{"id":73523,"date":"2024-04-01T12:56:40","date_gmt":"2024-04-01T12:56:40","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/como-no-nut-novembro-pode-ser-saudavel-para-voce-6-beneficios-para-a-saude\/"},"modified":"2024-04-01T12:56:43","modified_gmt":"2024-04-01T12:56:43","slug":"como-no-nut-novembro-pode-ser-saudavel-para-voce-6-beneficios-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/como-no-nut-novembro-pode-ser-saudavel-para-voce-6-beneficios-para-a-saude\/","title":{"rendered":"No Nut November Benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No Nut November \u00e9 um desafio popular da internet que recebeu grande aten\u00e7\u00e3o em 2017. A hist\u00f3ria do desafio, entretanto, remonta a 2006, quando os membros em um f\u00f3rum da internet desafiaram uns aos outros a n\u00e3o se masturbarem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">no nut november benef\u00edcios<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde 2017, o desafio tem sido conseguir, de forma consistente, mais tr\u00e1fego e participantes. Quase todos os memes postados no m\u00eas giram em torno dessa ideia. Muitos levam o movimento serio\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As anedotas teatrais na internet mant\u00eam o meme vivo, mas n\u00e3o devem ocultar os benef\u00edcios poss\u00edveis de voc\u00ea. Absten\u00e7\u00e3o tem ganhos comprovados, especialmente se voc\u00ea for um fapper compulsivo.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Orgasmos fazem com que seu c\u00e9rebro produza uma mistura de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas &#8220;felizes&#8221;. Esses produtos qu\u00edmicos ajudam a desestressar o corpo e a mente. A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada saud\u00e1vel e tem sido normal nas \u00faltimas d\u00e9cadas.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora natural, a masturba\u00e7\u00e3o excessiva pode ter efeitos prejudiciais no corpo e na mente.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"here-are-no-nut-november-health-benefits-that-you-can-reap-as-well\"><strong>Aqui est\u00e3o os benef\u00edcios para a sa\u00fade &#8220;No Nut November&#8221; que voc\u00ea tamb\u00e9m pode colher.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><div id=\"tw-target-text-container\" class=\"tw-ta-container F0azHf tw-nfl\" tabindex=\"0\"> <pre id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">Sa\u00fade mental<\/span><\/pre><\/div><div id=\"tw-target-rmn-container\" class=\"tw-target-rmn tw-ta-container F0azHf tw-nfl\"><\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Social<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Espiritual<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade sexual<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade emocional<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"mental-health\"><strong>Sa\u00fade mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Emotional-Health-1024x576.jpg\" alt=\"No nut november Benef\u00edcios para a sa\u00fade - sa\u00fade emocional\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aliviar-se pode ser bom para sua mente, mas se voc\u00ea estiver fazendo isso em todas as janelas que tiver, pode ter uma depend\u00eancia mental do est\u00edmulo. Estudos mostram que o conte\u00fado pornogr\u00e1fico excessivo pode causar dist\u00farbios do sono, ansiedade e, \u00e0s vezes, depress\u00e3o.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O influxo de produtos qu\u00edmicos quando sua noz faz voc\u00ea querer perseguir mais o sentimento. A masturba\u00e7\u00e3o excessiva acostuma o c\u00e9rebro com o barato, dessensibilizando os efeitos das subst\u00e2ncias qu\u00edmicas quando produzidas de outra forma.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea achar\u00e1 mais dif\u00edcil encontrar alegria nas pequenas coisas da vida. Isso o torna dependente da ejacula\u00e7\u00e3o para uma gratifica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea.\n<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/comprar-premio-anual\/\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"245\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Portuguese.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-121800\" srcset=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Portuguese.webp 819w, https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Portuguese-300x90.webp 300w, https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Portuguese-768x230.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nutting faz a pessoa se sentir \u00e0 vontade, mas estudos mostram que a maioria dos masturbadores compulsivos s\u00e3o ansiosos. A culpa e a vergonha frequentemente acompanhavam a ejacula\u00e7\u00e3o, um fen\u00f4meno popularmente conhecido como Clareza Post Nut. O per\u00edodo refrat\u00e1rio ap\u00f3s o al\u00edvio faz com que o corpo se sinta cansado e sua mente desmotivada.