Guide en 6 étapes pour aider les étudiants à quitter le porno

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C’est un fait bien connu que la vie à l’université n’est pas une blague, cela peut être assez fou. C’est un grand pas pour la plupart des élèves de quitter la maison de leurs parents. Commencez un nouveau voyage par vous-même. La vie universitaire ne consiste pas seulement à étudier et à suivre des cours.

Une fois que vous entrez à l’université, vous devez jongler avec plusieurs choses pour vous assurer de jeter des bases solides pour l’avenir. Vous devez commencer à planifier votre avenir, vous trouver un emploi à temps partiel, équilibrer les responsabilités financières, réussir à avoir une vie sociale en plein essor, accomplir les tas de devoirs et de travaux de classe assignés chaque semaine, tout en réussissant à réussir tous vos cours. avec de bonnes notes.

Le collège étant extrêmement stressant et occupant constamment les étudiants. Il est assez courant que les étudiants se tournent vers la pornographie. De nombreux étudiants commencent à utiliser le porno comme leur seule chance d’échapper à la réalité à la fin de la journée. Avant de toucher leur lit, se perdre dans leurs fantasmes sexuels à l’aide de la pornographie fait partie de leur routine.

La relation toxique entre l’université et le porno

Dans une enquête menée dans six collèges différents aux États-Unis, 87% des étudiants de sexe masculin et 31% des étudiantes ont déclaré avoir l’habitude de regarder régulièrement du porno. La même enquête a également révélé que 67% des hommes d’âge universitaire et 49% des femmes d’âge universitaire estiment que la consommation de pornographie est tout à fait acceptable.

Bien que le porno semble être assez à la mode avec la génération actuelle d’étudiants, comme on le voit à travers l’immense popularité du porno sur les campus universitaires. Une étude récente sur ces habitudes pornographiques a révélé qu’en réalité, la pornographie pourrait rendre les choses encore plus difficiles pour les étudiants de cet âge.

S’éloigner d’un si jeune âge entraîne souvent une forte adrénaline. Le manque d’orientation et de supervision parentales ne fait qu’ajouter à cela. En conséquence, pendant les années universitaires, les étudiants sont extrêmement vulnérables aux dépendances et souvent enclins à prendre de mauvaises décisions.

En ce qui concerne le contenu pornographique, le cerveau réagit au porno de la même manière qu’il réagit aux drogues. Cela peut avoir un effet très puissant sur certaines personnes. Les recherches montrent qu’une consommation accrue de pornographie chez les étudiants se traduit souvent par de mauvaises notes, une anxiété sociale et une dépression.

En plus de cela, il y a la situation actuelle que la situation du COVID-19 nous a amenée à nous enfermer dans nos maisons. Et cela a provoqué une augmentation significative du nombre de vues pornographiques que les sites Web pornographiques obtiennent. Alarmant.

Si vous êtes un étudiant dont la vie est actuellement affectée par la consommation de pornographie, ne paniquez pas! Bien que quitter le porno puisse être difficile, ce n’est pas impossible. Continuez à lire pour trouver le guide en 6 étapes que nous avons créé pour vous aider à quitter le porno!

Les 6 seules étapes dont vous avez besoin pour vous éloigner du porno à l’université

Avoir un système auquel vous pouvez vous référer vous aidera beaucoup, car vous n’aurez pas à passer du temps à décider à chaque étape du processus.

1. Ayez confiance en vous que vous pouvez le faire

Croire que vous pouvez briser l’habitude est la moitié de la bataille. Un grand nombre d’études ont montré que les personnes qui croient en elles-mêmes et croient que le changement est possible réussissent mieux à remplacer les dépendances et les mauvaises habitudes enracinées que celles qui ne croient pas qu’elles peuvent changer.

Vouloir abandonner le porno est la clé du succès et c’est la première étape dans ce cas. Souvent, vous pouvez être coincé dans le déni, et cela ne fera qu’entraver vos progrès. Accepter la dépendance et croire que vous pouvez abandonner vous donne l’espace pour planifier comment abandonner. Comme vous pouvez concentrer votre attention, votre énergie et votre motivation loin de la dépendance elle-même vers des efforts pour briser et combattre la dépendance.

2. Bloquer tous les points d’entrée pour le contenu pornographique

Cela signifie que vous devez installer un logiciel de blocage du porno et de responsabilité comme BlockerX sur votre téléphone, votre ordinateur et tout autre appareil que vous possédez. Désabonnez-vous de tous les sites Web pornographiques, de tous les fournisseurs que vous connaissez. Vous êtes conscient de la façon dont le porno entre dans votre vie, bloquez toutes les chaînes qui pourraient vous apporter du contenu compromettant.

