{"id":55106,"date":"2020-11-26T10:49:29","date_gmt":"2020-11-26T10:49:29","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/como-saber-se-voce-esta-negando-seu-vicio\/"},"modified":"2023-08-07T06:47:33","modified_gmt":"2023-08-07T06:47:33","slug":"como-saber-se-voce-esta-negando-seu-vicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/blog\/como-saber-se-voce-esta-negando-seu-vicio\/","title":{"rendered":"Como saber se voc\u00ea est\u00e1 negando seu v\u00edcio"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60326\" srcset=\"https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9.jpg 1024w, https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9-300x225.jpg 300w, https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9-768x576.jpg 768w, https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9.jpg 595w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea quer aceitar a realidade e planejar um futuro melhor para voc\u00ea, a aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave. Mas, a aceita\u00e7\u00e3o nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. Quando voc\u00ea est\u00e1 contente e feliz na vida, \u00e9 f\u00e1cil aceitar as coisas ao seu redor ou sobre voc\u00ea. Mas, quando voc\u00ea est\u00e1 sofrendo, a aceita\u00e7\u00e3o pode ser dif\u00edcil de acontecer. Durante esta fase \u00e9 quando a nega\u00e7\u00e3o entra em a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 nega\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A nega\u00e7\u00e3o se refere a um estado em que voc\u00ea distorce a realidade, deixando de aceitar o que est\u00e1 realmente acontecendo em sua vida. Em vez de aceitar o problema, voc\u00ea o ignora, descarta as preocupa\u00e7\u00f5es das outras pessoas e minimiza seu impacto em sua vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando se trata de v\u00edcios como \u00e1lcool, pornografia, jogos de azar etc., a nega\u00e7\u00e3o pode ser muito perigosa. Muitas vezes \u00e9 usado como um mecanismo de enfrentamento para retardar o enfrentamento da realidade. \u00c9 um dos sinais mais comuns entre aqueles que lutam com comportamentos de depend\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tal comportamento, ao lidar subconscientemente com um v\u00edcio, n\u00e3o \u00e9 surpreendente. Principalmente por causa da forma como os viciados de qualquer tipo s\u00e3o tratados em todo o mundo. Ningu\u00e9m quer aceitar a realidade de ser um adicto, e a nega\u00e7\u00e3o \u00e9 perfeita nessa situa\u00e7\u00e3o. Isso torna a realidade mais suport\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6 sinais de que voc\u00ea est\u00e1 em nega\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aceitar o fato de que voc\u00ea pode ter um v\u00edcio horr\u00edvel pode ser extremamente dif\u00edcil. Ningu\u00e9m quer ser chamado de pervertido, alco\u00f3latra ou viciado em crack. Mas, lembre-se que o v\u00edcio n\u00e3o faz de voc\u00ea nada disso. Ao negar que tem um problema s\u00e9rio de v\u00edcio, voc\u00ea est\u00e1 apenas prolongando seu sofrimento. Aqui est\u00e3o alguns sinais para ajud\u00e1-lo a descobrir se voc\u00ea est\u00e1 atualmente em nega\u00e7\u00e3o sobre seu v\u00edcio:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Justifica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No mundo atual, todo mundo est\u00e1 estressado. Todos n\u00f3s temos nossos mecanismos de enfrentamento para lidar com o estresse. Quando voc\u00ea nega o seu v\u00edcio, a maneira mais f\u00e1cil de minimiz\u00e1-lo \u00e9 projet\u00e1-lo como um &#8220;calmante&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea poderia ter tido um dia dif\u00edcil e precisar desabafar, Voc\u00ea poderia ter tido um dia maravilhoso e querer comemorar. Para um viciado, tudo \u00e9 uma desculpa para alimentar seu v\u00edcio. N\u00e3o importa a solu\u00e7\u00e3o, voc\u00ea sempre encontrar\u00e1 uma desculpa para justificar porque est\u00e1 se entregando ao seu comportamento viciante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 assim que come\u00e7am os v\u00edcios. Como mecanismos de enfrentamento simples para anestesiar a dor ou distra\u00ed-lo. Mas, quando o v\u00edcio se torna o seu \u00fanico mecanismo de enfrentamento, isso \u00e9 extremamente prejudicial.