Como sair da Porno para Sempre – 7 Técnicas que Funcionam como Mágica

Compartilhar no reddit
Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no telegram
Compartilhar no email
Compartilhar no twitter
Compartilhar no facebook

Se você está se perguntando como parar de pornografia, deixe-me assegurar-lhe, você não está sozinho. O vício em pornografia está causando problemas a mais pessoas agora do que nunca. Esta é uma forma comportamental de vício. Pessoas com esse vício têm uma necessidade obsessiva de ver material pornográfico constantemente.

Isso faz com que os indivíduos se tornem extremamente obcecados com seus desejos e pensamentos sexuais. Os efeitos desse vício comportamental são muito semelhantes aos que os fumantes experimentam com seu hábito.

Um estudo recente afirma que cerca de 33% dos homens com idade entre 16 e 34 anos são viciados em pornografia de alta velocidade na Internet. E esse número está crescendo a cada dia, à medida que mais e mais pessoas têm acesso à Internet em todo o mundo.

A principal causa disso é que a pornografia está em todos os lugares que você olha. O conteúdo pornográfico agora está facilmente acessível ao seu alcance. Está a apenas alguns cliques de quem está procurando por ele. Esta indústria pornográfica em expansão, na tentativa de tornar a pornografia ainda mais acessível a muitos, colocou vários anúncios na Internet que o levarão aos sites que oferecem esses serviços.

Portanto, se você está pronto para descobrir como parar de assistir a pornografia, leia as 7 etapas acionáveis.

Como saber se você é viciado em pornografia

Se você está preocupado e dizendo a si mesmo – ‘Não consigo parar de assistir pornografia’, esse é o menor dos problemas.

O uso excessivo de pornografia leva a certos efeitos que são o principal problema. Aqui estão algumas coisas a que você deve prestar atenção a esse respeito.

  • Letargia e falta de motivação
  • Disfunção de ejaculação crônica
  • Diminuição do interesse no parceiro real
  • Ejaculação retardada
  • Névoa do cérebro e problemas de concentração
  • Ansiedade social e dormência emocional

Tudo isso diminui significativamente quando a pessoa para de assistir a pornografia na Internet. O vício em pornografia na Internet causa esses sintomas e condições porque o consumo crônico de pornografia altera os circuitos de recompensa no cérebro de um ponto de vista químico e estrutural, conforme explicado por neurocientistas modernos e pesquisadores que realizaram vários estudos sobre esse vício.

Todos nós sabemos que parar de pornografia pode ser um caminho difícil. Existem gatilhos em cada turno esperando para sabotar seus esforços e tal recaída muitas vezes ameaça a auto-estima e a crença em si mesmo. Às vezes, a luta é tão longa e implacável que pode parecer que a coisa mais fácil a fazer é parar de tentar e continuar a viver como um consumidor crônico de pornografia.

Mas, abandonar a pornografia não é tão complexo se você adotar a abordagem certa e segui-la.

Com execução adequada e determinação, você logo se encontrará no caminho do autoaperfeiçoamento. Então, veja como parar de pornografia sem ter que lidar com recaídas de vez em quando.

As 7 coisas a fazer se você estiver se perguntando como sair da pornografia para sempre

Existem muitas informações sobre este assunto na Internet. Mas, a maioria das pessoas acaba lendo em vez de aplicá-lo em suas vidas.

A verdade é que isso só tornará as coisas mais difíceis para você. O que você precisa é de um conjunto de técnicas que com certeza irão funcionar e te ajudar. Portanto, leia e implemente essas dicas e técnicas com um pouco de fé nesse processo, assim como em você mesmo.

Acreditar que você pode quebrar o hábito é metade da batalha

Quer saber quanto tempo leva para parar de pornografia?

A melhor maneira de fazer isso é começar a acreditar que você pode fazer isso antes de entrar nos detalhes.

A crença é um poderoso motor de mudança. Um grande número de estudos mostrou que as pessoas que acreditam em si mesmas e acreditam que a mudança é possível, têm mais sucesso substituindo vícios e maus hábitos arraigados do que aquelas que não acreditam que podem mudar. Querer desistir da pornografia é a chave para o sucesso e é o primeiro passo neste caso. Freqüentemente, você pode ficar preso na negação e isso só atrapalhará seu progresso.

