{"id":56050,"date":"2020-11-27T12:41:29","date_gmt":"2020-11-27T12:41:29","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/4-solucoes-para-sua-necessidade-crescente-de-assistir-porno\/"},"modified":"2023-11-29T06:35:28","modified_gmt":"2023-11-29T06:35:28","slug":"4-solucoes-para-sua-necessidade-crescente-de-assistir-porno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/4-solucoes-para-sua-necessidade-crescente-de-assistir-porno\/","title":{"rendered":"4 solu\u00e7\u00f5es para sua necessidade crescente de assistir porno"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"626\" src=\"https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/02182504\/question-3385451_1920-2-1024x626-8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60060\" srcset=\"https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/02182504\/question-3385451_1920-2-1024x626-8.jpg 1024w, https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/02182504\/question-3385451_1920-2-1024x626-8-300x183.jpg 300w, https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/02182504\/question-3385451_1920-2-1024x626-8-768x470.jpg 768w, https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/02182504\/question-3385451_1920-2-1024x626-8-595xh.jpg 595w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que voc\u00ea deveria parar de assistir pornografia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Urg\u00eancia&#8221; \u00e9 uma palavra que voc\u00ea ouve com frequ\u00eancia durante a recupera\u00e7\u00e3o; n\u00e3o passa de um forte desejo ou um impulso para alguma coisa. Nesse caso, fa\u00e7a algo que n\u00e3o seja necessariamente bom para voc\u00ea. Ao se recuperar de qualquer forma de depend\u00eancia, seja ela baseada em subst\u00e2ncias ou comportamental, os &#8220;desejos&#8221; se tornam parte do seu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No que diz respeito a um v\u00edcio comportamental como o v\u00edcio em pornografia, os impulsos podem ser muito fortes. Uma pessoa que atualmente \u00e9 viciada em pornografia ou se recupera de um v\u00edcio em pornografia, em particular o porn\u00f4 na Internet, normalmente satisfaz seus desejos ao exibir conte\u00fado pornogr\u00e1fico na forma de v\u00eddeos e fotos. Al\u00e9m disso, devido \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o da Internet e da tecnologia hoje, o v\u00edcio em pornografia e suas ferramentas tamb\u00e9m evolu\u00edram. Permitindo acesso an\u00f4nimo a conte\u00fado expl\u00edcito ilimitado em todos os formul\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando voc\u00ea est\u00e1 tentando se recuperar de um v\u00edcio como esse, \u00e9 comum que exista uma reca\u00edda. Eles podem surgir por v\u00e1rios motivos. Alguns voc\u00ea nem conseguir\u00e1 entender completamente. Baseado principalmente no seu estilo de vida e sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gatilhos e desejos s\u00e3o algumas palavras que voc\u00ea encontra com frequ\u00eancia quando lida com um v\u00edcio. Especialmente quando voc\u00ea est\u00e1 tentando se recuperar. No momento em que voc\u00ea se inscreve em qualquer tipo <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/por-que-falar-com-outros-pacientes-e-importante\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/por-que-falar-com-outros-pacientes-e-importante\/\">de programa de recupera\u00e7\u00e3o<\/a>, a primeira coisa que voc\u00ea deve fazer \u00e9 identificar seus gatilhos e o padr\u00e3o de seu desejo. Ser informado \u00e9 o que ajuda a vencer um v\u00edcio. Mas o que exatamente \u00e9 um gatilho? O que \u00e9 um desejo? S\u00e3o palavras diferentes para a mesma coisa? E por que exatamente eles ocorrem? Essas s\u00e3o perguntas comuns. Bem, deixe-me explicar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas o que exatamente \u00e9 um gatilho?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que \u00e9 um desejo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e3o palavras diferentes para a mesma coisa? E por que exatamente eles ocorrem?