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perdendo a no\u00e7\u00e3o do tempo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este \u00e9 um dos sintomas comumente associados \u00e0 depend\u00eancia de \u00e1lcool ou drogas. Mas tamb\u00e9m vale para pornografia e outros v\u00edcios cibern\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os viciados muitas vezes perdem a no\u00e7\u00e3o do tempo quando est\u00e3o t\u00e3o absortos em se engajar em seu comportamento viciante. Quando tudo ao seu redor est\u00e1 literalmente desmoronando. Isso mostra um claro sinal de falta de controle. Retratando como o viciado n\u00e3o consegue ver o quadro geral. \u00c9 sua outra indica\u00e7\u00e3o de nega\u00e7\u00e3o. Nesta fase, voc\u00ea acredita que o que faz em sua vida n\u00e3o est\u00e1 afetando ningu\u00e9m ao seu redor. Mesmo sabendo que n\u00e3o \u00e9 a verdade, voc\u00ea ainda escolhe distorcer a realidade e acreditar nisso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Julgamento<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma caracter\u00edstica comum entre a maioria dos viciados \u00e9 que eles costumam comparar seu comportamento com aquelas condi\u00e7\u00f5es que s\u00e3o piores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea pode pensar que tudo que voc\u00ea faz \u00e9 assistir pornografia, pelo menos voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 indo para prostitutas. Voc\u00ea s\u00f3 est\u00e1 assistindo pornografia gratuita na internet, pelo menos n\u00e3o est\u00e1 comprando como muitos outros fazem. Essas compara\u00e7\u00f5es s\u00e3o apenas uma maneira de fazer voc\u00ea se sentir melhor em rela\u00e7\u00e3o aos seus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 frequentemente por isso que os viciados se cercam de outros viciados. Dessa forma, eles conseguem normalizar seu comportamento. Al\u00e9m disso, eles podem se sentir melhor sobre si mesmos apontando para algu\u00e9m que est\u00e1 pior do que eles. Tal comportamento apenas aumenta a nega\u00e7\u00e3o, prolongando-a por muitos anos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Supercompensa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta \u00e9 uma caracter\u00edstica comumente observada na maioria dos viciados. Os viciados que tentam esconder seu v\u00edcio sempre tentam compensar em outros aspectos de suas vidas. Assim, a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 desviada de seu v\u00edcio negativo. Isso pode ser na forma de presentes caros, feriados surpresa, carinho extra o tempo todo, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Superficialmente, isso pode parecer extremamente normal e at\u00e9 amoroso, mas, na realidade, \u00e9 apenas uma tentativa de garantir que os atos negativos de uma pessoa sejam ofuscados pelos positivos. Esse tamb\u00e9m \u00e9 um mecanismo de enfrentamento para lidar com a culpa e o remorso que algu\u00e9m possa estar sentindo internamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Isolamento<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quanto mais fundo voc\u00ea se torna um viciado, mais longe da realidade voc\u00ea se afasta. \u00c0 medida que voc\u00ea d\u00e1 mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua aten\u00e7\u00e3o, vai notar que est\u00e1 se retraindo de situa\u00e7\u00f5es e ambientes sociais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 medida que o v\u00edcio piora, os viciados geralmente param de interagir com seus amigos e familiares. Eles n\u00e3o t\u00eam mais a mesma conex\u00e3o com seus entes queridos que costumavam ter. Este \u00e9 um dos sinais mais comumente observados de um v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea pode n\u00e3o estar ciente de como est\u00e1 inconscientemente afastando todos em sua vida enquanto se alimenta de seu v\u00edcio. Estar em nega\u00e7\u00e3o s\u00f3 aumenta esse problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como superar essa fase de nega\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><p><\/p><p>Essa pode ser uma tarefa extremamente dif\u00edcil de realizar. Superar a nega\u00e7\u00e3o requer muita auto-introspec\u00e7\u00e3o e coragem. Na maioria dos casos, os viciados muitas vezes s\u00f3 superam sua nega\u00e7\u00e3o depois de &#8220;chegar ao fundo do po\u00e7o&#8221;. Isso basicamente significa que a vida fica t\u00e3o dif\u00edcil que voc\u00ea \u00e9 for\u00e7ado a enfrentar a grave realidade. Mas, n\u00e3o tem que ser assim. A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre melhor do que tentar encontrar uma cura. Use esta oportunidade para aceitar a situa\u00e7\u00e3o, seguir em frente e buscar a ajuda necess\u00e1ria. Se voc\u00ea gostaria de descobrir se voc\u00ea \u00e9 viciado em pornografia, fa\u00e7a este teste simples.