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abandonar a masturba\u00e7\u00e3o o ajudar\u00e1 a manter a energia e canaliz\u00e1-la para atividades mais produtivas. Enfrentar desafios e lidar com eles resultar\u00e1 em melhor sa\u00fade mental. A satisfa\u00e7\u00e3o obtida como resultado tamb\u00e9m n\u00e3o diminuir\u00e1.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pornografia e a masturba\u00e7\u00e3o compulsiva fazem com que muitas vejam as mulheres como objetos de desejo sexual. Isso pode levar a falhas nos relacionamentos e uma falta geral de valor social.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguir o NNN religiosamente pode ajud\u00e1-lo a mudar essa perspectiva e valorizar as pessoas por seus tra\u00e7os positivos do que por suas caracter\u00edsticas f\u00edsicas.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"social-health\"><strong>Sa\u00fade Social<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Social-Health-1024x576.jpg\" alt=\"\" style=\"width:840px;height:472px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem muitos fatores que afetam sua sa\u00fade social, alguns dos mais importantes s\u00e3o a confian\u00e7a e a auto-estima. Muitos fappers compulsivos apresentam n\u00edveis baixos de ambos. Na verdade, eles veem a ejacula\u00e7\u00e3o para escapar de suas realidades.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando voc\u00ea est\u00e1 se masturbando excessivamente, voc\u00ea opta por ficar no conforto do seu quarto a maior parte do tempo. Como qualquer outro v\u00edcio, voc\u00ea escolhe sacrificar outras coisas por ele.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ficar em casa o tempo todo tem um efeito terr\u00edvel em suas habilidades sociais, porque voc\u00ea est\u00e1 acostumado a estar sozinho. Sua habilidade social \u00e9 como um m\u00fasculo. Voc\u00ea n\u00e3o pode fazer supino no banco 50 vezes depois de parar de ir \u00e0 academia; voc\u00ea ter\u00e1 que treinar mais uma vez para fazer isso.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da mesma forma, voc\u00ea n\u00e3o pode esperar ficar em casa por longos per\u00edodos e ser capaz de se socializar novamente. A intera\u00e7\u00e3o frequente ajuda voc\u00ea a melhorar sua habilidade de conversar com facilidade.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desistir da masturba\u00e7\u00e3o o tentar\u00e1 a fazer conex\u00f5es reais com parceiros em potencial.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"spiritual\"><strong>Sa\u00fade Espiritual<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Spiritual-Health-1024x576.jpg\" alt=\"Sa\u00fade Espiritual\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sa\u00fade espiritual est\u00e1 relacionada \u00e0 capacidade de encontrar paz interior ou de estar em paz consigo mesmo. Isso inclui identificar o prop\u00f3sito e o significado de sua vida. Masturbar v\u00e1rias vezes ao dia s\u00f3 o deixa let\u00e1rgico e o impede de atingir seu objetivo.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A maioria das pessoas viciadas em masturba\u00e7\u00e3o faz isso mesmo quando n\u00e3o est\u00e3o se sentindo excitadas. Seu n\u00edvel de compuls\u00e3o define o impacto negativo que a masturba\u00e7\u00e3o tem sobre voc\u00ea.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ser constantemente atra\u00eddo pelo h\u00e1bito sugere falta de motiva\u00e7\u00e3o e produ\u00e7\u00e3o, nenhuma das quais \u00e9 boa para sua sa\u00fade espiritual.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"physical\"><strong>Sa\u00fade f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Physical-Health-1024x576.jpg\" alt=\"Sa\u00fade f\u00edsica\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A abstin\u00eancia e seus efeitos no corpo t\u00eam sido um tema de estudo por muitos anos. A infer\u00eancia de um estudo chin\u00eas de 2003 sobre o mesmo \u00e9 o que levou ao nascimento do movimento sem castanhas.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo descobriu que a abstin\u00eancia por apenas uma semana aumentou o n\u00edvel de testosterona em 145,7%. A testosterona controla a massa \u00f3ssea, distribui\u00e7\u00e3o de gordura e massa muscular em homens.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O aumento da testosterona ajuda a recuperar o vigor que voc\u00ea tinha quando estava crescendo. Os atletas profissionais se abst\u00eam de sexo antes do jogo pelo mesmo motivo. A absten\u00e7\u00e3o combinada com o treino tamb\u00e9m produz melhores ganhos musculares.