האם אתה במצב בו אתה נתקל בבעיות בניסיון לעזור לבן / בת הזוג שלך להתאושש מהתמכרותם? יש לנו את המדריך המושלם שיעזור לכם במצב זה. החל מטיפים לבריאות הנפש, קבוצות תמיכה וכלה ביצירת סביבה נטולת פורנו, הכול מכוסה.
החלמה מהתמכרות היא מסע ארוך וסוער. לפעמים זה יכול אפילו לקחת שנים להתאושש לחלוטין. אבל, אפילו צעד קטן בכיוון הנכון נחשב כהתקדמות. הניצחונות הקטנים הללו המשולבים יחד הם התוצאות להחלמה מלאה מכל סוג של התמכרות. בין אם זה התמכרות לפורנו או כל סוג אחר של חומרים או התמכרות להתנהגות.
זה שקר שהתמכרות משפיעה רק על חיי המכור. ברגע שאדם נופל בפח ההתמכרות, למעשיהם יש השפעה ישירה על חייהם של האנשים האחרים בחייהם. מחברים, משפחה, בן זוג ואפילו מעסיקים ועמיתים, כולם מושפעים. כולם מעורבים במצב הזה. יהיה זה בצורה חיובית או שלילית. זה לא כולל רק את תקופת ההתמכרות אלא גם את תקופת ההחלמה.
זה יכול להיות קשה לספק תמיכה לאדם אהוב שמתמודד כרגע עם התמכרות. במיוחד מבלי לתת לזה להשפיע על בריאות הנפש שלך. כאשר האדם המתמודד עם התמכרות הוא אחר משמעותי, אז זה יכול להיות קשה עוד יותר. עליכם להבין דרך מאוזנת שבה תוכלו לתמוך בבן / בת הזוג שלכם בהחלמה מוצלחת מההתמכרות שלכם ובמקביל להבטיח שלא תאבדו את מה שאתם צריכים בכדי להבטיח שאתם בריאים ומבחינה נפשית. גם בריאות הנפש והצרכים שלך חשובים לא פחות במצב זה. בהתחשב בכך, להלן 6 דרכים בהן תוכל לתמוך בבן זוגך לאורך כל תהליך ההחלמה.
6 טיפים לתמיכה בפרטנר שלך באמצעות התאוששות התמכרות
זכרו, זו בחירה שתוכלו לעשות. אינך צריך להכריח את עצמך להיות שם עבור בן / בת הזוג שלך אם מצבם משפיע על בריאות הנפש שלך. אתה יכול לבחור להיות שם בשבילם במהלך תקופה זו או לקחת חופש אם תרצה בכך. אם תבחר לספק תמיכה ולעזור לבן הזוג שלך להתאושש, הנה כמה טיפים שיעזרו לך לעשות זאת בצורה הטובה ביותר. תוך הקפדה על כך שתטפלו גם בעצמכם בדרך.
קבל ללא שיפוט
הרבה פעמים מכורים ואפילו מכורים להחלים מסרבים לצאת בשטח על ההתמכרות שלהם. כפי שהם מודעים לפסק הדין שיינתן. במיוחד קשה יותר כשפסק הדין הזה מגיע ממשפחה וחברים קרובים.
לכן כבן זוג חשוב ביותר לוודא שבן הזוג שלך מרגיש אהוב ומקובל במהלך התהליך הזה. עשה את הניסיון הטוב ביותר שלך להימנע מלהגיש שום שיפוט או שליליות. בן הזוג שלך עובר תקופה קשה כמו שהוא, הם לא צריכים את הכאב והשליליות הנוספים. זה יכול להחמיר את בריאותם הנפשית.
לחנך את עצמך
אתה יכול להועיל רק במצב זה אם אתה מודע לחלוטין לאופן שבו ההתמכרות של בן / בת הזוג שלך עובדת. אם אינך מיודע היטב, בסופו של דבר אתה גורם יותר נזק מתועלת. זו הסיבה שחשוב לקחת קצת פסק זמן מהשגרה היומיומית שלך כדי לחנך את עצמך על כל פרט ופרט אפשרי ביחס להתמכרות של בן / בת הזוג שלך. כשאתה מתמצא היטב במצב זה, אתה לא רק מקבל את ההחלטות הנכונות אלא גם מוכן עם כל המידע הנדרש במקרה חירום.
מקום טוב להתחיל בו יהיה ללמוד על התקדמות ההתמכרות. השלבים השונים של זה. בכל הנוגע להתמכרות לפורנו, חנך את עצמך בעיקר לגבי תהליך ההסלמה והדחפים וההשתוקקות הבלתי נגמרים. בדרך זו תוכל לעקוב אחר התמודדות עם בן / בת הזוג שלך ובאיזה שלב בהתמכרות הם נמצאים. ואז תוכל לספק את התמיכה שהם זקוקים לה במהלך אותו שלב מסוים.
להציב גבולות
לכל מערכת יחסים, במיוחד במצב כזה, כללי היסוד חשובים. כאשר מגבירים גבולות, שני בני הזוג הם מה שמקובל במערכת יחסים ומה לא. בדרך זו תוכלו לשמור על בריאות הנפש שלכם תוך תמיכה בבן / בת הזוג שלכם דרך החלמתם.
