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3 coisas que tornam o abandono da pornografia tão difícil e o que fazer

A idéia de abandonar a pornografia é realmente muito popular, mas o mesmo ocorre com o fato de que muitas pessoas não conseguem fazer isso com sucesso.

Segundo a pesquisa, em todo o mundo, 28.258 usuários estão assistindo pornografia a cada segundo. Embora não haja nada de errado nisso, é uma grande tendência da pornografia formar um vício preocupante. Isso pode levar a uma grande porcentagem de jovens adultos que têm problemas, incluindo,

  • Disfunção erétil
  • Insônia
  • Depressão
  • Ansiedade
  • Solidão
  • Dificuldade em formar e manter relacionamentos

Pesquisas mostram que 88% das cenas de filmes pornográficos contêm atos de agressão física. 49% das cenas contêm agressão verbal. É alarmante a que crianças e jovens adultos estão sendo expostos. Suas mentes são jovens e impressionáveis, e estão sendo dessensibilizadas para o conteúdo que promove a violência e o estupro.

Por que é tão difícil sair da pornografia – os 3 principais fatores

Ter um entendimento claro sobre onde surge a dificuldade é muito importante. É o primeiro passo que você deve tomar se estiver falando sério sobre abandonar a pornografia.

O vício em pornografia é diferente

Existem vários fatores que diferenciam o vício em pornografia de outros vícios. Fumar, alcoolismo ou drogas geralmente têm sinais muito claros. Mas a pornografia poderia silenciosamente corroer os indivíduos sem, entretanto, disparar nenhum sinal de alarme. A maioria dos jovens adultos nem pensa que tem um problema. Eles acreditam que assistir pornografia agressiva e mórbida é “normal” e não é motivo de preocupação. A maioria raramente se abre sobre o seu problema para os outros.

Isso leva à falta de assistência social na forma de um sistema de apoio. Isso pode fazer com que os usuários se sintam mais sozinhos do que nunca. Na maioria das sociedades, é tabu até falar sobre sexo, deixar de lado o conteúdo sexual na internet.

Considerando como é fácil acessar a pornografia hoje, não é nenhuma surpresa o quão comum e generalizado é o abuso. Qualquer pessoa com uma conexão à Internet pode acessar milhões de sites pornográficos em segundos. Isso significa que a barreira à entrada é quase inexistente. Isso pode ser um grande obstáculo para alguém que tenta ativamente abandonar o hábito debilitante. Os navegadores têm modos de navegação anônima que não armazenam o histórico de navegação. Isso significa que você não possui um método concreto de visualizar e quantificar a quantidade de conteúdo consumido. A pornografia pode ter efeitos graves nos relacionamentos de um indivíduo, levando-o a se distanciar de seu parceiro. Isso pode levar a sentimentos de desapego e ressentimento em um relacionamento.

Tal tensão e angústia podem levar a mais separação e solidão, criando um ciclo vicioso de abuso de pornografia.

Pornografia e drogas têm efeitos similares

A literatura científica é clara sobre isso. Este estudo meticuloso de T Love, C Laier, M Brand, L Hatch e R Hajela deixa tudo isso claro.

No nível básico, o vício em pornografia não é muito diferente do vício em drogas. De fato, ambos desencadeiam uma resposta do sistema de recompensa natural do cérebro. Nosso cérebro produz dois hormônios: dopamina e serotonina.

Eles são responsáveis por nos fazer sentir bem, regulando nossos padrões de comer e dormir. Eles se certificam de fazer coisas que nos dão prazer. Naturalmente, nossos cérebros produzem dopamina e serotonina toda vez que comemos comida de bom gosto, descansamos bem e fazemos sexo. Eles são produzidos em quantidades específicas em momentos específicos, para que possamos permanecer saudáveis e desempenhar adequadamente as funções da vida.

Drogas e confusão de pornografia com o sistema de recompensa do cérebro

Drogas como cocaína e metanfetamina enganam o sistema de recompensa do cérebro. Eles causam um excesso de dopamina e serotonina, mesmo quando é completamente injustificado. Isso pode parecer ótimo no começo. Por isso, nos permite sentir-nos felizes e energéticos sem precisar conquistá-lo. Infelizmente, isso em breve pode levar a problemas graves e dependência.

Eventualmente, o usuário de drogas é incapaz de sobreviver à vida cotidiana. Ele / ela faz com que ela conserte dopamina através de drogas. Isso resulta em perda de apetite, perda de sono, ansiedade severa, depressão geral e um sentimento de desesperança. Estudos têm mostrado repetidamente que isso leva à perda de motivação para se sair bem na escola. Isso leva a notas mais baixas e falta de interesse em formar círculos sociais, resultando em solidão e isolamento.

A pornografia funciona da mesma maneira. Ele seqüestra sua sensação de prazer, dando-lhe explosões de dopamina de maneira não natural. O primeiro passo para a recuperação é aceitar que existe um problema, que pode estar fora de seu controle. Recomendamos conversar com alguém em casa, na escola ou procurar ajuda profissional para guiá-lo no processo de abandono da pornografia.

