עובדה ידועה היא שחיי המכללה אינם בדיחה, הם יכולים להיות די מטורפים. זהו צעד עצום עבור רוב התלמידים, לעבור מבית ההורים. התחל מסע חדש לגמרי לבד. חיי המכללה אינם מורכבים רק מלימוד והשתתפות בשיעורים.
ברגע שאתה נכנס לקולג ', אתה צפוי ללהטט בכמה דברים כדי להבטיח שאתה מציב בסיס חזק לעתיד. עליכם להתחיל לתכנן את עתידכם, להשיג לעצמכם משרה חלקית, לאזן בין אחריות פיננסית, להצליח לקיים חיי חברה פורחים, להשלים את ערמות המטלות והעבודות המוקצות מדי שבוע, וכל זאת תוך כדי שאתם מצליחים לעבור את כל השיעורים שלכם. עם ציונים טובים.
כשהמכללה כל כך מלחיצה מאוד ומעסיקה את התלמידים כל הזמן. זה די מקובל שסטודנטים במכללות פונים לפורנו. סטודנטים רבים מתחילים להשתמש בפורנו כהזדמנות היחידה שלהם לברוח מהמציאות בסופו של יום. לפני שהם פוגעים במיטותיהם, הולכים לאיבוד בפנטזיות המיניות שלהם באמצעות פורנו, הופכים לחלק מהשגרה שלהם.
הקשר הרעיל בין מכללה לפורנו
בסקר שנערך על פני שש מכללות שונות ברחבי ארצות הברית, 87% מתלמידי המכללה הגברים ו- 31% מהסטודנטיות דיווחו על הרגלם לצפות בפורנו באופן קבוע. באותו סקר דווח גם כי 67% מהגברים בגילאי המכללה ו- 49% מהנשים בגילאי המכללה מאמינים כי צריכת פורנו היא מקובלת לחלוטין.
למרות שפורנו נראה כי די במגמת הדור הנוכחי של סטודנטים במכללות, כפי שהוא נראה דרך הפופולריות העצומה של פורנו ברחבי קמפוסים. מחקר שנערך לאחרונה על הרגלי פורנו אלה העלה כי במציאות פורנו עשוי להקשות על התלמידים בגיל זה.
התרחקות מגיל צעיר כל כך, לעתים קרובות גורמת לאדרנלין גבוה. חוסר ההדרכה וההשגחה של ההורים רק מוסיף לכך. כתוצאה מכך, במהלך שנות הלימודים בקולג ', סטודנטים פגיעים מאוד להתמכרויות ולעתים קרובות נוטים לקבל החלטות שגויות.
ביחס לתוכן פורנוגרפי, המוח מגיב לפורנו באותו אופן שהוא מגיב לסמים. זה יכול להיות בעל השפעה חזקה מאוד על אנשים מסוימים. מחקרים מראים כי צריכה מוגברת של פורנו בקרב סטודנטים מביאה לעיתים קרובות לציונים ירודים, חרדה חברתית ודיכאון.
נוסף על כך, יש את המצב הקיים שהמצב של COVID-19 הביא אותנו לנעול אותנו בבתים. וזה גרם לעלייה משמעותית במספר הצפיות בפורנו שמקבלות אתרי פורנו. מדאיג.
אם אתה סטודנט במכללה שחייו מושפעים כרגע מצריכת פורנו, אל תיבהל! אף על פי שהפסקת פורנו יכולה להיות קשה, זה לא בלתי אפשרי. המשך לקרוא כדי למצוא את המדריך בן 6 הצעדים שיצרנו כדי לעזור לך להפסיק פורנו!
6 הצעדים היחידים שאתה צריך להרחיק מפורנו במכללה
קיום מערכת שתוכלו להתייחס אליה יעזור מאוד, מכיוון שלא תצטרכו להשקיע זמן בהחלטות בכל שלב.
1. האמין בעצמך שאתה יכול לעשות את זה
להאמין שאתה יכול לשבור את ההרגל זה חצי הקרב. מספר רב של מחקרים הראו שאנשים שמאמינים בעצמם ומאמינים ששינוי אפשרי, זוכים להצלחה רבה יותר בהחלפת התמכרויות והרגלים רעים מושרשים מאלה שלא מאמינים שהם יכולים לשנות.
הרצון לוותר על פורנו הוא המפתח להצליח וזה הצעד הראשון במקרה זה. לעתים קרובות אתה יכול להיות תקוע בהכחשה, וזה רק יעכב את ההתקדמות שלך. קבלת ההתמכרות והאמונה שאתה יכול לוותר, מאפשר לך את המרחב לתכנן כיצד לוותר. כאשר אתה יכול למקד את תשומת הלב, האנרגיה והמוטיבציה שלך מההתמכרות עצמה לקראת מאמצים לשבור ולהתמודד עם ההתמכרות.
2. חסום את כל נקודות הכניסה לתוכן פורנוגרפי
פירוש הדבר שעליך להתקין חוסם פורנו ותוכנת אחריות כמו BlockerX בטלפון, במחשב ובכל מכשירים אחרים שבבעלותך. בטל את הרישום לכל אתרי הפורנו, מכל ספק שאתה מכיר. אתה מודע לאופן שבו פורנו נכנס לחיים שלך, חסום כל ערוץ שיכול להביא לך תוכן מתפשר.