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqui est\u00e3o algumas dicas para ajud\u00e1-lo a encerrar essa fase de nega\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><\/h4><p>Eduque-se:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas pessoas muitas vezes n\u00e3o percebem que est\u00e3o exibindo tend\u00eancias viciantes porque n\u00e3o est\u00e3o totalmente cientes do que um v\u00edcio realmente envolve. A m\u00eddia e a ind\u00fastria do cinema pintaram uma imagem manchada de v\u00edcio em nossos c\u00e9rebros. A apar\u00eancia do v\u00edcio em um filme de Hollywood n\u00e3o \u00e9 de forma alguma o que o v\u00edcio parece na vida real. Portanto, eduque-se sobre o que \u00e9 um v\u00edcio e como funciona o ciclo do v\u00edcio. Isso pode ajud\u00e1-lo a reconhecer seus pr\u00f3prios comportamentos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><\/h4><p>Comece a registrar no di\u00e1rio:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 algu\u00e9m que est\u00e1 acostumado a escrever o que acha, isso pode parecer est\u00fapido para voc\u00ea. Mas, n\u00e3o bata antes de tentar. Mantenha um di\u00e1rio sobre seus comportamentos de depend\u00eancia. Anote tudo, desde seus impulsos e desejos at\u00e9 suas emo\u00e7\u00f5es todos os dias. Isso ajudar\u00e1 voc\u00ea a compreender melhor seu v\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><\/h4><p>Terapia:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta \u00e9 uma das solu\u00e7\u00f5es mais experimentadas e testadas. Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 um f\u00e3 de sess\u00f5es de terapia tradicional, h\u00e1 muitas op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis para voc\u00ea hoje. Encontre um em que se sinta mais confort\u00e1vel. Se voc\u00ea est\u00e1 realmente lutando para enfrentar a realidade, esta \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espero que isso ajude voc\u00ea a ver seus h\u00e1bitos e comportamentos sob uma luz melhor. Superar a nega\u00e7\u00e3o pode ser dif\u00edcil, mas voc\u00ea consegue! Tenha f\u00e9 em si mesmo e comece a dar os passos necess\u00e1rios para controlar seu v\u00edcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea quer aceitar a realidade e planejar um futuro melhor para voc\u00ea, a aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave. Mas, a aceita\u00e7\u00e3o nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. Quando voc\u00ea est\u00e1 contente e feliz na vida, \u00e9 f\u00e1cil aceitar as coisas ao seu redor ou sobre voc\u00ea. Mas, quando voc\u00ea est\u00e1 sofrendo, a aceita\u00e7\u00e3o pode ser dif\u00edcil de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":60326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[750,756],"tags":[],"class_list":["post-55106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-introducao-ao-vicio-em-pornografia","category-maneiras-de-parar-pornografia"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9.jpg",1024,768,false],"thumbnail":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9-300x225.jpg",300,225,true],"medium_large":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9-768x576.jpg",768,576,true],"large":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9.jpg",1024,768,false],"1536x1536":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9.jpg",1024,768,false],"2048x2048":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9.jpg",1024,768,false],"w3speedup-mobile":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/29084855\/christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash-1-1024x768-9-595xh.jpg",595,446,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Michelle Scarlett","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/author\/ming\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Se voc\u00ea quer aceitar a realidade e planejar um futuro melhor para voc\u00ea, a aceita\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave. Mas, a aceita\u00e7\u00e3o nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. Quando voc\u00ea est\u00e1 contente e feliz na vida, \u00e9 f\u00e1cil aceitar as coisas ao seu redor ou sobre voc\u00ea. Mas, quando voc\u00ea est\u00e1 sofrendo, a aceita\u00e7\u00e3o pode ser dif\u00edcil de&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55106"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142528,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55106\/revisions\/142528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}