{"id":74853,"date":"2021-12-14T09:19:09","date_gmt":"2021-12-14T09:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/nao-consigo-parar-de-assistir-pornografia-voce-podera-depois-disso\/"},"modified":"2023-11-29T05:45:44","modified_gmt":"2023-11-29T05:45:44","slug":"nao-consigo-parar-de-assistir-pornografia-voce-podera-depois-disso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/nao-consigo-parar-de-assistir-pornografia-voce-podera-depois-disso\/","title":{"rendered":"N\u00e3o consigo parar de assistir pornografia: voc\u00ea poder\u00e1 depois disso"},"content":{"rendered":"\n

\u00c9 normal estar assistindo pornografia constantemente?<\/h2>\n\n\n\n

A vida pode ser dif\u00edcil. O material pornogr\u00e1fico \u00e9 facilmente acess\u00edvel na internet, de fato, a pornografia na internet \u00e9 uma coisa real, as pessoas dizem “N\u00e3o consigo parar de consumir pornografia”. Portanto, geralmente o uso de pornografia \u00e9 uma fuga irracional, em vez de enfrentar seus desafios. No entanto, isso n\u00e3o significa que essa seja uma forma l\u00f3gica ou saud\u00e1vel de se distrair e fugir da realidade.<\/p>\n\n\n\n

Uma das raz\u00f5es mais convincentes pelas quais as pessoas assistem pornografia \u00e9 que voc\u00ea nunca ser\u00e1 rejeitado. Sempre haver\u00e1 felicidade e prazer. Sempre haver\u00e1 algu\u00e9m disposto a dizer “sim” a estranhos atos sexuais, por mais imposs\u00edveis ou degradantes que sejam.<\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas acreditam que a pornografia est\u00e1 sempre dispon\u00edvel, ela se vende como “mais sexy que a vida real”. No final das contas, \u00e9 pura fantasia, e os espectadores geralmente se sentem mais vazios e solit\u00e1rios ap\u00f3s o consumo de pornografia.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o pare a pornografia! Por que meu c\u00e9rebro diz isso?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o pare a pornografia! Por que meu c\u00e9rebro diz isso?<\/p>\n\n\n\n

Seu c\u00e9rebro est\u00e1 habituado a ver pornografia<\/h3>\n\n\n\n

Assistir pornografia \u00e9 na verdade bastante normal. Significa apenas que as pessoas que assistem pornografia t\u00eam um desejo sexual fisicamente conectado em geral. \u00c0s vezes, o h\u00e1bito de ver pornografia pode come\u00e7ar por acidente quando voc\u00ea encontra an\u00fancios e pop-ups na internet. Ent\u00e3o, aos poucos, voc\u00ea come\u00e7a a procurar por ele mesmo e acaba se tornando um h\u00e1bito de alguma forma.\n<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea desenvolve tal h\u00e1bito, voc\u00ea se torna dependente dele. A pornografia costuma ser vista como uma fuga da realidade. \u00c0 medida que esse ciclo continua, o espectador pode perceber que, \u00e0 medida que continue assistindo mais<\/a> e mais pornografia. Eles tamb\u00e9m podem come\u00e7ar a sentir emo\u00e7\u00f5es negativas, como vergonha e nojo. E, no entanto, de alguma forma, eles simplesmente n\u00e3o conseguem parar. Isso pode at\u00e9 prejudicar sua vida sexual.<\/p>\n\n\n\n

O fato \u00e9 que al\u00e9m de alterar fisicamente e reparar conex\u00f5es nas vias cerebrais, a pornografia tamb\u00e9m pode se tornar um pilar mental, obrigando o espectador a voltar mais, conectando e paralisando sua for\u00e7a de vontade para ficar longe dela.\n<\/p>\n\n\n\n

\"assistindo<\/figure>\n\n\n\n

O t\u00e9dio tomando conta de sua vida e fazendo com que voc\u00ea assista pornografia<\/h3>\n\n\n\n

