Wraz ze zmieniaj\u0105cym si\u0119 krajobrazem cyfrowym, dzi\u015b porno jest wszechobecne. Jednak\u017ce w miar\u0119 wzrostu rozpowszechnienia tre\u015bci pornograficznych nasuwaj\u0105 si\u0119 pytania: czy porno powoduje uszkodzenie m\u00f3zgu? Jakie s\u0105 te efekty? Czy jest to odwracalne?<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3\u017c, zrozumienie konsekwencji uzale\u017cnienie od porno<\/a> jest absolutnie wa\u017cne. Musisz wiedzie\u0107, w co si\u0119 wdepn\u0105\u0142e\u015b!<\/p>\n\n\n\n Na szcz\u0119\u015bcie dzi\u0119ki ci\u0105g\u0142ym badaniom naukowym i odkryciom neuronaukowym mo\u017cemy zrozumie\u0107, w jaki spos\u00f3b nara\u017cenie na pornografi\u0119 internetow\u0105 pozostawia trwa\u0142y \u015blad w m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n Do\u0142\u0105cz wi\u0119c do nas, gdy znajdziemy i zrozumiemy odpowiedzi na pytanie: Czy porno uszkadza m\u00f3zg? Co m\u00f3wi\u0105 badania?<\/p>\n\n\n\n Zacznijmy.<\/p>\n\n\n\n C\u00f3\u017c, odpowied\u017a brzmi: tak. Pornografia wykazuje znacz\u0105cy szkodliwy wp\u0142yw na nasze m\u00f3zgi. W rzeczywisto\u015bci w\u0142a\u015bnie dlatego wyj\u015bcie z uzale\u017cnienia od porno i uwolnienie si\u0119 od niego wydaje si\u0119 zadaniem herkulesowym. <\/p>\n\n\n\n Prawda jest taka, \u017ce \u200b\u200bkorzystanie z pornografii to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c osobista walka \u2013 to neurologiczna rozgrywka. <\/p>\n\n\n\n Twierdzenie to ugruntowa\u0142o si\u0119 na przestrzeni lat dzi\u0119ki ci\u0105g\u0142ym badaniom nad skutki pornografii<\/a> konsumpcja na m\u00f3zg. Faktycznie, wed\u0142ug jednego z nich badania<\/a>stwierdzono, \u017ce nawykowe spo\u017cywanie porno wywo\u0142uje pragnienia bardzo podobne do pragnie\u0144 os\u00f3b uzale\u017cnionych od narkotyk\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n Dlatego je\u015bli my\u015blisz, \u017ce porno to tylko rozrywka, chwilowa przyjemno\u015b\u0107 bez negatywnych konsekwencji, zastan\u00f3w si\u0119 dwa razy. <\/p>\n\n\n\n To, co mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 jako niewinn\u0105 pob\u0142a\u017cliwo\u015b\u0107, ma potencjaln\u0105 moc wp\u0142ywania i zmiany dynamiki elektrowni twojego cia\u0142a, czyli m\u00f3zgu! <\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, poniewa\u017c odpowied\u017a na pytanie, czy porno powoduje uszkodzenie m\u00f3zgu, jest zdecydowanie twierdz\u0105ca, obraz staje si\u0119 wyra\u017aniejszy \u2013 wp\u0142yw uzale\u017cnienia od porno na m\u00f3zg jest realny; Uwolnienie si\u0119 nie b\u0119dzie \u0142atwe!<\/p>\n\n\n\n Nasz m\u00f3zg, m\u00f3zg cia\u0142a, jest odpowiedzialny za prowadzenie symfonii hormon\u00f3w i neuroprzeka\u017anik\u00f3w, kt\u00f3re kszta\u0142tuj\u0105 Twoje do\u015bwiadczenia i emocje. <\/p>\n\n\n\n Dlatego te\u017c, je\u015bli chodzi o ogl\u0105danie porno, p\u0119tla cyklu uzale\u017cnienia od pornografii uruchamia zestaw reakcji chemicznych, tworz\u0105c neuro-koktajl, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na Tw\u00f3j m\u00f3zg w spos\u00f3b zar\u00f3wno fascynuj\u0105cy, jak i, jak twierdz\u0105 niekt\u00f3rzy, niepokoj\u0105cy (c\u00f3\u017c, zgadzam si\u0119 z niepokoj\u0105cym! ).<\/p>\n\n\n\n Oto, co si\u0119 dzieje: <\/p>\n\n\n\n Zasadniczo, jak widzisz, uzale\u017cnienie od porno rozpoczyna i uruchamia w m\u00f3zgu naturalny system, kt\u00f3ry na\u015bladuje substancje chemiczne odpowiedzialne za przyjemno\u015b\u0107 zwi\u0105zan\u0105 z prawdziw\u0105 intymno\u015bci\u0105. Jest to jednak droga na skr\u00f3ty, kt\u00f3ra ma swoje konsekwencje. <\/p>\n\n\n\n Tak naprawd\u0119 dzieje si\u0119 tak, \u017ce nasze m\u00f3zgi reaguj\u0105 na pornografi\u0119, aktywuj\u0105c te same obwody przyjemno\u015bci, co prawdziwe po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzyludzkie. To jak oszukanie m\u00f3zgu i wywo\u0142anie symulowanego haju bez autentycznej wi\u0119zi emocjonalnej, jak\u0105 nios\u0105 ze sob\u0105 prawdziwe relacje.