{"id":181213,"date":"2024-07-23T05:33:05","date_gmt":"2024-07-23T05:33:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blockerx.net\/?p=181213"},"modified":"2024-07-23T05:33:09","modified_gmt":"2024-07-23T05:33:09","slug":"jakie-sa-korzysci-z-zaprzestania-masturbacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/blog\/jakie-sa-korzysci-z-zaprzestania-masturbacji\/","title":{"rendered":"Czy istniej\u0105 korzy\u015bci z zaprzestania masturbacji?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bmasturbacja jest zdrowym nawykiem, poniewa\u017c jest naturalna i prawie ka\u017cdy to robi. Nie s\u0105 ca\u0142kowicie w b\u0142\u0119dzie, poniewa\u017c masturbacja jest rzeczywi\u015bcie bardzo powszechn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ludzkiej seksualno\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale zapominaj\u0105 o tym, \u017ce korzystanie z porno prowadzi do cz\u0119stej masturbacji, co nie jest zdrowe. Je\u015bli dana osoba nadmiernie si\u0119 masturbuje, mo\u017ce to mie\u0107 na ni\u0105 pewne negatywne skutki, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107 pogorszenie zdrowia psychicznego i fizycznego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest pow\u00f3d<a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/top-20-must-know-no-nut-november-rules\/\"> Bez orzechowego listopada<\/a>, Spo\u0142eczno\u015b\u0107 Nofap itp. s\u0105 zbudowane tak, aby osoby nadmiernie si\u0119 masturbuj\u0105ce mog\u0142y porzuci\u0107 masturbacj\u0119 lub j\u0105 ograniczy\u0107 i do\u015bwiadczy\u0107 pozytywnego wp\u0142ywu na swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Musisz by\u0107 bardziej zdeterminowany, aby przezwyci\u0119\u017cy\u0107 swoje uzale\u017cnienie od porno. Tylko wtedy b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 wyj\u015b\u0107 z tego b\u0142ota i uda\u0107 si\u0119 w stron\u0119 sta\u0142ego gruntu?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tym artykule poprowadzimy Ci\u0119 na pewn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, wyja\u015bniaj\u0105c wszystkie mo\u017cliwe konsekwencje masturbacji i jak powiniene\u015b ich unika\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co to jest masturbacja?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy cz\u0142owiek osi\u0105ga wiek dojrzewania, zaczyna interesowa\u0107 si\u0119 swoim cia\u0142em i zaczyna je eksplorowa\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zasadniczo masturbacja ma miejsce wtedy, gdy osoba zaczyna dotyka\u0107 swoich intymnych cz\u0119\u015bci, aby czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 seksualn\u0105. Zwykle odbywa si\u0119 to poprzez dotykanie cz\u0119\u015bci narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych r\u0119k\u0105 lub za pomoc\u0105 urz\u0105dze\u0144 zewn\u0119trznych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chocia\u017c masturbacja jest zjawiskiem naturalnym i bardzo powszechnym w\u015br\u00f3d ludzi, nadmierna masturbacja mo\u017ce mie\u0107 wiele negatywnych skutk\u00f3w ubocznych, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107 zmiany w zachowaniach seksualnych, skomplikowane \u017cycie seksualne i inne problemy zwi\u0105zane z aktywno\u015bci\u0105 seksualn\u0105 oraz sprawno\u015bci\u0105 psychiczn\u0105 i fizyczn\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Skutki uboczne nadmiernej masturbacji?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapewne ka\u017cdy z nas na pewnym etapie \u017cycia s\u0142ysza\u0142 powiedzenie: \u201eWszystko powinno by\u0107 robione w r\u00f3wnowadze, inaczej mo\u017ce to doprowadzi\u0107 do zag\u0142ady\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To przys\u0142owie odnosi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do masturbacji: chocia\u017c jest ona akceptowana jako normalne zjawisko i mo\u017cna si\u0119 w ni\u0105 anga\u017cowa\u0107, u niekt\u00f3rych os\u00f3b uzale\u017cnia si\u0119 od niej, co mo\u017ce mie\u0107 potencjalnie niebezpieczne