Che cos’\u00e8 un riavvio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nIl riavvio \u00e8 un termine coniato per il recupero dalla dipendenza dalla pornografia e da sintomi associati simili. Si riferisce al processo di astensione da ogni forma di pornografia per una durata sufficiente, al fine di riprendersi dagli effetti negativi della dipendenza dal porno. Il riavvio a volte pu\u00f2 includere anche l’astinenza dalla masturbazione e persino tutte le forme di orgasmo per un lungo periodo di tempo. <\/p>\n\n\n\n
Tuttavia, grazie all’eccesso di informazioni su Internet, il processo di riavvio \u00e8 stato spesso eccessivamente complicato. A causa della mancanza di verifica dei fatti, un gran numero di articoli che trovi online sono pieni di miti. \u00c8 probabile che, nella vita reale, quando un tossicodipendente si imbatte in questi articoli sui “piani di riavvio”, potrebbe intimidirlo e spaventarlo. <\/p>\n\n\n\n
In realt\u00e0, il processo di riavvio \u00e8 abbastanza semplice. Esiste solo per guidare una persona nel cammino verso la guarigione. Ma, complicandolo con cifre e statistiche che possono variare da persona a persona, pu\u00f2 finire per scoraggiare l’individuo. La decisione di avviare un riavvio e lavorare per il ripristino \u00e8 gi\u00e0 difficile. Non ha bisogno delle pressioni aggiuntive dell’ipocrisia e del ragionamento scientifico troppo complicato. <\/p>\n\n\n\n
Se hai deciso di iniziare il tuo viaggio di riavvio, innanzitutto congratulazioni! \u00c8 encomiabile che tu abbia deciso di prendere l’iniziativa. Continua a leggere per saperne di pi\u00f9 su come nel processo di riavvio, la semplicit\u00e0 \u00e8 la chiave! <\/p>\n\n\n\n
Ecco perch\u00e9 non dovresti complicare eccessivamente il processo di riavvio dal porno:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n1. Il ripristino non ha una tempistica prestabilita<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDopo aver sfogliato alcuni articoli online, molti iniziano a credere di poter recuperare dalla loro dipendenza entro un determinato periodo di tempo. Questo periodo \u00e8 spesso piuttosto breve. Il recupero non funziona in questo modo. Non ti riprenderai improvvisamente dalla tua dipendenza dal porno accettando una sfida di 90 giorni per impedirti di guardare il porno. La tua voglia di contenuti pornografici non scomparir\u00e0 magicamente solo rifiutandoti di guardarli per un determinato periodo. I pensieri del porno e le immagini esplicite saranno ancora in agguato nella parte posteriore della tua testa. <\/p>\n\n\n\n
Questa durata fissa impostata per un riavvio, non fa che aumentare la pressione invece di toglierti dalla mente. La pressione aggiunta ti ricorder\u00e0 costantemente della tua dipendenza. Ci\u00f2 a sua volta aumenter\u00e0 i tuoi impulsi e le tue voglie, aumentando le possibilit\u00e0 di una ricaduta. Se provi ad accelerare il processo di recupero, potresti indurti a pensare che ti stai riprendendo pi\u00f9 velocemente. Ma, in realt\u00e0, ti stai scavando un buco pi\u00f9 profondo. <\/p>\n\n\n\n
Il modo migliore per riavviare \u00e8 tenere presente che il ripristino non ha una tempistica fissa. Lasciati respirare e goditi il \u200b\u200bperiodo di recupero senza fissare un periodo di tempo fisso, costringendoti a recuperare. <\/p>\n\n\n\n
2. Non diventare un drogato di auto-miglioramento<\/strong><\/h3>\n\n\n\nBasta una ricerca e in pochi secondi il tuo schermo si riempir\u00e0 di tonnellate di articoli e rapporti sull’auto-miglioramento. Incontrerai molti “guru” di auto-miglioramento, che affermano di avere tutte le risposte alla vita. Quello che non riescono a capire \u00e8 che ogni essere umano \u00e8 unico, non ci sono due umani collegati allo stesso modo. Ci\u00f2 che funziona per uno, potrebbe non funzionare necessariamente per l’altro. <\/p>\n\n\n\n
