{"id":56108,"date":"2020-11-27T13:19:09","date_gmt":"2020-11-27T13:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/recaida-do-vicio-em-pornografia6-dicas-para-lidar-com-isso\/"},"modified":"2023-11-29T02:15:46","modified_gmt":"2023-11-29T02:15:46","slug":"recaida-do-vicio-em-pornografia6-dicas-para-lidar-com-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/recaida-do-vicio-em-pornografia6-dicas-para-lidar-com-isso\/","title":{"rendered":"Reca\u00edda do v\u00edcio em pornografia:6 dicas para lidar com isso!"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#vicio-em-pornografia-e-bloqueio\">V\u00edcio em pornografia e bloqueio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#por-que-ocorrem-recaidas-no-nofap\">Por que ocorrem reca\u00eddas no Nofap?<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#1-notificar\">1. Notificar<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#2-identifique-a-causa\">2. Identifique a causa<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#3-faca-planos-de-longo-prazo\">3. Fa\u00e7a planos de longo prazo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#4-livre-se-de-sua-rotina-diaria\">4. Livre-se de sua rotina di\u00e1ria<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#5-recupere-a-ideia-de-um-relacionamento-bom-e-saudavel\">5. Recupere a ideia de um relacionamento bom e saud\u00e1vel<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#6-redefinir\">6. Redefinir<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#conclusao\">Conclus\u00e3o<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>V\u00edcio em pornografia e bloqueio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea pode ter decidido recentemente abandonar a pornografia por quaisquer problemas que ela estivesse causando em sua vida. Voc\u00ea se dedicou a n\u00e3o us\u00e1-lo mais e lutou muito para ficar limpo por um bom tempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ent\u00e3o, surgiu uma pandemia global, for\u00e7ando-nos a todos a um confinamento. Trancado em casa, sem ter para onde ir, voc\u00ea acabou cedendo e consumindo conte\u00fado pornogr\u00e1fico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Por que ocorrem reca\u00eddas no Nofap?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/funny-horny-face-asian-man-watching-porn-night-1024x683-1.webp\" alt=\"reca\u00edda sem Nofap\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitos viciados em recupera\u00e7\u00e3o acham quase imposs\u00edvel abandonar a pornografia na Internet, especialmente no in\u00edcio de sua jornada de reinicializa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao contr\u00e1rio do comportamento de sexo ou sexual da vida real, as pessoas ficam viciadas em pornografia na Internet muito rapidamente e isso pode ter uma influ\u00eancia poderosa sobre uma pessoa, levando a reca\u00eddas frequentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As imagens sexuais est\u00e3o em todos os lugares que voc\u00ea olha, \u00e0s vezes pode at\u00e9 aparecer na tela quando voc\u00ea menos espera. Inegavelmente, vivemos em um mundo muito sexualizado. O mercado mundial descobriu que o sexo vende e, como resultado do an\u00fancio que voc\u00ea encontra ou do filme que assiste, ele ter\u00e1 pelo menos os menores tons sexuais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante uma reinicializa\u00e7\u00e3o, sua mente e seu corpo est\u00e3o em um estado muito sens\u00edvel. Nesse momento, quase tudo pode desencadear uma reca\u00edda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Especialmente nos tempos atuais, quando o voc\u00ea est\u00e1 em quarentena e preso em um bloqueio, \u00e9 compreens\u00edvel que seja dif\u00edcil se concentrar no processo de recupera\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se espante com o fato de ter acabado de recair. Reca\u00eddas s\u00e3o inevit\u00e1veis. Eles podem ser reduzidos em n\u00famero, mas n\u00e3o podem ser completamente eliminados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o se culpe pelo fato de que voc\u00ea apenas teve uma reca\u00edda. As reca\u00eddas s\u00e3o inevit\u00e1veis. Eles podem ser reduzidos em n\u00famero, mas n\u00e3o podem ser completamente eliminados.