Potresti aver deciso di recente di lasciare il porno per qualunque problema stesse causando nella tua vita. Eri dedicato a non usarlo pi\u00f9 e hai lottato duramente per rimanere pulito per un bel po ‘di tempo. Poi \u00e8 arrivata una pandemia globale, costringendoci tutti a chiuderci. Chiuso a chiave in casa, senza un posto dove andare, hai finito per arrenderti e consumare contenuti pornografici.<\/p>\n\n\n\n
Molti tossicodipendenti in recupero trovano quasi impossibile abbandonare il porno su Internet, specialmente all’inizio del loro viaggio di riavvio. A differenza del comportamento sessuale nella vita reale, le persone si appassionano al porno su Internet molto rapidamente e pu\u00f2 avere una forte presa su una persona, portando a frequenti ricadute.<\/p>\n\n\n\n
Le immagini sessuali sono ovunque guardi, a volte potrebbero persino lampeggiare sullo schermo quando meno te lo aspetti. Innegabilmente, viviamo in un mondo molto sessualizzato. Il mercato mondiale ha capito che il sesso vende e, come risultato della sua pubblicit\u00e0 che incontri o del film che guardi, avr\u00e0 almeno le pi\u00f9 lievi sfumature sessuali.<\/p>\n\n\n\n
Durante un riavvio, la tua mente e il tuo corpo sono entrambi in uno stato molto sensibile. In un momento del genere, quasi tutto pu\u00f2 farti ricadere. Soprattutto nei tempi attuali, quando si \u00e8 in quarantena e si \u00e8 bloccati in un blocco, pu\u00f2 essere comprensibilmente difficile concentrarsi sul processo di recupero. Ecco una descrizione dettagliata della ricaduta di Nofap e delle sue implicazioni.<\/p>\n\n\n\n
Non picchiarti per il fatto che hai appena ricaduto. Le ricadute sono inevitabili. Possono essere ridotti di numero, ma non possono essere completamente eliminati.<\/p>\n\n\n\n
Invece di deprimerti, sentendoti in colpa per aver usato il porno. Ecco 6 consigli pratici per aiutarti a riprenderti da una ricaduta:<\/p>\n\n\n\n
All’inizio del tuo viaggio verso il recupero e la sobriet\u00e0, avresti deciso per te stesso un partner responsabile. Questo \u00e8 un passaggio molto importante da non perdere. Nel caso in cui non hai ancora scelto un amico \/ familiare di cui vuoi renderti responsabile, c’\u00e8 ancora tempo. Fallo!<\/p>\n\n\n\n
Il tuo partner responsabile deve essere qualcuno con cui parli regolarmente e di cui ti fidi completamente. Quindi, quando ricadrai, la prima cosa che farai \u00e8 rivolgerti a loro per dare la notizia. Questo passaggio ha pi\u00f9 importanza di quanto pensi. Ricorda sempre questo, ci\u00f2 che viene portato allo scoperto viene affrontato e ci\u00f2 che rimane nell’oscurit\u00e0, rimane non corretto. Invece di tenere le informazioni per te e lasciare che il senso di colpa si accumuli, \u00e8 sempre meglio aprirsi a un’altra persona.<\/p>\n\n\n\n
Scopri cosa \u00e8 andato storto e perch\u00e9 questo ti aiuter\u00e0 in futuro. Non dovrebbe essere cos\u00ec difficile, spesso non \u00e8 un mistero per te il motivo per cui si \u00e8 verificata la ricaduta. Una volta che hai indicato la causa, ora puoi rimanere concentrato sul non lasciare che lo stesso errore si ripeta.<\/p>\n\n\n\n
Se \u00e8 un motivo comune che ha causato ricadute anche in passato, \u00e8 ora che prenda alcune misure rigorose per assicurarsi di non cadere di nuovo nella stessa trappola. Ad esempio, se hai notato che la maggior parte delle tue ricadute \u00e8 stata innescata dai contenuti che hai incontrato su Facebook, esegui il passaggio di eliminare l’app da tutti i tuoi dispositivi e blocca anche il sito web.<\/p>\n\n\n\n