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas essas s\u00e3o perguntas comuns. Bem, deixe-me explicar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um gatilho pode ser qualquer coisa, um lugar, um objeto, certas mem\u00f3rias, at\u00e9 certos humores. \u00c9 basicamente qualquer coisa capaz de trazer de volta certos pensamentos, id\u00e9ias e sentimentos relacionados ao seu v\u00edcio. Os gatilhos podem se originar dos lugares e coisas mais aleat\u00f3rios. \u00c9 engra\u00e7ado como eles encontram a origem nas coisas menos esperadas. Os gatilhos s\u00e3o causados devido \u00e0 associa\u00e7\u00e3o. Eles n\u00e3o s\u00e3o os mesmos que os desejos, mas muitas vezes podem levar a certos desejos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um desejo, por outro lado, \u00e9 causado pelo centro de recompensa do c\u00e9rebro. Eles podem ser resultado de gatilhos ou podem se originar por conta pr\u00f3pria. Um desejo far\u00e1 com que voc\u00ea queira fazer algo fisicamente. \u00c9 como quando voc\u00ea est\u00e1 com fome e n\u00e3o come h\u00e1 muito tempo e, nesse momento espec\u00edfico, tudo o que voc\u00ea deseja \u00e9 encher o rosto com comida quente e reconfortante. Quando voc\u00ea est\u00e1 desejando algo, \u00e9 como se a pr\u00f3pria vida dependesse de cumpri-lo. Mas, se o desejo estiver relacionado a um v\u00edcio, o al\u00edvio que voc\u00ea sente depois de ceder ao desejo acabar\u00e1 por se desgastar e, mais uma vez, voc\u00ea estar\u00e1 de volta onde come\u00e7ou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante que voc\u00ea entenda que os desejos podem surgir sem exposi\u00e7\u00e3o a gatilhos. Isso \u00e9 resultado das mudan\u00e7as no seu c\u00e9rebro devido ao v\u00edcio. O v\u00edcio altera o c\u00e9rebro para criar e continuar a depend\u00eancia da subst\u00e2ncia. Devido \u00e0 depend\u00eancia, os produtos qu\u00edmicos do c\u00e9rebro relacionados ao prazer s\u00e3o muito baixos quando n\u00e3o est\u00e3o sob a influ\u00eancia, o que gera desejos que o tentam a usar. Depois de se recuperar com sucesso do v\u00edcio, com o tempo o desequil\u00edbrio se corrige, e esses desejos e como esses gatilhos afetam voc\u00ea reduzir\u00e1. Desejos e gatilhos s\u00e3o partes normais de um v\u00edcio. S\u00f3 porque voc\u00ea os sente, n\u00e3o significa que voc\u00ea deve ceder.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muitos, ceder a um desejo \u00e9 a resposta autom\u00e1tica. Isso \u00e9 compreens\u00edvel, considerando que, ao lidar com um v\u00edcio, uma pessoa \u00e9 extremamente fr\u00e1gil e vulner\u00e1vel. Portanto, basta um pequeno gatilho ou desejo. Aprender a dizer &#8220;N\u00c3O&#8221; nesses casos pode ser dif\u00edcil. Como esses desejos s\u00e3o intensos e est\u00e3o enraizados em nosso c\u00e9rebro. No entanto, existe uma maneira pela qual voc\u00ea pode entender esses desejos e aprender a resistir a eles. Veja como voc\u00ea pode fazer isso usando essas quatro abordagens.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Demora<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toda vez que voc\u00ea sentir vontade, acalme-se e espere. D\u00ea tempo ao seu corpo e mente para process\u00e1-lo. Normalmente, ele deve desaparecer com o tempo se voc\u00ea atrasar o suficiente e se distrair. Se voc\u00ea tiver dado tempo suficiente e o desejo ainda estiver l\u00e1, isso pode ser devido ao fato de voc\u00ea ainda estar exposto ao est\u00edmulo que deu origem ao desejo. Apenas tenha for\u00e7a de vontade para negar a cess\u00e3o por apenas alguns minutos. Decida-se a fazer isso. Apenas atenha-se a isso sempre que sentir vontade e, com o tempo, observe o n\u00famero de solicita\u00e7\u00f5es diminuir em n\u00famero.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escapar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando sentir vontade de fazer alguma coisa, afaste-se da situa\u00e7\u00e3o que a est\u00e1 provocando. Deixe esse espa\u00e7o fisicamente. Se voc\u00ea estiver assistindo a um filme com seu amigo \/ parceiro e aparecer uma cena expl\u00edcita, n\u00e3o h\u00e1 vergonha em sair da sala ou pedir para mudar de canal. Quando voc\u00ea se concentra em se afastar da situa\u00e7\u00e3o, deve acalmar o desejo e distra\u00ed-lo at\u00e9 que voc\u00ea se sinta seguro novamente. Isso ajudar\u00e1 a reduzir a intensidade do desejo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aceitar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dispense tempo e paci\u00eancia para entender seus desejos. Entenda o que est\u00e1 causando as coisas