Com rela\u00e7\u00e3o a um v\u00edcio comportamental<\/a> como pornografia v\u00edcio, os impulsos podem ser muito fortes. Uma pessoa atualmente viciada em pornografia ou se recuperando de pornografia v\u00edcio<\/a>, pornografia na internet em particular, normalmente satisfaz seus desejos vendo conte\u00fado pornogr\u00e1fico na forma de v\u00eddeos e fotos. Al\u00e9m disso, devido \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o da internet e da tecnologia hoje, o v\u00edcio em pornografia e suas ferramentas tamb\u00e9m evolu\u00edram. Permitindo acesso an\u00f4nimo a conte\u00fado expl\u00edcito ilimitado em todos os formul\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea est\u00e1 tentando se recuperar de um v\u00edcio como este, o desejo de reca\u00edda pode ser bastante comum. Eles podem surgir por v\u00e1rios motivos. Alguns voc\u00ea nem mesmo ser\u00e1 capaz de compreender completamente. Principalmente com base no seu estilo de vida e sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n Gatilhos e desejos s\u00e3o algumas palavras que voc\u00ea encontrar\u00e1 com frequ\u00eancia quando estiver lidando com um v\u00edcio. Especialmente quando voc\u00ea est\u00e1 tentando se recuperar. <\/p>\n\n\n\n No momento em que voc\u00ea se inscreve em qualquer tipo de programa de recupera\u00e7\u00e3o<\/a>, a primeira coisa que voc\u00ea deve fazer \u00e9 identificar seus gatilhos e o padr\u00e3o de seu desejo. Estar informado \u00e9 o que o ajuda a vencer um v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n Mas o que exatamente \u00e9 um gatilho?<\/p>\n\n\n\n O que \u00e9 um desejo?<\/p>\n\n\n\n S\u00e3o palavras diferentes para a mesma coisa? E por que exatamente eles ocorrem?<\/p>\n\n\n\n Todas essas s\u00e3o perguntas comuns. Bem, deixe-me explicar.<\/p>\n\n\n\n Um gatilho pode ser qualquer coisa, um lugar, um objeto, certas mem\u00f3rias, at\u00e9 mesmo certos estados de esp\u00edrito. Basicamente, \u00e9 tudo o que \u00e9 capaz de trazer de volta certos pensamentos, ideias e sentimentos relacionados ao seu v\u00edcio. Os gatilhos podem originar-se dos lugares e coisas mais aleat\u00f3rios. \u00c9 engra\u00e7ado como eles encontram a origem nas coisas menos esperadas. Os gatilhos s\u00e3o causados devido \u00e0 associa\u00e7\u00e3o. Eles n\u00e3o s\u00e3o o mesmo que desejos, mas muitas vezes podem levar a certos desejos.<\/p>\n\n\n\n Um grande culpado \u00e9 um dispositivo que voc\u00ea anda no bolso. Especialmente todos aqueles aplicativos supostamente interessantes que possuem todos os recursos interessantes que servem como gatilhos. Aqui est\u00e3o 5 deles que ser\u00e1 do seu interesse evitar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Por outro lado, o desejo \u00e9 causado pelo centro de recompensa do c\u00e9rebro. Eles podem ser o resultado de gatilhos ou podem ter sua pr\u00f3pria origem. Um desejo o far\u00e1 fisicamente querer fazer alguma coisa. \u00c9 como quando voc\u00ea est\u00e1 com fome e n\u00e3o come h\u00e1 muito tempo e, naquele momento espec\u00edfico, tudo que voc\u00ea deseja \u00e9 encher o rosto com alguma comida reconfortante quente. Quando voc\u00ea deseja algo, \u00e9 como se a pr\u00f3pria vida dependesse de satisfazer esse desejo. Mas, se o desejo est\u00e1 relacionado a um v\u00edcio, ent\u00e3o o al\u00edvio que voc\u00ea sente depois de ceder ao desejo acabar\u00e1 desgastando e, mais uma vez, voc\u00ea est\u00e1 de volta ao ponto de partida.