konsekwencje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uzale\u017cnienie,<a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/semen-retention-reveals-and-heals-unhealed-trauma\/\"> zatrzymanie nasienia<\/a>, wra\u017cliwo\u015b\u0107 seksualna i inne problemy szczeg\u00f3\u0142owo om\u00f3wione poni\u017cej to tylko niekt\u00f3re przyk\u0142ady negatywnych skutk\u00f3w masturbacji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wp\u0142yw na zdrowie seksualne&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119sta masturbacja mo\u017ce prowadzi\u0107 do wra\u017cliwo\u015bci seksualnej. Oznacza to, \u017ce je\u015bli dana osoba u\u017cywa nadmiernej si\u0142y i regularnie lub bardzo cz\u0119sto si\u0119 masturbuje, mo\u017ce to zmniejszy\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 jej narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych. Co wp\u0142ynie na sprawno\u015b\u0107 seksualn\u0105 i doprowadzi do poczucia winy i niskiej pewno\u015bci siebie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jako\u015b\u0107 nasienia&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f3wi si\u0119, \u017ce im wi\u0119cej wytrysku, tym mniejsza mo\u017ce by\u0107 liczba plemnik\u00f3w. Oznacza to, \u017ce za ka\u017cdym razem, gdy kto\u015b dochodzi do wytrysku, liczba jego plemnik\u00f3w spada, wi\u0119c nieumiarkowana masturbacja mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 zmniejszenie ilo\u015bci plemnik\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zaburzenia erekcji&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/5-incredible-ways-to-cure-erectile-dysfunction\/\">Zaburzenie erekcji<\/a> mo\u017ce wynika\u0107 ze zwyk\u0142ej masturbacji, a ryzyko zaburze\u0144 erekcji wzrasta, je\u015bli masturbacja jest stymulowana napi\u0119ciem, tj. nadmierna masturbacja mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c skutkowa\u0107 przedwczesnym wytryskiem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ni\u017csza wiara w siebie&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bmasturbacja jest niew\u0142a\u015bciwa i szkodzi pochodzeniu duchowym lub kulturowym. Z powodu tego za\u0142o\u017cenia rozkoszuj\u0105 si\u0119 poczuciem winy za anga\u017cowanie si\u0119 w masturbacj\u0119, co wp\u0142ywa na ich wiar\u0119 w siebie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Problem ze snem&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli dana osoba masturbuje si\u0119 w nocy, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c mie\u0107 problemy ze snem, poniewa\u017c podczas masturbacji w jego ciele zachodz\u0105 pewne zmiany fizjologiczne. Z powodu tych zmian dana osoba nie jest w stanie wcze\u015bnie i\u015b\u0107 spa\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poza tym wiele os\u00f3b ma poczucie winy z powodu tego nawyku i nie mo\u017ce spa\u0107 z tego powodu.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Korzy\u015bci z zatrzymywania nasienia&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nieumiarkowane zachowania zwi\u0105zane z masturbacj\u0105 niew\u0142a\u015bciwie wp\u0142ywaj\u0105 na ludzk\u0105 seksualno\u015b\u0107, wi\u0119c kontrolowanie tego uzale\u017cnienia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 potencjalne korzy\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107 lepszy sen, zwi\u0119kszony poziom energii, lepszy poziom testosteronu i tak dalej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zwi\u0119kszony poziom testosteronu&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Idealny poziom testosteronu dobrze wp\u0142ywa na pop\u0119d seksualny i jest kluczowy dla zachowania bezt\u0142uszczowej masy mi\u0119\u015bniowej i g\u0119sto\u015bci ko\u015bci. Wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na dystrybucj\u0119 t\u0142uszczu. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce kiedy dana osoba przestaje si\u0119 masturbowa\u0107, do\u015bwiadcza zwi\u0119kszonego poziomu testosteronu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>St\u0119\u017cenie&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My\u015blenie i po\u017c\u0105danie seksualne rozpraszaj\u0105 i prowadz\u0105 do trudno\u015bci w koncentracji, wi\u0119c je\u015bli dana osoba przestanie si\u0119 masturbowa\u0107, jego my\u015bli seksualne r\u00f3wnie\u017c zaczn\u0105 si\u0119 zatrzymywa\u0107, co doprowadzi do dobrej koncentracji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Poprawia relacje&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby masturbuj\u0105ce si\u0119 mog\u0105 cierpie\u0107 na problemy z wytryskiem i wra\u017cliwo\u015bci\u0105, co prowadzi do komplikacji w zwi\u0105zkach. Zatem ludzie, kt\u00f3rzy porzucaj\u0105 masturbacj\u0119, mog\u0105 przezwyci\u0119\u017cy\u0107 te problemy i \u017cy\u0107 w normalnym zwi\u0105zku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Korzy\u015bci dla zdrowia fizycznego&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b wierzy, \u017ce masturbacja zmniejsza stres i niepok\u00f3j, co nie jest prawd\u0105, poniewa\u017c otwiera drzwi do wielu problem\u00f3w fizycznych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli wi\u0119c chcesz by\u0107 zdrowy fizycznie i psychicznie, unikanie masturbacji pomo\u017ce ci, poniewa\u017c poprawi to tw\u00f3j sen, a tak\u017ce pomo\u017ce ci cieszy\u0107 si\u0119 seksem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wyst\u0105pi\u0142 problem&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uzyskanie ulgi od<a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/compulsive-masturbation-disorder-signs-and-treatments\/\"> nadmierna masturbacja<\/a> jest jak zak\u0142adanie firmy, w kt\u00f3rej trzeba zaczyna\u0107 od zera i stawi\u0107 czo\u0142a wielu upadkom, ale gdy ju\u017c zbudujesz pewno\u015b\u0107 siebie, mo\u017cesz przekszta\u0142ci\u0107 j\u0105 w firm\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chc\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce je\u015bli jeste\u015b start-upem, b\u0119dziesz musia\u0142 zacz\u0105\u0107 od zera, maj\u0105c tylko si\u0142\u0119 woli, ale gdy ju\u017c zaczniesz, wynik b\u0119dzie najlepszy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim jednak osi\u0105gniesz owocny rezultat, b\u0119dziesz musia\u0142 stawi\u0107 czo\u0142a wielu wyzwaniom, takim jak brak wsparcia, nawr\u00f3t choroby, uczucie pustki i zmiany hormonalne, kt\u00f3re szczeg\u00f3\u0142owo om\u00f3wiono poni\u017cej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wsparcie&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0142\u00f3wnym problemem, z jakim mo\u017ce si\u0119 spotka\u0107 osoba chc\u0105ca porzuci\u0107 masturbacj\u0119, jest brak wsparcia, gdy\u017c spo\u0142ecze\u0144stwo nie traktuje masturbacji jako zjawiska naturalnego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zw\u0105tpienie w siebie&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce Twoja potrzeba masturbacji przekroczy Twoj\u0105 si\u0142\u0119 woli i mo\u017cesz nawr\u00f3ci\u0107 si\u0119, co mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce zw\u0105tpisz w siebie i poczujesz si\u0119 zdemotywowany.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Uczucie pustki&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b w wolnym czasie ogl\u0105da filmy porno, a gdy chc\u0105 zerwa\u0107 z tym na\u0142ogiem, zaczynaj\u0105 czu\u0107 pustk\u0119, bo nie maj\u0105 nic innego do roboty w wolnym czasie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wsparcie i zasoby&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nadmierna masturbacja jest uwa\u017cana za na\u0142\u00f3g i nie da si\u0119 jej zatrzyma\u0107 w ci\u0105gu jednego dnia. Potrzebuj\u0105 cierpliwo\u015bci, si\u0142y woli i wsparcia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z tego powodu zapocz\u0105tkowano ruch nofap, w ramach kt\u00f3rego ludzie cierpi\u0105cy na nadmiern\u0105 masturbacj\u0119 spotykaj\u0105 si\u0119, aby si\u0119 wspiera\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz spo\u0142eczno\u015bci