<\/p>\n\n\n\n Zrozumienie tych neurochemicznych zawi\u0142o\u015bci rzuca \u015bwiat\u0142o na potencjalny wp\u0142yw konsumpcji porno na naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 naszego m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n Ci\u0105g\u0142e u\u017cywanie porno powoduje fundamentalne zmiany w m\u00f3zgu. W rzeczywisto\u015bci liczne badania neurologiczne dotycz\u0105ce cz\u0119stych u\u017cytkownik\u00f3w porno w Internecie ujawniaj\u0105 cztery kluczowe zmiany w m\u00f3zgu powi\u0105zane z uzale\u017cnieniem. Zmiany te s\u0105 zakorzenione w unikalnych substancjach chemicznych, kt\u00f3re wchodz\u0105 w gr\u0119, co ukazuje g\u0142\u0119boki wp\u0142yw konsumpcji porno na okablowanie m\u00f3zgu:<\/p>\n\n\n\n Czy czu\u0142e\u015b kiedy\u015b nieodpart\u0105 potrzeb\u0119 oddania si\u0119 tre\u015bciom pornograficznym, gdy zobaczy\u0142e\u015b, \u017ce ekran Twojego urz\u0105dzenia si\u0119 rozja\u015bni\u0142 lub pojawi\u0142o si\u0119 wyskakuj\u0105ce powiadomienie? Tak w\u0142a\u015bnie dzia\u0142a m\u00f3zg uwra\u017cliwiaj\u0105cy<\/a> si\u0119 na sygna\u0142y zwi\u0105zane z zachowaniami uzale\u017cniaj\u0105cymi. <\/p>\n\n\n\n To jak wej\u015bcie do tunelu z tylko jednym wyj\u015bciem: pogoni\u0105 za wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 tre\u015bci pornograficznych. <\/p>\n\n\n\n Wyobra\u017a sobie, \u017ce czujesz przyspieszenie, bicie serca, a nawet dr\u017cenie na my\u015bl o zalogowaniu si\u0119 na ulubionej stronie \u2013 to efekt nadmiernej wra\u017cliwo\u015bci obwody m\u00f3zgowe<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Badania zag\u0142\u0119bi\u0142y si\u0119 w to zjawisko, ujawniaj\u0105c, \u017ce u\u017cywanie porno kontaktowego prowadzi do znacz\u0105cych zmian w m\u00f3zgu, takich jak nasilenie \u201echce\u0144\u201d lub pragnie\u0144, podczas gdy rzeczywista przyjemno\u015b\u0107 maleje z czasem. <\/p>\n\n\n\n To tak, jakby Tw\u00f3j m\u00f3zg chcia\u0142 \u201ewi\u0119cej, wi\u0119cej i wi\u0119cej\u201d za ka\u017cdym razem, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 znajome czynniki wyzwalaj\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, je\u015bli tego do\u015bwiadczy\u0142e\u015b, nie jeste\u015b sam \u2013 studia<\/a> zg\u0142osili to uczulenie lub reaktywno\u015b\u0107 na sygna\u0142y u cz\u0119stych u\u017cytkownik\u00f3w porno.<\/p>\n\n\n\n Czy kiedykolwiek czu\u0142e\u015b wewn\u0119trzn\u0105 walk\u0119 pomi\u0119dzy \u201eTak!\u201d z twoich uwra\u017cliwionych \u015bcie\u017cek uzale\u017cnie\u0144 i \u201eNie, nie znowu!\u201d z twojego wy\u017cszego m\u00f3zgu? <\/p>\n\n\n\n Jest to wynik zmian w funkcjonowaniu przedczo\u0142owym i po\u0142\u0105czeniach mi\u0119dzy obwodami nagrody a p\u0142atem czo\u0142owym. To jak przeci\u0105ganie liny w strukturze m\u00f3zgu, z os\u0142abion\u0105 kontrol\u0105 impuls\u00f3w, ale zwi\u0119kszonym pragnieniem u\u017cycia.<\/p>\n\n\n\n Cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu odpowiedzialne za kontrol\u0119 wykonawcz\u0105 mog\u0105 m\u00f3wi\u0107 \u201eNie\u201d, ale \u015bcie\u017cki uzale\u017cnienia zwykle wygrywaj\u0105. Donoszono o tym w kilku badaniach hipofrontalno\u015b\u0107<\/a> lub zmieniona aktywno\u015b\u0107 przedczo\u0142owa u os\u00f3b z\u0142apanych w sie\u0107 cz\u0119stego u\u017cywania porno.