なぜ認知行動療法はあなたのポルノ問題を解決しないのですか

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ポルノコンテンツがインターネットの隅々にあるため、ポルノ依存症は現在の世代にとって大きな問題になっています。 ポルノ中毒は依存症の行動形態であり、今日これまで以上に多くの問題を引き起こしています。 あなたが現在部屋の中でポルノの問題に悩まされているなら、あなたはこれに一人ではないのでご安心ください。

ポルノ中毒の増大する問題

ポルノ依存症とは、人がポルノに非常に感情的に依存する依存症を指します。 日常生活、人間関係、そして機能するための一般的な能力を阻害するという点にハマっています。 他の薬物中毒とは異なり、ポルノ中毒になるのは非常に簡単です。 それは実現せずに起こります。

ポルノ中毒になるまでの道のりは、通常、他の薬物中毒と同様のパターンに従います。 たとえば、10代の成人のある時点で、個人はポルノコンテンツを視聴します。 それがすべてであり、すぐに彼らは日常生活でポルノを実験し始めます。 この実験はすぐに虐待に発展する可能性があり、その後すぐに個人は依存症になります。

彼/彼女はさまざまなジャンルやカテゴリーを探求し、ますますポルノを見るようになるでしょう。 この頃に、人はやめようとしたときに身体的および心理的な禁断症状を経験し始めます。 それが、そのような段階で誰かがポルノを見つけた理由の一部であり、ポルノが彼らが実際の生活の中で持っている関係よりも刺激的です。 それは単なる幻想であり、悪いものであり、世界中で多くの問題を引き起こしています。

一部の人は目の前の問題に気づき、停止することを決定するかもしれませんが。 さまざまな遺伝的、環境的、心理的要因のために中毒になる人もいます。

終了するには?

あなたが答えを探すためにインターネットに頼るなら、私たちのほとんどはそうします。 何が機能し、何が機能しないかを伝える数百の記事や研究で圧倒されるでしょう。 しかし、これらの記事やブログが理解できないのは、全員が同じというわけではないということです。

中毒問題のあるすべての人が同じように振る舞うわけではありません。 特定の個人に有効なものは、同じ問題を持つ他の誰かには有効でない可能性があります。

時々、大多数のために働くものが個人のために働かないかもしれません、そしてこれは完全に正常です。 全員の進歩と回復は異なりますが、回復への旅を始める前にそれを理解する必要があります。 しかし、ポルノをやめるのに役立つ手順がいくつかあります。これは、系統的なアプローチを好む場合に非常に役立ちます。

現在、ポルノ依存症に対処する個人にとって最も顕著な回復オプションの1つは、認知行動療法です。 簡単に言えば、それが今日のトレンドです。 それは心理療法に基づいた治療法の一形態です。 自己破壊的で不穏な行動や思考パターンを特定する方法を学ぶのに役立ちます。 個人とその感情に悪影響を及ぼす可能性のある行動パターン。 CBTはそれらを変更する機会も提供します。

この形式のセラピーは、心の中で自動的に生じ、感情的困難を悪化させる原因となる否定的な考えを変えることに焦点を当てています。 定数の場合のこれらのランダムな否定的な考えは、人の健康に有害な影響を与える可能性があります。 認知行動療法は、これらの考えを特定するのに役立ち、現実的で客観的な考えに置き換えます。

認知行動療法の落とし穴

このような治療法は、回復している常習者にかなりの正の効果をもたらす可能性がありますが、明らかにそうです。 また、独自の欠点もあります。 しかし、私たちが今日持っているポルノは、CBTが対処できる問題よりもはるかに大きく、それに加えて現代のライフスタイルです。 このようにして、このプラクティスの長所は短所を上回ります。

プロセスは非常に時間がかかる可能性があります

CBTが成功するためには、自分の時間のかなりの部分を信心深く費やす必要があります。 この形式のセラピーのプロセスは、基本的に「宿題」と見なすことができる多くの要素で構成されています。 セラピーの期間中に完了する必要がある課題があります。 これらの割り当ては、セラピストとあなたの間で行われた発展から来ています。 これは一般的に、治療セッション中に最初に実践される新しいスキルと対処戦略のリハーサルを伴います。 ここでの計画は、既存の破壊的な信念体系を再構築することです。

このセラピーに取り組む場合は、これらの治療要素に取り組むために、1日あたり少なくとも1〜2時間を費やすことを期待してください。 中毒のさまざまなレベル/段階に応じて、一部の人は時間の約束を2倍にする必要があります。 セラピーセッションが役立つためには、患者がすべての割り当てを実行し、能力を最大限に発揮することが重要です。 これには、テンポの速い、ダイナミックな世界の多くの人には余裕のない多くの時間のコミットメントが必要です。

現在の問題にのみ対処し、根本的な原因を完全に無視します

認知行動療法の目標は、個人が現在直面している問題に対処することです。 この方法は、否定的な思考プロセスから個人を脱出させようとします。 それは、本質的により肯定的な何かへの思考を再構築します。 しかし、この方法は、しばしば否定的な思考サイクルにつながる慢性的な問題を考慮に入れていません。 その結果、物事が大変になったり、思いがけず過去に何かが湧いたりすると、対処できずに再発してしまいます。 脆弱な考え方を持つ人にとって、この種の状況は非常に頻繁に発生し、精神的および肉体的な健康に悪影響を与える可能性があります。

