7 טכניקות שבהן אתה יכול להשתמש כדי להפסיק לצפות בפורנו

Nimmy Pious

סימנים של התמכרות לפורנו

-עייפות וחוסר מוטיבציה -הפרעה בשפיכה כרונית -ירידה בעניין בשותף אמיתי -שפיכה מאוחרת -ערפל מוח

Rings

להאמין שאתה יכול לשבור את ההרגל זה חצי מהקרב

אמונה היא מניע רב עוצמה לשינוי. מחקרים רבים הראו שאנשים שמאמינים בעצמם ומאמינים ששינוי אפשרי.

Rings

כתוב את שלך טווח ארוך  לתכנן על  איך ל תפסיק צופה פורנו

Rings

לקבל  לְשַׁחְרֵר מכל  שֶׁלְךָ פורנו

Rings

חסום את כל נקודות הכניסה לתוכן פורנוגרפי

Rings

מדיטציה מודעת: הקדישו לפחות 15 דקות מהיום שלכם בישיבה שקטה ומדיטציה

Rings

שמור על שותף אחריות: זה יכול להיות כל מי שאתה סומך עליו. תן להם לדעת את ההתקדמות שלך.

Rings

אל תנסה להיות מר מושלם

אל תשאף לשלמות אלא פעל לכיוון עקביות.