nofap, No Nut Listopad, Shave Listopad itp. zosta\u0142y r\u00f3wnie\u017c stworzone, aby pom\u00f3c ludziom przezwyci\u0119\u017cy\u0107 uzale\u017cnienie od porno i prowadzi\u0107 przyzwoite i szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dost\u0119pnych jest tak\u017ce wiele ksi\u0105\u017cek i film\u00f3w dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 porzuci\u0107 masturbacj\u0119, wi\u0119c mo\u017cesz odwo\u0142a\u0107 si\u0119 do tych film\u00f3w lub ksi\u0105\u017cek i&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spr\u00f3buj zostawi\u0107 swoje uzale\u017cnienie za sob\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>W jaki spos\u00f3b te zasoby i wsparcie nam pomog\u0105?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsparcie ze strony<a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/what-is-reddit-nofap-should-you-join-it\/\"> Spo\u0142eczno\u015b\u0107 Nofapa<\/a>, No Nut listopad czy Shave listopad, a zasoby takie jak ksi\u0105\u017cki i filmy mog\u0105 na wiele sposob\u00f3w pom\u00f3c osobie cierpi\u0105cej na masturbacj\u0119. Poni\u017cej przedstawiamy zalety tego rozwi\u0105zania:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zmniejszony stres i niepok\u00f3j&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoba hiperseksualna cz\u0119sto czuje si\u0119 zestresowana i niespokojna podczas spotka\u0144 towarzyskich, poniewa\u017c czuje si\u0119 winna masturbacji podczas ogl\u0105dania porno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ta spo\u0142eczno\u015b\u0107 pomo\u017ce Ci przezwyci\u0119\u017cy\u0107 to poczucie winy, poniewa\u017c mo\u017cesz spotka\u0107 ludzi cierpi\u0105cych na ten sam problem, a oni sprawi\u0105, \u017ce poczujesz si\u0119 mile widziany i pomog\u0105 Ci pozby\u0107 si\u0119 tego uzale\u017cnienia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zwi\u0119kszona moc&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masturbuj\u0105cy si\u0119 ludzie s\u0105 zazwyczaj samotni. W ten spos\u00f3b odnios\u0105 korzy\u015b\u0107 z do\u0142\u0105czenia do spo\u0142eczno\u015bci Nofap, poniewa\u017c zapewni im wspieraj\u0105ce \u015brodowisko, kt\u00f3re zwi\u0119kszy ich pewno\u015b\u0107 siebie i si\u0142\u0119 woli.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponadto cz\u0142onkowie tych grup stawiaj\u0105 sobie wyzwania, a gdy im si\u0119 to uda, do\u015bwiadczaj\u0105 szcz\u0119\u015bcia i pewno\u015bci siebie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Autorefleksja&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy ludzie z r\u00f3\u017cnych \u015brodowisk spotykaj\u0105 si\u0119, dziel\u0105 si\u0119 swoimi problemami i sposobami ich rozwi\u0105zania, co pomaga ludziom. Uczestnictwo w tych spo\u0142eczno\u015bciach sk\u0142ania ludzi do refleksji nad sob\u0105, co poprawia ich&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, do\u0142\u0105czenie do grup wsparcia zapewni nie tylko korzy\u015bci fizyczne, takie jak zwi\u0119kszony poziom energii i poziom testosteronu; pomo\u017ce Ci tak\u017ce zaprzesta\u0107 masturbacji, zdoby\u0107 przyjaci\u00f3\u0142 i zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Eksperckie do\u015bwiadczenie&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czytanie ksi\u0105\u017cek lub ogl\u0105danie film\u00f3w nie tylko zajmie Tw\u00f3j wolny czas czym\u015b po\u017cytecznym, ale tak\u017ce zapewni Ci fachowe wskaz\u00f3wki w Twojej podr\u00f3\u017cy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wniosek&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masturbacja jest powszechna w\u015br\u00f3d ludzi, poniewa\u017c jest przyjemna i relaksuj\u0105ca. Masturbacja wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z ni\u017cszym ryzykiem raka prostaty.