A decis\u00e3o dos espectadores de pornografia de continuar a se envolver com pornografia n\u00e3o \u00e9 apenas por causa de emo\u00e7\u00f5es negativas. O blogueiro do popular grupo Reddit global que ajuda as pessoas a superar o v\u00edcio em pornografia disse: “O t\u00e9dio geralmente \u00e9 o motivo pelo qual as pessoas tendem a assistir a v\u00eddeos expl\u00edcitos. Por qu\u00ea? Porque o t\u00e9dio \u00e9 desconfort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, sempre tentamos consertar com pornografia. O problema \u00e9 que o t\u00e9dio continuar\u00e1 voltando em sua vida. Isso ocorre porque a pornografia n\u00e3o \u00e9 uma maneira confi\u00e1vel de lidar com sentimentos desconfort\u00e1veis. “<\/p>\n\n\n\n

Assistir pornografia pode levar a s\u00e9rios problemas f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos e emocionais. Como qualquer outro comportamento compulsivo, as pessoas que assistem a pornografia geralmente descobrem que n\u00e3o conseguem parar de faz\u00ea-lo tanto quanto poss\u00edvel e isso faz parte do comportamento sexual compulsivo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 um ciclo vicioso de querer mais e mais<\/h3>\n\n\n\n

Ap\u00f3s a euforia mental ao assistir pornografia, os n\u00edveis de dopamina do espectador voltam ao normal; Naquele momento, o espectador se d\u00e1 conta de que n\u00e3o conseguia pensar em mais nada, a n\u00e3o ser em voltar aquela sensa\u00e7\u00e3o sublime, aquele impulso incr\u00edvel, sempre e sempre.\n<\/p>\n\n\n\n

Quanto mais dif\u00edcil for a “descida”, mais enfadonhas ser\u00e3o as atividades di\u00e1rias. Como qualquer outra fuga doentia, assistir pornografia geralmente faz voc\u00ea querer mais, mas querer mais n\u00e3o \u00e9 necessariamente mais divertido.<\/p>\n\n\n\n

Essa sobrecarga de dopamina (neurotransmissor) pode fazer com que seus receptores sejam dessensibilizados a quantidades regulares desse neurotransmissor. Os est\u00edmulos cotidianos podem parecer mundanos e a \u00fanica maneira de sair dessa rotina \u00e9 fazendo uma desintoxica\u00e7\u00e3o de dopamina.<\/p>\n\n\n\n

\"efeitos<\/figure>\n\n\n\n

Remova todos os superest\u00edmulos de sua vida por um per\u00edodo de um m\u00eas ou mais. Evite tudo o que artificialmente lhe d\u00e1 uma dose de dopamina, como assistir pornografia o<\/a>u se masturbar, navegar pelo Instagram ou at\u00e9 mesmo comer junk food. Esse m\u00e9todo geralmente \u00e9 usado para restaurar o equil\u00edbrio e se sentir vivo novamente.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, os telespectadores precisam de mais conte\u00fado pornogr\u00e1fico, com mais frequ\u00eancia, e de vers\u00f5es mais complexas de pornografia para obter o mesmo prazer. Simplificando, esta \u00e9 a apar\u00eancia e sensa\u00e7\u00e3o de ver pornografia compulsiva, mas cada vez que uma dose maior de pornografia \u00e9 dada a voc\u00ea, h\u00e1 um crash maior.\n<\/p>\n\n\n\n

Este aspecto f\u00edsico \/ qu\u00edmico n\u00e3o est\u00e1 apenas relacionado ao uso compulsivo de pornografia, mas os espectadores tamb\u00e9m podem ser emocionalmente viciados em pornografia. A fantasia er\u00f3tica \u00e9 que tudo gira em torno do controle. Isso d\u00e1 ao p\u00fablico uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de poder.\n<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode simplesmente clicar sem parar para encontrar o “clipe perfeito” do seu tipo de corpo, situa\u00e7\u00e3o ou ato sexual ideal. O mundo de fantasia infinita da pornografia na internet esconde o fato de que nada mais \u00e9 do que uma fuga vazia disfar\u00e7ada de libera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea acredita que as coisas n\u00e3o est\u00e3o melhorando, procure ajuda profissional.<\/p>\n\n\n\n

