{"id":75699,"date":"2024-04-18T12:48:08","date_gmt":"2024-04-18T12:48:08","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?p=75699"},"modified":"2024-04-18T13:15:19","modified_gmt":"2024-04-18T13:15:19","slug":"racjonalizacja-najwiekszy-wrog-zmiany-behawioralnej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/blog\/racjonalizacja-najwiekszy-wrog-zmiany-behawioralnej\/","title":{"rendered":"Racjonalizacja \u2013 6 sposob\u00f3w, w jakie wp\u0142ywa to na Twoje zdrowie psychiczne"},"content":{"rendered":"\n


Co to jest racjonalizacja?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

To co\u015b, co robimy praktycznie codziennie i przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu pozostaje niezauwa\u017cone. Racjonalizacja ma miejsce wtedy, gdy szukasz dla siebie wym\u00f3wek. Uwa\u017casz, \u017ce wymy\u015blona wym\u00f3wka jest logiczna i \u201eracjonalna\u201d. Podam ci przyk\u0142ad: \u201eOch, czuj\u0119 si\u0119 dzisiaj naprawd\u0119 \u017ale.<\/p>\n\n\n\n

Zjem oszukany posi\u0142ek, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej, mimo \u017ce jestem na diecie\u201d. Nie tra\u0107 teraz serca, wszyscy tam byli\u015bmy. Ale takie zachowanie mo\u017ce czasami by\u0107 szkodliwe.<\/p>\n\n\n\n

Racjonalizacja codziennych my\u015bli mo\u017ce czasami by\u0107 pomocna. Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa go do regularnego oszukiwania samych siebie.<\/p>\n\n\n\n

Ernest Jones wprowadzi\u0142 ten termin do psychoanalizy. Zdefiniowa\u0142 je jako \u201ewynalezienie powodu postawy lub dzia\u0142ania, kt\u00f3rego motyw nie jest rozpoznany\u201d. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, oznacza to, \u017ce szukamy \u201epowod\u00f3w\u201d lub wym\u00f3wek, aby usprawiedliwi\u0107 nasze zachowanie.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy ludzie m\u00f3wi\u0105 o zdrowiu psychicznym, cz\u0119sto wspominaj\u0105 o jego z\u0142ej stronie. Wspominaj\u0105 o l\u0119ku, depresji i stresie, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z niezliczonych wyzwa\u0144 \u017cyciowych. Zwykle jednak pomijaj\u0105 dobr\u0105 wiadomo\u015b\u0107: w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w choroby psychiczne s\u0105 uleczalne i odwracalne. Nie nale\u017cy si\u0119 tego ba\u0107 ani ignorowa\u0107 \u2013 w rzeczywisto\u015bci jest to znacznie cz\u0119stsze, ni\u017c nam si\u0119 wydaje.<\/p>\n\n\n\n

Prawda jest taka, \u017ce ka\u017cdy do\u015bwiadcza stresu w pewnym momencie swojego \u017cycia. Jednak u niekt\u00f3rych os\u00f3b okoliczno\u015bci \u017cyciowe, na kt\u00f3re nie maj\u0105 wp\u0142ywu, wywo\u0142uj\u0105 intensywn\u0105 reakcj\u0119, kt\u00f3ra prowadzi do waha\u0144 nastroju, apatii i innych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowie psychiczne mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 w rodzinach; Je\u015bli Twoi bliscy przyjaciele lub cz\u0142onkowie rodziny maj\u0105 objawy podobne do Ciebie, mo\u017cliwe, \u017ce Ty r\u00f3wnie\u017c jeste\u015b w grupie ryzyka.<\/p>\n\n\n\n

A co, je\u015bli u wszystkich Twoich bliskich zdiagnozowano napady depresji lub stan\u00f3w l\u0119kowych?<\/p>\n\n\n\n

