{"id":62061,"date":"2021-01-11T08:35:59","date_gmt":"2021-01-11T08:35:59","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/4-potenti-soluzioni-alle-tue-sempre-crescenti-esigenze-di-guardare-il-porno\/"},"modified":"2023-11-29T05:39:13","modified_gmt":"2023-11-29T05:39:13","slug":"4-potenti-soluzioni-alle-tue-sempre-crescenti-esigenze-di-guardare-il-porno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/it\/blog\/4-potenti-soluzioni-alle-tue-sempre-crescenti-esigenze-di-guardare-il-porno\/","title":{"rendered":"Frena il tuo sollecita a Guarda il porno: 4 soluzioni potenti"},"content":{"rendered":"<nav>\n<ul>\n<li><a href=\"#key-takeaway\"> Conclusione chiave <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#quali-sono-gli-impulsi-sessuali-di-guardare-porno\">Quali sono gli impulsi sessuali di guardare il porno? <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#why-do-urges-occur\">Perch\u00e9 si verificano le sollecitazioni? <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#what-is-craving\">Cos&#8217;\u00e8 il desiderio? <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#what-you-can-do-to-deal-with-urges\">Cosa puoi fare per gestire gli impulsi? <\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#1-delay\">1. Ritardo <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#2-escape\">2. Fuga\u00a0 <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#3-accept\">3. Accetta <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#4-substitute\">4. Sostituisci <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#will-the-urges-ever-go-away\">Gli stimoli scompariranno mai? <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#things-do-get-better\">Le cose migliorano <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<p><strong>Riassunto chiave<\/strong><\/p>\n<p>&#8220;Urgenza&#8221; \u00e8 una parola che senti spesso durante il recupero, non \u00e8 altro che un forte desiderio o un impulso verso qualcosa. In questo caso, fare qualcosa che non \u00e8 necessariamente un bene per te. Quando ci si riprende da qualsiasi forma di dipendenza, sia essa <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/substance-addiction-vs-behavioral-addiction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sostanza- basati<\/a> o comportamentali, gli &#8220;impulsi&#8221; diventano parte della tua vita quotidiana.<\/p>\n<h2 id=\"quali-sono-gli-impulsi-sessuali-di-guardare-porno\"><strong>Quali sono gli impulsi sessuali di guardare il porno?<\/strong><\/h2>\n<p>Per quanto riguarda la <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/substance-addiction-vs-behavioral-addiction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dipendenza comportamentale&lt;\/a &gt; come nella dipendenza dal porno, gli impulsi possono essere molto forti. Una persona che attualmente \u00e8 dipendente dalla pornografia o si sta riprendendo da <\/a><a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/how-to-break-porn-addiction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">porno la dipendenza<\/a><a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/substance-addiction-vs-behavioral-addiction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">, in particolare la pornografia su Internet, normalmente soddisfa le sue voglie visualizzando contenuti pornografici sotto forma di video e immagini. <\/a><\/p>\n<p>Oltre a questo, a causa dell&#8217;evoluzione di Internet e della tecnologia oggi, anche la dipendenza dal porno e i suoi strumenti si sono evoluti. Consentire l&#8217;accesso anonimo a contenuti espliciti illimitati in tutti i moduli.<\/p>\n<h2 id=\"why-do-urges-occur\"><strong>Perch\u00e9 si verificano le sollecitazioni?