מה המשמעות של PMO?
המונח "מילון עירוני PMO" מגיע עם משמעויות מרובות. בקהילת NoFap, ההגדרה של PMO היא "פורנוגרפיה, אוננות ואורגזמה" לפי הסדר.
זה בעצם מתאר סדרה של אירועים שאדם עובר על מנת "להתלהב" לדמות בדיונית מינית המופיעה על מסך אלקטרוני (או עיתון/מגזין).
יש עוד נגזרת של ראשי התיבות הזה – "MO". MO ראשי תיבות של "אוננות, אורגזמה", כלומר לספק את עצמך בידיים מבלי לצפות בפורנוגרפיה מגרה. יש אנשים שחושבים ש-MOing עדיף על PMO, אבל האפשרות הטובה ביותר היא לא לעשות זאת.
גרסה פשוטה יותר של משימת NoFap היא לנסות PMO נקי ב-100% למשך 90 יום לפחות ולאחר מכן לעבור ל-MO במקרים נדירים (לדוגמה, אם אינך מסוגל להיות בקשר הדוק עם שותף).
אתה צריך לשאת תשישות מינית. גמילה מינית ועוד טסטוסטרון זה מה שאתה צריך בחיים כדי לשפר את אורח החיים שלך
3 עובדות בסיסיות על תופעה זו
ראשית עלינו להתחיל עם הכללים.
כללים של תרגול ללא PMO
להלן הכללים הבסיסיים של PMO:
- אתה לא צריך לתרגל "קצה" בשום מצב.
- אתה לא צריך לראות פורנו.
- גם מדיה חברתית נשית פורנוגרפית רכה ומושכת נחשבות לתוכן פורנוגרפי.
- נצל את הזמן שלך לא לעשות PMO לדברים בריאים אחרים בחייך
האם PMO מזיק?
יש אנשים שחוששים שחוסר PMO יהרוס את חייהם מכל הבחינות. נראה שאחרי שבילו כל כך הרבה זמן בעניינים שגרתיים, הם מרגישים שוויתור על אוננות עלול להיות מסוכן ולגרום לבעיות פיזיות או פסיכולוגיות בעתיד.
לא לאונן זה לא יותר מסוכן מאוננות בפועל. כשזה מגיע ל-PMO, כל מה שאתה חושב שהוא מסוכן בגלל היעדר PMO יכול להיות גרוע פי 10. אתה תהרוס את חייך על ידי PMO, לא להיפך
האם PMO יכול לגרום לתסמיני גמילה?
מכיוון שצפייה בפורנוגרפיה ואווננות כרונית היא התמכרות, המשמעות היא שהתנזרות מינית עלולה להוביל לתסמיני גמילה.
בדרך כלל, תסמיני הגמילה מ-PMO הם קלים למדי כמו צמרמורות או חום, אך היו מוכנים לפיתוי הקיצוני של כאבי ראש, כדורסל. תסמיני גמילה מ-PMO יכולים להימשך עד 30 יום, אך הקו השטוח לאחר מכן יכול להימשך מספר חודשים.
NoFap v/s ללא PMO
בואו נגיע לזה אחד אחד.
מה המשמעות של NoFap MO?
כפי שאתה אולי יודע עכשיו, מילון עירוני PMO הוא גרסה של המונח הנפוץ NoFap-PMO. "NoFap MO" פירושו "אונן, אורגזמה", כלומר הפעולה של אוננות לאורגזמה מבלי לצפות בחומרים פורנוגרפיים מעוררים.
ההבדל העיקרי בין PMO ל-NoFap MO הוא היעדר פורנוגרפיה.
ההבדל מ-Edging הוא שב-MO הגעת לאורגזמה עם או בלי פורנו, ו-edging פירושו אוננות עם או בלי פורנוגרפיה אבל לא להגיע לאורגזמה. מונחים אלה עשויים להיות מעט מבלבלים בהתחלה, אתה תתרגל אליהם ככל שתמשיך לקרוא
PMO v/s NoFap MO
אחת הסוגיות השנויות ביותר במחלוקת בקהילת NoFap היא האם MO ייחשב להישנות במהלך רצף הניצחונות שלך.