Aceitar o vício e acreditar que pode desistir dá-lhe espaço para planejar como desistir, pois você pode concentrar sua atenção, energia e motivação longe do vício em si, em esforços para romper e combater o vício. Lembre-se sempre, a mudança é possível. Os humanos são projetados para se adaptar às mudanças.

Escreva SEU plano sobre como parar de pornografia

Um estudo de MBA de Harvard com graduados descobriu que aqueles que escreveram suas metas e um plano de ação foram duas vezes mais bem-sucedidos do que aqueles que não escreveram nenhuma meta. A sensação de realização quando você assinala cada ponto de ação aumentará sua motivação e ajudará a mantê-lo no caminho certo.

Isso pode parecer um pequeno passo, alguns podem até achar que é desnecessário, mas é uma das ações mais poderosas que você pode realizar. Anotá-lo não apenas tirará um enorme fardo de seu peito, mas também o ajudará a ver as coisas em perspectiva. Apenas escrevendo uma lista, você começará a se sentir no controle. Pense em todas as razões pelas quais você decidiu começar esta jornada e planeje como você vai alcançar os resultados que deseja.

Lembre-se de não ser vago, seja o mais específico possível com seus objetivos e plano de ação. E sempre considere o que funciona melhor para você e o que não funciona.

Você precisa se livrar de toda a sua pornografia

Em seguida, você deve fazer o que é chamado de “varredura completa”. Faça um esforço para se livrar de cada artigo de pornografia que você possui. Jogue fora todos os artigos ou objetos, qualquer coisa que você tenha usado como pornografia, e limpe seu computador e sua unidade. Este é apenas o começo, você pode ter que fazer algumas varreduras completas de vez em quando. Mas lembre-se, isso é completamente normal. Sempre que você se perder, dê um passo para trás, leia seus objetivos e faça outra limpeza da casa.

Bloquear todos os pontos de entrada para conteúdo pornográfico

Isso significa que você precisa instalar um bloqueador de pornografia e um software de responsabilidade como o BlockerX em seu smartphone, computador e qualquer outro dispositivo que você possua. Cancele a assinatura de todos os sites pornográficos, de todos os provedores que você conhece. Você está ciente de como a pornografia está entrando em sua vida, bloqueie todos os canais que possam trazer conteúdo comprometedor.

Às vezes, apenas bloquear a pornografia não é suficiente. Também pode ser necessário evitar sites de mídia social por um tempo. Para evitar uma recaída, não é apenas em sites de pornografia que você precisa ficar longe. Você vai encontrar vários locais desencadeadores em toda a Internet. Um clique errado e todos os seus esforços irão por água abaixo. Então, seria melhor se você passasse algum tempo longe de sites de redes sociais como Instagram e Twitter.

Meditação mindfulness

A meditação mindfulness é uma técnica com um forte corpo de evidências e pesquisas para comprovar sua eficácia. Ao longo dos anos, muitos ex-usuários de pornografia dizem que isso desempenhou um papel significativo em sua batalha para se livrar do vício.

A meditação aumenta os níveis de dopamina em 65%, o que ajuda a combater os níveis cronicamente baixos de dopamina dos quais os viciados sofrem. Este método de meditação se concentra em estar no agora, torna-o consciente de seus pensamentos e sentimentos, ajudando-o a aceitar e digerir tudo o que está sentindo. É assim que você faz:

Reserve pelo menos 15 minutos do seu dia para sentar-se calmamente, respirar profundamente, prestando atenção ao seu corpo, observando como se sente. Não julga, mas permite que você observe a si mesmo. A disciplina consiste em esvaziar a mente e estar atento, quase para primeiro plano o que você está fazendo. Ele separa sua mente de seu corpo e permite que você tenha uma visão sobre a maneira como está se comportando e como usa a pornografia.