<\/strong><\/h2>\n<p>Quando stai cercando di riprenderti da una dipendenza come questa, il bisogno di ricadere pu\u00f2 essere abbastanza comune. Possono sorgere per vari motivi. Alcuni non sarai nemmeno in grado di capirli completamente. Principalmente in base al tuo stile di vita e alla tua salute mentale e fisica.<\/p>\n<p>Trigger e voglie sono alcune parole che incontrerai spesso quando hai a che fare con una dipendenza. Soprattutto quando stai cercando di riprenderti.<\/p>\n<p>Nel momento in cui ti iscrivi a qualsiasi tipo di programma di recupero, la prima cosa che ti verr\u00e0 chiesto di fare \u00e8 identificare i fattori scatenanti e lo schema del tuo desiderio. Essere informati \u00e8 ci\u00f2 che ti aiuta a sconfiggere la dipendenza. Ma cos\u2019\u00e8 esattamente un trigger?<\/p>\n<h2 id=\"what-is-craving\"><strong>Che cos&#8217;\u00e8 il desiderio? <\/strong><\/h2>\n<p>Sono parole diverse per la stessa cosa? E perch\u00e9 si verificano esattamente? Queste sono tutte domande comuni. Bene, lasciami spiegare.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trigger contro voglie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Un fattore scatenante pu\u00f2 essere qualsiasi cosa, un luogo, un oggetto, determinati ricordi o anche determinati stati d&#8217;animo. Fondamentalmente \u00e8 tutto ci\u00f2 che \u00e8 in grado di riportare alla mente determinati pensieri, idee e sentimenti legati alla tua dipendenza. I trigger possono provenire dai luoghi e dalle cose pi\u00f9 casuali.<\/p>\n<p>\u00c8 divertente come trovino l&#8217;origine nelle cose meno attese. I trigger sono causati dall&#8217;associazione. Non sono la stessa cosa delle voglie, ma spesso possono portare a determinate voglie.<\/p>\n<figure><\/figure>\n<p>Un grande colpevole \u00e8 un dispositivo che ti muovi in tasca. Soprattutto tutte quelle app apparentemente interessanti che hanno tutte le funzionalit\u00e0 interessanti che fungono da trigger. Eccone <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/trigger-apps-during-porn-addiciton-recovery-time\/\">5 di questi che sar\u00e0 nel tuo interesse evitare<\/a>.<\/p>\n<p>Il desiderio, invece, \u00e8 causato dal centro di ricompensa del cervello. Possono essere il risultato di fattori scatenanti o possono avere origine da soli. Il desiderio ti far\u00e0 desiderare fisicamente di fare qualcosa.<\/p>\n<p>\u00c8 proprio come quando hai fame e non mangi da molto tempo, e in quel particolare momento, tutto ci\u00f2 che desideri \u00e8 riempirti la faccia con del cibo caldo e confortante.<\/p>\n<p>Quando desideri qualcosa, \u00e8 come se la vita stessa dipendesse dalla soddisfazione di quel desiderio. Ma, se il desiderio \u00e8 legato alla dipendenza, allora il sollievo che provi dopo aver ceduto al desiderio prima o poi svanir\u00e0, e ancora una volta ti ritroverai al punto di partenza.<\/p>\n<p>\u00c8 importante che tu comprenda che il desiderio pu\u00f2 insorgere senza esposizione a fattori scatenanti. Questo \u00e8 il risultato dei cambiamenti nel cervello dovuti alla dipendenza. La dipendenza altera il cervello per creare e continuare la dipendenza dalla sostanza.<\/p>\n<p>A causa della dipendenza, i livelli di sostanze chimiche cerebrali legate al piacere sono troppo bassi quando non si \u00e8 sotto l&#8217;influenza, il che provoca voglie che ti inducono a usarlo. Una volta che ti sei ripreso con successo dalla dipendenza, col tempo lo squilibrio si corregge da solo e queste voglie e il modo in cui questi fattori scatenanti ti influenzano si ridurranno.<\/p>\n<p>Desideri e fattori scatenanti sono parti normali della dipendenza. Solo perch\u00e9 li senti non significa che devi arrenderti.