Immergendoti in questa fossa di auto-miglioramento, perdi la concentrazione e metti in discussione il tuo processo e il tuo progresso. Penserai: “Perch\u00e9 non sono in grado di raggiungere questo obiettivo in 30 giorni, quando potrebbe farlo Chad dal Minnesota?” Non sei a conoscenza dello stile di vita di Chad e nemmeno lui del tuo. Concentrati sul tuo viaggio personale e non confrontarlo con gli altri!<\/p>\n\n\n\n
3. Problemi di relazione<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSe hai una relazione, \u00e8 possibile che la tua dipendenza l’abbia influenzata in un modo o nell’altro. Spesso puoi perderti cos\u00ec tanto nel processo che non riesci a notare cosa sta succedendo intorno a te. Alcuni di questi programmi di riavvio si concentrano esclusivamente sulla dipendenza dal porno. Di conseguenza, non finisci per notare come stai influenzando le persone intorno a te. Non prendi nemmeno in considerazione come ti influenzano.<\/p>\n\n\n\n
A volte, i problemi nelle tue relazioni personali potrebbero trattenerti dalla ripresa. Invece di concentrarti esclusivamente sulle regole del riavvio, guardati intorno e prendi decisioni migliori per migliorare il tuo stile di vita. <\/p>\n\n\n\n
4. Smetti di vittimizzare te stesso<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSpesso, alcuni di questi programmi di riavvio possono installare in te una pesante mentalit\u00e0 da vittima. Non stiamo dicendo che sia sbagliato sentirsi dispiaciuti. Smettere di vittimizzare te stesso non significa annegarti nel senso di colpa. Significa invece renderti responsabile delle cose che puoi cambiare. Oltre ad essere consapevole che solo tu puoi veramente cambiare te stesso. <\/p>\n\n\n\n
In realt\u00e0 \u00e8 abbastanza semplice, il recupero dipende completamente dal tuo processo mentale. Invece di concentrarti su ci\u00f2 che Internet dice su come funziona un riavvio, prendi decisioni e scelte che si adattano alla tua realt\u00e0. Ti conosci meglio. Ricorda solo di mantenere una prospettiva realisticamente positiva.<\/p>\n\n\n\n
5. Astinenza <\/strong><\/h3>\n\n\n\nI riavvii possono spesso far sembrare che un recupero completo ti richieder\u00e0 l’astinenza per tutta la vita. Questo tende comprensibilmente a spaventare molte persone. Ma vi assicuro che non \u00e8 cos\u00ec! <\/p>\n\n\n\n
Nessun esperto raccomanda l’astinenza come stile di vita permanente. Alcuni di questi pezzi “pi\u00f9 santi di te” su Internet possono farti sentire in colpa anche solo per esserti masturbato. Non lasciare che questo tipo di contenuto ti raggiunga. Va bene masturbarsi e impegnarsi in attivit\u00e0 sessuali. \u00c8 solo importante ricordare che la moderazione \u00e8 la chiave di tutto nella vita!<\/p>\n\n\n\n
6. Le ricadute sono normali<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDevi capire che sei obbligato a cedere ai tuoi impulsi e alle tue tentazioni una volta ogni tanto. Ma ci\u00f2 non significa che un piccolo urto e finisci per rinunciare all’intero processo. <\/p>\n\n\n\n
Se qualcuno ti dice che non ti stai impegnando abbastanza, se hai anche una sola ricaduta. Non sono corretti. Le ricadute sono del tutto normali in qualsiasi processo di recupero. Ogni volta che ti imbatti in una ricaduta, ricorda a te stesso i tuoi obiettivi. Ricorda a te stesso le ragioni per tenerti motivato. <\/p>\n\n\n\n
1. Il ripristino non ha una tempistica prestabilita<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDopo aver sfogliato alcuni articoli online, molti iniziano a credere di poter recuperare dalla loro dipendenza entro un determinato periodo di tempo. Questo periodo \u00e8 spesso piuttosto breve. Il recupero non funziona in questo modo. Non ti riprenderai improvvisamente dalla tua dipendenza dal porno accettando una sfida di 90 giorni per impedirti di guardare il porno. La tua voglia di contenuti pornografici non scomparir\u00e0 magicamente solo rifiutandoti di guardarli per un determinato periodo. I pensieri del porno e le immagini esplicite saranno ancora in agguato nella parte posteriore della tua testa. <\/p>\n\n\n\n