Un buon consiglio che pu\u00f2 collegare il tuo cervello e fermarlo dalla trappola di portare a una ricaduta di nuovo \u00e8 impostare piani e obiettivi a lungo termine per te stesso. Questo richieder\u00e0 un certo sforzo in quanto richiede di visualizzare te stesso che hai successo in futuro e di avere una visione complessivamente positiva. Questo non si riferisce a una fantasia, come vincere alla lotteria. Invece, stabilisci obiettivi realistici.<\/p>\n\n\n\n
Ora, solo per pochi giorni invece di concentrarti esclusivamente sul tuo recupero dalla dipendenza da Internet, concentrati sul raggiungimento dei tuoi obiettivi di vita.<\/p>\n\n\n\n
Questo potrebbe essere un po ‘difficile durante un blocco, quando lo confrontiamo con quanto sarebbe normalmente facile. Tuttavia, \u00e8 ancora possibile.<\/p>\n\n\n\n
Per molti tossicodipendenti del porno, il problema \u00e8 spesso legato all’essere in una routine. Questo di solito \u00e8 sotto forma di una routine quotidiana prevedibile dall’inizio alla fine. E per quanto prevedibile, con una tale routine la giornata finir\u00e0 inevitabilmente con te davanti allo schermo del tuo computer, aprendo un sito porno.<\/p>\n\n\n\n
Indipendentemente dalla routine in cui ti trovi, smetti di usarla come scusa per vittimizzare te stesso. Questo finir\u00e0 solo per riportarti direttamente su PornHub, e cos\u00ec inizier\u00e0 il circolo vizioso di tentare di riavviare ogni pochi mesi.<\/p>\n\n\n\n
Quindi, invece, prenditi del tempo per cambiare la tua routine quotidiana. Anche se \u00e8 solo una cosa che puoi cambiare nella tua intera routine. L’esercizio fisico, soprattutto intenso, pu\u00f2 aiutare molto in questa materia, credimi, fa un’enorme differenza.<\/p>\n\n\n\n
Questo \u00e8 essenzialmente uno dei cambiamenti pi\u00f9 importanti che un tossicodipendente pu\u00f2 apportare. Spesso la dipendenza dal porno \u00e8 il risultato della mancanza di relazioni sane e felici nella vita di un individuo. La mancanza di intimit\u00e0 e amore spesso collega il tuo cervello, facendolo desiderare questi elementi da altre fonti come il porno, ad esempio.<\/p>\n\n\n\n
Le relazioni che erano fallite in passato, spesso possono scoraggiare una persona. Pu\u00f2 farli rinunciare all’idea di avere una relazione intima completamente impegnata. Quello che devi fare in questa situazione \u00e8 immaginare un’immagine realistica di come sarebbe una buona relazione per te. Ci\u00f2 significa che include una buona vita sessuale, quindi devi immaginarlo anche tu. Nel modo pi\u00f9 realistico possibile.<\/p>\n\n\n\n
Una ricaduta non significa che rinunci all’intera idea di recupero. Utilizza invece i suggerimenti sopra menzionati per concentrarti sul ripristino. In un certo senso, il ripristino \u00e8 un’altra opportunit\u00e0 che ti dai come mezzo per dimostrare la tua forza e forza di volont\u00e0. Significa ricominciare la sfida con una mentalit\u00e0 fresca e positiva. Ecco alcuni suggerimenti per rendere il processo di ripristino molto pi\u00f9 efficace per te.<\/p>\n\n\n\n
Usa questo ripristino come un’opportunit\u00e0 per lavorare sulla tua forza di volont\u00e0 e andare avanti verso una vita libera dalle grinfie di questa dipendenza.<\/p>\n\n\n\n
Saprai che sei fuori pericolo con il porno quando stai apportando cambiamenti energetici nella tua vita e nel tuo modo di pensare. Il nuovo comportamento \u00e8 tuo amico. Sii paziente con te stesso, ma sii ostinato a fare cambiamenti e fare le cose in modo diverso. Soprattutto sorprendi a cadere nei vecchi modi di pensare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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