{"id":74933,"date":"2021-12-15T08:58:40","date_gmt":"2021-12-15T08:58:40","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/6-dicas-para-estudar-em-casa-com-mais-eficacia-durante-a-quarentena\/"},"modified":"2023-08-07T06:41:36","modified_gmt":"2023-08-07T06:41:36","slug":"6-dicas-para-estudar-em-casa-com-mais-eficacia-durante-a-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/6-dicas-para-estudar-em-casa-com-mais-eficacia-durante-a-quarentena\/","title":{"rendered":"6 dicas para estudar em casa com mais efic\u00e1cia durante a quarentena"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/annie-spratt-4E1JOFK55kc-unsplash-2-1024x683-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-57265\" srcset=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/annie-spratt-4E1JOFK55kc-unsplash-2-1024x683-1.jpg 1024w, https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/annie-spratt-4E1JOFK55kc-unsplash-2-1024x683-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/annie-spratt-4E1JOFK55kc-unsplash-2-1024x683-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/annie-spratt-4E1JOFK55kc-unsplash-2-1024x683-1-595xh.jpg 595w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estudar em casa certamente tem seus benef\u00edcios. Voc\u00ea est\u00e1 confort\u00e1vel, fique de pijama, fa\u00e7a um lanche ou dois e estude em um ambiente de baixa press\u00e3o. Mas, junto com todos esses pr\u00f3s tamb\u00e9m v\u00eam as toneladas de distra\u00e7\u00f5es que est\u00e3o espalhadas por todo o lugar. Em casa, \u00e9 f\u00e1cil procrastinar, mesmo sem perceber que voc\u00ea est\u00e1 procrastinando. Depois que voc\u00ea come\u00e7a a procrastinar, n\u00e3o h\u00e1 como voltar atr\u00e1s. \u00c9 f\u00e1cil perder a no\u00e7\u00e3o do tempo e antes que voc\u00ea perceba, o dia acabou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para se livrar desse problema, compilamos uma lista de dicas e truques que podem ajud\u00e1-lo a estudar em casa com mais efici\u00eancia, sem procrastinar. De hacks para estudos ativos a bloqueadores de sites para estudar, temos tudo sob controle. Leia para descobrir como estudar de forma inteligente, em vez de estudar mais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como estudar em casa sem se distrair<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Concentrar-se no assunto em quest\u00e3o e n\u00e3o acabar procrastinando pode certamente ser uma tarefa. N\u00e3o h\u00e1 como negar isso. Aqui est\u00e3o algumas dicas para garantir que voc\u00ea n\u00e3o desperdice seu dia procrastinando:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Certifique-se de ter uma boa noite de sono<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isto \u00e9 muito importante. Principalmente porque os alunos, independentemente da idade, muitas vezes bagun\u00e7am seus hor\u00e1rios de sono. Isso n\u00e3o s\u00f3 leva a um cansa\u00e7o extremo no dia seguinte, mas tamb\u00e9m atrapalha sua capacidade de processar informa\u00e7\u00f5es em toda a sua extens\u00e3o. Uma boa noite de sono garante que seu c\u00e9rebro esteja totalmente atualizado e pronto para lidar com todas as informa\u00e7\u00f5es que est\u00e3o sendo jogadas em seu caminho. Estudos cient\u00edficos demonstraram que uma programa\u00e7\u00e3o de sono saud\u00e1vel e bem estabelecida pode melhorar sua mem\u00f3ria em tr\u00eas vezes. \u00c9 claro que isso seria uma b\u00ean\u00e7\u00e3o para qualquer aluno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comece a estudar ativamente<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo ativo refere-se ao processo de fazer perguntas a si mesmo antes, durante e depois da sess\u00e3o de estudo. Um hack simples como este pode ajudar a dar uma dire\u00e7\u00e3o melhor \u00e0 sua sess\u00e3o de estudo e ajud\u00e1-lo a acompanhar o que foi abordado at\u00e9 agora. Tamb\u00e9m pode ajud\u00e1-lo a refletir sobre como melhorar seu tempo de estudo para se adequar melhor \u00e0s suas necessidades. Aqui est\u00e1 um exemplo de como voc\u00ea implementa o estudo ativo em sua programa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Perguntas a se fazer antes de iniciar a sess\u00e3o de estudo:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O que vou aprender hoje?<\/li>\n\n\n\n<li>Que conhecimento e informa\u00e7\u00f5es j\u00e1 tenho sobre este assunto?<\/li>\n\n\n\n<li>Por que estou optando por me concentrar neste assunto hoje?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Perguntas a se fazer enquanto voc\u00ea estuda:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eu entendi completamente o que acabei de ler?<\/li>\n\n\n\n<li>Posso parafrasear as informa\u00e7\u00f5es que acabei de aprender?<\/li>\n\n\n\n<li>Quais s\u00e3o as palavras-chave ou ideias importantes sobre este t\u00f3pico que preciso anotar?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Perguntas a se fazer depois de estudar:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O que aprendi hoje?<\/li>\n\n\n\n<li>Quanto disso irei revisar na pr\u00f3xima sess\u00e3o de estudo?<\/li>\n\n\n\n<li>O que estarei estudando a seguir?