A co, je\u015bli nie znasz nikogo innego, kto je ma? Mo\u017cesz si\u0119 martwi\u0107, \u017ce tw\u00f3j stan nie jest na tyle powa\u017cny, aby zas\u0142ugiwa\u0142 na tego rodzaju uwag\u0119 \u2013 prawda jest jednak taka, \u017ce nasza kultura wci\u0105\u017c zbyt cz\u0119sto obwinia i przepisuje problemy ze zdrowiem psychicznym. Czytaj dalej, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o tym, jak racjonalizacja wp\u0142ywa na zdrowie psychiczne i jak rzucenie si\u0119 w wir zdrowienia pomo\u017ce Ci lepiej radzi\u0107 sobie w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Racjonalizacja jako mechanizm obronny<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych metod racjonalizacji jest mechanizm obronny. Kiedy sprawy nie tocz\u0105 si\u0119 tak, jak by\u015bmy chcieli, pocieszamy si\u0119, m\u00f3wi\u0105c: \u201eto nie by\u0142o przeznaczone dla mnie\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Jest to mechanizm os\u0142ony \u201eja\u201d przed rzeczywisto\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Psychologowie twierdz\u0105, \u017ce racjonalizacja to spos\u00f3b, w jaki m\u00f3zg t\u0142umi \u201edysonans poznawczy\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dysonans poznawczy to poczucie sprzeczno\u015bci. Konflikt pomi\u0119dzy Twoimi my\u015blami\/dzia\u0142aniami a Twoj\u0105 moralno\u015bci\u0105 lub systemem przekona\u0144. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107: \u201ekochasz \u015brodowisko, ale nadal u\u017cywasz plastikowych butelek po wodzie\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce to powodowa\u0107 uczucie niepokoju psychicznego, poniewa\u017c czujesz si\u0119 troch\u0119 skonfliktowany ze swoimi dzia\u0142aniami.<\/p>\n\n\n\n

Racjonalizacja to proces, dzi\u0119ki kt\u00f3remu usprawiedliwiamy, racjonalizujemy lub usprawiedliwiamy co\u015b, czego nie lubimy lub nie rozumiemy. Mo\u017ce opisywa\u0107 teori\u0119 lub przekonanie, kt\u00f3re wymy\u015blamy, aby wyja\u015bni\u0107 zdarzenia lub okoliczno\u015bci, kt\u00f3re uwa\u017camy za k\u0142opotliwe lub niewygodne.<\/p>\n\n\n\n

Czasami fakt, \u017ce co\u015b jest irracjonalne, s\u0142u\u017cy jako podstawa teorii lub wyja\u015bnienia, dlaczego dzieje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c co\u015b innego. Racjonalizacja jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 rozwoju i wzrostu cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Pozwala nam wyg\u0142adzi\u0107 kraw\u0119dzie niepewno\u015bci i zam\u0119tu oraz pozwala lepiej zrozumie\u0107 siebie i sytuacje, w kt\u00f3rych si\u0119 znajdujemy. Jest to tak\u017ce pomocny spos\u00f3b radzenia sobie ze zmianami, zw\u0142aszcza w okresach przej\u015bciowych w \u017cyciu, takich jak zmiana pracy lub zmiana pracy. nowa szko\u0142a lub zwi\u0105zek.<\/p>\n\n\n\n

W jaki spos\u00f3b racjonalizacja wp\u0142ywa na mnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Racjonalizacja ka\u017cdego impulsywnego dzia\u0142ania mo\u017ce zamieni\u0107 si\u0119 w toksyczn\u0105 cech\u0119. Poniewa\u017c ka\u017cdy czyn jest zwyk\u0142ym powodem lub wym\u00f3wk\u0105, ludzie zaprzeczaj\u0105 prawdzie rzeczywisto\u015bci lub j\u0105 ignoruj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Jest to szkodliwe dla zdolno\u015bci podejmowania decyzji przez dan\u0105 osob\u0119.<\/p>\n\n\n\n


6 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych negatywnie wp\u0142ywa to na zdrowie psychiczne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przyjrzyjmy si\u0119 kilku typowym przypadkom racjonalizacji:<\/p>\n\n\n\n


1. Racjonalizacja z\u0142ych decyzji<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017ce to by\u0107 zakup czego\u015b, na co Ci\u0119 nie sta\u0107 lub budzenie si\u0119 p\u00f3\u017ano, nawet je\u015bli wiesz, \u017ce sp\u00f3\u017anisz si\u0119 do biura. Musisz wzi\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje czyny.<\/p>\n\n\n\n