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante que voc\u00ea entenda que os desejos podem surgir sem a exposi\u00e7\u00e3o aos gatilhos. Isso \u00e9 resultado das mudan\u00e7as em seu c\u00e9rebro devido ao v\u00edcio. O v\u00edcio altera o c\u00e9rebro para criar e continuar a depend\u00eancia da subst\u00e2ncia. Devido \u00e0 depend\u00eancia, as subst\u00e2ncias qu\u00edmicas cerebrais relacionadas ao prazer s\u00e3o muito baixas quando n\u00e3o est\u00e3o sob a influ\u00eancia, o que gera desejos que o tentam a usar. Depois de se recuperar com sucesso do v\u00edcio, com o tempo o desequil\u00edbrio se corrige, e voc\u00ea reduzir\u00e1 esses desejos e como esses gatilhos o afetam. Desejos e gatilhos s\u00e3o partes normais de um v\u00edcio. S\u00f3 porque voc\u00ea os sente, n\u00e3o significa que voc\u00ea tenha que ceder.<\/p>\n\n\n\n Para muitos, ceder a um impulso \u00e9 a resposta autom\u00e1tica. Isso \u00e9 compreens\u00edvel considerando que, ao lidar com um v\u00edcio, a pessoa \u00e9 extremamente fr\u00e1gil e vulner\u00e1vel. Ent\u00e3o, um pequeno gatilho ou desejo \u00e9 tudo o que precisamos. Aprender a dizer \u201cN\u00c3O\u201d em tais casos pode ser dif\u00edcil. Como esses desejos s\u00e3o intensos e est\u00e3o arraigados em nosso c\u00e9rebro. No entanto, existe uma maneira pela qual voc\u00ea pode compreender esses desejos e aprender a resistir a eles. Veja como voc\u00ea pode fazer isso usando essas 4 abordagens.<\/p>\n\n\n\n Cada vez que voc\u00ea tiver uma necessidade, acalme-se e espere. D\u00ea a sua mente e corpo algum tempo para process\u00e1-lo. Normalmente deve desaparecer com o tempo se voc\u00ea atrasar o suficiente e se distrair. Se voc\u00ea deu tempo suficiente e o desejo ainda est\u00e1 l\u00e1, pode ser devido ao fato de que voc\u00ea ainda est\u00e1 exposto ao est\u00edmulo que originou o desejo em primeiro lugar. Apenas tenha a for\u00e7a de vontade para negar ceder por apenas alguns minutos. Decida-se que voc\u00ea pode fazer isso. Apenas siga isso sempre que sentir uma fissura e, com o tempo, observe o n\u00famero de fissuras diminuir.<\/p>\n\n\n\n Assim que sentir a necessidade de fazer algo, retire-se da situa\u00e7\u00e3o que a est\u00e1 provocando. Saia desse espa\u00e7o, fisicamente. Se voc\u00ea est\u00e1 assistindo a um filme com seu amigo \/ parceiro e surge uma cena expl\u00edcita, n\u00e3o h\u00e1 vergonha em pedir licen\u00e7a para sair da sala ou pedir para mudar de canal. Quando voc\u00ea se concentra em fugir da situa\u00e7\u00e3o, isso deve acalmar o impulso e distra\u00ed-lo at\u00e9 que se sinta seguro novamente. Isso ajudar\u00e1 a reduzir a intensidade do desejo.<\/p>\n\n\n\n BlockerX pode ser<\/a>ganha um bom tempo<\/a> em uma situa\u00e7\u00e3o como essa, cortando todo o conte\u00fado adulto.<\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea se concentra em fugir da situa\u00e7\u00e3o, isso deve acalmar o desejo e distra\u00ed-lo at\u00e9 que voc\u00ea se sinta seguro novamente. Isso ajudar\u00e1 a reduzir a intensidade do desejo.<\/p>\n\n\n\n Use o tempo e a paci\u00eancia para entender seus desejos. Entenda o que est\u00e1 causando as coisas e aceite por que isso est\u00e1 acontecendo. N\u00e3o seja muito duro consigo mesmo em rela\u00e7\u00e3o aos impulsos. Impulsos que surgem de gatilhos e desejos s\u00e3o completamente normais. Portanto, aceite que tudo isso faz parte do processo. Isso pode deix\u00e1-lo desconfort\u00e1vel no in\u00edcio, mas melhorar\u00e1 tremendamente sua recupera\u00e7\u00e3o. Mas aceitar e compreender voc\u00ea aprender\u00e1 para que possa ajud\u00e1-lo a manter a calma durante os desejos e os gatilhos.<\/p>\n\n\n\n O objetivo \u00e9 se distrair da maneira mais r\u00e1pida e eficaz poss\u00edvel. No momento em que voc\u00ea sentir um desejo surgindo, substitua-o rapidamente por um pensamento ou atividade diferente. Algo que voc\u00ea sabe que \u00e9 ben\u00e9fico para voc\u00ea e pode acalm\u00e1-lo. Se voc\u00ea est\u00e1 sozinho em seu quarto, saia e se cerque da empresa. Ter uma empresa em que voc\u00ea confia sempre ajuda. Voc\u00ea pode anotar uma lista de coisas que voc\u00ea pode fazer para se distrair em tal situa\u00e7\u00e3o. Portanto, quando surgir um desejo, voc\u00ea pode escolher rapidamente um da lista.