Questa durata fissa impostata per un riavvio, non fa che aumentare la pressione invece di toglierti dalla mente. La pressione aggiunta ti ricorder\u00e0 costantemente della tua dipendenza. Ci\u00f2 a sua volta aumenter\u00e0 i tuoi impulsi e le tue voglie, aumentando le possibilit\u00e0 di una ricaduta. Se provi ad accelerare il processo di recupero, potresti indurti a pensare che ti stai riprendendo pi\u00f9 velocemente. Ma, in realt\u00e0, ti stai scavando un buco pi\u00f9 profondo. <\/p>\n\n\n\n
Il modo migliore per riavviare \u00e8 tenere presente che il ripristino non ha una tempistica fissa. Lasciati respirare e goditi il \u200b\u200bperiodo di recupero senza fissare un periodo di tempo fisso, costringendoti a recuperare. <\/p>\n\n\n\n
2. Non diventare un drogato di auto-miglioramento<\/strong><\/h3>\n\n\n\nBasta una ricerca e in pochi secondi il tuo schermo si riempir\u00e0 di tonnellate di articoli e rapporti sull’auto-miglioramento. Incontrerai molti “guru” di auto-miglioramento, che affermano di avere tutte le risposte alla vita. Quello che non riescono a capire \u00e8 che ogni essere umano \u00e8 unico, non ci sono due umani collegati allo stesso modo. Ci\u00f2 che funziona per uno, potrebbe non funzionare necessariamente per l’altro. <\/p>\n\n\n\n
Immergendoti in questa fossa di auto-miglioramento, perdi la concentrazione e metti in discussione il tuo processo e il tuo progresso. Penserai: “Perch\u00e9 non sono in grado di raggiungere questo obiettivo in 30 giorni, quando potrebbe farlo Chad dal Minnesota?” Non sei a conoscenza dello stile di vita di Chad e nemmeno lui del tuo. Concentrati sul tuo viaggio personale e non confrontarlo con gli altri!<\/p>\n\n\n\n
3. Problemi di relazione<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSe hai una relazione, \u00e8 possibile che la tua dipendenza l’abbia influenzata in un modo o nell’altro. Spesso puoi perderti cos\u00ec tanto nel processo che non riesci a notare cosa sta succedendo intorno a te. Alcuni di questi programmi di riavvio si concentrano esclusivamente sulla dipendenza dal porno. Di conseguenza, non finisci per notare come stai influenzando le persone intorno a te. Non prendi nemmeno in considerazione come ti influenzano.<\/p>\n\n\n\n
A volte, i problemi nelle tue relazioni personali potrebbero trattenerti dalla ripresa. Invece di concentrarti esclusivamente sulle regole del riavvio, guardati intorno e prendi decisioni migliori per migliorare il tuo stile di vita. <\/p>\n\n\n\n
4. Smetti di vittimizzare te stesso<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSpesso, alcuni di questi programmi di riavvio possono installare in te una pesante mentalit\u00e0 da vittima. Non stiamo dicendo che sia sbagliato sentirsi dispiaciuti. Smettere di vittimizzare te stesso non significa annegarti nel senso di colpa. Significa invece renderti responsabile delle cose che puoi cambiare. Oltre ad essere consapevole che solo tu puoi veramente cambiare te stesso. <\/p>\n\n\n\n
In realt\u00e0 \u00e8 abbastanza semplice, il recupero dipende completamente dal tuo processo mentale. Invece di concentrarti su ci\u00f2 che Internet dice su come funziona un riavvio, prendi decisioni e scelte che si adattano alla tua realt\u00e0. Ti conosci meglio. Ricorda solo di mantenere una prospettiva realisticamente positiva.<\/p>\n\n\n\n