To pami\u0119tanie, \u017ce Twoje dzia\u0142ania maj\u0105 konsekwencje. W niekt\u00f3rych przypadkach wp\u0142ywaj\u0105 one na Ciebie i inne osoby. Cz\u0119sto pr\u00f3bujemy obwinia\u0107 innych, aby poczu\u0107 ulg\u0119 dla siebie.<\/p>\n\n\n\n

Na przyk\u0142ad: \u201eOch, by\u0142em dla niej niegrzeczny, bo na to zas\u0142u\u017cy\u0142a\u201d<\/p>\n\n\n\n

Zabawne, wiem! Czasami ludzie maj\u0105 urojenia i dobrze jest zawsze pami\u0119ta\u0107 o konsekwencjach.<\/p>\n\n\n\n


2. Racjonalizacja agresywnego zachowania<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

C\u00f3\u017c, t\u0119 obel\u017cyw\u0105 dynamik\u0119 odnalaz\u0142by\u015b w filmach. Ale b\u0119dziesz zaskoczony, gdy dowiesz si\u0119, \u017ce obel\u017cywe zachowanie ma miejsce w ka\u017cdym zwi\u0105zku. Czy to platoniczne, czy romantyczne, nawet mi\u0119dzy przyjaci\u00f3\u0142mi i rodzin\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\u201eGaslighting\u201d to bardzo popularne okre\u015blenie, kt\u00f3re pojawia si\u0119 w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Oznacza manipulowanie lub wmawianie ofierze, \u017ce nie mo\u017ce ufa\u0107 w\u0142asnemu os\u0105dowi. B\u0119dzie polega\u0107 na prze\u015bladowcy i tworzy\u0107 fa\u0142szywe poczucie rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Ludzie zapalaj\u0105cy gaz prawie zawsze maj\u0105 tendencj\u0119 do racjonalizowania swoich destrukcyjnych dzia\u0142a\u0144. Je\u015bli jest to konieczne lub w\u0142a\u015bciwe, chocia\u017c mog\u0105 wyrz\u0105dzi\u0107 krzywd\u0119 fizyczn\u0105 lub psychiczn\u0105 innej osobie.<\/p>\n\n\n\n


3. Racjonalizacja sytuacji, w kt\u00f3rych utkn\u0105\u0142e\u015b<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017ce to by\u0107 co\u015b, co ofiara odczuwa b\u0119d\u0105c w zwi\u0105zku, w kt\u00f3rym stosowano przemoc. B\u0119d\u0105 racjonalizowa\u0107 bycie z t\u0105 osob\u0105, m\u00f3wi\u0105c rzeczy typu: \u201eOch, on\/ona mnie kocha, nie chcieli mnie skrzywdzi\u0107\u201d lub<\/p>\n\n\n\n

\u201eTa osoba wiele dla mnie znaczy i mam z ni\u0105 histori\u0119, dlatego musz\u0119 zosta\u0107\u201d. M\u00f3wienie takich rzeczy mo\u017ce ci\u0119 w tej chwili pocieszy\u0107, ale nie oznacza to post\u0119pu.<\/p>\n\n\n\n

W innych sytuacjach, takich jak kariera i edukacja, mo\u017cesz powiedzie\u0107 takie rzeczy, jak \u201eNo c\u00f3\u017c, ta praca i tak nie by\u0142a dla mnie dobra\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Zamiast tego powinni\u015bmy zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce nie zakwalifikowali\u015bmy si\u0119 na okre\u015blone stanowisko ani nie dostali\u015bmy si\u0119 do wymarzonej szko\u0142y. Musimy wi\u0119c dalej pracowa\u0107 nad sob\u0105, dop\u00f3ki nie pojawi si\u0119 nast\u0119pna szansa.<\/p>\n\n\n\n


4. Racjonalizacja w celu naprawienia posiniaczonego ego<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ego to poj\u0119cie wprowadzone przez s\u0142ynnego Zygmunta Freuda. Mechanizm obronny osi\u0105ga sw\u00f3j szczyt, gdy wp\u0142ywa to na ego.<\/p>\n\n\n\n

\u201eOch, nie wygra\u0142em konkursu, bo wyniki zosta\u0142y sfa\u0142szowane\u201d. W takich chwilach autorefleksja i samodoskonalenie pomagaj\u0105 okie\u0142zna\u0107 t\u0119 potrzeb\u0119.<\/p>\n\n\n\n