Faites un effort pour vous débarrasser de tout le porno que vous avez. Jetez chaque article ou objet, tout ce que vous avez utilisé à des fins pornographiques et nettoyez votre ordinateur et votre lecteur. Ce n’est qu’un début, vous devrez peut-être faire quelques balayages approfondis de temps en temps.

3. La récupération n’a pas de calendrier défini

Après avoir parcouru quelques articles en ligne, beaucoup commencent à croire qu’ils peuvent se remettre de leur dépendance dans un délai défini, qui est souvent assez court. La récupération ne fonctionne pas de cette façon, vous ne vous remettrez pas soudainement de votre dépendance au porno en relevant le défi de 90 jours consistant à vous empêcher de regarder du porno et de la masturbation. Votre soif de contenu pornographique ne disparaîtra pas comme par magie simplement en refusant de le regarder pendant une période spécifiée, les pensées pornographiques et les images explicites resteront toujours cachées dans votre tête.

Cette durée fixe définie pour un redémarrage ne fait qu’ajouter à la pression au lieu de vous en faire oublier. La pression supplémentaire vous rappellera constamment votre dépendance, ce qui augmentera à son tour vos envies et vos envies, augmentant ainsi les risques de rechute. Il y a de fortes chances que, si vous essayez d’accélérer le processus, cela puisse vous faire croire que vous récupérez plus rapidement. Mais, en réalité, vous vous creusez un trou plus profond.

La meilleure façon de procéder à un redémarrage du porno est de garder à l’esprit que la récupération n’a pas de calendrier fixe. Laissez-vous respirer et profitez de la période de récupération sans fixer d’heure fixe, vous obligeant à récupérer.

4. Soyez responsable

Rendez-vous quotidiennement responsable envers un ami / membre de votre famille en ce qui concerne votre utilisation de la pornographie. Cela peut être n’importe qui avec qui vous êtes à l’aise. Les personnes qui fixent les conséquences en cas de rechute font souvent mieux. Si vous consommez du porno sous quelque forme que ce soit, définissez une conséquence pour vous-même. Vous pouvez vous faire faire des fentes de jambe, courir 10 tours, abandonner votre collation préférée ou simplement ramasser des crottes de chien dans le parc le plus proche pendant quelques heures. C’est entièrement votre décision à prendre, assurez-vous simplement de la respecter.

5. Sortez de votre routine quotidienne

Pour de nombreux accros au porno, le problème est souvent lié au fait d’être dans une ornière. Cela prend généralement la forme d’une routine quotidienne prévisible du début à la fin. Aussi prévisible soit-elle, avec une telle routine, la journée se terminera inévitablement avec vous devant votre écran d’ordinateur, ouvrant un site pornographique.

Quelle que soit la routine dans laquelle vous vous trouvez actuellement, arrêtez de l’utiliser comme excuse pour vous victimiser. Cela ne fera que vous ramener directement à PornHub. C’est ainsi que commence le cercle vicieux des tentatives de redémarrage tous les quelques mois. Alors au lieu de cela, prenez le temps de changer votre routine quotidienne. Même si ce n’est qu’une chose, vous pouvez changer toute votre routine. Faites-nous confiance lorsque nous disons que cela fera une énorme différence!

Un bon exemple serait pour vous de briser la routine en faisant une course juste avant le coucher. Cela vous fatiguera et ne vous permettra pas de mettre du porno et de vous masturber avant de dormir.

6. Les rechutes sont normales

Vous devez comprendre que vous êtes obligé de céder à vos envies et tentations de temps en temps. Mais cela ne signifie pas qu’un seul petit ralentisseur et que vous finissez par abandonner tout le processus. Les rechutes sont tout à fait normales dans tout processus de récupération. Chaque fois que vous rencontrez une rechute, rappelez-vous vos objectifs et vos raisons de rester motivé et de reposer le processus.

Il n’existe pas un seul moyen efficace de redémarrer, il est très rare que deux personnes aient la même expérience de quitter le porno ou toute autre substance. Cela ne fonctionne pas de cette façon. Concentrez-vous sur vos progrès plutôt que de les comparer aux autres sur Internet, restez motivé et faites confiance à votre démarche!

Conclusion

Donc, maintenant avec un système étape par étape à portée de main, il vous sera beaucoup plus facile d’éviter de tomber dans le piège du porno dans l’environnement universitaire. Mais en même temps, nous vous invitons à renforcer les bonnes habitudes pour les temps à venir.

L’une des principales consiste à communiquer avec les personnes qui s’attaquent au problème de la pornographie dans leur propre vie, car c’est important. Cela vous facilitera non seulement les choses lorsque vous vous attaquerez au problème de la pornographie, mais également pour d’autres problèmes.

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