Como parar de assistir pornografia?<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea precisa se perguntar: “Quais s\u00e3o os https:\/\/blockerx.net\/blog\/side-effects -of-watching-porn\/<\/a>efeitos negativos de assistir pornografia<\/a>?” Isso interfere no seu trabalho? Voc\u00ea n\u00e3o consegue ter uma ere\u00e7\u00e3o e est\u00e1 preocupado com a possibilidade de ter disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, porque se tornou t\u00e3o insens\u00edvel ao sexo real com seu parceiro? Voc\u00ea vai parar de ver seus amigos no \u00faltimo minuto e ficar em casa assistindo pornografia? Voc\u00ea quer sentar e assistir por apenas 10 minutos, mas acaba ficando em sites pornogr\u00e1ficos por horas?<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea se identifica com essas quest\u00f5es, n\u00e3o se preocupe, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Voc\u00ea deu um \u00f3timo primeiro passo ao ler este artigo at\u00e9 agora. Aqui est\u00e3o 6 passos que voc\u00ea pode seguir para que voc\u00ea possa parar de assistir pornografia e levar uma vida saud\u00e1vel novamente:\n<\/p>\n\n\n\n

Substitua assistir pornografia por um comportamento semelhante, mas saud\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n

As pessoas geralmente consideram a pornografia e a masturba\u00e7\u00e3o como parte da regula\u00e7\u00e3o emocional. \u00c9 por isso que eles constantemente admitem o v\u00edcio e afirmam “N\u00e3o consigo parar de assistir pornografia” e fazem disso seu mau h\u00e1bito di\u00e1rio. Embora a masturba\u00e7\u00e3o possa reduzir o estresse e a ansiedade, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos tamb\u00e9m podem ser usados.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea precisa descobrir quais outros comportamentos podem ajud\u00e1-lo a obter uma resposta fisiol\u00f3gica semelhante ao orgasmo? Em nossa opini\u00e3o, em vez de assistir pornografia, voc\u00ea pode fazer alguns exerc\u00edcios em casa para liberar endorfinas e outros neurotransmissores que fazem voc\u00ea se sentir bem. Esta \u00e9 a melhor alternativa para abandonar o seu h\u00e1bito pornogr\u00e1fico\n<\/p>\n\n\n\n

Encontre alternativas naturais \u00e0 pornografia. Comece a se exercitar ou a ler um livro. Tenha sempre cuidado ao se envolver com algo que seja engrandecido e mais especificamente para o prazer. Mais tarde, quando voc\u00ea se envolver em atividades sexuais com seu parceiro sexual, sentir\u00e1 satisfa\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n\n\n\n

2. Instale bloqueadores de pornografia em todos os seus dispositivos<\/h3>\n\n\n\n

Ter um aplicativo de bloqueio de pornografia<\/a> ou aplicativo de responsabilidade permite que voc\u00ea sempre fique sob controle na Internet. \u00c9 muito semelhante a parar de beber. Se n\u00e3o tiver em casa, n\u00e3o vai beber, simples.<\/p>\n\n\n\n

You can download one of the best porn blocking apps<\/a>, BlockerX<\/a>, which takes away the accessibility of porn, just like how the absence of alcohol in the house makes drinking difficult. You have to get up, go to the corner store, buy it, and go back home to drink it. Therefore, this creates a small window of time and you will have to fight for pornographic content.<\/p>\n\n\n\n

\"app<\/figure>\n\n\n\n

Nesta janela de tempo, voc\u00ea tem a oportunidade de “pegar na onda do desejo”. \u00c9 improv\u00e1vel que seus desejos sexuais por pornografia durem algumas horas. Ser\u00e1 forte apenas por alguns momentos. Se voc\u00ea conseguir super\u00e1-lo, seu desejo de assistir pornografia<\/a> ser\u00e1 enfraquecido.<\/p>\n\n\n\n

Junte-se a um grupo de apoio online \/ presencial<\/h3>\n\n\n\n

Os viciados em pornografia n\u00e3o apenas costumam mentir para os outros, como tamb\u00e9m costumam “mentir” para si mesmos. Os viciados em pornografia costumam repetir os mesmos erros habitualmente, dando desculpas repetidamente. Eles mudam constantemente seu estilo de vida ideal para apoiar a fuga e o prazer tempor\u00e1rio que a pornografia traz.<\/p>\n\n\n\n