5. Astinenza <\/strong><\/h3>\n\n\n\nI riavvii possono spesso far sembrare che un recupero completo ti richieder\u00e0 l’astinenza per tutta la vita. Questo tende comprensibilmente a spaventare molte persone. Ma vi assicuro che non \u00e8 cos\u00ec! <\/p>\n\n\n\n
Nessun esperto raccomanda l’astinenza come stile di vita permanente. Alcuni di questi pezzi “pi\u00f9 santi di te” su Internet possono farti sentire in colpa anche solo per esserti masturbato. Non lasciare che questo tipo di contenuto ti raggiunga. Va bene masturbarsi e impegnarsi in attivit\u00e0 sessuali. \u00c8 solo importante ricordare che la moderazione \u00e8 la chiave di tutto nella vita!<\/p>\n\n\n\n
6. Le ricadute sono normali<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDevi capire che sei obbligato a cedere ai tuoi impulsi e alle tue tentazioni una volta ogni tanto. Ma ci\u00f2 non significa che un piccolo urto e finisci per rinunciare all’intero processo. <\/p>\n\n\n\n
Se qualcuno ti dice che non ti stai impegnando abbastanza, se hai anche una sola ricaduta. Non sono corretti. Le ricadute sono del tutto normali in qualsiasi processo di recupero. Ogni volta che ti imbatti in una ricaduta, ricorda a te stesso i tuoi obiettivi. Ricorda a te stesso le ragioni per tenerti motivato. <\/p>\n\n\n\n
Basta una ricerca e in pochi secondi il tuo schermo si riempir\u00e0 di tonnellate di articoli e rapporti sull’auto-miglioramento. Incontrerai molti “guru” di auto-miglioramento, che affermano di avere tutte le risposte alla vita. Quello che non riescono a capire \u00e8 che ogni essere umano \u00e8 unico, non ci sono due umani collegati allo stesso modo. Ci\u00f2 che funziona per uno, potrebbe non funzionare necessariamente per l’altro. <\/p>\n\n\n\n
Immergendoti in questa fossa di auto-miglioramento, perdi la concentrazione e metti in discussione il tuo processo e il tuo progresso. Penserai: “Perch\u00e9 non sono in grado di raggiungere questo obiettivo in 30 giorni, quando potrebbe farlo Chad dal Minnesota?” Non sei a conoscenza dello stile di vita di Chad e nemmeno lui del tuo. Concentrati sul tuo viaggio personale e non confrontarlo con gli altri!<\/p>\n\n\n\n
3. Problemi di relazione<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSe hai una relazione, \u00e8 possibile che la tua dipendenza l’abbia influenzata in un modo o nell’altro. Spesso puoi perderti cos\u00ec tanto nel processo che non riesci a notare cosa sta succedendo intorno a te. Alcuni di questi programmi di riavvio si concentrano esclusivamente sulla dipendenza dal porno. Di conseguenza, non finisci per notare come stai influenzando le persone intorno a te. Non prendi nemmeno in considerazione come ti influenzano.<\/p>\n\n\n\n
A volte, i problemi nelle tue relazioni personali potrebbero trattenerti dalla ripresa. Invece di concentrarti esclusivamente sulle regole del riavvio, guardati intorno e prendi decisioni migliori per migliorare il tuo stile di vita. <\/p>\n\n\n\n
4. Smetti di vittimizzare te stesso<\/strong><\/h3>\n\n\n\nSpesso, alcuni di questi programmi di riavvio possono installare in te una pesante mentalit\u00e0 da vittima. Non stiamo dicendo che sia sbagliato sentirsi dispiaciuti. Smettere di vittimizzare te stesso non significa annegarti nel senso di colpa. Significa invece renderti responsabile delle cose che puoi cambiare. Oltre ad essere consapevole che solo tu puoi veramente cambiare te stesso. <\/p>\n\n\n\n
In realt\u00e0 \u00e8 abbastanza semplice, il recupero dipende completamente dal tuo processo mentale. Invece di concentrarti su ci\u00f2 che Internet dice su come funziona un riavvio, prendi decisioni e scelte che si adattano alla tua realt\u00e0. Ti conosci meglio. Ricorda solo di mantenere una prospettiva realisticamente positiva.<\/p>\n\n\n\n
