża i często prowadzi do nawrotów. Wychodzenie z jakiejkolwiek formy uzależnienia jest oczywiste, że mogą wystąpić nawroty. Nie możesz całkowicie wyeliminować nawrotów z podróży, ale celem jest ich maksymalne zminimalizowanie.

Oto kilka wskazówek, które mogą Ci w tym pomóc:

1. Nie lekceważ wyzwań związanych z zdrowiem

Powrót do zdrowia nie będzie wietrznym spacerem po parku. Musisz zaakceptować ten fakt i przygotować swój umysł i ciało na tę podróż. Mogą być dni lub tygodnie, w których będziesz świetnie sobie radzić i będziesz z siebie dumny, ale będą też dni, w których Twoja siła woli po prostu nie wystarczy. W tym okresie musisz nieustannie przypominać sobie, dlaczego w ogóle rozpocząłeś tę podróż. Jakie były twoje powody? Zanotuj te powody na kartce papieru i przyklej ją do biurka, aby była to miła pamiątka za każdym razem, gdy poczujesz słabnącą siłę woli i rosnące pokusy. Jeśli chcesz, możesz również zapisać to na telefonie.

2. Odzyskiwanie nie ma określonego harmonogramu

Po przejrzeniu kilku artykułów w Internecie wielu zaczyna wierzyć, że może wyleczyć się z nałogu w określonym czasie, który często jest dość krótki. Powrót do zdrowia nie działa w ten sposób, nie wyzdrowiejesz nagle z uzależnienia od pornografii, podejmując 90-dniowe wyzwanie polegające na ograniczeniu się do oglądania pornografii i masturbacji. Twoje pragnienie treści pornograficznych nie zniknie w magiczny sposób, jeśli odmówisz patrzenia na nie przez określony czas, myśli o pornografii i wyraźne obrazy nadal będą czaiły się z tyłu Twojej głowy.

Ten ustalony czas trwania ustawiony na ponowne uruchomienie tylko zwiększa ciśnienie, a nie usuwa go z głowy. Dodatkowa presja będzie ci stale przypominać o twoim uzależnieniu, co z kolei zwiększy twoje pragnienia i zachcianki, zwiększając szanse na nawrót. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jeśli spróbujesz przyspieszyć proces zdrowienia, może to skłonić Cię do myślenia, że regenerujesz się szybciej. Ale w rzeczywistości kopiesz sobie głębszą dziurę.

Najlepszym sposobem na ponowne uruchomienie jest pamiętanie, że odzyskiwanie nie ma ustalonej osi czasu. Pozwól sobie na oddychanie i ciesz się okresem rekonwalescencji bez ustalania określonego czasu, zmuszając się do regeneracji.

3. Zmień swoją codzienną rutynę

Dla wielu uzależnionych od porno problem jest często związany z byciem w rutynie. Zwykle ma to trudną sytuację, perspektywę rozpoczęcia drogi do końca. I choć jest to przewidywalne, przy takim rutynie dzień nieuchronnie test się z przed wzrostem komputera, otwierając stronę porno.

Bez względu na to, w jakiej koleinie obecnie się znajdujesz, przestań używać tego jako wymówki, by stać się ofiarą siebie. To zakończy się tylko powrotem do PornHub, a tym samym rozpocznie błędne koło próby ponownego uruchomienia co kilka miesięcy. Zamiast tego poświęć trochę czasu na odwrócenie swojej codziennej rutyny. Nawet jeśli to tylko jedna rzecz, którą możesz zmienić w całej swojej rutynie, zaufaj mi, to będzie ogromna różnica.

4. Nie staraj się być Panem Idealnym

Ta podróż to podróż, którą odbywasz samodzielnie, z wiarą w siebie i wytrwałością. Możesz robić wszystko, co w twojej mocy, co robisz, to tylko powszechny ludzki instynkt. Staramy się zdać wszystkie nasze zajęcia z najlepszymi ocenami, być najlepszymi w zespole, a potem pobić się, gdy nie jesteśmy w stanie tego wszystkiego osiągnąć. Ten wyścig do doskonałości często przynosi więcej szkody niż pożytku.

Bycie Panem Perfekcjonistą sprawi, że ta podróż będzie dłuższa i trudniejsza, niż to konieczne. Wskoczenie do bałaganu i próba naprawienia wszystkiego na raz sprawi, że poczujesz się przytłoczony i zestresowany, co sprawia, że ta podróż jest trudniejsza niż powinna. Naucz się akceptować fakt, że możesz nawrócić, możesz nawet zawieść za pierwszym razem. Ale wiedz, że to jest całkowicie w porządku. Zobowiązuj się i przepychaj do samego końca.

Mamy nadzieję, że ten artykuł okazał się pomocny i życzymy powodzenia w podróży! Skontaktuj się z nami ze swoimi historiami powrotu do zdrowia, zawsze chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o naszych czytelnikach i doświadczeniach!