<\/p>\n\n\n\n Czy zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kiedy\u015b sp\u0119dza\u0107 wi\u0119cej czasu w Internecie, szukaj\u0105c idealnego filmu lub odkrywaj\u0105c nowe, czasem ekstremalne tre\u015bci pornograficzne? Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wraz z ci\u0105g\u0142ym konsumpcj\u0105 pornografii wzrasta Tw\u00f3j apetyt na wi\u0119cej i czasami nic nie wydaje si\u0119 wystarczaj\u0105co dobre? <\/p>\n\n\n\n C\u00f3\u017c, mo\u017ce to by\u0107 konsekwencja odczulanie<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Dzieje si\u0119 tak, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142e zmiany w m\u00f3zgu powoduj\u0105, \u017ce stajesz si\u0119 mniej wra\u017cliwy na przyjemno\u015bci, a Twoja potrzeba lepszej nagrody wzrasta. <\/p>\n\n\n\n To jak budowanie tolerancji \u2013 potrzeba wi\u0119kszej stymulacji, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 t\u0119 sam\u0105 reakcj\u0119. <\/p>\n\n\n\n Aby to osi\u0105gn\u0105\u0107, niekt\u00f3rzy u\u017cytkownicy przed\u0142u\u017caj\u0105 swoje sesje, anga\u017cuj\u0105c si\u0119 w czynno\u015bci takie jak kraw\u0119dziowanie, ogl\u0105danie porno bez masturbacji lub cz\u0119sto szukaj\u0105c idealnego orgazmu. <\/p>\n\n\n\n W gr\u0119 wchodzi termin \u201eprzyzwyczajenie\u201d, obejmuj\u0105cy mechanizmy uczenia si\u0119 lub uzale\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n Teraz ten efekt uzale\u017cnienia behawioralne<\/a> dzia\u0142anie na m\u00f3zg zasadniczo polega na aktywacji pot\u0119\u017cnych \u015bcie\u017cek neuronowych, kt\u00f3re popychaj\u0105 ci\u0119 do cz\u0119stych pragnie\u0144 i potencjalnego nawrotu. To wp\u0142yw dysfunkcjonalnych obwod\u00f3w stresu, b\u0119d\u0105cy konsekwencj\u0105 cz\u0119stego nara\u017cenia na tre\u015bci jawne.<\/p>\n\n\n\n Wed\u0142ug studia<\/a>, uporczywe u\u017cywanie porno sprawia, \u017ce \u200b\u200buzale\u017cnionemu niezwykle trudno jest rzuci\u0107 palenie, poniewa\u017c kontuzje m\u00f3zgu zmuszaj\u0105 jego umys\u0142 do reagowania na pragnienia i nawroty wywo\u0142ane nawet niewielkim stresem, <\/p>\n\n\n\n Opr\u00f3cz tych czterech ogromnych zmian, porno niesie ze sob\u0105 tak\u017ce inne powa\u017cne negatywne konsekwencje, wp\u0142ywaj\u0105ce na m\u00f3zg:<\/p>\n\n\n\n Nasze m\u00f3zgi s\u0105 jak g\u0105bki, ch\u0142on\u0105 do\u015bwiadczenia i wspomnienia. Tak wi\u0119c, je\u015bli chodzi o porno, wp\u0142yw jest g\u0142\u0119bszy, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. <\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, Tw\u00f3j m\u00f3zg jest zaprojektowany tak, aby zapami\u0119tywa\u0107 wa\u017cne informacje, a kiedy napotyka cz\u0119ste tre\u015bci pornograficzne, rejestruje je jako wa\u017cne wydarzenie. <\/p>\n\n\n\n Substancje chemiczne, takie jak noradrenalina, oksytocyna i wazopresyna, wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 ze sob\u0105, tworz\u0105c trwa\u0142e wspomnienia. Czasami tak si\u0119 dzieje, nawet je\u015bli zdecydujesz si\u0119 rzuci\u0107 uzale\u017cnienie od porno; te wyra\u017ane obrazy mog\u0105 pozosta\u0107, odci\u015bni\u0119te w twoim umy\u015ble. To jak posiadanie mentalnej biblioteki obraz\u00f3w, kt\u00f3rych nie mo\u017cna po prostu usun\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n Konsekwencje porno wykraczaj\u0105 poza osobiste nawyki i wp\u0142ywaj\u0105 na sam\u0105 tkank\u0119 relacje<\/a>. Badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne ogl\u0105danie materia\u0142\u00f3w pornograficznych, zw\u0142aszcza ekstremalnych, mo\u017ce