<\/p>\n<h2 id=\"cosa-puoi-fare-per-affrontare-gli-impulsi\"><strong>Cosa puoi fare per affrontare gli impulsi?<\/strong><\/h2>\n<p>Per molti, cedere a un impulso \u00e8 la risposta automatica. Ci\u00f2 \u00e8 comprensibile considerando che, quando si affronta una dipendenza, una persona \u00e8 estremamente fragile e vulnerabile. Quindi, basta un piccolo stimolo o desiderio. Imparare a dire \u201cNO\u201d in questi casi pu\u00f2 essere difficile.<\/p>\n<p>Questi desideri sono intensi e sono radicati nel nostro cervello. Tuttavia, esiste un modo attraverso il quale puoi comprendere questi desideri e insegnare a te stesso come resistergli. Ecco come puoi farlo, utilizzando questi 4 approcci.<\/p>\n<h4 id=\"1-delay\" style=\"font-size: 20px;\"><strong>1. Ritardo<\/strong><\/h4>\n<p>Ogni volta che senti uno stimolo, calmati e aspetta. Dai alla tua mente e al tuo corpo un po&#8217; di tempo per elaborarlo. Normalmente dovrebbe scomparire nel tempo se lo ritardi abbastanza e ti distrai. Se hai concesso tempo sufficiente e l\u2019impulso \u00e8 ancora presente, potrebbe essere dovuto al fatto che sei ancora esposto allo stimolo che ha fatto nascere l\u2019impulso in primo luogo.<\/p>\n<p>Basta avere la forza di volont\u00e0 di negare di arrendersi anche solo per pochi minuti. Decidi che puoi farlo. Attieniti a questo ogni volta che senti uno stimolo e col tempo osserva come il numero di impulsi si riduce.<\/p>\n<h4 id=\"2-escape\" style=\"font-size: 19px;\"><strong>2. Fuga<\/strong><\/h4>\n<p>Quando senti l&#8217;impulso di fare qualcosa, allontanati dalla situazione che lo provoca. Lascia quello spazio, fisicamente. Se stai guardando un film con il tuo amico\/partner e appare una scena esplicita, non c&#8217;\u00e8 vergogna nel scusarti e lasciare la stanza o nel chiedere di cambiare canale.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blockerx.onelink.me\/oeB0\/article2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">BlockerX pu\u00f2 essere<\/a><a href=\"https:\/\/ blockerx.onelink.me\/oeB0\/bandilen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">ti prendi una buona quantit\u00e0 di tempo<\/a> in una situazione come questa, eliminando tutti i contenuti per adulti.<br \/>\n&lt; br&gt;<\/p>\n<p>Quando ti concentri su come allontanarti dalla situazione, questo dovrebbe calmare l&#8217;impulso e distrarti finch\u00e9 non ti senti di nuovo sicuro. Ci\u00f2 contribuir\u00e0 a ridurre l&#8217;intensit\u00e0 dello stimolo.<\/p>\n<h4 id=\"3-accept\" style=\"font-size: 20px;\"><strong>3. Accetta<\/strong><\/h4>\n<p>Prenditi il tempo e la pazienza per comprendere i tuoi impulsi. Comprendi cosa sta causando le cose e accetta il motivo per cui ci\u00f2 sta accadendo. Non essere troppo duro con te stesso per quanto riguarda gli impulsi. Gli impulsi derivanti da fattori scatenanti e voglie sono del tutto normali.<\/p>\n<p>Quindi, accetta che tutto questo faccia parte del processo. All&#8217;inizio questo potrebbe metterti a disagio, ma migliorer\u00e0 enormemente il tuo recupero. Ma accettando e comprendendo, imparerai che pu\u00f2 aiutarti a mantenere la calma nonostante le voglie e i fattori scatenanti.<\/p>\n<h4 id=\"4-substitute\" style=\"font-size: 20px;\"><strong>4. Sostituisci<\/strong><\/h4>\n<p>L&#8217;obiettivo \u00e8 distrarsi, nel modo pi\u00f9 rapido ed efficace possibile. Nel momento in cui senti un bisogno insinuarsi, sostituiscilo rapidamente con un pensiero o un&#8217;attivit\u00e0 diversa. Qualcosa che sai \u00e8 benefico per te e pu\u00f2 calmarti<\/p>\n<p>Se sei solo nella tua stanza, esci e circondati di compagnia. Avere un\u2019azienda di cui ti fidi aiuta sempre. Puoi annotare un elenco di cose che puoi fare per distrarti in una situazione del genere. Pertanto, quando si presenta un bisogno, puoi sceglierne rapidamente uno dall&#8217;elenco.