{"id":76200,"date":"2021-12-20T12:20:38","date_gmt":"2021-12-20T12:20:38","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?p=76200"},"modified":"2023-10-12T03:04:02","modified_gmt":"2023-10-12T03:04:02","slug":"come-bloccare-youtube-e-rimettere-in-sesto-la-tua-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/it\/blog\/come-bloccare-youtube-e-rimettere-in-sesto-la-tua-vita\/","title":{"rendered":"Come Bloccare Youtube E Rimettere In Sesto La Tua Vita"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Sono finiti i giorni in cui eravamo preoccupati di come si potesse diventare dipendenti dalla forma di intrattenimento e tecnologia appena inventata: “The Television”.<\/p>\n\n\n\n

Oggi abbiamo nuove e pi\u00f9 importanti dipendenze di cui preoccuparci nel campo dell’intrattenimento e della tecnologia. In cima a questa lista c’\u00e8 YouTube.<\/p>\n\n\n\n

YouTube \u00e8 attualmente uno dei siti Web di streaming numero 1 al mondo ed \u00e8 disponibile in quasi tutti i paesi.<\/p>\n\n\n\n

Sebbene sia il sito di streaming video pi\u00f9 famoso e accessibile, ha la sua giusta dose di svantaggi. In cima a questo elenco di svantaggi, c’\u00e8 il problema della dipendenza che accompagna YouTube.<\/p>\n\n\n\n

Ogni giorno gli utenti di YouTube guardano complessivamente oltre 1 miliardo di ore di contenuti. Per metterlo in prospettiva, questo si converte in oltre un milione di anni di vita al giorno.<\/p>\n\n\n\n

Tutti i giorni.<\/p>\n\n\n\n

Non possiamo negare che YouTube \u00e8 diventato una parte essenziale della nostra vita. Dai bambini piccoli alle persone nelle case di riposo, tutti ricorrono a YouTube sia per l’informazione che per la tecnologia.<\/p>\n\n\n\n

YouTube si \u00e8 assicurato un posto nella nostra routine quotidiana.<\/p>\n\n\n\n

Il che non \u00e8 affatto sorprendente.<\/p>\n\n\n\n

Considerando come su YouTube puoi imparare cose nuove, istruirti, divertirti, oltre a far parte di una community e seguire le vite dei creatori di contenuti che ti sono piaciuti nel corso degli anni.<\/p>\n\n\n\n

Il famigerato algoritmo di Youtube<\/h2>\n\n\n\n

Oltre alla moltitudine di contenuti disponibili su questa piattaforma, un’altra cosa che funziona a suo favore \u00e8 il suo algoritmo di raccomandazione.<\/p>\n\n\n\n

Non manca mai di visualizzare contenuti video che catturano il tuo interesse pi\u00f9 e pi\u00f9 volte.<\/p>\n\n\n\n

Youtube ha trovato un modo per fornire contenuti personalizzati ai suoi miliardi di spettatori ogni secondo della giornata. Lo ha fatto utilizzando un modello di deep learning in due fasi per consigliare i suoi video. L’immagine qui sotto spiega come funziona l’algoritmo di Youtube.<\/p>\n\n\n\n

In primo luogo, i buoni candidati video vengono trovati e classificati in ordine. In genere, viene data priorit\u00e0 ai video pi\u00f9 grandi e pi\u00f9 lunghi. Questi candidati vengono inseriti in una lista e assegnati un punteggio dal quale un algoritmo di regressione sceglie i video con il punteggio pi\u00f9 alto.<\/p>\n\n\n\n

I video con la pi\u00f9 alta probabilit\u00e0 di essere scelti sono quelli consigliati. Questi sono i video che tu e io vediamo nella nostra sezione “consigliati”.<\/p>\n\n\n\n

Il problema della dipendenza<\/h2>\n\n\n\n

Affinch\u00e9 qualcosa possa essere classificato come una dipendenza, devono esserci alcuni sintomi comuni che siano veri per quasi tutte le dipendenze.<\/p>\n\n\n\n

Sono una natura di ossessione, un’incapacit\u00e0 di smettere di usare, usando la dipendenza come meccanismo di coping e effetti negativi sulla salute come risultato della dipendenza.<\/p>\n\n\n\n