zmieni\u0107 podej\u015bcie do kobiet. <\/p>\n\n\n\n M\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rzy s\u0105 cz\u0119stymi widzami, maj\u0105 tendencj\u0119 do uprzedmiotowienia kobiet, piel\u0119gnuj\u0105c mizoginistyczne przekonania. Podobnie kobiety pragn\u0105 i oczekuj\u0105 okre\u015blonej anatomii fizycznej jako wyobra\u017cenia \u201eidealnego m\u0119\u017cczyzny\u201d. <\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, niepokoj\u0105ce jest to, \u017ce agresywno\u015b\u0107 seksualna cz\u0119sto zajmuje centralne miejsce we wsp\u00f3\u0142czesnej pornografii, a badania pokazuj\u0105, \u017ce w 9 na 10 popularnych film\u00f3w kobiety do\u015bwiadczaj\u0105 jakiej\u015b formy krzywdy. Dla nastolatk\u00f3w, kt\u00f3rych wiedza seksualna czasami opiera si\u0119 na zniekszta\u0142conych portretach, budowanie zdrowych relacji staje si\u0119 niezwykle trudne.<\/p>\n\n\n\n Zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b nad wp\u0142ywem porno na wielko\u015b\u0107 m\u00f3zgu? C\u00f3\u017c, badania sugeruj\u0105, \u017ce nawykowe spo\u017cywanie porno mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 ze zmniejszeniem obj\u0119to\u015bci m\u00f3zgu. <\/p>\n\n\n\n Naukowcy<\/a> zwracaj\u0105 uwag\u0119, \u017ce kora przedczo\u0142owa, odpowiedzialna za podejmowanie decyzji etycznych i si\u0142\u0119 woli, s\u0142abnie pod wp\u0142ywem porno.<\/p>\n\n\n\n M\u00f3wi\u0105c pro\u015bciej, oddawanie si\u0119 pornografii mo\u017ce by\u0107 czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko do\u015bwiadczeniem wizualnym; mo\u017ce to wp\u0142yn\u0105\u0107 na sam\u0105 struktur\u0119 twojego m\u00f3zgu, popychaj\u0105c ci\u0119 ku temu zachowania kompulsywne.<\/a> <\/p>\n\n\n\n Poza bezpo\u015bredni\u0105 przyjemno\u015bci\u0105, kolejna ciemniejsza strona pron rozci\u0105ga si\u0119 na zdrowie psychiczne. Okazuje si\u0119, \u017ce osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z depresj\u0105 i stanami l\u0119kowymi cz\u0119sto wpadaj\u0105 w sie\u0107 uzale\u017cnienia od porno.<\/p>\n\n\n\n Badania ujawniaj\u0105 siln\u0105 korelacj\u0119 mi\u0119dzy kompulsywnym u\u017cywaniem porno a zwi\u0119kszonym l\u0119kiem, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b pr\u00f3buj\u0105cych si\u0119 uwolni\u0107. Walka o rzucenie palenia mo\u017ce odbi\u0107 si\u0119 na zdrowiu psychicznym, podkre\u015blaj\u0105c g\u0142\u0119boki zwi\u0105zek mi\u0119dzy umys\u0142em a uzale\u017cnieniami behawioralnymi, takimi jak ogl\u0105danie porno. <\/p>\n\n\n\n Badania sugeruj\u0105, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142e nara\u017cenie na pornografi\u0119 internetow\u0105 mo\u017ce zmieni\u0107 reakcj\u0119 m\u00f3zgu na pobudzenie, potencjalnie zmniejszaj\u0105c zdolno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzny do odczuwania podniecenia przez prawdziwego partnera.<\/p>\n\n\n\n W rzeczywisto\u015bci, zgodnie z niedawnym badaniem zaprezentowanym przez Europejskie Towarzystwo Urologiczne (EAU), stwierdzono, \u017ce istnieje niepokoj\u0105cy zwi\u0105zek pomi\u0119dzy nadmiernym spo\u017cyciem materia\u0142\u00f3w pornograficznych a wzrostem liczby przypadk\u00f3w zaburzenie erekcji<\/a> (ED). <\/p>\n\n\n\n To, co widzimy, rzeczywi\u015bcie mo\u017ce ukszta\u0142towa\u0107 to, czego pragniemy. Pornografia ma moc kszta\u0142towania przekona\u0144 seksualnych, spychaj\u0105c ludzi na r\u00f3wni\u0119 pochy\u0142\u0105 w postaci rosn\u0105cego korzystania z pornografii. Pogo\u0144 za pocz\u0105tkowym hajem cz\u0119sto skutkuje zniekszta\u0142conym obrazem kobiet i rosn\u0105c\u0105 akceptacj\u0105 przemocy jako