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instale um bloqueador de sites<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A maior distra\u00e7\u00e3o para qualquer aluno, independentemente da s\u00e9rie que esteja estudando atualmente ou da parte do mundo a que perten\u00e7a, \u00e9 a Internet. A Internet pode ser o maior benef\u00edcio para o mundo atual, mas n\u00e3o h\u00e1 como negar que ela vem com um conjunto de contras. H\u00e1 tanto que se pode fazer na Internet que \u00e9 f\u00e1cil perder o foco de coisas que importam. Descobriu-se que 1 em cada 6 alunos em pa\u00edses do primeiro mundo \u00e9 severamente viciado em internet e seus smartphones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A solu\u00e7\u00e3o mais f\u00e1cil para se livrar desse problema \u00e9 baixar um site e um bloqueador de aplicativos. Existem muitas op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis de bloqueadores de sites para estudar no mercado. N\u00e3o importa se voc\u00ea \u00e9 um usu\u00e1rio da Apple ou do Android, voc\u00ea pode facilmente encontrar um bloqueador de site que atenda \u00e0s suas necessidades. Dessa forma, voc\u00ea n\u00e3o ficar\u00e1 mais tentado a passar mais tempo na internet do que o necess\u00e1rio. Se voc\u00ea est\u00e1 confuso ou sem no\u00e7\u00e3o sobre como bloquear sites em seus gadgets de telefone, aqui est\u00e1 um guia com tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre bloqueadores de sites.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tenha um local de estudo designado livre de confus\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A natureza do ambiente pode ter um grande impacto em sua mente e humor. Quanto mais limpo e organizado estiver o ambiente, mais limpo, afiado e organizado ser\u00e1 o seu c\u00e9rebro. Escolha um lugar em sua casa onde possa passar o tempo estudando com conforto, sem nenhuma distra\u00e7\u00e3o. Ser\u00e1 \u00fatil escolher um lugar que seja livre de ru\u00eddos altos e outras distra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o escolha sua cama para ser seu local de estudo. A cama foi feita para dormir. Estudar na cama provou ser menos produtivo. Isso tamb\u00e9m ir\u00e1 garantir que voc\u00ea n\u00e3o tire cochilos desnecess\u00e1rios, que todos n\u00f3s sabemos que pode ser extremamente tentador e atraente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es nutritivas balanceadas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para que seu corpo e c\u00e9rebro permane\u00e7am no controle, voc\u00ea precisa garantir que eles estejam recebendo os nutrientes adequados. Isso pode parecer a coisa mais b\u00e1sica, mas realmente faz a diferen\u00e7a. Al\u00e9m disso, todos n\u00f3s sabemos como pode ser dif\u00edcil se concentrar em estudar quando seu est\u00f4mago est\u00e1 roncando sem parar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Controle a ingest\u00e3o de porcarias e mude para alternativas mais saud\u00e1veis. Isso garantir\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o seja puxado para baixo pelo cansa\u00e7o durante as sess\u00f5es de estudo. Aqui est\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es de lanches mais saud\u00e1veis \u200b\u200bque podem ajudar a aumentar sua mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o: Sementes de ab\u00f3bora, Nozes, Chocolate amargo, Ch\u00e1 verde e Mirtilos. Existem in\u00fameras op\u00e7\u00f5es por a\u00ed, encontre algumas que agrade ao seu paladar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bloqueie todas as suas distra\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo mundo tem seu quinh\u00e3o de prazeres culpados. Quando nos entregamos a esses prazeres com modera\u00e7\u00e3o, est\u00e1 tudo bem. Mas, de vez em quando, \u00e9 f\u00e1cil se deixar levar por essas distra\u00e7\u00f5es e prazeres culpados. Quaisquer que sejam as distra\u00e7\u00f5es em sua vida, sejam hist\u00f3rias em quadrinhos, programas de culin\u00e1ria, jogos, etc. Antes de iniciar sua sess\u00e3o de estudo, livre-se de todas essas distra\u00e7\u00f5es de sua linha de vis\u00e3o. Isso ajudar\u00e1 voc\u00ea a manter o foco no que \u00e9 importante agora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se a Internet \u00e9 sua maior distra\u00e7\u00e3o para voc\u00ea, ent\u00e3o voc\u00ea pode instalar um bloqueador de site ou bloqueador de aplicativos conforme mencionado acima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Manter contato<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agora, especialmente quando todos est\u00e3o presos em um bloqueio, \u00e9 importante permanecer em contato com as pessoas em sua vida. Claro, \u00e9 normal manter contato com a fam\u00edlia e amigos, mas voc\u00ea tamb\u00e9m precisa priorizar o contato com seus colegas estudantes. Voc\u00ea pode criar um bate-papo em grupo ou fazer uma videochamada semanal com seus colegas de classe, o que for mais adequado para os hor\u00e1rios de todos. Dessa forma, voc\u00ea pode compartilhar pensamentos, ideias e at\u00e9 dicas de estudo e ficar no topo do seu jogo juntos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas s\u00e3o apenas algumas dicas e truques para ajud\u00e1-lo a estudar de forma mais eficaz e eficiente em casa. Descubra o que funciona para voc\u00ea e tenha um bom estudo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudar em casa certamente tem seus benef\u00edcios. Voc\u00ea est\u00e1 confort\u00e1vel, fique de pijama, fa\u00e7a um lanche ou dois e estude em um ambiente de baixa press\u00e3o. Mas, junto com todos esses pr\u00f3s tamb\u00e9m v\u00eam as toneladas de distra\u00e7\u00f5es que est\u00e3o espalhadas por todo o lugar. 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