{"id":55807,"date":"2020-11-27T10:10:09","date_gmt":"2020-11-27T10:10:09","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/5-dicas-para-parar-de-assistir-pornografia\/"},"modified":"2023-08-07T06:40:41","modified_gmt":"2023-08-07T06:40:41","slug":"5-dicas-para-parar-de-assistir-pornografia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/5-dicas-para-parar-de-assistir-pornografia\/","title":{"rendered":"5 dicas para parar de assistir pornografia"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Como o v\u00edcio em pornografia afeta seu c\u00e9rebro<\/h2>\n\n\n\n

Com o surgimento dos smartphones e sua f\u00e1cil acessibilidade, combinada com as velocidades alucinantes do Wi-Fi, todos no mundo hoje t\u00eam acesso instant\u00e2neo a milh\u00f5es de horas de sexo.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 lendo isso, h\u00e1 uma grande possibilidade de que voc\u00ea j\u00e1 assistiu pornografia em v\u00e1rias ocasi\u00f5es. Enquanto, para alguns, proporciona a sensa\u00e7\u00e3o mais estimulante de poder assistir sua estrela pornogr\u00e1fica favorita repetidamente. Para muitos outros, o uso excessivo de pornografia levou a uma espiral descendente deliberada de depress\u00e3o. A lista de problemas de sa\u00fade mental relacionados \u00e0 pornografia continua.<\/p>\n\n\n\n

<\/h2>

Por que One Crave Porn (n\u00e3o sexo!)?<\/p>\n\n\n\n

O que voc\u00ea precisa entender \u00e9 que o v\u00edcio em pornografia \u00e9 muito mais do que apenas olhar para fotos e v\u00eddeos de nudez dia e noite. Ele est\u00e1 profundamente conectado \u00e0s subst\u00e2ncias qu\u00edmicas em nosso c\u00e9rebro e ao modo como nossa mente funciona. O c\u00e9rebro de um indiv\u00edduo reagindo ao consumo de pornografia \u00e9 um processo complicado.<\/p>\n\n\n\n

Nossos corpos s\u00e3o conectados de tal forma que qualquer atividade sexual produz grandes quantidades de dopamina. Qualquer forma de sexo, masturba\u00e7\u00e3o e uso de pornografia far\u00e1 com que nosso c\u00e9rebro produza dopamina e, no final das contas, acabar\u00e1 nos fazendo desejar mais dopamina. Este \u00e9 exatamente o motivo pelo qual as pessoas se tornam viciadas em pornografia. Por ser acess\u00edvel, \u00e9 muito f\u00e1cil para qualquer pessoa satisfazer seu desejo por conte\u00fado pornogr\u00e1fico. O consumo desse tipo logo cria um ciclo vicioso, em que, na tentativa de aumentar seus n\u00edveis de dopamina, voc\u00ea se ver\u00e1 constantemente buscando conte\u00fado pornogr\u00e1fico, aumentando o v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode estar tentando quebrar esse ciclo vicioso j\u00e1 h\u00e1 algum tempo, mas o fato de o PornHub estar a apenas um dedo de dist\u00e2ncia pode n\u00e3o estar ajudando. O primeiro passo neste processo seria baixar um bloqueador de pornografia como o BlockerX em todos os seus dispositivos. No entanto, \u00e0s vezes isso pode n\u00e3o ser suficiente. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 assistindo a uma pornografia de nenhuma forma, ainda pode ser um pensamento persistente na parte de tr\u00e1s da sua cabe\u00e7a. Esses pensamentos apenas atrapalhar\u00e3o seu progresso.<\/p>\n\n\n\n

<\/h2>

Aqui est\u00e3o 5 dicas que voc\u00ea pode usar para ajudar a desviar sua mente do pensamento sobre como assistir pornografia:<\/p>\n\n\n\n

Comece o seu dia declarando suas inten\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

Todos os dias, assim que voc\u00ea acordar, assuma o compromisso de permanecer s\u00f3brio e conectado aos seus objetivos para o dia todo. A recupera\u00e7\u00e3o nunca acontece por acidente, requer a\u00e7\u00e3o de sua parte. Antes de o dia come\u00e7ar, lembre-se por que est\u00e1 escolhendo fazer isso e, ao longo dos dias, se o pensamento em pornografia surgir, volte aos motivos que voc\u00ea declarou e use-os como uma forma de desviar sua aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Evite estar sozinho por longos per\u00edodos de tempo<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 mais f\u00e1cil ceder \u00e0s suas tenta\u00e7\u00f5es quando voc\u00ea est\u00e1 sozinho. Ao longo do dia, fa\u00e7a um esfor\u00e7o para se cercar da companhia que voc\u00ea gosta. Em vez de almo\u00e7ar \/ jantar sozinho em seu quarto, sente-se \u00e0 mesa para refei\u00e7\u00f5es com sua fam\u00edlia e amigos. D\u00ea um passeio e sinta a brisa fresca em sua pele e observe alguns cachorros brincando no parque. Pequenas coisas como essas podem realmente ajud\u00e1-lo a se manter distra\u00eddo e ajudar muito em seu progresso.<\/p>\n\n\n\n