Substituir assistir pornô por outras atividades, como exercícios como corrida, musculação e natação, pode ser benéfico para você. Quebrar o ciclo e religar o cérebro para desejar novas fontes de estímulo.

Os benefícios de deixar a pornografia

A pornografia pode ser uma maneira fácil de obter uma solução rápida de dopamina, mas com qualquer coisa na vida, existem efeitos adversos dos quais precisamos estar cientes.

Como já discutimos, a pornografia literalmente muda a maneira como sua mente funciona e modifica seus comportamentos negativamente. Quando você sair da pornografia, poderá aproveitar grandes benefícios, alguns dos quais estão listados abaixo -

Você terá sua liberdade de volta

Imagine não precisar mais assistir pornô e não se viciar em nada. Tudo é possível se você parar de assistir pornô imediatamente. Você logo quebrará o hábito e não precisará mais se envolver com ele para se sentir feliz.

Isso significa que você terá sua liberdade de volta e não ficará preso a um hábito. Você será capaz de seguir sua vida sem as correntes da pornografia segurando você.

Seus níveis de dopamina retornarão ao normal

Quando você assiste pornô, seus níveis de dopamina estão aumentando, a fim de proporcionar uma sensação artificial de felicidade. Digo artificial porque as mulheres nos vídeos são atores e as ações que realizam são roteirizadas. Isso lhe dá uma idéia um pouco falsa de como são o amor e os relacionamentos.

Isso pode direcioná-lo para uma vida de misoginia e falta de compromisso com seu parceiro, e isso pode ter efeitos duradouros em seus processos de pensamento psicológico.

Depois de sair da pornografia, você poderá recuperar seus níveis de dopamina ao normal e parar de ser superestimulada. Junto com isso, seus padrões de sono e apetite voltarão ao normal. É ótimo que a maior parte do dano causado pela pornografia seja reversível, mas é importante que você abandone a pornografia imediatamente para poder começar a aproveitar os benefícios mais cedo.

Você evitará causar danos físicos a longo prazo

As razões para abandonar a pornografia também não são puramente éticas ou morais. É importante entender que a pornografia pode ter sérias conseqüências físicas em seu corpo que você nem perceberá até que seja tarde demais.

A pornografia é famosa por causar problemas sexuais como ejaculação precoce e disfunção erétil em homens. Seus efeitos foram bem documentados como predominantemente negativos. Pessoalmente, recomendo que você saia da pornografia imediatamente para não sofrer danos permanentes ao seu corpo físico. Simplesmente não vale a pena, porque você nunca poderá aproveitar sua vida novamente apenas por causa de um hábito que é facilmente evitável.

Embora existam tantos benefícios, muitas pessoas ainda lutam ao longo de sua jornada.

A solução simples que você precisa para sair da pornografia

Reconstituir o seu cérebro para desfrutar de outras atividades, como esportes ao ar livre e exercícios, pode permitir permanentemente que você esqueça o pornô. Depois de um curto período de tempo cultivando novos hábitos, você nem pensa mais nem precisa mais disso. Você se perguntará o que o levou a isso em primeiro lugar e nunca sentirá vontade de voltar.

Além disso, você pode não ter o sistema de suporte para sair da pornografia. Você não precisa lutar contra isso sozinho! De fato, é muito melhor ter um amigo, membro da família, parceiro ou até mesmo um conselheiro para ajudá-lo. O que você está enfrentando não é imbatível e definitivamente pode ser feito. Alguém para apoiá-lo em sua jornada é a coisa mais importante que você precisa.

Às vezes, é melhor admitir que a situação pode estar fora de controle. Talvez seja hora de realmente parar nossa capacidade de visualizar esse material. No passado, isso não era possível, mas hoje existem soluções para combater esses hábitos. A instalação de bloqueadores de pornografia como o BlockerX permitirá bloquear completamente a pornografia e outros conteúdos. Isso permitirá que você viva uma vida mais plena e feliz e comece a esperar dias melhores pela frente!

É uma maratona, não uma corrida

Lembre-se de que não é apenas importante parar de pornografia, mas é ainda mais importante ficar parado. Embora as recaídas sejam razoavelmente comuns, não precisa ser assim. O BlockerX está instalado em todos os seus dispositivos e as suas assinaturas de pornografia canceladas. Você nunca precisará voltar a assistir conteúdo adulto na Internet novamente! Manter relacionamentos com pessoas no mundo real torna menos provável que você volte ao vício.

Permaneça aberto e transparente sobre como você se sente e o que está incomodando. Você pode se surpreender com o quão positivamente seus amigos, familiares ou parceiros podem responder. Eles saberão o quanto você está disposto a mudar e se tornar uma pessoa melhor.

Muitas vezes, as pessoas são extremamente solidárias e dispostas a ajudar, se você apenas abrir e deixar. Permanecer responsável não só ajudará você a nunca recair. Isso abrirá você para experiências inteiramente novas que você nunca imaginou ser possível. De muitas maneiras, deixar a pornografia é o começo de uma nova vida. É aquele que é muito mais feliz e mais gratificante do que antes.

Depois que você sai, não há como voltar atrás!

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