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Portuguese.webp\" alt=\"Pare de se masturbar\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Dicas para ajudar na recupera\u00e7\u00e3o de uma reca\u00edda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em vez de ficar deprimido, sentindo-se culpado por usar pornografia. Aqui est\u00e3o 6 dicas pr\u00e1ticas para ajud\u00e1-lo a se recuperar de uma reca\u00edda:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>1. Notificar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No in\u00edcio de sua jornada para a recupera\u00e7\u00e3o e a sobriedade, voc\u00ea escolheria um parceiro de responsabilidade para si mesmo. Este \u00e9 um passo muito importante que n\u00e3o deve ser desperdi\u00e7ado. Caso ainda n\u00e3o tenha escolhido um amigo \/ membro da fam\u00edlia, voc\u00ea quer se responsabilizar, ainda h\u00e1 tempo. Fa\u00e7a!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/working-together-2-1024x599-1.webp\" alt=\"parceiro de responsabilidade\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seu parceiro de responsabilidade deve ser algu\u00e9m com quem voc\u00ea converse regularmente e confie completamente. Ent\u00e3o, quando voc\u00ea recair, a primeira coisa a fazer \u00e9 recorrer a eles para dar a not\u00edcia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta etapa tem mais import\u00e2ncia do que voc\u00ea imagina. Lembre-se disso sempre, o que \u00e9 revelado \u00e9 tratado e o que permanece no escuro permanece inalterado. Em vez de manter as informa\u00e7\u00f5es para si e deixar a culpa acumular, \u00e9 sempre melhor se abrir para outra pessoa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>2. Identifique a causa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/0_jPVfWCS9Je1ObVCI-150x150-1-1.webp\" alt=\"Identifique a causa\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descubra o que deu errado e por que isso o ajudar\u00e1 no futuro. Isso n\u00e3o deve ser t\u00e3o dif\u00edcil, muitas vezes n\u00e3o \u00e9 nenhum mist\u00e9rio para voc\u00ea por que a reca\u00edda ocorreu. Depois de apontar a causa, agora voc\u00ea pode manter o foco em n\u00e3o deixar que o mesmo erro se repita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se tamb\u00e9m \u00e9 um motivo comum que causou reca\u00eddas no passado, j\u00e1 \u00e9 hora de voc\u00ea tomar algumas medidas rigorosas para garantir que n\u00e3o caia na mesma armadilha novamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por exemplo, se voc\u00ea notou que a maioria das reca\u00eddas foi acionada pelo conte\u00fado que voc\u00ea encontrou no Facebook, exclua o aplicativo de todos os seus dispositivos e bloqueie o site tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>3. Fa\u00e7a planos de longo prazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma boa dica que pode conectar seu c\u00e9rebro e impedi-lo de uma armadilha de levar a uma reca\u00edda novamente \u00e9 estabelecer planos e metas de longo prazo para si mesmo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/simple-sex-addiction-test-1024x597-1.webp\" alt=\"definir planos de longo prazo\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso exigir\u00e1 algum esfor\u00e7o, pois exige que voc\u00ea se visualize tendo sucesso no futuro e tendo uma vis\u00e3o geral positiva. Isso n\u00e3o se refere a uma fantasia, como ganhar na loteria. Em vez disso, defina metas realistas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agora, apenas por alguns dias, em vez de se concentrar apenas em sua recupera\u00e7\u00e3o do v\u00edcio em pornografia na Internet, concentre-se em alcan\u00e7ar seus objetivos de vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>4. Livre-se de sua rotina di\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso pode ser um pouco dif\u00edcil durante um bloqueio, quando comparamos isso com o qu\u00e3o f\u00e1cil seria normalmente. No entanto, ainda \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muitos viciados em pornografia, o problema geralmente est\u00e1 relacionado a estar em uma rotina. Isso geralmente ocorre na forma de uma rotina di\u00e1ria previs\u00edvel do in\u00edcio ao fim. E, por mais previs\u00edvel que seja, com essa rotina, o dia inevitavelmente terminar\u00e1 com voc\u00ea na frente da tela do computador, abrindo o site porn\u00f4 e assistir sexo expl\u00edcito ou conte\u00fado adulto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-2-1024x576-1-1.webp\" alt=\"terminando com seu computador abrindo um site porn\u00f4\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o importa em que rotina voc\u00ea esteja, pare de us\u00e1-la como desculpa para se