I contenuti in formato video possono creare dipendenza perch\u00e9 sono informativi e richiedono meno tempo. Le nuove informazioni sono come una droga per il cervello.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro cervello vede le nuove informazioni come una ricompensa che a sua volta porta a una risposta dopaminergica. . Una volta anticipando le ricompense e una volta dopo averlo consumato.<\/p>\n\n\n\n

YouTube si adatta perfettamente a tutte le categorie richieste di una dipendenza. Ha molte informazioni e sa esattamente come presentarle ai suoi spettatori.<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 il motivo per cui “solo un altro video” \u00e8 normalmente una routine della buonanotte per la maggior parte di noi. Dopo un certo punto, questa abitudine pu\u00f2 diventare estremamente dannosa e crea dipendenza. Tende a influenzare sia i livelli di produttivit\u00e0 che i modelli di sonno in generale.<\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 portarti via da altri compiti importanti e farti perdere tempo a guardare “Come modellare 1 vestito in 6 modi diversi”.<\/p>\n\n\n\n

Oggi viviamo in un mondo altamente dinamico e competitivo. Dedicare pi\u00f9 tempo alle cose del necessario o del necessario non \u00e8 un’opzione.<\/p>\n\n\n\n

Non si pu\u00f2 negare che ci meritiamo una pausa ogni tanto.<\/p>\n\n\n\n

Ma tali pause prese spesso, combinate con il funzionamento dell’algoritmo di Youtube, sono note per creare reazioni di forte dipendenza.<\/p>\n\n\n\n

Anche se non c’\u00e8 niente di sbagliato nell’avere uno o due piaceri colpevoli, \u00e8 importante assicurarsi che questi piaceri colpevoli non danneggino eccessivamente il nostro stile di vita in alcun modo.<\/p>\n\n\n\n

Sarebbe controproducente.<\/p>\n\n\n\n

Come affrontare una dipendenza da Youtube<\/h2>\n\n\n\n

Riconosci di avere un problema<\/h3>\n\n\n\n

Il primo passo per sconfiggere qualsiasi dipendenza \u00e8 riconoscere e accettare di avere un problema.<\/p>\n\n\n\n

Per prima cosa, scopri che aspetto ha la dipendenza. Guardare qualche video durante la pausa al lavoro non costituisce una dipendenza. Tuttavia, lo sarebbe se questa abitudine influisse negativamente sul tuo lavoro.<\/p>\n\n\n\n

Una dipendenza da YouTube di solito sembra una routine quotidiana in cui sgattaiolare in tempo per guardare video quando \u00e8 molto chiaro che non dovresti guardarli. Se sei dipendente dai contenuti su youtube, continuerai a guardare compulsivamente.<\/p>\n\n\n\n

Anche quando non sei interessato. In questo processo, finirai anche per dimenticare scadenze e altri impegni.<\/p>\n\n\n\n

Se la tua vita quotidiana consiste nel passare una quantit\u00e0 di tempo non salutare su YouTube, allora riconosci il problema. Accetta di avere un problema e sii pronto a intraprendere i passi per affrontarlo.<\/p>\n\n\n\n

Blocca YouTube (almeno temporaneamente..)<\/h3>\n\n\n\n

La soluzione pi\u00f9 semplice ed efficace a questo problema \u00e8 bloccare Youtube. Puoi bloccare sia il sito web che l’app sia sul telefono che sul computer.<\/p>\n\n\n\n

Ci sono tonnellate di app ed estensioni disponibili su Internet che possono aiutare in questo.<\/p>\n\n\n\n