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak wi\u0105\u017ce si\u0119 to r\u00f3wnie\u017c z wieloma skutkami ubocznymi i niewielkimi korzy\u015bciami, poniewa\u017c nadmierna masturbacja mo\u017ce by\u0107 szkodliwa dla og\u00f3lnego stanu zdrowia. Wyczerpanie to mo\u017ce by\u0107 fizyczne lub psychiczne, a u niekt\u00f3rych jedno i drugie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoba nadmiernie si\u0119 masturbuj\u0105ca cierpi na wiele skutk\u00f3w ubocznych, takich jak zaburzenia snu, niski poziom energii, zm\u0119czenie, niski poziom T i samotno\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wp\u0142ywaj\u0105 one nie tylko na sam\u0105 osob\u0119, ale tak\u017ce na osoby, z kt\u00f3rymi ona wchodzi w interakcj\u0119, takie jak jej partner, przyjaciele i rodzina. Kiedy dana osoba za bardzo anga\u017cuje si\u0119 w seks, zaczyna si\u0119 izolowa\u0107, traci pewno\u015b\u0107 siebie i nie jest usatysfakcjonowana prawdziwym zwi\u0105zkiem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego te\u017c, z w\u0142asnej woli i przy pomocy spo\u0142eczno\u015bci wspieraj\u0105cej zesp\u00f3\u0142 Nofap, zaleca si\u0119 osobie zaprzestanie uprawiania seksu. Pomo\u017ce Ci to nie tylko poradzi\u0107 sobie z uzale\u017cnieniem, ale tak\u017ce pomo\u017ce Ci prowadzi\u0107 wygodniejsze i zrelaksowane \u017cycie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cz\u0119sto zadawane pytania<\/strong><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1721712755244\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>Jakie s\u0105 skutki uboczne masturbacji?\u00a0<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142a masturbacja mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na poziom testosteronu i prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 erekcji, kt\u00f3remu towarzyszy poczucie winy i trudne \u017cycie seksualne.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1721712761627\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>Czy masturbacja wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zmniejszonym ryzykiem raka prostaty?\u00a0<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Chocia\u017c prawd\u0105 jest, \u017ce masturbacja wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zmniejszonym ryzykiem raka prostaty, nie oznacza to, \u017ce nawyki zwi\u0105zane z masturbacj\u0105 s\u0105 uwa\u017cane za dobre ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych; s\u0105 one r\u00f3wnie\u017c spowodowane innymi fizycznymi i psychicznymi skutkami ubocznymi, takimi jak l\u0119k, problemy z \u017cyciem seksualnym i problemy z koncentracj\u0105.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bmasturbacja jest zdrowym nawykiem, poniewa\u017c jest naturalna i prawie ka\u017cdy to robi. Nie s\u0105 ca\u0142kowicie w b\u0142\u0119dzie, poniewa\u017c masturbacja jest rzeczywi\u015bcie bardzo powszechn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ludzkiej seksualno\u015bci.&nbsp; Ale zapominaj\u0105 o tym, \u017ce korzystanie z porno prowadzi do cz\u0119stej masturbacji, co nie jest zdrowe. Je\u015bli dana osoba nadmiernie si\u0119 masturbuje, mo\u017ce to mie\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[768],"tags":[],"class_list":["post-181213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sposoby-rzucenia-porno"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"w3speedup-mobile":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Lynda Mayer","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/author\/lynda-mayer\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bmasturbacja jest zdrowym nawykiem, poniewa\u017c jest naturalna i prawie ka\u017cdy to robi. Nie s\u0105 ca\u0142kowicie w b\u0142\u0119dzie, poniewa\u017c masturbacja jest rzeczywi\u015bcie bardzo powszechn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ludzkiej seksualno\u015bci.&nbsp; Ale zapominaj\u0105 o tym, \u017ce korzystanie z porno prowadzi do cz\u0119stej masturbacji, co nie jest zdrowe. Je\u015bli dana osoba nadmiernie si\u0119 masturbuje, mo\u017ce to mie\u0107&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181214,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181213\/revisions\/181214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}