Limite o uso da Internet<\/h2>\n\n\n\n

Por um tempo, use a Internet apenas em quartos familiares de sua casa, ao inv\u00e9s de seu quarto privado. Isso lhe d\u00e1 uma chance a menos de trapacear e jogar sua recupera\u00e7\u00e3o pelo ralo. Limite o uso da Internet para fins de trabalho ou de emerg\u00eancia por um curto per\u00edodo se seus pensamentos sobre pornografia se tornarem excessivos. Se voc\u00ea quiser assistir a um filme online, convide um amigo para participar e lhe fazer companhia!<\/p>\n\n\n\n

Meditar<\/h2>\n\n\n\n

Muitos pesquisadores, m\u00e9dicos e especialistas em v\u00e1rios campos t\u00eam se destacado pela efic\u00e1cia da medita\u00e7\u00e3o. Ao longo dos anos, muitos ex-usu\u00e1rios de pornografia dizem que isso desempenhou um papel significativo em sua batalha para se livrar do v\u00edcio. Este tipo de medita\u00e7\u00e3o aumenta os n\u00edveis de dopamina em 65%, o que ajuda a combater os n\u00edveis cronicamente baixos de dopamina de que os viciados sofrem.<\/p>\n\n\n\n

Sempre que voc\u00ea perceber que seus pensamentos est\u00e3o se perdendo, reserve 15 minutos do dia para fazer alguns exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode acompanhar um v\u00eddeo informativo do YouTube ou at\u00e9 mesmo baixar um aplicativo que pode ajud\u00e1-lo a meditar.<\/p>\n\n\n\n

Substitua o comportamento sexual por alternativas mais saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n

Tentar substituir desejos e comportamentos sexuais ou sexuais por outra atividade considerada convencionalmente aceit\u00e1vel e saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 uma boa aposta. N\u00e3o h\u00e1 muitas alternativas saud\u00e1veis que possam substituir o “barato” que se obt\u00e9m com sexo ou masturba\u00e7\u00e3o. Aceitar isso \u00e9 uma grande parte da recupera\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, o que voc\u00ea pode fazer \u00e9 preencher seu dia com atividades e tarefas que voc\u00ea normalmente gosta, em intervalos espa\u00e7ados. Isso ajudar\u00e1 a produzir dopamina em seu corpo ao longo do dia e reduzir sua associa\u00e7\u00e3o com pornografia.<\/p>\n\n\n\n

<\/h2>

Conclus\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se sempre de que voc\u00ea tem o poder de mudar sua atitude mental, ajustar sua mentalidade e criar um futuro melhor. A escolha \u00e9 sua. Por algum tempo, voc\u00ea pode se sentir sem esperan\u00e7a, mas precisa manter sua for\u00e7a de vontade. Esperamos que as dicas mencionadas acima o ajudem a construir uma vida melhor. Espero que ajude voc\u00ea a compreender a psicologia por tr\u00e1s de seu v\u00edcio. Isso far\u00e1 com que voc\u00ea supere a obsess\u00e3o que o impede de alcan\u00e7ar a grandeza. Se voc\u00ea achou este artigo \u00fatil, deixe-nos saber nos coment\u00e1rios abaixo! Isso nos ajudar\u00e1 a lan\u00e7ar um conte\u00fado mais semelhante a este.<\/p>\n\n\n\n

Isso far\u00e1 com que voc\u00ea supere a obsess\u00e3o que o impede de alcan\u00e7ar a grandeza. Se voc\u00ea achou este artigo \u00fatil, deixe-nos saber nos coment\u00e1rios abaixo! Isso nos ajudar\u00e1 a lan\u00e7ar um conte\u00fado mais semelhante a este.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como o v\u00edcio em pornografia afeta seu c\u00e9rebro Com o surgimento dos smartphones e sua f\u00e1cil acessibilidade, combinada com as velocidades alucinantes do Wi-Fi, todos no mundo hoje t\u00eam acesso instant\u00e2neo a milh\u00f5es de horas de sexo. Se voc\u00ea est\u00e1 lendo isso, h\u00e1 uma grande possibilidade de que voc\u00ea j\u00e1 assistiu pornografia em v\u00e1rias ocasi\u00f5es. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":60193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[750,756,745],"tags":[],"class_list":["post-55807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-introducao-ao-vicio-em-pornografia","category-maneiras-de-parar-pornografia","category-tudo-sobre-impulsos"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8.jpg",1024,695,false],"thumbnail":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8-300x204.jpg",300,204,true],"medium_large":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8-768x521.jpg",768,521,true],"large":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8.jpg",1024,695,false],"1536x1536":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8.jpg",1024,695,false],"2048x2048":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8.jpg",1024,695,false],"w3speedup-mobile":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24003717\/despair-513529_1920-1024x695-8-595xh.jpg",595,404,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Michelle Scarlett","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/author\/ming\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Como o v\u00edcio em pornografia afeta seu c\u00e9rebro Com o surgimento dos smartphones e sua f\u00e1cil acessibilidade, combinada com as velocidades alucinantes do Wi-Fi, todos no mundo hoje t\u00eam acesso instant\u00e2neo a milh\u00f5es de horas de sexo. Se voc\u00ea est\u00e1 lendo isso, h\u00e1 uma grande possibilidade de que voc\u00ea j\u00e1 assistiu pornografia em v\u00e1rias ocasi\u00f5es.…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55807"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142422,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55807\/revisions\/142422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}