vitimar. Isso acabar\u00e1 levando voc\u00ea de volta ao PornHub, e assim come\u00e7a o ciclo vicioso de tentar reiniciar a cada poucos meses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ent\u00e3o, em vez disso, tire um tempo para mudar sua rotina di\u00e1ria. Mesmo que seja apenas uma coisa que voc\u00ea pode mudar em toda a sua rotina. Os exerc\u00edcios, especialmente os exerc\u00edcios intensos, pode ser ajudar muito nessa quest\u00e3o, acredite, faz uma diferen\u00e7a enorme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>5. Recupere a ideia de um relacionamento bom e saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/cover-12-1024x600-1.webp\" alt=\"relacionamento bom e saud\u00e1vel\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa \u00e9 essencialmente uma das mudan\u00e7as mais importantes que um viciado em pornografia pode fazer. Muitas vezes, o v\u00edcio em pornografia \u00e9 resultado da falta de relacionamentos felizes e saud\u00e1veis na vida de um indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falta de intimidade e amor geralmente conecta seu c\u00e9rebro, fazendo com que ele anseie por esses elementos de outras fontes como a pornografia ou conte\u00fado adulto, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Relacionamentos que falharam no passado, muitas vezes podem desencorajar uma pessoa. Isso pode faz\u00ea-los desistir de toda a id\u00e9ia de ter um relacionamento \u00edntimo totalmente engajado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que voc\u00ea deve fazer nessa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 imaginar uma imagem realista de como seria um bom relacionamento para voc\u00ea. Isso significa que ele inclui uma boa vida sexual, ent\u00e3o voc\u00ea tamb\u00e9m deve imaginar isso. Da maneira mais realista poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>6. Redefinir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma reca\u00edda n\u00e3o significa que voc\u00ea desiste de toda a ideia de recupera\u00e7\u00e3o. Em vez disso, use as dicas acima mencionadas para focar na redefini\u00e7\u00e3o. De certa forma, redefinir \u00e9 outra oportunidade que voc\u00ea se oferece como meio de provar sua for\u00e7a e for\u00e7a de vontade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ezgif.com-gif-maker-7-1.webp\" alt=\"redefinindo a for\u00e7a e a for\u00e7a de vontade.\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Significa reiniciar seu desafio com uma mentalidade nova e positiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Use essa redefini\u00e7\u00e3o como uma oportunidade de trabalhar sua for\u00e7a de vontade e avan\u00e7ar em dire\u00e7\u00e3o a uma vida livre das garras desse v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea saber\u00e1 que est\u00e1 louco pela pornografia ao fazer mudan\u00e7as energ\u00e9ticas em sua vida e na sua maneira de pensar. O novo comportamento \u00e9 seu amigo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seja paciente consigo mesmo, mas seja obstinado em fazer mudan\u00e7as e fazer as coisas de maneira diferente. Acima de tudo, pegue-se mergulhando em velhas formas de pensar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Perguntas frequentes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Q. Quais s\u00e3o os gatilhos comuns para a reca\u00edda do v\u00edcio em pornografia?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bem, tentar evitar a reca\u00edda do v\u00edcio em pornografia pode ser dif\u00edcil. Pode haver muitos gatilhos, que podem surgir em seu caminho, como videos porno com nudez, o site com conte\u00fado adulto, ou mais.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Q. Como os v\u00eddeos pornogr\u00e1ficos t\u00eam efeitos negativos sobre n\u00f3s?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bem, na maioria das vezes filmes adulto ou v\u00eddeos pornogr\u00e1ficos, projetos nudez e promover a objetifica\u00e7\u00e3o humana. Isso pode ter algum impacto negativo real em nossa mente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00edcio em pornografia e bloqueio Voc\u00ea pode ter decidido recentemente abandonar a pornografia por quaisquer problemas que ela estivesse causando em sua vida. Voc\u00ea se dedicou a n\u00e3o us\u00e1-lo mais e lutou muito para ficar limpo por um bom tempo. Ent\u00e3o, surgiu uma pandemia global, for\u00e7ando-nos a todos a um confinamento. 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