現在、世界中の何百万人もの人々がインターネットポルノに依存しています。 インターネットポルノの過度の消費はポルノ業界のブームにつながっています。 このポルノの結果として、現在インターネットのいたるところに存在しています。 インターネットで記事を読んでいて、不適切なポップアップが数秒であなたを誘惑することがあります。
多くの人が、ポルノが自分の肉体的および精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があることを認識しています。 これに加えて、ポルノ業界が機能する非倫理的な方法があります。 これらの理由により、多くの人々が一歩を踏み出し、ポルノの消費を断ち切ることを奨励しています。 特にポルノをやめようとすると、ポルノをやめるのは大変です。 ポルノ中毒からの回復は複雑なプロセスであり、急いではいけません。 トリガーはあなたを誘惑するためにインターネット全体に配置されています。これが人がこの中毒から首尾よく回復するために特別な注意といくつかの極端な措置をとる必要がある理由です。
ポルノをやめることはあなたのすべての問題の答えですか？
現在この問題に取り組んでいる多数の個人は、ポルノをやめることが彼らの人生のすべての問題を解決すると信じています。 確かに、これは真実ではありません。 たとえば、2つのシナリオを考えてみましょう。 1つはポルノを消費してオナニーした後に男の子が落ち込んでくる場合、もう1つは落ち込んだ結果として男の子がポルノコンテンツを過度に消費する場合です。 最初のケースでは、主にポルノが主要な引き金であるように思われるため、ポルノをやめることは少年の生活をより良い方法で確実に助けることができます。 しかし、2番目のシナリオでは、ポルノだけでは問題になりません。 ただし、問題の数がさらに増えるようです。 2番目のケースでは、ポルノの中止は問題の先端にのみ触れています。 しかし、はい、それは始まりです。
私たちはそれを否定することはできません、ある中毒を克服することは確かに助けとなり、人生の他の課題への対処をより簡単にすることができます。 ポルノ中毒を考慮すると、脳がポルノコンテンツへの渇望をやめると、脳はよりバランスがとれ、思考能力がより柔軟になります。 あなたは再び人生を楽しみ始め、あなた自身とあなたの周りの他の人の会社を好きになり始めるでしょう。 しかし、これはあなたが完全に回復し、ポルノ中毒が人生におけるすべての問題の根本的な原因である場合にのみ可能です。 まれなケースです。
回復と再発
ポルノ中毒からの回復は困難な道になり得ます。 現在セックスがすべてを売るために使用されている私たちの社会では、あなたが取るすべてのステップでトリガーがかけられます。 たくさんの意欲のような依存症を扱う人。 積極性と友人/家族からのサポートも役立ちます。
しかし、ポルノをやめることですべての問題が解決されると信じることは、あなたがしたいアプローチではありません。 ご存知のように、回復のプロセスは難しいです。 それに加えて、すべてのプロセスを解決するという余分なプレッシャーは、あなたの進歩を妨げるだけです。
回復への旅を始めるときは、ポルノの過度の消費を止めること以外に、他に何も期待せずに前進することが重要です。 依存症からの回復の過程で、あなたの心と体は非常に壊れやすい状態にあり、非常に敏感であることを理解する必要があります。 現在、追加の圧力は必要ありません。
多くの元中毒者が記録に出て、回復プロセスから彼らが持っていた期待が彼らに負担をかけ、しばしば再発につながるのはそれだと言っています。 中毒のあらゆる形態から回復することは、再発が起こる可能性があることは当然です。 旅から再発を完全になくすことはできませんが、目標は再発をできるだけ最小限にすることです。
これを支援する4つのヒントを次に示します。
1.回復の課題を過小評価しないでください
回復は、公園でさわやかな散歩になることはありません。 あなたはこの事実を受け入れ、この旅のために心と体を準備する必要があります。 あなたが素晴らしいことをし、自分を誇りに思う日または週があるかもしれませんが、あなたの意志力が十分ではない日もあるでしょう。 この期間中、なぜ最初にこの旅を始めたのかを常に思い出す必要があります。 あなたの理由は何でしたか？ これらの理由を紙に書き留めて、机に貼り付けてください。そうすれば、意志力が低下し、誘惑が高まっていると感じたときにいつでも思い出させることができます。 必要に応じて、携帯電話でメモすることもできます。
2.リカバリにはタイムラインが設定されていません
オンラインでいくつかの記事を閲覧した後、多くの場合、一定期間内に中毒から回復できると信じ始めます。 回復はそのようには機能しません。ポルノやオナニーの視聴を制限するという90日間の挑戦をしても、ポルノ依存症から突然回復することはありません。 ポルノコンテンツへの渇望は、特定の期間コンテンツを見るのを拒否するだけで魔法のように消えることはありません。ポルノの考えや露骨な画像は、依然として頭の後ろに潜んでいます。
再起動のために設定されたこの固定期間は、気を散らすのではなく、プレッシャーを増すだけです。 追加された圧力は常にあなたの中毒を思い出させます、そしてそれは次にあなたの衝動と渇望を増やし、再発の可能性を高めます。 回復プロセスを高速化しようとすると、より速く回復していると思わせる可能性があります。 しかし、実際には、より深い穴を掘っています。
再起動を行うための最良の方法は、リカバリには固定のタイムラインがないことを覚えておくことです。 一定の時間を設定せずに、呼吸して回復期間を楽しんで、強制的に回復させます。
3.日常生活を変える
多くのポルノ中毒者にとって、問題はたびわだちにいることに関連しています。これは通常、最初から最後まで予測可能な毎日のルーチンの形式です。そして、予測可能であるように、そのような ルーチンでは、1日は必然的にコンピューター画面の前であなたと共に終わり、ポルノサイトを開きます。
あなたが現在どのようなだまされているかに関係なく、自分自身を犠牲にする言い訳としてそれを使用するのをやめてください。 これは、PornHubに直接戻るだけで終わるため、数か月ごとに再起動を試みるという悪循環が始まります。 代わりに、時間を取り、あなたの毎日のルーチンを反転させます。 ルーチン全体で変更できるものは1つだけでも、大きな違いが生まれると信じてください。
4.ミスターパーフェクトを目指すな
この旅は、自己信念と忍耐力をもって、自分で行う旅です。 あなたは自分がやっていることで最善を尽くしたいと思うかもしれません。それは一般的な人間の本能にすぎません。 すべてのクラスを最高の成績で合格させ、チームで最高の成績を収め、すべてを達成できない場合は打ち負かします。 この完璧への競争は、しばしば善よりも害をもたらします。
完璧主義者であることは、この旅を必要以上に長く、困難にするでしょう。 混乱に飛び込んで一度にすべてを修正しようとすると、圧倒されてストレスがたまるため、この旅は本来よりも困難になります。 あなたが再発するかもしれないという事実を受け入れることを学んでください、あなたは初めて失敗するかもしれません。 しかし、それは完全に大丈夫であることを知っています。 コミットし、最後まで押し進めます。
この記事がお役に立てば幸いです。また、皆さんの旅の成功を祈っています。 復旧の話を私たちに届けてください。私たちは常に読者と経験についてもっと学ぶことに熱心です！