akceptowalnej. <\/p>\n\n\n\n Badania pod\u0142u\u017cne<\/a> dostarczaj\u0105 przekonuj\u0105cych dowod\u00f3w na to, \u017ce cz\u0119ste nara\u017cenie na pornografi\u0119 koreluje z negatywnym postrzeganiem obrazu cia\u0142a, co jeszcze bardziej wzmacnia pogl\u0105d, \u017ce porno to nie tylko przelotne spotkanie wzrokowe, ale si\u0142a, kt\u00f3ra zmienia spojrzenie na \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n Czy zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kiedy\u015b straci\u0107 poczucie czasu, gdy zajmowa\u0142e\u015b si\u0119 pornografi\u0105? Okazuje si\u0119, \u017ce nadmierna konsumpcja porno mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko tymczasowymi kosztami. Studia<\/a> wskazuj\u0105, \u017ce mo\u017ce to upo\u015bledza\u0107 pami\u0119\u0107, wp\u0142ywaj\u0105c zar\u00f3wno na wspomnienia kr\u00f3tkotrwa\u0142e, jak i werbalne.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli kiedykolwiek zastanawia\u0142e\u015b si\u0119, dlaczego po upojeniu si\u0119 z pornografi\u0105 trudno jest skoncentrowa\u0107 si\u0119 na istotnych zadaniach, mo\u017ce to by\u0107 brakuj\u0105cy element uk\u0142adanki. Wp\u0142yw porno na zapami\u0119tywanie mo\u017ce by\u0107 niezamierzon\u0105 konsekwencj\u0105, subtelnie os\u0142abiaj\u0105c zdolno\u015b\u0107 koncentracji, kiedy ma to najwi\u0119ksze znaczenie.<\/p>\n\n\n\n C\u00f3\u017c, widzia\u0142e\u015b wszystkie negatywne konsekwencje, jakie pron powoduje dla twojego m\u00f3zgu. Ale co dalej? Czy mo\u017cesz przeprogramowa\u0107 sw\u00f3j m\u00f3zg, aby unikn\u0105\u0107 tych szkodliwych skutk\u00f3w?<\/p>\n\n\n\n Na szcz\u0119\u015bcie tak!<\/p>\n\n\n\n Cho\u0107 podr\u00f3\u017c ta mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 zniech\u0119caj\u0105ca, wielu uzale\u017cnionym uda\u0142o si\u0119 odzyska\u0107 \u017cycie, co \u015bwiadczy o niezwyk\u0142ych zdolno\u015bciach adaptacyjnych m\u00f3zgu. <\/p>\n\n\n\nCzy porno powoduje uszkodzenie m\u00f3zgu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Co si\u0119 dzieje, gdy ogl\u0105dasz porno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
Cztery g\u0142\u00f3wne sposoby, w jakie porno wp\u0142ywa na Tw\u00f3j m\u00f3zg<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Uczulenie (reaktywno\u015b\u0107 na sygna\u0142y i pragnienia)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Dysfunkcyjne obwody przedczo\u0142owe (os\u0142abiona si\u0142a woli)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Odczulanie (zmniejszona wra\u017cliwo\u015b\u0107 na nagrody)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Dysfunkcjonalne obwody stresu \u2013 pragnienia i nawroty wywo\u0142ane drobnym stresem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Inne cz\u0119ste skutki porno na m\u00f3zg.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Niezatarty znak porno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Toksyczne wi\u0119zi: wp\u0142yw pornografii na relacje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wp\u0142yw na wielko\u015b\u0107 m\u00f3zgu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Niepok\u00f3j i depresja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Nawyk pornograficzny jest powi\u0105zany z zaburzeniami erekcji<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ewolucja perspektyw seksualnych<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Labirynt pami\u0119ci: cena rozproszenia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Co teraz? Czy mo\u017cesz przeprogramowa\u0107 sw\u00f3j m\u00f3zg na podstawie efekt\u00f3w porno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n