Assumir a responsabilidade em um ambiente onde n\u00e3o h\u00e1 sentimento de vergonha e aceita\u00e7\u00e3o pode destruir completamente esse padr\u00e3o. Pode coloc\u00e1-lo no caminho de fazer as escolhas certas, aproximando-o assim da vida que deseja.\n<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode pesquisar muitos programas para se livrar do v\u00edcio em pornografia no Google (embora o DSMV n\u00e3o reconhe\u00e7a o v\u00edcio em pornografia, \u00e9 \u00fatil procurar esses termos ao procurar um grupo de apoio).\n<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode ingressar em comunidades online e grupos de apoio, como o subreddit Porn Addiction. Esses espa\u00e7os online fornecem uma comunidade onde voc\u00ea pode encontrar outras pessoas que pensam como voc\u00ea e que est\u00e3o vivenciando as mesmas coisas que voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

4. Seja direto sobre o que voc\u00ea est\u00e1 tentando evitar.<\/forte><\/p>\n\n\n\n

Normalmente, assistir muita pornografia n\u00e3o tem a ver com pornografia; \u00e9 sobre outra coisa que est\u00e1 acontecendo em sua vida que vale a pena prestar aten\u00e7\u00e3o a longo prazo. Freq\u00fcentemente, o v\u00edcio em pornografia est\u00e1 substituindo algo, tirando seu envolvimento de algo ou impedindo voc\u00ea de algo; talvez voc\u00ea seja viciado em sexo ou tenha sofrido traumas na inf\u00e2ncia ou sofra de transtornos mentais. Qualquer coisa pode ser a causa, o que significa que est\u00e1 atrapalhando sua vida ou relacionamento. Voc\u00ea pode precisar consultar um terapeuta sexual.<\/p>\n\n\n\n

5. Reconhe\u00e7a seus gatilhos e evite-os estrategicamente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mantenha um caderno para anotar sempre que tiver desejos sexuais ou desejar pornografia ou assisti-la. Escreva um retrato da cena antes do in\u00edcio do desejo, incluindo sua perspectiva, o que voc\u00ea estava fazendo e como se sentiu naquele dia.<\/p>\n\n\n\n

Estresse, falta de sono, amigos que prometem ou falam sobre pornografia ou acesso acess\u00edvel \u00e0 pornografia s\u00e3o poss\u00edveis gatilhos. Quando poss\u00edvel, evite os gatilhos completamente. Se ver an\u00fancios de TV semi-er\u00f3ticos \u00e9 um gatilho, evite assistir a programas que possam ter esse tipo de conte\u00fado. Se voc\u00ea passar pelo campus da faculdade local, dirija por outro caminho. Se voc\u00ea n\u00e3o puder evitar razoavelmente um gatilho, planeje como evitar\u00e1 os impactos negativos do gatilho em voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Aja imediatamente<\/h2>\n\n\n\n
\"terapia\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Revelar a verdade sobre suas a\u00e7\u00f5es e pensamentos pode ser embara\u00e7oso. No entanto, voc\u00ea deve enfrentar a realidade para receber o tratamento de que precisa. Se voc\u00ea continuar dizendo a si mesmo “N\u00e3o consigo parar de assistir pornografia” e n\u00e3o fizer nada a respeito, o problema nunca se resolver\u00e1. Com o tratamento certo, voc\u00ea pode se recuperar do v\u00edcio em pornografia por muito tempo. Lembre-se, simplicidade \u00e9 a chave para uma reinicializa\u00e7\u00e3o bem-sucedida<\/a>. Procure a orienta\u00e7\u00e3o de um terapeuta sexual ou especialista em sexo.<\/p>\n\n\n\n

Ao expor seu comportamento compulsivo, voc\u00ea pode come\u00e7ar a responder a algumas perguntas importantes sobre voc\u00ea. Essas respostas ir\u00e3o gui\u00e1-lo para encontrar solu\u00e7\u00f5es que o deixar\u00e3o mais feliz e tornar\u00e3o sua vida mais est\u00e1vel e produtiva.\n<\/p>\n\n\n\n

Pergunte a si mesmo, por que voc\u00ea recorre \u00e0 pornografia?<\/p>\n\n\n\n