By\u0107 mo\u017ce niedawno zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 rzuci\u0107 porno z powodu jakichkolwiek problem\u00f3w, kt\u00f3re powodowa\u0142o w twoim \u017cyciu. Od dawna nie chcia\u0142e\u015b ju\u017c go u\u017cywa\u0107 i ci\u0119\u017cko walczy\u0142e\u015b o utrzymanie czysto\u015bci. Potem nadesz\u0142a globalna pandemia, kt\u00f3ra zmusi\u0142a nas wszystkich do blokady. Zamkni\u0119ty w swoim domu, nie maj\u0105c dok\u0105d p\u00f3j\u015b\u0107, podda\u0142e\u015b si\u0119 i konsumowa\u0142e\u015b tre\u015bci pornograficzne.<\/p>\n\n\n\n
Wielu zdrowiej\u0105cych uzale\u017cnionych uwa\u017ca, \u017ce rzucenie pornografii internetowej jest prawie niemo\u017cliwe, szczeg\u00f3lnie na pocz\u0105tku ich podr\u00f3\u017cy po ponownym uruchomieniu. W przeciwie\u0144stwie do zachowa\u0144 seksualnych w prawdziwym \u017cyciu, ludzie bardzo szybko uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od pornografii internetowej i mo\u017ce mie\u0107 pot\u0119\u017cn\u0105 w\u0142adz\u0119 nad osob\u0105, prowadz\u0105c do cz\u0119stych nawrot\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Obrazy seksualne s\u0105 wsz\u0119dzie, gdzie spojrzysz, czasami mog\u0105 nawet pojawi\u0107 si\u0119 na ekranie, kiedy najmniej si\u0119 tego spodziewasz. Niew\u0105tpliwie \u017cyjemy w bardzo zseksualizowanym \u015bwiecie. Rynek \u015bwiatowy zorientowa\u0142 si\u0119, \u017ce seks si\u0119 sprzedaje, a dzi\u0119ki reklamie, kt\u00f3r\u0105 napotkasz lub ogl\u0105danym filmie, b\u0119dzie mia\u0142 przynajmniej najmniejszy podtekst seksualny.<\/p>\n\n\n\n
Podczas ponownego uruchamiania Tw\u00f3j umys\u0142 i cia\u0142o s\u0105 w bardzo wra\u017cliwym stanie. W takiej chwili prawie wszystko mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nawr\u00f3t choroby. Zw\u0142aszcza w obecnych czasach, gdy jeste\u015b poddany kwarantannie i utkniesz w blokadzie, zrozumia\u0142e jest, \u017ce trudno jest skupi\u0107 si\u0119 na procesie odzyskiwania. Nie bij si\u0119 z powodu tego, \u017ce w\u0142a\u015bnie dosz\u0142o do nawrotu choroby. Nawroty s\u0105 nieuniknione. Mo\u017cna ich zmniejszy\u0107, ale nie mo\u017cna ich ca\u0142kowicie usun\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Nie bij si\u0119 z powodu tego, \u017ce w\u0142a\u015bnie dosz\u0142o do nawrotu choroby. Nawroty s\u0105 nieuniknione. Mo\u017cna ich zmniejszy\u0107, ale nie mo\u017cna ich ca\u0142kowicie usun\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Zamiast b\u0142\u0105dzi\u0107, czu\u0107 si\u0119 winnym za u\u017cywanie porno. Oto 6 praktycznych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci doj\u015b\u0107 do siebie po nawrocie:<\/p>\n\n\n\n
Na pocz\u0105tku swojej podr\u00f3\u017cy do wyzdrowienia i trze\u017awo\u015bci wybra\u0142by\u015b partnera odpowiedzialnego za siebie. To bardzo wa\u017cny krok, kt\u00f3rego nie mo\u017cna przegapi\u0107. Je\u015bli jeszcze nie wybra\u0142e\u015b znajomego \/ cz\u0142onka rodziny, przed kt\u00f3rym chcesz by\u0107 odpowiedzialny, jest jeszcze czas. Zr\u00f3b to!<\/p>\n\n\n\n
Twoim partnerem w zakresie odpowiedzialno\u015bci musi by\u0107 osoba, z kt\u00f3r\u0105 regularnie rozmawiasz i kt\u00f3rej ca\u0142kowicie ufasz. Wi\u0119c wtedy, kiedy nawrotu, pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 zrobisz, b\u0119dzie zwr\u00f3cenie si\u0119 do nich o przekazanie wiadomo\u015bci. Ten krok ma wi\u0119ksze znaczenie, ni\u017c my\u015blisz. Pami\u0119taj o tym zawsze, to, co zostanie wyniesione na jaw, zostanie rozwi\u0105zane, a to, co pozostaje w ciemno\u015bci, pozostaje nieskorygowane. Zamiast zatrzymywa\u0107 informacje dla siebie i pozwala\u0107 na narastanie poczucia winy, zawsze lepiej jest otworzy\u0107 si\u0119 na inn\u0105 osob\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Dowiedz si\u0119, co posz\u0142o nie tak i dlaczego pomo\u017ce Ci to w przysz\u0142o\u015bci. Nie powinno to by\u0107 takie trudne, cz\u0119sto nie jest dla Ciebie tajemnic\u0105, dlaczego nast\u0105pi\u0142 nawr\u00f3t. Gdy ju\u017c wskaza\u0142e\u015b przyczyn\u0119, mo\u017cesz teraz skupi\u0107 si\u0119 na tym, aby ten sam b\u0142\u0105d si\u0119 nie powt\u00f3rzy\u0142.