5. Racjonalizacja zachowa\u0144 uzale\u017cniaj\u0105cych<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

W tym \u015bwiecie skoki dopaminy s\u0105 na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. Dodanie uzale\u017cniaj\u0105cych zachowa\u0144 do naszej istniej\u0105cej listy staje si\u0119 ca\u0142kiem \u0142atwe. Racjonalizacja ka\u017cdego uzale\u017cniaj\u0105cego zachowania ma na celu przyjemno\u015b\u0107. Ta najwa\u017cniejsza przyjemno\u015b\u0107 przychodzi \u0142atwo i bez ci\u0119\u017ckiej pracy.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce to by\u0107 zwi\u0105zane z uzale\u017cnieniem od porno, nawykami palenia, objadaniem si\u0119 ponad limit i nadmiernym korzystaniem z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Takie sytuacje mog\u0105 do\u015b\u0107 szybko osi\u0105gn\u0105\u0107 niebezpieczny poziom, je\u015bli nie s\u0105 monitorowane.<\/p>\n\n\n\n


6. Racjonalizacja problem\u00f3w zdrowia psychicznego<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

W miar\u0119 jak coraz wi\u0119cej os\u00f3b zwi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat zdrowia psychicznego, pi\u0119tno wok\u00f3\u0142 niego maleje. Ale problemy zdrowia psychicznego s\u0105 albo okre\u015blane jako \u201efajne\u201d, albo wyciszane.<\/p>\n\n\n\n

Nie chc\u0105 zaakceptowa\u0107 swojego zdrowia psychicznego i d\u0105\u017c\u0105 do poprawy, zamiast tego pozostaj\u0105 na miejscu. Je\u015bli borykasz si\u0119 z problemami psychicznymi, zawsze dobrym posuni\u0119ciem jest skorzystanie z profesjonalnej terapii.<\/p>\n\n\n\n


3 sposoby na pokonanie tego problemu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Oto kilka sposob\u00f3w na pokonanie tego problemu:<\/p>\n\n\n\n


1. B\u0105d\u017a ze sob\u0105 szczery<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dobrze jest by\u0107 na bie\u017c\u0105co z rzeczywisto\u015bci\u0105, ocenia\u0107 swoj\u0105 sytuacj\u0119 i zawsze mie\u0107 wyb\u00f3r! Akceptacja i odpowiedzialno\u015b\u0107 to s\u0142owa kluczowe w walce z racjonalizacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Zaakceptuj prawd\u0119 i upewnij si\u0119, \u017ce zdajesz sobie spraw\u0119 z konsekwencji swoich decyzji. Poniewa\u017c mog\u0105 one mie\u0107 wp\u0142yw nie na Ciebie, ale tak\u017ce na ludzi wok\u00f3\u0142 Ciebie. Zajmij si\u0119 czym\u015b, co sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialny. Je\u015bli pope\u0142nisz b\u0142\u0105d, pami\u0119taj o samodzielnym naprawieniu b\u0142\u0119d\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n


2. Znajd\u017a narz\u0119dzia, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u017byjemy w z\u0142otym wieku technologii, gdzie wszystko, czego potrzebujemy, jest w zasi\u0119gu r\u0119ki. Istnieje wiele zasob\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 nam pom\u00f3c, a Internet jest r\u00f3wnie\u017c dobrym miejscem, aby zacz\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli na przyk\u0142ad chcesz rzuci\u0107 porno, mo\u017cesz zainstalowa\u0107 bloker porno, taki jak BlockerX, na swoim telefonie i laptopie. W ten spos\u00f3b nie musisz ju\u017c aktywnie unika\u0107 porno. Aplikacja automatycznie ukryje przed Tob\u0105 tre\u015bci dla doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n


3. My\u015bl logicznie, a nie emocjonalnie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

My, ludzie, zwykle opieramy nasze decyzje na emocjach i w\u0142a\u015bnie dlatego mamy tendencj\u0119 do racjonalizacji, zamiast skupia\u0107 si\u0119 na celu i logicznie my\u015ble\u0107 o sposobach osi\u0105gni\u0119cia po\u017c\u0105danego rezultatu. Pami\u0119taj, \u017ce rozpoznanie problemu to ju\u017c po\u0142owa sukcesu.<\/p>\n\n\n\n