脆弱な考え方を持つ人にとって、この種の状況は非常に頻繁に発生し、精神的および肉体的な健康への影響を悪化させる可能性があります。

認知行動療法は一般に、回復する前に人々を悪化させます

CBTの下では、個人は日常生活で経験する困難な感情を生み出す問題に立ち向かう必要があります。 恐怖、不安、その他の問題に対する最初の対決は、否定的な考えや感情の高まりをもたらします。 この結果として、否定的な感情に関連する身体的行動も悪化するのが一般的です。 悲しいまたは緊張しているときにストレス/ビンジを食べる人にとって、習慣はこの期間中に悪化するかもしれません。

ここでの治療の結果は、最初の2、3回のセッションが完了した後にのみ示され始めます。 この期間中に患者のメンタルヘルスが悪化し、症状が悪化した初期段階で断念すると、患者は治療を開始したときよりもさらに脆弱な状態に置かれる可能性があります。

学習障害と複雑なメンタルヘルスのニーズを持つ人々はCBTの恩恵を受けることができません

認知行動療法は、思考の処理方法を変えることにより、不安などの問題を再構築することに焦点を当てています。 極端なケアと観察に対処する必要がある複雑な恐怖症やメンタルヘルスの懸念があるため、CBTは役に立ちません。 主な理由は、状況に関するリスクのさまざまな要素です。

さらに、この治療方法は主に、学習障害を持つ個人が把握できない実験的治療に基づいています。 実践的なアプローチを実装することにより、関係者が直面する認知の課題は、実際の練習の要素を通じて克服されます。ただし、ほとんどの場合、一般的に非常に効果的ですが、この方法は、わずかな学習困難の人々を支援するには不十分です。

今日、子供たちはポルノに夢中になることもあり、CBTが理解して利益を得ることは非常に困難になります。 この場合の最も良いことは、子供がポルノを見ているかどうかを特定し、ツールを使用してそのアクセスをブロックすることです。

CBTについての真実

一般に、認知療法のアプローチは主に患者の意思に依存しています。 次のセッションの計画を立てたり、課題に取り組みたくない場合は、認知療法の結果が顕著になります。 認知行動療法に参加するすべての人は、必要な結果を生み出すプロセスに完全に協力する必要があります。

この特定の治療法を伴うこれらの短所は、必要な結果を得るためには非常に非効率的で不便であると私たちを信じさせました。 代わりに、あなたが厄介なポルノ中毒から回復しようとしている人なら、ポルノをブロックするアプリとソフトウェアを試してみるのがベストかもしれません。 これらは便利で効率的で、作業がはるかに簡単になります。 一緒に読んで、Google Playで最も人気のあるポルノブロッキングアプリのトップ4を見つけます。

Android向け4最高のポルノブロッキングアプリ

これらのいずれかを最初から使用することができ、これらは問題なく機能します。

ファミセーフ

これは完全なペアレンタルコントロールおよび監視ツールであり、Androidフォンのポルノブロッカーとしても機能します。 このアプリを使用して、不適切だと思われる、またはポルノコンテンツを含むウェブサイトやアプリをブロックできます。 また、不正行為があった場合に警告するデバイスにキーワードアラートを設定することもできます。

大人のブロック

アダルトブロックは、ポルノコンテンツやアダルトウェブサイト向けの高度で軽量なブロッカーです。 このアプリは、ページの要素を識別し、自動予測辞書を使用してテキスト分析を実行し、ヌードスキャナーを使用してポルノやすべてのアダルトコンテンツをブロックします。

BlockerX

BlockerXはAndroid向けの優れたポルノブロッカーでもあり、ポルノ依存症の問題の解決策となります。 強制的なポルノの使用を制限するのに役立ちます。 そのソリューションは、ユーザーが仲間や友人とつながるためのプラットフォームと組み合わされた、厳格なコンテンツのブロックで構成されており、習慣性の行動を克服するためのサポートを得ています。

安全なサーファー

Safe Surferによるこのポルノブロッカーは、すべてのAndroidデバイスでポルノコンテンツに遭遇する問題なくWebを閲覧できるようにします。 このアプリは、Safari、Chrome、Firefox、Operaなどの主要なすべてのWebブラウザーで動作します。

結論する

これらのアプリの助けを借りて、あなたは一日の時間を費やすことなくポルノ中毒からの回復を始めることができます。 これは、忙しいスケジュールを持つ多くの人には選択肢にならない可能性があるため、非常に便利です。

ただし、ブロッカーアプリはそれを行います。 あなたはまだ進歩を助けることができる前向きな行動の変化を実装する努力をすることができます。 誰もあなたより自分をよく知っています。 だから、あなたの日常生活のトリガーを理解し、それらを排除し始めるために、少し時間をかけてください。 ポルノをやめることは複雑である必要はありません。 専門家の勧めがない限り、自分で強制的に治療に行く必要はありません。 簡単な解決策は長い道のりを歩むことができます!

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