5. Astinenza <\/strong><\/h3>\n\n\n\nI riavvii possono spesso far sembrare che un recupero completo ti richieder\u00e0 l’astinenza per tutta la vita. Questo tende comprensibilmente a spaventare molte persone. Ma vi assicuro che non \u00e8 cos\u00ec! <\/p>\n\n\n\n
Nessun esperto raccomanda l’astinenza come stile di vita permanente. Alcuni di questi pezzi “pi\u00f9 santi di te” su Internet possono farti sentire in colpa anche solo per esserti masturbato. Non lasciare che questo tipo di contenuto ti raggiunga. Va bene masturbarsi e impegnarsi in attivit\u00e0 sessuali. \u00c8 solo importante ricordare che la moderazione \u00e8 la chiave di tutto nella vita!<\/p>\n\n\n\n
6. Le ricadute sono normali<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDevi capire che sei obbligato a cedere ai tuoi impulsi e alle tue tentazioni una volta ogni tanto. Ma ci\u00f2 non significa che un piccolo urto e finisci per rinunciare all’intero processo. <\/p>\n\n\n\n
Se qualcuno ti dice che non ti stai impegnando abbastanza, se hai anche una sola ricaduta. Non sono corretti. Le ricadute sono del tutto normali in qualsiasi processo di recupero. Ogni volta che ti imbatti in una ricaduta, ricorda a te stesso i tuoi obiettivi. Ricorda a te stesso le ragioni per tenerti motivato. <\/p>\n\n\n\n
Spesso, alcuni di questi programmi di riavvio possono installare in te una pesante mentalit\u00e0 da vittima. Non stiamo dicendo che sia sbagliato sentirsi dispiaciuti. Smettere di vittimizzare te stesso non significa annegarti nel senso di colpa. Significa invece renderti responsabile delle cose che puoi cambiare. Oltre ad essere consapevole che solo tu puoi veramente cambiare te stesso. <\/p>\n\n\n\n
In realt\u00e0 \u00e8 abbastanza semplice, il recupero dipende completamente dal tuo processo mentale. Invece di concentrarti su ci\u00f2 che Internet dice su come funziona un riavvio, prendi decisioni e scelte che si adattano alla tua realt\u00e0. Ti conosci meglio. Ricorda solo di mantenere una prospettiva realisticamente positiva.<\/p>\n\n\n\n
5. Astinenza <\/strong><\/h3>\n\n\n\nI riavvii possono spesso far sembrare che un recupero completo ti richieder\u00e0 l’astinenza per tutta la vita. Questo tende comprensibilmente a spaventare molte persone. Ma vi assicuro che non \u00e8 cos\u00ec! <\/p>\n\n\n\n
Nessun esperto raccomanda l’astinenza come stile di vita permanente. Alcuni di questi pezzi “pi\u00f9 santi di te” su Internet possono farti sentire in colpa anche solo per esserti masturbato. Non lasciare che questo tipo di contenuto ti raggiunga. Va bene masturbarsi e impegnarsi in attivit\u00e0 sessuali. \u00c8 solo importante ricordare che la moderazione \u00e8 la chiave di tutto nella vita!<\/p>\n\n\n\n
6. Le ricadute sono normali<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDevi capire che sei obbligato a cedere ai tuoi impulsi e alle tue tentazioni una volta ogni tanto. Ma ci\u00f2 non significa che un piccolo urto e finisci per rinunciare all’intero processo. <\/p>\n\n\n\n
Se qualcuno ti dice che non ti stai impegnando abbastanza, se hai anche una sola ricaduta. Non sono corretti. Le ricadute sono del tutto normali in qualsiasi processo di recupero. Ogni volta che ti imbatti in una ricaduta, ricorda a te stesso i tuoi obiettivi. Ricorda a te stesso le ragioni per tenerti motivato. <\/p>\n\n\n\n
Devi capire che sei obbligato a cedere ai tuoi impulsi e alle tue tentazioni una volta ogni tanto. Ma ci\u00f2 non significa che un piccolo urto e finisci per rinunciare all’intero processo. <\/p>\n\n\n\n
Se qualcuno ti dice che non ti stai impegnando abbastanza, se hai anche una sola ricaduta. Non sono corretti. Le ricadute sono del tutto normali in qualsiasi processo di recupero. Ogni volta che ti imbatti in una ricaduta, ricorda a te stesso i tuoi obiettivi. Ricorda a te stesso le ragioni per tenerti motivato. <\/p>\n\n\n\n
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