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli jest to cz\u0119sta przyczyna, kt\u00f3ra powodowa\u0142a nawroty r\u00f3wnie\u017c w przesz\u0142o\u015bci, nadszed\u0142 czas, aby podj\u0105\u0107 pewne surowe \u015brodki, aby nie wpa\u015b\u0107 ponownie w t\u0119 sam\u0105 pu\u0142apk\u0119. Na przyk\u0142ad, je\u015bli zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 nawrot\u00f3w zosta\u0142a wywo\u0142ana przez tre\u015bci, kt\u00f3re znalaz\u0142e\u015b na Facebooku, zr\u00f3b krok w kierunku usuni\u0119cia aplikacji ze wszystkich swoich urz\u0105dze\u0144 i zablokuj r\u00f3wnie\u017c witryn\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Dobr\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce po\u0142\u0105czy\u0107 tw\u00f3j m\u00f3zg i powstrzyma\u0107 go od pu\u0142apki prowadz\u0105cej do ponownego nawrotu, jest ustalenie sobie d\u0142ugoterminowych plan\u00f3w i cel\u00f3w. B\u0119dzie to wymaga\u0142o pewnego wysi\u0142ku, poniewa\u017c wymaga wizualizacji w\u0142asnego sukcesu w przysz\u0142o\u015bci i og\u00f3lnie pozytywnych perspektyw. To nie odnosi si\u0119 do fantazji, jak wygrana na loterii. Zamiast tego wyznacz realistyczne cele.<\/p>\n\n\n\n
Teraz, tylko przez kilka dni, zamiast skupia\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na wyzdrowieniu z uzale\u017cnienia od pornografii internetowej, skup si\u0119 na osi\u0105gni\u0119ciu swoich cel\u00f3w \u017cyciowych.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce to by\u0107 troch\u0119 trudne podczas blokady, gdy por\u00f3wnamy to z tym, jak \u0142atwo by\u0142oby to normalnie. Niemniej jednak jest to nadal mo\u017cliwe.<\/p>\n\n\n\n
Dla wielu uzale\u017cnionych od porno problem jest cz\u0119sto zwi\u0105zany z byciem w rutynie. Zwykle ma to form\u0119 codziennej rutyny, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna przewidzie\u0107 od pocz\u0105tku do ko\u0144ca. I cho\u0107 jest to przewidywalne, przy takiej rutynie dzie\u0144 nieuchronnie zako\u0144czy si\u0119 z tob\u0105 przed ekranem komputera, otwieraj\u0105c stron\u0119 porno.<\/p>\n\n\n\n
Bez wzgl\u0119du na to, w jakiej koleinie obecnie si\u0119 znajdujesz, przesta\u0144 u\u017cywa\u0107 tego jako wym\u00f3wki, by sta\u0107 si\u0119 ofiar\u0105 siebie. To zako\u0144czy si\u0119 tylko powrotem do PornHub, a tym samym rozpocznie b\u0142\u0119dne ko\u0142o pr\u00f3by ponownego uruchomienia co kilka miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n
Zamiast tego po\u015bwi\u0119\u0107 troch\u0119 czasu na odwr\u00f3cenie swojej codziennej rutyny. Nawet je\u015bli to tylko jedna rzecz, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz zmieni\u0107 w ca\u0142ej swojej rutynie. Wykonywanie, szczeg\u00f3lnie intensywne \u0107wiczenia mog\u0105 w tej kwestii bardzo pom\u00f3c, uwierz mi, robi ogromn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Jest to zasadniczo jedna z najwa\u017cniejszych zmian, jakie mo\u017ce dokona\u0107 uzale\u017cniony od porno. Cz\u0119sto uzale\u017cnienie od pornografii jest wynikiem braku zdrowych, szcz\u0119\u015bliwych relacji w \u017cyciu jednostki. Brak intymno\u015bci i mi\u0142o\u015bci cz\u0119sto \u0142\u0105czy tw\u00f3j m\u00f3zg, przez co \u0142aknie tych element\u00f3w z innych \u017ar\u00f3de\u0142, na przyk\u0142ad pornografii.<\/p>\n\n\n\n