רק בגלל שאתה בוחר לעזור לבן / בת הזוג שלך להתאושש מהתמכרות, זה לא אומר שאתה הופך לשטח השלכה לכל הבעיות שלהם. הצבת גבולות מגנה על בריאותך ורווחתך האישית, נוטה יותר לעזור לאהובך המכור, ויכול לעזור להבטיח שתהיה מרוצה גם מהקשר.
תוכלו לדון ולהעלות גבולות אלה יחד, כדי להבטיח ששניכם מסתפקים איתם. רק אם יש הסכם הדדי. האם הסדר זה יסתדר.
צור סביבה נטולת חומרים
כדי להאיץ את תהליך ההתאוששות, העזרה הגדולה ביותר שתוכל לספק לבן הזוג שלך היא להבטיח שהם יזכו לחיות בשלווה בסביבה נטולת חומרים.
אם בן הזוג שלך מכור לפורנו, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להתקין חוסם פורנו בכל המכשירים והגאדג'טים בבית שלך. בדרך זו גם אם הם רוצים להיכנע לדחפיהם, הם לא יוכלו. מאמצים קטנים כמו זה יכולים לחולל שינוי גדול בהחלמתו של האדם ולהאיץ את תהליך ההחלמה. כאשר בן הזוג שלך מבחין במאמצים שאתה עושה זה רק יעודד אותם לעבוד קשה יותר כדי לשים סוף להתמכרות הזו אחת ולתמיד.
באפשרותך להתקין את BlockerX, אחד מחוסמי הפורנו הטובים ביותר הקיימים ב- Android וב- iOS כדי להבטיח שכל התוכן הפורנוגרפי המיותר נחסם מחיי השותף שלך.
עודד הצטרפות לקבוצות תמיכה
התמכרות כל כך סטיגמטית בחברה שלנו, עד שמכורים לעולם לא מרגישים בנוח להיפתח או לבקש עזרה. גם אם המצב ממש גרוע. אך, למרבה המזל אנו מתקדמים לעבר סביבה פתוחה ומקבלת יותר לנושאים כמו אלה.
כיום יש מספר רב של קבוצות תמיכה זמינות. קבוצות כאלה באמת יכולות להועיל לאורך כל ההתאוששות. לראות אחרים עוברים מצבים דומים גורם לך להרגיש פחות בודד ומקובל יותר. בזמן שאתה סובל מהתמכרות חשוב לפגוש אנשים אחרים במצבים דומים מכיוון שזה עוזר לך לקבל נקודת מבט שונה של אותו הדבר. זה יכול לעזור להבין את ההתמכרות ואיך לנצח אותה בלילה הרבה יותר בריא ובריא.
קבוצות תמיכה זמינות הן באינטרנט והן במצב לא מקוון. אתה יכול לעודד את בן / בת הזוג שלך להצטרף למקום שבו הוא מרגיש הכי בנוח. בימים משונים, אפילו אתה יכול להשתתף בפגישות קבוצת התמיכה עם בן / בת הזוג שלך, אם הם מרגישים בנוח עם זה. זה ייתן לך הבנה טובה יותר של ההתמכרות ומה שעובר על בן הזוג שלך.
היה סבלני וחומל
לא להכחיש, שזה יכול להיות מצב קשה לשניכם. אבל, רק לרגע, שים את עצמך בנעלי בן / בת הזוג שלך. התמכרות היא לא משהו שתוכלו להתגבר עליו תוך מספר ימים בלבד. זהו קרב יומיומי. בן הזוג שלך מתעורר כל בוקר כדי להילחם באותו קרב שוב ושוב, עד שיום אחד הם סוף סוף יצליחו. עד אז הם זקוקים לתמיכתך.
אפשר להבין שחלק מהימים יהיו קשים מאחרים. אבל ככה זה בדיוק. אבל, אם בחרת לתמוך בבן / בת הזוג שלך במסע הזה, אז אתה צריך שתתן לו את כל מה שיש לך. לא משנה איזה עזרה אתה מסוגל. השותף שלך יכול לעבור מאתחול מוצלח לשחרור תוך מספר שעות בלבד. ככה בדיוק ההתמכרות. נכון לעכשיו, בן הזוג שלך דורש ממך להיות סבלני, אמפתי וחומל כלפיהם.
אלה רק כמה טיפים שיעזרו לך לעבור את המצב הזה. אתה יכול לשנות אותם בהתאם למצב של בן / בת הזוג שלך. אתה מכיר את בן / בת הזוג שלך טוב יותר מכולם בעולם. לכן, השתמשו בזה לטובתכם ועזרו להם לעבור את השלב הקשה הזה בחייהם.
TLDR
התמכרות לא משפיעה רק על חייו של האדם המכור. זה הורס הרס בחיי כל מי שקרוב למכור. במיוחד בן זוג. אלה יכולים להיות זמנים קשים עבור שניכם. במהלך תקופה זו, אם תחליט להישאר בחזרה ולעזור לבן / בת הזוג שלך לעבור זאת, עליך גם לדאוג היטב לבריאות הנפש שלך. רק אם אתה יציב נפשית לגמרי תוכל לעזור לבן / בת הזוג שלך. קח את הזמן לקבל תחילה את המצב העומד על הפרק והשלים עם המצב הנפשי שלך לגביו. לאחר שתקבל את המצב, תוכל לחנך את עצמך ולעזור לבן / בת הזוג שלך להתאושש בהצלחה מההתמכרות.