Come bloccare Youtube su Chrome<\/h4>\n\n\n\n
    \n
  1. Apri il Chrome Web Store sul tuo laptop\/desktop e cerca “blocco siti web”.\n
      \n
    1. Ci sono molti bloccanti per siti web disponibili sul mercato. Sfoglia e scegline uno in base ai tuoi gusti. Block site e BlockerX sono due buoni che consigliamo. <\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n
    2. Per installare il blocco, tutto ci\u00f2 che devi fare \u00e8 fare clic sul pulsante “Aggiungi a Chrome” e dovrebbe apparire un pop-up. Fai clic su “Aggiungi estensione” e l’estensione verr\u00e0 installata sul tuo computer.<\/li>\n\n\n\n
    3. Una volta installato, l’icona dell’estensione verr\u00e0 visualizzata nell’angolo in alto a destra della pagina di Chrome.<\/li>\n\n\n\n
    4. Fare clic sull’icona dell’estensione per aprire la pagina.<\/li>\n\n\n\n
    5. Successivamente nello spazio appropriato, copia e incolla l’URL di Youtube e fai clic su Invio per bloccarlo. \u00c8 cos\u00ec facile!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Come bloccare Youtube su Android<\/h4>\n\n\n\n
        \n
      1. Sul tuo smartphone, apri Google Play Store e digita “Blocco siti web”. Ci sar\u00e0 un gran numero di opzioni disponibili, scegli quella che preferisci. Basta fare clic sul pulsante “Installa” per scaricare l’app sul telefono.<\/li>\n\n\n\n
      2. Una volta scaricata l’app, puoi creare un account utilizzando i tuoi dati.<\/li>\n\n\n\n
      3. Successivamente, puoi consultare l’elenco delle app disponibili sul tuo telefono e fare clic sull’icona di Youtube per bloccarlo.<\/li>\n\n\n\n
      4. Per bloccare il sito<\/a>, nell’apposito spazio, copia e incolla l’URL di Youtube e clicca su Invio per farlo bloccare.\u00a0Fatto!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Per ulteriori informazioni sui blocchi dei siti Web e su come utilizzarli su piattaforme diverse, fare riferimento a questo articolo<\/a> .<\/p>\n\n\n\n

        Elimina l’app<\/h3>\n\n\n\n

        Sugli smartphone, abbiamo anche il lusso di scegliere quali app vorremmo conservare e quali eliminare.<\/p>\n\n\n\n

        Se ritieni che il solo blocco dell’app non ti possa aiutare e sei sicuro che non avrai bisogno di YouTube per nessun altro lavoro importante, puoi semplicemente eliminarlo dal telefono.<\/p>\n\n\n\n

        In questo modo non devi pi\u00f9 preoccuparti di cedere ai tuoi impulsi in qualsiasi momento presto. Se sei preoccupato che finirai per reinstallare l’app, ti consigliamo di uscire dagli app store.<\/p>\n\n\n\n

        Ricorda, c’\u00e8 sempre una soluzione.<\/p>\n\n\n\n

        Scegli un nuovo hobby<\/h3>\n\n\n\n

        Trova alternative che possano sostituire quel “high” che senti quando guardi Youtube.<\/p>\n\n\n\n

        Ci sono una miriade di opzioni da esplorare. Assicurati solo di scegliere un’alternativa salutare.<\/p>\n\n\n\n

        Riempi la tua giornata con attivit\u00e0 e compiti che normalmente ti piacciono, a intervalli distanziati. Ci\u00f2 contribuir\u00e0 a produrre dopamina nel tuo corpo durante il giorno e ridurr\u00e0 la tua associazione con ore di contenuti su YouTube.<\/p>\n\n\n\n

        Spegni il tuo WiFi<\/h3>\n\n\n\n

        In generale, limita l’utilizzo di Internet durante il giorno. Usalo solo quando necessario e non cedere alle tue tentazioni.<\/p>\n\n\n\n

        Ma, cosa pi\u00f9 importante, spegni sempre il WiFi prima di andare a letto.<\/p>\n\n\n\n

        Le statistiche mostrano che in questo periodo Youtube registra il numero pi\u00f9 alto di visualizzazioni.<\/p>\n\n\n\n

        Per assicurarti di non cedere alle tue tentazioni e tuffarti nella fossa infinita di video su Youtube, spegni la connessione WiFi prima di andare a letto.<\/p>\n\n\n\n

        Conclusione<\/h2>\n\n\n\n

        Ricorda sempre che hai il potere di cambiare il tuo atteggiamento mentale, modificare la tua mentalit\u00e0 e creare un futuro migliore.<\/p>\n\n\n\n

        La scelta \u00e8 tua.<\/p>\n\n\n\n

        Speriamo che i suggerimenti sopra menzionati ti aiutino a costruire una vita migliore, a comprendere la psicologia dietro la tua dipendenza e infine a superare l’ossessione che ti impedisce di raggiungere la grandezza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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