Racjonalizacja \u2013 6 sposob\u00f3w, w jakie wp\u0142ywa to na Twoje zdrowie psychiczne -Wniosek<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zdrowie psychiczne jest cz\u0119stym schorzeniem. Jest to uleczalne i odwracalne. Ale prawie nigdy nie jest to co\u015b, czego nale\u017cy si\u0119 ba\u0107 lub ignorowa\u0107. Jest to znacznie cz\u0119stsze, ni\u017c nam si\u0119 wydaje. Jest uleczalny i leczony od UMIARKOWANEGO do bardzo silnego. Osoby chore psychicznie nie musz\u0105 by\u0107 pilotami wyrzutni ani olimpijczykami. Mog\u0105 i powinni zrobi\u0107 wszystko, co w ich mocy, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces w \u017cyciu. Ale chodzi o to, \u017ce je\u015bli widzisz kogo\u015b w takim stanie, jest nadzieja.<\/p>\n\n\n\n


Racjonalizacja \u2013 6 sposob\u00f3w, w jakie wp\u0142ywa to na Twoje zdrowie psychiczne -Cz\u0119sto zadawane pytania<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\n
\n

Q1. Jak racjonalizacja wp\u0142ywa na zdrowie psychiczne?<\/strong><\/h3>\n
\n\n

Racjonalizacja mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cny wp\u0142yw na zdrowie psychiczne, w tym zwi\u0119ksza\u0107 stres, zmniejsza\u0107 samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i utrudnia\u0107 rozw\u00f3j emocjonalny.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

Q2. Jakie s\u0105 typowe przyk\u0142ady racjonalizacji w \u017cyciu codziennym?<\/strong><\/h3>\n
\n\n

Przyk\u0142adami mog\u0105 tu by\u0107: szukanie wym\u00f3wek dla zwlekania, usprawiedliwianie niezdrowych nawyk\u00f3w, takich jak przejadanie si\u0119 lub nadu\u017cywanie substancji psychoaktywnych, a tak\u017ce obwinianie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych za osobiste niepowodzenia.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

Q3. W jaki spos\u00f3b racjonalizacja przyczynia si\u0119 do l\u0119ku?<\/strong><\/h3>\n
\n\n

Racjonalizacja mo\u017ce zaostrzy\u0107 niepok\u00f3j, tworz\u0105c fa\u0142szywe poczucie kontroli i bezpiecze\u0144stwa, co prowadzi do zwi\u0119kszonego zmartwienia i obaw zwi\u0105zanych z niepewnymi sytuacjami.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co to jest racjonalizacja? To co\u015b, co robimy praktycznie codziennie i przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu pozostaje niezauwa\u017cone. Racjonalizacja ma miejsce wtedy, gdy szukasz dla siebie wym\u00f3wek. Uwa\u017casz, \u017ce wymy\u015blona wym\u00f3wka jest logiczna i \u201eracjonalna\u201d. Podam ci przyk\u0142ad: \u201eOch, czuj\u0119 si\u0119 dzisiaj naprawd\u0119 \u017ale. Zjem oszukany posi\u0142ek, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej, mimo \u017ce jestem na diecie\u201d. Nie […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":62535,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[757],"tags":[],"class_list":["post-75699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystko-o-popedach"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rationalization.jpg",1920,1080,false],"thumbnail":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rationalization-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rationalization-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rationalization-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rationalization-1024x576.jpg",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rationalization-1536x864.jpg",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rationalization.jpg",1920,1080,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Chandraprabhudev K","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/author\/charles-patrick\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Co to jest racjonalizacja? To co\u015b, co robimy praktycznie codziennie i przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu pozostaje niezauwa\u017cone. Racjonalizacja ma miejsce wtedy, gdy szukasz dla siebie wym\u00f3wek. Uwa\u017casz, \u017ce wymy\u015blona wym\u00f3wka jest logiczna i \u201eracjonalna\u201d. Podam ci przyk\u0142ad: \u201eOch, czuj\u0119 si\u0119 dzisiaj naprawd\u0119 \u017ale. Zjem oszukany posi\u0142ek, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej, mimo \u017ce jestem na diecie\u201d. Nie…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75699"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170618,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75699\/revisions\/170618"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}