רוב האנשים בקהילה לא חושבים כל כך רע על MO כפי שהם חושבים על PMO. למרות ש-PMO נחשב לרוצח רצף מיידי, MO נחשב בדרך כלל לניטרלית בינונית.
למעשה, רוב האנשים לפעמים רגישים ל-MO במהלך 90 הימים הראשונים של השימוש ב-NoFap. זה נכון במיוחד אם לגבר המדובר אין חברה כשאתם מחפשים דייט, MO יכול לשמש כתחליף.
זה בדרך כלל עובד ככה, אתה יכול לאכוף NoFap קפדני, ללא PMO, MO וגבולות מיניים למשך 90 יום, ולאחר מכן לאחר 90 יום, אם אתה לא צופה בפורנוגרפיה (כולל מדיה חברתית וסרטי פורנו רך), אתה יכול להשתתף בטווח הארוך של MO נדיר (המכונה "אפקט הצ'ייסר"), ורוב האנשים יגידו שאתה נמצא בטווח המקובל של PMO NoFap.
עם זאת, אם אתה באמת רוצה לעשות משהו ללא תנאי, עליך לקיים מספר פגישות של 90 ימים או יותר ולעבור פסים ארוכים יותר ללא MO. ככל שלא תתאונני זמן רב יותר, כך תרגישי טוב יותר. לא משנה מה אתה עושה, אתה צריך לשאוף לעשות את המיטב.
אפקט הצ'ייסר
אפקט הצ'ייסר הוא הרצון לאונן מספר פעמים לאחר שאוננת פעם אחת. רוב האנשים עם מסלולי עצב בריאים אינם זקוקים לאוננות שנייה לאחר הפעם הראשונה. העובדה שאתה מרגיש את הדחף הזה מאשרת שאתה מכור ל-PMO.
תחשוב על זה: אם יש לך דחף לאונן 3-5 פעמים בפרק זמן קצר, זה אומר שהאוננות שלך לא נובעת מצרכים פיזיולוגיים, במיוחד אם הגעת לאורגזמה. ישנן סיבות פנימיות שונות לכך שחלק מהאנשים מרגישים צורך לאונן מספר פעמים באותו יום.
הדבר נכון גם לגבי אלכוהוליסטים: רוב האנשים יכולים לשתות כרגיל, אבל יש אנשים שלא יכולים להפסיק לשתות עד שהם חולים. אם המסלולים העצביים הללו סובלים מנזק, הדרך היחידה להיפטר מאפקט הצ'ייסר היא לדלג על ה-PMO למשך תקופה ארוכה.
סיכום
אתה אף פעם לא יכול לדעת אם התועלת המסוימת ללא PMO שאתה חווה היא פלצבו, אבל השאלה היא לחלוטין לא רלוונטית. התפקיד שלך הוא לנצל את היתרונות הללו של NoFap, ולהשתמש בהם כדי למקסם את הצלחתך.
לא משנה אם הכל בראש שלך או לא, הדבר החשוב הוא אם זה עובד. יש אנשים שרוצים לדעת אם אתה יכול לעשות NoFap מבלי לוותר על ה-PMO. התשובה היא כמובן לא כי אי השתתפות בפעילויות PMO היא המטרה הסופית של NoFap.
כעת, על ידי בלבול אם MO נכלל בבעיית המעקב שלך NoFap, דברים יכולים להיות מבולגנים. המצב הזה לא יימשך לנצח. הכל מחזורי, והמצב בהחלט ישתפר, אבל יחד עם זאת, צריך לשים לב יותר לבריאות שלנו כדי להשיג יתרון תחרותי בקנה מידה עולמי.
אז איך תסביר לחבר מילון אורבני של PMO לאחר שקראתי את זה?