Torne-se responsável

Faça-se responsável perante um amigo / membro da família diariamente, no que diz respeito ao seu uso de pornografia. Pode ser qualquer pessoa com quem você se sinta confortável. Escolha um amigo / familiar em quem você confie e confie o suficiente para mantê-lo sob controle. A qualquer momento durante o processo de recuperação, se você se sentir tentado ou tiver desejos repentinos, esta é a pessoa a quem recorrer. Se você quiser, pode sistematizar isso com o recurso ‘Accountability Partner’ no BlockerX Android.

Pessoas que estabelecem consequências em caso de recaída geralmente se saem melhor. Se você consome pornografia em qualquer forma de conteúdo, defina uma consequência para si mesmo. Você pode se obrigar a fazer estocadas nas pernas, correr 10 voltas, desistir do seu lanche favorito ou apenas pegar cocô de cachorro no parque mais próximo por algumas horas. A decisão é sua, apenas certifique-se de cumpri-la.

Seja qual for o caso, falar com outras pessoas sobre o seu problema pode realmente ajudá-lo muito. Tudo o que fará é tornar a viagem mais fácil para você, se você decidir apenas compartilhar.

Não pretenda ser o Sr. Perfeito

Superar o vício da pornografia já é uma difícil escalada da montanha, por um caminho incerto. A jornada é aquela que você faz por conta própria, com autoconfiança e perseverança. Você pode querer dar o seu melhor naquilo que faz, isso é apenas um instinto humano comum. Nós nos esforçamos para passar em todas as nossas aulas com as melhores notas, ser os melhores da equipe e, em seguida, nos punir quando não somos capazes de alcançar tudo. Mas isso, corrida para a perfeição, muitas vezes traz mais danos do que benefícios.

Apenas certifique-se de saber qual é a situação e como lidar com ela. Pular na confusão e tentar consertar tudo de uma vez vai deixá-lo sobrecarregado e estressado.

Isso torna essa jornada mais difícil do que deveria ser. Aprenda a aceitar o fato de que você pode ter uma recaída, pode até mesmo falhar na primeira vez. Mas, saiba disso, está tudo bem. Assuma o compromisso e prossiga até o fim.

Vai ficar melhor daqui ..

Você logo começará a desejar uma vida normal e saudável e também sexo como parte de seu relacionamento, pois seu vício em pornografia se torna uma coisa do passado. Lembre-se de viver sua vida no mundo real e não no mundo do pornô, onde tudo é encenado. Tenha a força de vontade para fazer a mudança e você será mais feliz, mais bem-sucedido, um amante melhor e uma ótima pessoa!

Se você não tem problemas pessoais com pornografia, espero que este artigo o tenha ajudado a olhar para isso de uma perspectiva diferente. Além disso, se algum de seus amigos estiver se perguntando como parar de pornografia, você também pode orientá-lo.

A melhor parte será isso, você será capaz de se relacionar com eles a cada passo do caminho.

A visão da geração atual sobre pornografia parece bastante unidimensional. Para estar em melhor contato com a realidade, é sempre bom olhar o outro lado das coisas. Assim como tentamos divulgar as desvantagens dos outros vícios da sociedade, como álcool, drogas e tabaco. Encorajamos as pessoas a fazerem escolhas melhores e mais informadas sobre o uso desses produtos. Da mesma forma, precisamos começar a fazer o mesmo com a pornografia.

Mesmo que você pessoalmente não tenha problemas com pornografia, talvez conheça alguém que tenha, e se você for pai, é bom que os pais falem abertamente com seus filhos sobre isso, para garantir que não seja algo em que eles caiam sem pensar. em uma idade jovem com mentes extremamente impressionáveis.

No final do dia, esse deveria ser o objetivo para todos nós: Desfrutar da pornografia de forma consciente e com moderação.

Compartilhar no reddit
Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no telegram
Compartilhar no email
Compartilhar no twitter
Compartilhar no facebook

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Postagens Relacionadas

Copyright © 2021 Atmana Innovations (anteriormente FunSwitch Technologies). Todos os direitos reservados.

Gostou deste artigo?

Por que você não ajuda seus amigos compartilhando isso com eles?

Compartilhar no reddit
Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no telegram
Compartilhar no email
Compartilhar no twitter
Compartilhar no facebook

Really want to quit Porn?

BlockerX Premium is what you need. Use code ‘PROMO5‘ at checkout for 

5% Off.