Relacje, kt\u00f3re zawiod\u0142y w przesz\u0142o\u015bci, cz\u0119sto mog\u0105 zniech\u0119ci\u0107 osob\u0119. Mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce zrezygnuj\u0105 z ca\u0142ej idei posiadania w pe\u0142ni zaanga\u017cowanego, intymnego zwi\u0105zku. W tej sytuacji musisz wyobrazi\u0107 sobie realistyczny obraz tego, jak dobry by\u0142by dla ciebie zwi\u0105zek. Oznacza to, \u017ce obejmuje dobre \u017cycie seksualne, wi\u0119c musisz to sobie wyobrazi\u0107. W mo\u017cliwie najbardziej realistyczny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n
Jeden nawr\u00f3t nie oznacza, \u017ce rezygnujesz z ca\u0142ej idei wyzdrowienia. Zamiast tego skorzystaj z wy\u017cej wymienionych wskaz\u00f3wek, aby skupi\u0107 si\u0119 na resetowaniu. W pewnym sensie reset to kolejna okazja, kt\u00f3r\u0105 dajesz sobie, aby udowodni\u0107 swoj\u0105 si\u0142\u0119 i si\u0142\u0119 woli. Oznacza to ponowne rozpocz\u0119cie wyzwania ze \u015bwie\u017cym i pozytywnym nastawieniem.<\/p>\n\n\n\n
Wykorzystaj ten reset jako okazj\u0119, aby popracowa\u0107 nad swoj\u0105 si\u0142\u0105 woli i i\u015b\u0107 naprz\u00f3d w kierunku \u017cycia wolnego ze szpon\u00f3w tego na\u0142ogu.<\/p>\n\n\n\n
Dowiesz si\u0119, \u017ce wyszed\u0142e\u015b z lasu z pornografi\u0105, kiedy dokonujesz energetycznych zmian w swoim \u017cyciu i sposobie my\u015blenia. Nowe zachowanie to tw\u00f3j przyjaciel. Miej cierpliwo\u015b\u0107 do siebie, ale staraj si\u0119 wprowadza\u0107 zmiany i robi\u0107 rzeczy inaczej. Przede wszystkim z\u0142apa\u0107 si\u0119 na wpadaniu w stare sposoby my\u015blenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wst\u0119p By\u0107 mo\u017ce niedawno zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 rzuci\u0107 porno z powodu jakichkolwiek problem\u00f3w, kt\u00f3re powodowa\u0142o w twoim \u017cyciu. Od dawna nie chcia\u0142e\u015b ju\u017c go u\u017cywa\u0107 i ci\u0119\u017cko walczy\u0142e\u015b o utrzymanie czysto\u015bci. Potem nadesz\u0142a globalna pandemia, kt\u00f3ra zmusi\u0142a nas wszystkich do blokady. Zamkni\u0119ty w swoim domu, nie maj\u0105c dok\u0105d p\u00f3j\u015b\u0107, podda\u0142e\u015b si\u0119 i konsumowa\u0142e\u015b tre\u015bci pornograficzne. Dlaczego […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":60427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[760,768],"tags":[],"class_list":["post-55685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jak-radzic-sobie-z-nawrotem","category-sposoby-rzucenia-porno"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7.jpg",500,333,false],"thumbnail":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7.jpg",500,333,false],"large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7.jpg",500,333,false],"1536x1536":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7.jpg",500,333,false],"2048x2048":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7.jpg",500,333,false],"w3speedup-mobile":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1523495338267-31cbca7759e2-1-7.jpg",500,333,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Michelle Scarlett","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/author\/ming\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Wst\u0119p By\u0107 mo\u017ce niedawno zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 rzuci\u0107 porno z powodu jakichkolwiek problem\u00f3w, kt\u00f3re powodowa\u0142o w twoim \u017cyciu. Od dawna nie chcia\u0142e\u015b ju\u017c go u\u017cywa\u0107 i ci\u0119\u017cko walczy\u0142e\u015b o utrzymanie czysto\u015bci. Potem nadesz\u0142a globalna pandemia, kt\u00f3ra zmusi\u0142a nas wszystkich do blokady. Zamkni\u0119ty w swoim domu, nie maj\u0105c dok\u0105d p\u00f3j\u015b\u0107, podda\u0142e\u015b si\u0119 i konsumowa\u0142e\u015b tre\u015bci pornograficzne. Dlaczego…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55685"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142329,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55685\/revisions\/142329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}