<\/p>\n<h2 id=\"will-the-urges-ever-go-away\"><strong>Gli impulsi scompariranno mai?<\/strong><\/h2>\n<p>Ci\u00f2 varia da individuo a individuo. Ma, nella maggior parte dei casi, s\u00ec, dovrebbero andarsene.<\/p>\n<p>Una ricerca online e ti imbatterai in tantissime teorie sui comportamenti di dipendenza. Alcuni dicono che le persone non sono mai completamente in grado di riprendersi dal \u201cgene della dipendenza\u201d presente in loror, che rende una persona pi\u00f9 fortemente dipendente dalle sostanze.<\/p>\n<p>Mentre ci sono altri studi che ritengono che la dipendenza sia ereditaria. Proprio come ti sono stati tramandati gli occhi nocciola dai tuoi genitori, puoi anche far tramandare i loro comportamenti di dipendenza. Tuttavia, non c\u2019\u00e8 molta spiegazione scientifica a sostegno di queste teorie.<\/p>\n<p>Non prestare attenzione a queste cose che leggi su Internet. Pianteranno solo i semi del dubbio nel tuo cervello e ti impediranno di recuperare con successo.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Non preoccuparti dei prelievi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ricorda solo che ogni desiderio o stimolo che provi non significa che stai andando in astinenza. Potresti o meno passare attraverso il ritiro. Ci sono persone che non sperimentano alcuna forma di astinenza fisica, nemmeno lievi sintomi di astinenza.<\/p>\n<p>Attraversa quel ponte quando arrivi l\u00ec. Non manomettere la tua guarigione preoccupandotene adesso. Ti preoccupi che possa proprio causarlo.<\/p>\n<p>Tieni presente che durante il tuo viaggio attraverso questo, ti imbatterai in qualcosa che si chiama Nofap flatline. Ci\u00f2 potrebbe farti inciampare, quindi puoi seguire questa guida qui su come <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/nofap-flatline\/\">identificare e gestire correttamente la flatline Nofap<\/a>.<\/p>\n<p>Anche se ogni tanto senti uno stimolo, anche dopo il recupero, non preoccuparti. E &#8216;normale. Potrebbero spuntare fuori dal nulla. Le dipendenze funzionano cos\u00ec, sono imprevedibili. Non lasciare che i fattori scatenanti e le voglie governino la tua guarigione.<\/p>\n<p>Non sprecare tutto il tuo tempo cercando di evitarli. S\u00ec, ad un certo punto gli impulsi emergeranno sicuramente. Dovrai affrontarli. Ma questi impulsi, voglie e fattori scatenanti non sono solo lo scopo del recupero. Sono solo una piccola componente di un quadro molto pi\u00f9 ampio che \u00e8 la tua guarigione.<\/p>\n<h2 id=\"things-do-get-better\"><strong>Le cose migliorano<\/strong><\/h2>\n<p>Cercare di evitare una ricaduta non dipende solo da una cosa. Ci vuole un intero villaggio. Devi impegnarti ad avere uno stile di vita sano, rimanere concentrato sul tuo obiettivo finale, avere un forte sistema di disintossicazione e avere un sistema di supporto affidabile intorno a te.<\/p>\n<p>BlockerX \u00e8 stato creato tenendo presente questo interesse e pu\u00f2 aiutarti molto nel tuo viaggio. Concentrati sulla costruzione di una vita migliore per te stesso. C&#8217;\u00e8 cos\u00ec tanta bont\u00e0 l\u00e0 fuori, non lasciare che qualche desiderio ti impedisca di raggiungere i tuoi obiettivi. Ce l&#8217;hai fatta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conclusione chiave Quali sono gli impulsi sessuali di guardare il porno? Perch\u00e9 si verificano le sollecitazioni? Cos&#8217;\u00e8 il desiderio? Cosa puoi fare per gestire gli impulsi? 1. Ritardo 2. Fuga\u00a0 3. Accetta 4. Sostituisci Gli stimoli scompariranno mai? 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