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sexual\"><strong>Sa\u00fade sexual<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Sexual-Health-1024x576.jpg\" alt=\"Sa\u00fade sexual\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A masturba\u00e7\u00e3o excessiva pode levar a ere\u00e7\u00f5es mais fracas e dolorosas que diminuem de tamanho. Tamb\u00e9m pode causar edema, uma condi\u00e7\u00e3o na qual o p\u00eanis fica inchado. Isso pode arruinar relacionamentos genu\u00ednos e afetar seu desempenho e satisfa\u00e7\u00e3o sexual.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um pr\u00f3ximo problema que afeta os homens jovens \u00e9 Disfun\u00e7\u00e3o Er\u00e9til Induzida por Pornografia (PIED). A pornografia, sendo um hiperestimulante, cria padr\u00f5es e expectativas irrealistas sobre o desempenho sexual e a beleza.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso leva muitos a encontrar sexo real incompar\u00e1vel com suas expectativas. Isso faz com que eles tenham dificuldade em manter uma ere\u00e7\u00e3o. M\u00e9dicos especializados em E.D. relatam que seus pacientes poderiam reverter os efeitos do P.I.E.D desistindo da pornografia.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usar brinquedos sexuais pode tornar o auto-prazer mais agrad\u00e1vel, mas pode causar a depend\u00eancia deles at\u00e9 o cl\u00edmax. Isso acontece porque seus nervos ficam insens\u00edveis.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abster-se da masturba\u00e7\u00e3o ajudar\u00e1 a recuperar a sensa\u00e7\u00e3o e a ser independente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"emotional\"><strong>Sa\u00fade emocional<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Emotional-Health-1024x576.jpg\" alt=\"Sa\u00fade emocional\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os masturbadores habituais frequentemente t\u00eam problemas de relacionamento e desempenho. Sua m\u00e1 decis\u00e3o de punir compulsivamente desencadeou esses problemas.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemas de desempenho, como IPE e \/ ou baixa auto-estima, podem arruinar relacionamentos e ser emocionalmente desgastantes. Este m\u00eas pode ser a hora de trabalhar em seu v\u00ednculo com seu ente querido e fazer melhores escolhas de vida para voc\u00eas dois.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ser um viciado prejudica sua sa\u00fade emocional quando voc\u00ea o usa como um mecanismo de enfrentamento para escapar de seus problemas. Em vez disso, lidar com eles de cabe\u00e7a para baixo coloca voc\u00ea em um estado de esp\u00edrito melhor, onde voc\u00ea n\u00e3o precisa se preocupar com isso mais tarde.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 comum que os homens se sintam constrangidos por terem se masturbado logo em seguida. A clareza p\u00f3s-noz foi ligada \u00e0s cren\u00e7as sociais e religiosas.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, a maioria de n\u00f3s sente isso por causa da produ\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria e frequente dos produtos qu\u00edmicos da felicidade. \u00c0 medida que a satisfa\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea passa rapidamente, ela o deixa em um estado emocional pior do que estava antes.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea pode voltar a se masturbar na esperan\u00e7a de se sentir melhor, mas nunca funciona. Voc\u00ea continua andando em c\u00edrculos e cai na toca do coelho do v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Encontrar um substituto positivo e prazeroso, como ouvir m\u00fasica ou praticar um esporte, pode reverter essa depend\u00eancia. A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 um ato de prazer, mas n\u00e3o deve ser um mecanismo de enfrentamento.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pornografia cria padr\u00f5es irrealistas de beleza e desempenho que podem fazer voc\u00ea se sentir menos consigo mesmo. Essa cren\u00e7a pode desencorajar muitos de tentar encontrar parceiros em potencial.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao sair da pornografia, voc\u00ea descarta esses padr\u00f5es selvagens estabelecidos pela pornografia e come\u00e7a a se apreciar melhor. Seus desejos tamb\u00e9m ajudar\u00e3o a motiv\u00e1-lo a se socializar e a construir la\u00e7os fortes com pessoas reais.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora a masturba\u00e7\u00e3o seja natural, gastar seu tempo e energia n\u00e3o faz nenhum bem. Em vez disso, concentrar-se na constru\u00e7\u00e3o de suas habilidades e resultados ser\u00e1 ben\u00e9fico para o seu bem-estar geral.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao encontrar substitutos positivos para a masturba\u00e7\u00e3o, voc\u00ea ganha controle sobre sua vida e se valoriza melhor. O desafio \u00e9 mais ou menos uma piada da internet, mas pode mudar sua vida para melhor.\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No Nut November \u00e9 um desafio popular da internet que recebeu grande aten\u00e7\u00e3o em 2017. 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