<\/p>\n\n\n\n Isso difere de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo. Mas, na maior parte, sim, eles devem ir embora.<\/p>\n\n\n\n Uma pesquisa online e voc\u00ea encontrar\u00e1 toneladas de teorias sobre comportamentos de depend\u00eancia. Alguns dizem que as pessoas nunca s\u00e3o totalmente capazes de se recuperar do \u201cgene do v\u00edcio\u201d presente em seu sistema, o que torna uma pessoa mais fortemente viciada em subst\u00e2ncias. Embora existam outros estudos que acreditam que o v\u00edcio \u00e9 heredit\u00e1rio. Assim como os olhos castanhos de seus pais, voc\u00ea tamb\u00e9m pode ter seus comportamentos viciantes transmitidos. No entanto, n\u00e3o h\u00e1 muita explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica apoiando essas teorias. N\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o a essas coisas que voc\u00ea l\u00ea na internet. Eles v\u00e3o apenas plantar sementes de d\u00favida em seu c\u00e9rebro e impedir que voc\u00ea se recupere com sucesso.<\/p>\n\n\n\n Apenas lembre-se de que cada desejo ou gatilho que voc\u00ea experimenta n\u00e3o significa que voc\u00ea est\u00e1 entrando em abstin\u00eancia. Voc\u00ea pode ou n\u00e3o fazer a retirada. H\u00e1 pessoas que n\u00e3o experimentam nenhuma forma de abstin\u00eancia f\u00edsica, nem mesmo sintomas leves de abstin\u00eancia. Atravesse a ponte quando chegar l\u00e1. N\u00e3o interfira em sua recupera\u00e7\u00e3o preocupando-se com ela agora. Voc\u00ea se preocupar com isso pode apenas causar isso.<\/p>\n\n\n\n Lembre-se de que, em sua jornada, voc\u00ea encontrar\u00e1 algo chamado Nofap flatline<\/a>. Isso pode te atrapalhar, ent\u00e3o voc\u00ea pode seguir este guia aqui sobre como identificar e lidar com o Nofap flatline corretamente.<\/a><\/p>\n\n\n\n Mesmo que sinta alguns impulsos de vez em quando, mesmo ap\u00f3s a recupera\u00e7\u00e3o, n\u00e3o se preocupe. Isto \u00e9 normal. Eles podem simplesmente surgir do nada. \u00c9 assim que os v\u00edcios funcionam, eles s\u00e3o imprevis\u00edveis. N\u00e3o deixe que os gatilhos e desejos controlem sua recupera\u00e7\u00e3o. N\u00e3o gaste todo o seu tempo tentando evit\u00e1-los. Sim, os desejos definitivamente surgir\u00e3o em algum momento. Voc\u00ea precisar\u00e1 lidar com eles. Mas esses impulsos, anseios e gatilhos n\u00e3o se referem apenas a recupera\u00e7\u00e3o. Eles s\u00e3o apenas um pequeno componente de um quadro muito mais amplo que \u00e9 a sua recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\nPor que ocorrem as urg\u00eancias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"pergunta\"\/](\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/question-3385451_1920-2-1024x626-1_11zon.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nGatilhos vs desejos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
O que voc\u00ea pode fazer para lidar com as necessidades?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Demora<\/h3>\n\n\n\n
Escapar<\/h3>\n\n\n\n
![\"bandeira\"\/](\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/banner_2-1-1024x307_11zon.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nAceitar<\/h3>\n\n\n\n
Substituto<\/h3>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que os desejos ir\u00e3o embora?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
N\u00e3o se preocupe com retiradas<\/h3>\n\n\n\n
As coisas ficam melhores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n