e aceite por que isso est\u00e1 acontecendo. N\u00e3o seja muito duro consigo mesmo em rela\u00e7\u00e3o a impulsos. Os impulsos decorrentes de gatilhos e desejos s\u00e3o completamente normais. Portanto, aceite que tudo isso faz parte do processo. Isso pode deix\u00e1-lo desconfort\u00e1vel no in\u00edcio, mas melhorar\u00e1 tremendamente sua recupera\u00e7\u00e3o. Mas, aceitando e compreendendo, voc\u00ea aprender\u00e1 para que possa ajud\u00e1-lo a manter a calma atrav\u00e9s dos desejos e gatilhos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Substituto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O objetivo \u00e9 se distrair da maneira mais r\u00e1pida e eficaz poss\u00edvel. No momento em que sentir um desejo, substitua-o rapidamente por um pensamento ou atividade diferente. Algo que voc\u00ea conhece \u00e9 ben\u00e9fico para voc\u00ea e pode acalm\u00e1-lo. Se voc\u00ea estiver sozinho no seu quarto, saia e se rodeie da empresa. Ter uma empresa em que voc\u00ea confia sempre ajuda. Voc\u00ea pode anotar uma lista de coisas que voc\u00ea pode fazer para se distrair em tal situa\u00e7\u00e3o. Portanto, quando surgir um desejo, voc\u00ea pode escolher rapidamente um da lista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso difere de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo. Mas, na maioria das vezes, sim, eles deveriam ir embora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma pesquisa on-line e voc\u00ea encontrar\u00e1 v\u00e1rias teorias sobre comportamentos viciantes. Alguns dizem que as pessoas nunca s\u00e3o totalmente capazes de se recuperar do &#8220;gene da depend\u00eancia&#8221; presente em seu sistema, o que torna uma pessoa mais fortemente viciada em subst\u00e2ncias. Embora existam outros estudos que acreditam que o v\u00edcio \u00e9 heredit\u00e1rio. Assim como voc\u00ea passou os olhos castanhos de seus pais, voc\u00ea tamb\u00e9m pode ter seus comportamentos viciantes transmitidos tamb\u00e9m. No entanto, n\u00e3o h\u00e1 muita explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para apoiar essas teorias. N\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o nas coisas que voc\u00ea l\u00ea na internet. Eles apenas plantam sementes de d\u00favida em seu c\u00e9rebro e impedem que voc\u00ea se recupere com sucesso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">N\u00e3o se preocupe com retiradas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lembre-se de que todo desejo ou gatilho que voc\u00ea experimenta n\u00e3o significa que voc\u00ea est\u00e1 se retirando. Voc\u00ea pode ou n\u00e3o passar pela retirada. Existem pessoas que n\u00e3o experimentam qualquer forma de abstin\u00eancia f\u00edsica, nem mesmo sintomas leves de abstin\u00eancia. Atravesse a ponte quando chegar l\u00e1. N\u00e3o adultere sua recupera\u00e7\u00e3o se preocupando com isso agora. Voc\u00ea se preocupar com isso pode causar isso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo que voc\u00ea sinta algum desejo de vez em quando, mesmo ap\u00f3s a recupera\u00e7\u00e3o, n\u00e3o se preocupe. Isto \u00e9 normal. Eles podem surgir do nada. \u00c9 assim que os v\u00edcios funcionam, eles s\u00e3o imprevis\u00edveis. N\u00e3o deixe que os gatilhos e desejos governem sua recupera\u00e7\u00e3o. N\u00e3o gaste todo o seu tempo tentando evit\u00e1-los. Sim, os desejos definitivamente surgir\u00e3o em algum momento. Voc\u00ea precisar\u00e1 lidar com eles. Mas esses anseios, desejos e gatilhos n\u00e3o s\u00e3o apenas o objetivo da recupera\u00e7\u00e3o. Eles s\u00e3o apenas um pequeno componente de uma imagem muito maior que \u00e9 a sua recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Concentre-se em construir uma vida melhor para voc\u00ea. H\u00e1 tanta bondade l\u00e1 fora, n\u00e3o deixe que alguns desejos o impe\u00e7am de alcan\u00e7ar seus objetivos Voc\u00ea conseguiu!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que voc\u00ea deveria parar de assistir pornografia? &#8220;Urg\u00eancia&#8221; \u00e9 uma palavra que voc\u00ea ouve com frequ\u00eancia durante a recupera\u00e7\u00e3o; n\u00e3o passa de um forte desejo ou um impulso para alguma coisa. Nesse caso, fa\u00e7a algo que n\u00e3o seja necessariamente bom para voc\u00ea. 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