השתדל להיפטר מכל הפורנו שיש לך. זרקו כל מאמר או חפץ, כל מה ששימשתם כפורנוגרפיה, ונקו את המחשב ואת הכונן. זו רק התחלה, יתכן שתצטרך לבצע כמה מטאטא יסודי מדי פעם.
3. לשחזור אין ציר זמן מוגדר
לאחר שדפדף בכמה מאמרים ברשת, רבים מתחילים להאמין שהם יכולים להתאושש מההתמכרות שלהם בתוך תקופה קצובה, שלעתים קרובות היא קצרה למדי. התאוששות לא עובדת ככה, לפתע לא תתאושש מהתמכרות שלך לפורנו על ידי נטילת אתגר של 90 יום להגביל את עצמך מצפייה בפורנו ואוננות. התשוקה שלך לתוכן פורנוגרפי לא תיעלם קסם רק על ידי סירוב להסתכל על זה לתקופה מוגדרת, מחשבות הפורנו ותמונות מפורשות עדיין יסתתרו מאחורי הראש שלך.
משך קבוע זה שנקבע להפעלה מחדש, רק מוסיף ללחץ במקום להוריד אותו מהראש. הלחץ הנוסף יזכיר לך כל הזמן את ההתמכרות שלך, אשר בתורו תגביר את הדחפים והתשוקות שלך, ותגביר את הסיכויים להישנות. הסיכויים הם שאם תנסה להאיץ את התהליך זה עלול להטעות אותך לחשוב שאתה מתאושש מהר יותר. אבל, במציאות, אתה חופר לעצמך חור עמוק יותר.
הדרך הטובה ביותר לבצע הפעלה מחדש של פורנו היא לזכור כי להתאוששות אין קו זמן קבוע. תן לעצמך לנשום וליהנות מתקופת ההחלמה מבלי לקבוע זמן קבוע, ואילץ את עצמך להתאושש.
4. הפוך את עצמך לחשבון
הפוך דין וחשבון לחבר / בן משפחה על בסיס יומי, בכל הנוגע לשימוש שלך בפורנו. זה יכול להיות כל אחד שנוח לך. אנשים שקובעים השלכות במקרה של הישנות, לעיתים קרובות טובים יותר. אם אתם צורכים פורנו בכל צורה של תוכן, הגדירו לעצמכם תוצאה. אתה יכול לגרום לעצמך לעשות ריאות ברגליים, לרוץ 10 הקפות, לוותר על החטיף המועדף עליך או פשוט להרים קקי כלבים בפארק הקרוב לכמה שעות. זו החלטה שלך לחלוטין, רק וודא שאתה מקיים אותה.
5. הוציאו את עצמכם משגרת היום יום
עבור הרבה מכורים לפורנו, הבעיה קשורה לעיתים קרובות להיות בתלם. זה בדרך כלל בצורה של שגרה יומיומית שצפויה מראשיתה ועד סופה. עד כמה שזה צפוי, בשגרה כזו היום יסתיים בהכרח איתך מול מסך המחשב שלך, ויפתח אתר נופש.
לא משנה באיזה חריץ אתה נמצא כרגע, הפסק להשתמש בו כתירוץ להקריב את עצמך. זה בסופו של דבר רק יחזיר אותך ישר ל- PornHub. כך מתחיל מעגל הקסמים של ניסיון לאתחל כל כמה חודשים. אז במקום זאת הקדישו את הזמן, כדי לעקוף את שגרת היומיום שלכם. גם אם זה רק דבר אחד אתה יכול לשנות בכל השגרה שלך. סמכו עלינו כשאנחנו אומרים שזה ישפיע מאוד!
דוגמה טובה תהיה עבורך לשבור את השגרה על ידי לצאת לריצה ממש לפני השינה. זה יעייף אותך ולא יאפשר לך לשים קצת פורנו ולאונן לפני שאתה ישן.
6. הישנות היא תקינה
עליכם להבין כי אתם חייבים להיכנע לדחפיכם ופיתוייכם מדי פעם. אבל זה לא אומר שמהירות מהירה אחת קטנה ובסופו של דבר אתה מוותר על התהליך כולו. הישנות רגילה לחלוטין בכל תהליך התאוששות. בכל פעם שאתה נתקל בהישנות, הזכר לעצמך את המטרות שלך ואת הסיבות לשמור על מוטיבציה ולנוח את התהליך.
אין רק דרך יעילה אחת לאתחול מחדש, נדיר מאוד ששני אנשים חווים את אותה החוויה של הפסקת פורנו או כל חומר אחר. זה לא עובד ככה. התמקדו בהתקדמות שלכם במקום להשוות אותה עם אחרים באינטרנט, הישארו בעלי מוטיבציה וסמכו על התהליך שלכם!
סיכום
אז עכשיו, עם מערכת שלב אחר שלב בהישג יד, יהיה לך הרבה יותר קל להימנע מלפול בפח הפורנו בזמן שאתה נמצא בסביבת המכללה. אך יחד עם זאת, אנו מזמינים אתכם לחזק הרגלים טובים לעתיד לבוא.
אחת הגדולות שבהן היא לתקשר עם אנשים שמתמודדים עם בעיית הפורנו בחייהם, כי זה חשוב. זה לא רק יעזור להקל על עצמך, כאשר אתה מתמודד עם בעיית הפורנו, אלא גם לבעיות אחרות.
